Список одежды по возрастам
| Возраст, мес. | Наименование легких вещей | Наименование теплых вещей | Дополнительная одежда |
|---|---|---|---|
| От рождения до 3 | Распашонки, ползунки, шапочки, варежки х/б | Конверт, флисовый комбинезон | Подгузники, пеленки, непромокаемые пеленки |
| 3 – 6 | Кофточки, ползунки, боди, штанишки, носочки | Конверт, флисовый комбинезон | См. выше |
| 6 – 9 | + худи, сарафан, платье | Комбинезон или курточка на флисе | См. выше |
| 9 – 12 | + песочник, леггинсы, бриджи | См. выше | + обувь, сандалии или ботинки |
| 12 – 18 | + футболки, юбки, шорты | См. выше | Резиновые сапожки |
| 18 – 36 | + адаптированные аналоги летних взрослых вещей | См. выше | См. выше |
Одежда для младенца в возрасте от 0 до 3 месяцев
Распашонки — классическая обновка для новорожденных. Раньше их дополняли пеленками, сейчас промышленность выпускает разнообразные ползунки со швами наружу.
В прохладную погоду можно использовать конверт-трансформер, он очень удобен.
На улице обязателен чепчик или шапочка с завязками, от ветра и ультрафиолета.
Список одежды для малыша в возрасте от 3 до 6 месяцев
Трехмесячный бутуз становится активнее, может переворачиваться в коляске. Поэтому лучше выбрать боди, которые, в отличие от распашонок и кофточек, не смещаются, открывая живот и спину.
На прохладную погоду можно надеть трикотажный или велюровый комбинезон.
Их разновидности — слипы, расстегивающиеся от горловины, они бывают как с длинными рукавами, так и с короткими. Слипы очень удобны в эксплуатации, не стесняют движений.
Что надеть ребенку 6 — 9 месяцев
После полугода детям можно надевать худи: кофточку с капюшоном.
Детки могут непродолжительное время сидеть в коляске, их одежда не только защищает, но и украшает их. Одевать полугодовалых детей — одно удовольствие: девочек наряжают в сарафаны и платьица, мальчиков — в яркие костюмчики.
Одежда и обувь для ребенка 9 — 12 месяцев
Девятимесячный карапуз заинтересованно смотрит по сторонам, начинает вставать в коляске. Одежда становится все более разнообразной, но по-прежнему должна быть удобной.
Ближе к году детям обычно приобретают первую обувь: сандалии или подходящие ботиночки с кожаной подошвой. Ниже представлена таблица размеров обуви для детей разного возраста.
В этом информативном видео ролике вы узнаете как правильно выбрать обувь ребенку.
Одеваем ребенка до 1,5 года
Годовалый карапуз может обладать обширным гардеробом с футболками, песочниками, бриджами. Девочкам приобретают юбки. Если дождь и на дорогах лужи, желательно купить непромокаемую обувь.
Одеваем ребенка 1,5 — 3 лет
В полтора годика бутуз может активно двигаться во время прогулки, поэтому комбинезоны по-прежнему актуальны.
Шорты, лосины, бриджи подойдут для игры в песочнице. Для торжественных случаев есть аналоги взрослой одежды: деловые костюмы для мальчиков, нарядные платья для девочек.
Как одевать ребенка на прогулку
Что одевать
При температуре воздуха от -20 до -10°C на малыша необходимо надеть три слоя одежды:
- легкий комбинезон, тонкая кофточка и штанишки или слип с ползунками;
- теплый комбинезон с закрытыми ножками или вязаные кофточка и штанишки, шарфик, шапочка (и чепчик для новорожденных);
- зимний комбинезон или конверт.
Грудничка необходимо дополнительно укрыть теплым пледом или одеялом.
При температуре воздуха от 0 до -10°C грудничка не нужно укрывать пледом, а активно двигающемуся малышу надеть на 1 вещь меньше.
При показаниях термометра от 0 до +8°C на грудничка можно надеть уже только тонкую кофточку без теплого комплекта, для прогулок лучше продолжать использовать зимний комбинезон. Шапочку можно заменить на теплый осенний вариант.Ребенку, активно познающему мир при такой температуре уже можно надеть и осенний комбинезон, но напротив, дополнить ее не только комплектом тонкой одежды, но и вязаным свитером или штанишками или флисовым комбинезоном.
При температуре воздуха от +8 до +13°C пора переходить на осенний комбинезон и грудничкам. Под него достаточно надеть тонкий хлопчатобумажный комплект и дополнить гардероб тонкой шапочкой. Деткам постарше можно надеть под осенний комбинезон или куртку тонкую водолазку.
Если на улице от +13 до +17°C малышу будет комфортно в тонкой кофточке, ползунках и теплом велюровом или флисовом комбинезоне с утеплителем и тонкой шапочкой. Детям постарше уже можно надеть ветровку со свитером или легкую весеннюю куртку.
При температуре воздуха от +17 до +20°C грудничка можно вывозить гулять в хлопчатобумажном комбинезоне и теплом чепчике. Если «ножки» комбинезона открыты можно надеть мохеровые носочки.Деткам постарше можно надевать просто легкую одежду с длинным рукавом. От шапочки можно отказаться в пользу летнего головного убора от солнца.
При отметке термометра выше +20°C — время полностью перейти на летнюю одежду. Малыш может гулять уже в боди или распашонке с ползунками, на голые ножки можно надеть тонкие носочки. Чепчик ему так же не понадобится.
Если же отметка поднялась выше +22°C, грудничку будет комфортно просто в боди с открытыми ножками.
Правильное поведение в транспорте в жару (Видео)
Далеко не все виды транспорта в нашей стране оснащены кондиционерами. А там, где они есть, они часто бывают сломанными или не включаются из каких-либо других соображений. Именно поэтому поездка в транспорте часто становится настоящим испытанием для взрослых и для детей.
Как же помочь себе и ребенку во время поездки и не допустить перегрева? Если предстоит поездка на общественном транспорте, то необходимо запастись простой водой и влажными салфетками. Салфетками можно протирать лицо и конечности, воду можно пить, можно использовать для увлажнения кожи. Поможет и импровизированное опахало из любой бумаги или одежды.
Если вы путешествуете в авто без кондиционера, то не забывайте открывать окна и ни за что не оставляйте малыша в машине одного, даже на несколько минут. Даже если на улице всего +25 градусов, в машине температура может подняться до 40-ка градусов всего за несколько минут. Слишком много детей пострадало таким образом, чтобы мы могли забывать о простых правилах безопасности.
Если ребенок перегрелся
Если грудничок не проявляет признаков беспокойства, значит, на прогулке ему комфортно. При следующих симптомах родителям следует насторожиться:
- Малыш проявляет признаки возбуждения: плачет, сучит ножками.
- Его кожные покровы синюшного или красного цвета с выраженной сосудистой сеткой.
Младенец вял или не реагирует на происходящее.
В первую очередь крохе необходимо дать грудь или бутылочку с водой, снять лишнюю одежду и обеспечить доступ воздуха. Нужно срочно вернуться домой.
Дома следует обтереть малыша влажной тканью, взять на руки, обеспечив прикосновение «кожа к коже»
Важно измерить температуру тела. При необходимости вызовите скорую или педиатра для консультации
Правила сбора малыша на прогулку
Прежде, чем отправиться с крохой на прогулку, обязательно проверьте, соблюдаете ли вы все необходимые правила сбора:
1. Перед прогулкой обязательно поменяйте малышу подгузник, даже если он еще не полный. Малыш должен 
отправляться на прогулку только в сухом подгузнике – это убережет его от переохлаждения. В холодное время года подгузник на улицу надевать обязательно, так как намочивший одежду малыш быстро замерзнет на холоде.
2. Вещи, которые соприкасаются с телом малыша, обязательно должны быть выполнены из натуральных гипоаллергенных материалов, иметь плоские или изнаночные швы, быть подходящими по размеру.
3. Никогда не надевайте на младенца тесную одежду, из которой он уже вырос. У новорожденных очень чувствительная кожа, и малейшее давление может ее повредить или вызвать раздражение.
4. Не покупайте верхнюю одежду слишком на вырост, иначе между телом крохи и одеждой будет сильно много места и, соответственно, большая воздушная прослойка, которая плохо удерживает тепло.
5. Тщательно выбирайте верхнюю одежду: модель должна быть удобной в надевании, подходить по размеру (быть больше максимум на 1 размер), утеплитель одежды следует выбирать качественным, хорошо сохраняющим тепло и форму, легким по весу, одежда должна быть комфортной в носке.
Рекомендуем обратить внимание на мембранные утеплители и утеплители из изософта (его аналогов) – такая одежда не сильно толстая в объеме, весьма легкая, и в ней немного подросшему малышу будет очень комфортно. Тем более, такую верхнюю одежду стоит покупать деткам, которые уже начали понемногу ходить, ведь в ней ничего не сковывает пока еще неловких движений
Тем более, такую верхнюю одежду стоит покупать деткам, которые уже начали понемногу ходить, ведь в ней ничего не сковывает пока еще неловких движений.
А вот комбинезоны на овчине и плотном синтепоне лучше покупать детям не младше трех лет, которые уже уверенно ходят. Подобного рода утеплители громоздки и сковывают движения (если есть финансовая возможность, то утеплитель из изософта все же будет в приоритете).
6. Летом на прогулку всегда берите с собой москитную сетку, которая защитит малыша от укуса насекомых, а в межсезонье и зимой не забывайте положить в коляску дождевик, который не позволит крохе промокнуть.
Не забывайте летом всегда брать с собой на прогулку чистую воду в бутылочке или чашке-непроливайке – в жару это будет вашим спасением. Также рекомендуем брать с собой сменный подгузник, так как из-за увеличения объемов питья, малыш будет чаще справлять нужду.
Тем, кто летом предпочитает не использовать подгузники, придется носить с собой еще и несколько сменных шортиков (юбочек/платьиц).
7. Берите с собой на прогулку тонкую пеленку летом и теплое одеяло в межсезонье и зимой, это позволит укрыть малыша от палящего солнца или уберечь от холода.
Учтите, что летом малыша лучше не держать долго в закрытой коляске, так как в ней плохо циркулирует воздух. Отличным вариантом для лета будет приобретение специального коврика (пледа) для прогулок с непромокаемой внутренней прослойкой. На таком коврике удобно сидеть в теньке и наслаждаться природой. А ваш ребенок сможет все детально изучить вокруг.
8. Всегда одевайтесь сначала сами, а затем одевайте малыша. Особенно это правило касается прогулок в холодное время года, когда малыш может вспотеть дома в ожидании родителей, а потом легко переохладиться на улице.
9. Никогда не надевайте малышу на прогулку ту одежду, в которой он был дома, даже если сверху вы планируете надеть что-то еще. Дело в том, что у младенцев еще плохая система терморегуляции, поэтому их тело быстро отдает тепло в окружающую среду, из-за чего малыш сильнее потеет. Слегка влажная от пота одежда – не лучший выбор для прогулки даже в теплое время года, неговоря уже о зиме.
10. В холодное время года самым последним следует надевать комбинезон, а не шапку, как многие предполагают. Пока вы завязываете шапку, малыш начинает потеть в комбинезоне. Не допустите этого.
11. В холода не завязывайте малышу рот и нос шарфом – это только увеличит риски ребенка простудиться. Под шарфом очень быстро образовывается конденсат, так как кроха выдыхает теплый воздух. В результате шарф начинает намокать и становится влажным, а это отличное условие для переохлаждения.
Безусловно, от выбора одежды для прогулки очень многое зависит, в частности, то не замерзнет ли ваш малыш или не перегреется ли. Правильный выбор одежды позволит обеспечить комфорт и безопасность для здоровья таких прогулок.
Поэтому в следующей части этой статьи мы расскажем, как правильно одеть малыша на прогулку зимой, весной, осенью и летом. Кроме того, вы узнаете, как понять, что одежда была подобрана неверно. Не забывайте следить за нашими обновлениями!
5 причин гулять на свежем воздухе
№ 1. Прогулки укрепляют иммунитет.
Так считают в Японии – стране, где сосредоточено самое большое количество долгожителей в мире. В традиционной японской медицине есть метод синрин-йоку, или «купание среди лесов». Если ему верить, во время обычной прогулки в лесу в организме увеличивается количество противоопухолевых веществ, за счет вдыхания нами фитонцидов. Эфирные масла деревьев подавляют рост и развитие болезнетворных бактерий. Этим и объясняется такой эффект.
Кроме того, прогулка в лесу снижает стресс, эффективно борется с синдромом хронической усталости, который характерен для всех жителей крупных городов. Нормализуется артериальное давление и сокращается выработка кортизола – гормона стресса.
Когда вы гуляете в лесу, о вашем здоровье заботятся деревья
№ 2. Прогулки снижают риск депрессии.
Депрессивные настроения преследуют людей в холодное время года – осенью и зимой. Люди, проходящие лечение остеоартроза, подвержены им больше остальных. Исследователи Стэнфордского университета сделали вывод, что полуторачасовая прогулка по лесу снижает активность той части головного мозга, которая отвечает за негативные эмоции и депрессию.
Даже если вы живете вдалеке от леса, можете гулять просто по окрестностям. Это также избавит вас от депрессии. В большом городе это еще как актуально, ведь жители мегаполиса подвержены депрессивным состояниям, по статистике, на 20-40 % больше, чем сельские жители.
№ 3. Прогулки улучшают память и помогают сконцентрироваться.
Так считают исследователи в Мичиганском университете. Правда, они рекомендуют гулять не по городу, а по лесу. Особенно актуально это для детей с синдромом гиперактивности и дефицита внимания. После длительного нахождения на открытом воздухе им удается лучше сосредоточиться.
№ 4. Улучшается сон.
Люди с диагнозом артроз коленного сустава или любого другого часто страдают от бессонницы, поскольку ночью их беспокоят боли. После прогулки эта проблема частично решается. По статистике, те, кто много находится на свежем воздухе, спят в среднем на 46 минут дольше остальных.
Больше гуляешь – крепче спишь
№ 5. Прогулки улучшают взаимоотношения в семье.
Еще один полезный бонус. Ученые из университета штата Иллинойс пришли к выводу, что семьи, где практикуют частые длительные прогулки на свежем воздухе, более крепкие и дружные, в них царит благоприятная психологическая атмосфера. Поэтому очень полезно для физического и психического здоровья вместе проводить время на улице, например отправляться на утреннюю пробежку. Если у вас артроз тазобедренного сустава и бег вам противопоказан, замените его совместной прогулкой в умеренном темпе или ездой на велосипеде.
Существует очень много причин гулять на свежем воздухе. Например, в этом видео вы узнаете их целых 12!
Защищаем малыша от ультрафиолета и перегрева
Первые прогулки лучше совершать до 10 часов утра или после 6 вечера. В это время активность солнца невысока и нет изнуряющего зноя. Палящие солнечные лучи опасны для чувствительной кожи новорожденных. Если выйти из дома все-таки нужно, возьмите зонтик, а на кожу младенца нанесите солнцезащитный крем.
Приобретая средства от загара, выбирайте те, у которых фактор защиты от 15 SPF. При всем удобстве аэрозольные эмульсии использовать нежелательно, так как мелкие частички могут попасть в дыхательные пути крохи.
Если детская коляска открытая, защищайте ножки младенца носочками. Пребывание в наглухо закрытой коляске может быть смертельно опасным. Во-первых, в ней нет достаточной циркуляции воздуха. Во-вторых, высока вероятность перегрева.
Синтетические материалы, из которых изготавливают чехлы, моментально нагреваются и представляют угрозу для жизни крохи. Никогда не оставляйте детей одних в салоне машины.
Когда гулять нельзя…
В таких случаях альтернатива прогулке — сон при открытой форточке, на остекленных веранде или балконе (под постоянным контролем родителей, лучше — с использованием радио- или видеоняни!) или в заранее хорошо проветренном помещении (если на улице очень холодно и при открытой форточке малыш может замерзнуть). Балкон должен быть обязательно застеклен, если он используется для прогулок с малышом, так как на открытый балкон или лоджию может упасть что-то сброшенное с верхних этажей, в том числе и окурок, может залететь птица, а сильный ветер, возможно, занесет листья и пыль, которые вы сразу не заметите.
Оптимальный питьевой режим в летнюю жару
Одно из летних правил гласит – в жару нужно пить. Правило это касается всех без исключения, и даже самых маленьких детей. Часто можно услышать мнение, что грудничкам не требуется дополнительное допаивание, так как они употребляют только жидкую пищу – молоко. Это ошибка, молоко это именно еда, а не напиток, и в условиях высоких температур оно не может обеспечить необходимое количество жидкости. Ребенок будет чаще просить грудь, но не от голода, а от жажды, и в результате банально переест, так и не получив необходимого объема жидкости.
Большинство современных педиатров настаивают на том, что поить грудничков в сильную жару необходимо. Поить можно из бутылочки, а если вы боитесь приучить малыша к ней, то придется допаивать из ложечки. Малыши до года должны получать примерно 130 – 150 мл жидкости на килограмм веса каждые сутки. Детям от года до трех лет необходимо 100-120 мл. При этом учитываются все поступления жидкости в организм, в том числе и в еде. Если малыш кушает сочные фрукты, пюре и т.д., чистой воды ему необходимо немного меньше.
Какие же напитки можно предлагать детям? Грудничкам лучше всего давать простую очищенную воду или специальные детские напитки. Также подходит компот из изюма. Детям постарше можно предложить практически любые морсы, компоты, разбавленные водой несладкие соки, слабенький зеленый чай или простую воду. Можно пить натуральные кисломолочные напитки без сахара и наполнителей.
Что же пить не стоит? В первую очередь это любые сладкие газировки. Они содержат очень много сахара, несут лишние калории, и очень плохо утоляют жажду. По этой же причине стоит отказаться от сладких соков. Они содержат слишком мало воды и слишком много сахара и мякоти. Не стоит детям до 3-4 лет пить и квас, так как он является продуктом брожения. Детям постарше квас не запрещается, но выбирать нужно качественный натуральный продукт и пить его в небольших количествах. И, конечно же, нельзя детям кофе, крепкого чая, энергетиков и других кофеиносодержащих напитков, так как с утолением жажды они имеют очень мало общего, зато негативно сказываются на работе нервной системы и обладают ярко выраженным мочегонным эффектом.
Подробнее об опасных ситуациях
Солнечный или тепловой удар можно распознать по повышенной температуре тела, расширенным зрачкам, вялости, бледности, тошноте и рвоте, отсутствию потоотделения и мочеиспускания более 3-х часов, а в тяжелых случаях по потере сознания и судорогам.
Первое, что необходимо сделать – перенести ребенка в максимально прохладное место и позвонить в клинику скорой помощи. До приезда врачей охлаждайте тело малыша как только возможно – оптимально применить обтирание холодной водой. Также, крошку необходимо напоить если он в сознании. Больше ничего не предпринимайте, более серьезные решения — прерогатива специалистов.
Солнечный ожог опасен тем, что проявиться он может не сразу, а в течение 10-12 часов после получения травмы. Кожа воспаляется и краснеет, появляются болевые ощущения, может повыситься температура. Подобную ситуацию, безусловно, лучше предотвратить. Выводите ребенка в солнечную погоду, только после нанесения солнцезащитного крема на его кожу. Одежда должна быть свободной, панама с широкими полями также будет кстати.
Если же малыш пострадал от воздействия солнечных лучей, уходите с солнца немедленно, и организуйте ребенку прохладный душ или ванну. После, распылите на его коже специальный аэрозоль, обладающий охлаждающим и обезболивающим действием. И пока ожог не заживет о пребывании на солнце стоит забыть.
Распознать обезвоживание сложнее всего, однако будьте на стороже, если ребенок вдруг стал вялым и плаксивым, не потеет, плачет без слез, не ходит по малой нужде. У новорожденных детей при обезвоживании родничок становится впалым. Запомните, обезвоживание очень опасно для малыша – наступить это состояние может очень быстро, а последствия могут быть необратимыми. Поэтому основная задача родителя в жаркий день – напоить малыша.
Что же делать, если малыш почувствовал себя плохо
Увести с солнца в прохладное помещение, обильно напоить, дать средство для пероральной регидрации, восстанавливающее водно-солевой обмен. К примеру, всем известный невесомый Регидрон, Электролит или другой аналог. Эти препараты также можно заменить минеральной водой или простой водой с солью и сахаром.
Не стоит плотно кормить малыша если на улице жара, сытную еду оставьте на утро и вечер, а в течение дня позвольте малышу лакомиться фруктами и употреблять напитки. Предложите ему компот из сухофруктов, свежевыжатые соки, холодный чай, минеральную или просто чистую прохладную воду. Детям на грудном вскармливании в особенно жаркую пору, несмотря на утверждения некоторых педиатров, также стоит предлагать воду. Не рискуйте – ваше дело предложить, а малыш сам решит пить или не пить.
Помните, что в среднем каждые три часа малыш должен посещать уборную, чтобы помочиться. Если мочеиспускание долго отсутствует, значит ребенку недостаточно жидкости. Будьте внимательны, пусть теплая пора года оставит лишь приятные воспоминания.
Правильная летняя одежда для малыша
Очень важно правильно подобрать одежду ребенку в жаркую погоду. Она должна быть из натуральных тканей и иметь простой свободный покров
Лучше всего выбирать светлые наряды из хлопчатобумажных или льняных тканей. Обычно дети сильно потеют, а свободная одежда помогает скорее высыхать и охлаждаться. Если же надеть узкую или облегающую одежду, то можно получить опрелости и потертости на коже. Часто в такую погоду появляется характерная высыпка – потница, которая как раз является следствием недостаточной вентиляции.
Нельзя забывать в жару о головном уборе. Он, как и одежда, должен быть из натуральной светлой ткани и не слишком тесным. Шляпка или панамка должна иметь широкие поля, кепка – достаточно большой козырек. Это поможет защитить от солнца глазки малыша.
Если вы гуляете с малышом до полугода, который пока только лежит в колясочке, не забывайте контролировать, не слишком ли разогрелась коляска и хватает ли в ней воздуха. Не стоит пеленать ребенка, так как в коляске ветра нет, можно обойтись подгузником и распашонкой или даже одним подгузником.
Лето
В летнее время новорожденного можно выносить на прогулку практически сразу после выписки из роддома (если его вес более 2500 г) — вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки в месячном возрасте.
Сон на свежем воздухе положительно влияет на растущий организм ребенка, являясь не только закаливающим фактором, но и укрепляющим нервную систему. Летом малыш может постоянно спать на улице, однако его необходимо укрывать от прямых солнечных лучей и сильного ветра. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, однако прямое воздействие ультрафиолета на кожу грудного ребенка может отрицательным образом сказаться на здоровье младенца. Это связано с тем, что в коже грудного ребенка мало меланина — защитного пигмента, предохраняющего старших детей от ожогов.
Детям старше года можно постепенно начинать проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20С до +30С (но не более!), пребывание на солнце начинайте с 5-10 минут и постепенно доводите до 30-40 минут. Лучшим временем для солнечной ванны в средней полосе России считаются утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов.
Не забывайте на голову ребенка надевать панамку или кепку из легкой светлой ткани — это убережет малыша от солнечного удара. Внимательно наблюдайте за кожей ребенка: при малейшем покраснении пребывание на солнце следует прекратить на 1-2 дня. Пользуйтесь детскими солцезащитными кремами. Самым маленьким необходимы кремы с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения.
Длительность прогулки с новорожденным
Многие мамочки бояться, что подберут неправильную длительность прогулок с крохой, чем нанесут ему вред. Так, сколько нужно с ним гулять, чтобы прогулка пошла на пользу? Длительность нахождения на свежем воздухе будет зависеть от времени года и самочувствия карапуза.
Прогулка с новорожденным в зимнее время года
Если на градуснике не ниже -10, то с ребенком можно смело выходить на прогулку. На улице не должно быть ветра, погода должна быть солнечной и бесснежной. Прогулка с новорожденным не должна превышать получаса. Если карапузу исполнилось больше месяца, то с ним можно гулять около часа.
При холодной и ветреной погоде, карапуза можно вынести в коляске на застекленный балкон с приоткрытым окном для циркуляции свежего воздуха. Кроме этого, в морозную погоду можно ежедневно проветривать комнату ребенка, вынося его оттуда на время процедуры. Однако его можно оставить и там, одев кроху потеплее.
Прогулки с грудничком в летнее время года
Несмотря на то что летом погода идеально подходит для прогулок с малышом, все же перед тем, как отправится с ребенком на прогулку, нужно проследить за тем, чтобы условия для нахождения на свежем воздухе были комфортными. Летний «выход в свет» лучше всего совершать утром или вечером, когда на улице не жарко.
В летний период гулять с ребенком можно по два часа, но если во время прогулки малыш просыпается и капризничает, ее следует сократить до часа.
Прогулка с новорожденным в осеннее и весеннее время года
Осенью с малышом можно гулять не более полутора часов, но только в безветренную и не дождливую погоду. Многие мамочки думают, что накинутый на коляску дождевик, даст возможность гулять с ребенком в дождь не создавая крохе дискомфорта. Однако, на самом деле накинутый дождевик приводит к созданию парникового эффекта, который негативно влияет на ребенка.
Если на улице стоит теплая погода не нужно раздевать малыша, так как она обманчива и терморегуляция у карапуза еще не сформировалась, а значит он может легко переохладиться и заболеть. Ребенка нужно одевать по погоде, но при этом не слишком легко и не слишком тепло, чтобы ему не было жарко или холодно.
Вода в любом виде: плавание/душ/обтирание
Плавание во время беременности не только охладит и поможет перенести жару, но и несколько снизит давление на седалищный нерв, позволив будущей маме чувствовать себя невесомой. Размещение холодной влажной махровой салфетки или полотенца на шее или на лбу поможет снизить температуру тела и уменьшить потоотделение. А душ так часто, как только хочется, может стать спасением от жары для многих будущих мам, у которых нет возможности выходить поплавать.
Рекомендации для беременных от Силиной Натальи, гинеколога Медицинской сети «Добробут»: Для того, чтобы легче было перенести жару, будущим мамам желательно пить небольшими порциями воду (не газированную) в объеме 1,5 литра, большую часть которой желательно выпивать до 18.00 часов вечера, чтобы на утро не было отеков.
Беременным в летний период лучше воздержаться от пользования общественным транспортом и пребывания на открытом солнце или в плохо проветриваемых помещениях.
Также я бы рекомендовала беременным женщинам плавать – или в чистом водоеме, но только в утренние часы (до 10 утра), или же в бассейне.
