Как я приучила ребенка спать в своей кроватке

Особый режим

Приучить ребенка спать в своей кроватке достаточно сложная задача. И специально для этого разработаны различные способы и методики, позволяющие ребенку пережить полученный стресс.

Можно воспользоваться методом, описанным еще Споком, суть которого свидится к тому, чтобы постепенно научить ребенка оставаться одному. Или же прибегнуть к советам доктора Комаровского. Каждый родитель выбирает свой путь, главное – не навредить ребенку.
Представьте ситуацию: вы уложили ребенка и вышли из комнаты, ожидая, что он спокойно уснет. Но произошло по-другому? Знайте, что в 90% случаев дети расплачутся, начнут звать маму и папу, вполне даже могут закатить истерику, начать изо всех сил стучать руками и ногами по кроватке и захлебываться от рыданий.

Мало кто из родителей выдержит такое, и поэтому уже минут через десять в большинстве случает мама и папы бросаются к своему ребенку крошке, который тут же вполне осознанно начинает соображать, что его прием удался. А поскольку это был ключевой момент в борьбе ребенка за собственный комфорт, теперь он будет прибегать к этой нехитрой манипуляции в большинстве случаев.

Детские психологи советует за некоторое время до того, как ребенок будет приучаться спать отдельно от родителей, ввести определенные привычки и правила. Именно они позволят малышу понять (со временем, конечно), что пришло время для сна. При этом совсем не обязательно делать все строго по регламенту – достаточно совершить пару действия. Например, ритуал отхода ко сну может включать в себя: 

легкий массаж (примерно за час до сна),
купание (в зависимости от особенностей ребенка – кто-то сразу засыпает после ванны, а кого-то она приводит к бодрствованию),  
вечернее кормление, которое со временем успешно можно заменить на стакан теплого молока; 
чтение сказки или совместное прослушивание музыки; 
неспешную беседу; 
обязательный поцелуй.

Можно прибегнуть к маленькой хитрости – взять любимую игрушку малыша и положить ее спать вместе с ним – сначала к маме, а потом – и в детскую кроватку. Даже если ребенок ночью проснется – он увидит ее и почувствует себя в безопасности. Как правило, дети воспринимают свои игрушки как живые существа, они разговаривают с ними, кормят и гуляют их. Именно на это и стоит рассчитывать, приучая ребенка засыпать вместе с своим плюшевым другом

Попробуйте рассказать малышу, что игрушке нравится спать отдельно, а если ребенок боится чего-то (в силу возраста дети часто испивают чувство немотивированного страха) – его друг заступится за него, пока не придет мама.

Очень важно использовать принцип постепенности. Суть его в следующем: мама, уложив малыша в нужное время спать и совершив все необходимые ритуалы, должна выйти из комнаты

Если ребенок начнет плакать – нужно подойти к нему, успокоить (но не доставать из кроватки ни в коем случае) и опять, пожелав хорошего сна, выйти. Со временем это начнет действовать, главное – когда будете желать спокойной ночи ребенку во второй раз – потихоньку проверьте, не нужно ли поменять ему подгузник или пеленку.

Использовать данный прием уместно, когда ребенку уже больше года. При этом стоит запомнить, что в процессе привыкания малыш может устраивать представления до 15 раз в течение одной ночи. Со временем он, конечно, успокоится и сможет уснуть, но родители не должны сдаваться и идти на попятную. И тогда за месяц-другой ребенок привыкнет спать отдельно и даже будет получать от этого удовольствие (когда поймет, что можно свободно пинаться и разбрасывать ручки).

Как научить ребенка засыпать в кроватке

Итак, вы твердо решили, что настало время для «переселения» подросшего карапуза в одиноко стоящую детскую постельку.

Когда это делать? Точных границ, говорящих о готовности детей к самостоятельному сну, нет. Задайте себе несколько вопросов, чтобы не ошибиться и не довести кроху до невроза:

• Закончили ли вы грудное вскармливание?
• Может ли ваше чадо проспать подряд пять-шесть часов?
• Не вызовет ли пробуждение в своей кроватке слезы или истерику?
• Может ли он остаться один в детской на 10-15 минут?
• Понимает ли он разницу между «моим» и «не моим»?

Если на все эти вопросы получены положительные ответы, значит, ваш отпрыск готов к новому этапу в своей жизни.

Однако не следует приучать к кроватке в те моменты, когда у ребенка начали резаться зубки, во время заболевания, в период приучения к горшку, адаптации к садику.

В перечисленных ситуациях кроха нуждается в усиленном внимании, а не дополнительных раздражителях.

Ищем подход к ребенку

Поскольку все дети разные, к каждому малышу нужен свой особенный подход. Зная своего ребенка, вы с легкостью найдете те «струнки», с помощью которых можно убедить его спать в своей кроватке.

Самостоятельного ребенка старше года, умеющего ходить и говорить, вы легко можете убедить спать отдельно. Малыш уже ощущает себя довольно взрослым и старательно копирует все, что делают родители. Некоторые дети настолько стремятся делать все самостоятельно, что зачастую начинают капризничать, когда у них отбирают губку в ванной или ложку за столом. Вы можете воспользоваться этим и попробовать приучить малыша спать отдельно от вас. Застелите кроватку ярким бельем, расскажите малышу, что это место для взрослых детей. Хвалите дитя за успехи и говорите о том, что такой самостоятельный ребенок уже вполне может спать отдельно.

Общительных деток можно завлечь в кроватку определенными ритуалами. Читайте лежащему у себя на спальном месте малышу сказки, слушайте спокойную музыку при приглушенном свете, поглаживайте ему спинку каждый вечер до тех пор, пока дитя не уснет. Доброжелательная обстановка и повторяющиеся действия привьют ребенку ощущение безопасности, и кроватка будет вызывать у него положительные эмоции. Поначалу старайтесь отходить от малыша только тогда, когда убедитесь, что он уже спит.

С сильно привязанными к матери детьми придется долго сидеть рядом, пока те не уснут. Выходом будет сдвигание взрослой и детской кровати, чтобы мама всегда могла протянуть малышу руку, погладить его и успокоить. Со временем дитя привыкнет к кроватке, осознает, что мама рядом, хоть и спит не совсем рядом, и будет ощущать себя в безопасности в своей кроватке.

Определяем, что малыш готов

Срок этой психологической зрелости младенца весьма условен. Все дети обладают разным темпераментом и развиваются по своему собственному графику. Кто-то способен обойтись без матери уже в полгода, а кто-то будет капризничать и отказываться спать отдельно в своей кроватке до двух лет.
Существует ряд признаков, по которым вы сможете определить физическую и психическую готовность грудничка к тому, чтобы спать в своей кроватке.

• ребенок спит ночью и пробуждается на кормления не чаще 1-2 раза;
• когда он спит с родителями, располагается отдельно от взрослых, не прижимаясь ни к кому;
• не плачет, когда пробуждается в родительской кровати в одиночестве;
• проявляется стойкий инстинкт собственника относительно к игрушкам и одежде.

12 способов как отучить спать с мамой

Если перечисленные ситуации не касаются вашего ребенка, то нужно его отучать от родительской постели. Чем раньше это будет сделано, тем лучше.

Не нужно сразу класть отдельно

Если начать резко укладывать отдельно от родителей, малыш испытает стресс. Как было сказано ранее, лучше приобрести приставную колыбель и начинать огораживать малыша небольшими преградами.

Создайте условия

Перед сном помещение проветривается, температура в нем должна быть +18…+20 °С. Если ребенку холодно, лучше одеть его теплее, но не перегревать комнату. Оптимальная влажность — 50-70%.

Кроватка должна быть удобной: с ортопедическим, гипоаллергенным матрацем, постельным бельем из натуральных тканей. Детям до 2 лет подушка не нужна.

Устройте праздничный переезд

Этот способ подойдет для детей старше 2-х лет, которые уже все понимают и им можно объяснить, почему нужно спать в отдельной кровати. Вокруг нового спального места нужно создать ажиотаж. Обычно малыши в этом возрасте стремятся скорее стать взрослыми, поэтому им можно сказать, что только большие имеют свою кровать.

Покупку мебели и спальных принадлежностей нужно приурочить к какому-нибудь событию. Например, к Новому году или Дню Рождения. Переезд на новое место должен происходить торжественно: можно купить торт, шарики, накрыть стол.

Начинать переселение следует со сна днем

Создайте комфортную атмосферу для засыпания: плотно закройте занавески, включите спокойную музыку, сделайте массаж, дайте чай с успокаивающими травами. Перед дневным сном погуляйте с малышом.

Подготовьтесь к самостоятельному ночному сну

Чтобы малыш легче заснул на новом месте, почитайте ему сказку, сделайте расслабляющий массаж. Желательно возле колыбели оставить включенный ночник. Комнату перед сном нужно обязательно проветрить.

Начинайте постепенно

Сначала поставьте кроватку рядом с родительским ложем, чтобы малыш чувствовал маму и папу. Когда он привыкнет к новому месту, детскую постель можно постепенно отодвигать.

Поощряйте самостоятельность

Пусть малыш сам выберет новую кроватку, постельное белье, пижаму, ночник. Если ему хочется взять с собой в колыбель неподходящую для сна игрушку, пусть будет так. Всячески поощряйте его самостоятельность. Говорите, как гордитесь, что он спит отдельно, а не в родительской постели.

Привлекайте авторитеты

Для детей очень важно мнение людей, которых они любят, кто является для них авторитетом. Попросите, например, бабушку, дедушку, старшего брата или сестру поговорить с малышом о необходимости спать отдельно

Он обязательно к ним прислушается.

Будьте предусмотрительны

Заранее подготовьтесь, что ребенок ночью будет вылезать из колыбели и прибегать к вам. Нельзя идти у него на поводу и оставлять рядом с собой. Не поленитесь, встаньте и отведите его в кроватку. Посидите рядом, пока он не уснет.

Исключите активные игры и телевизор

Мультики по телевизору, подвижные игры перевозбуждают ребенка, не дают спокойно заснуть. Их нужно исключить за 2-3 часа до ночного отдыха. Это же касается телефонов, планшетов. Перед сном лучше искупать малыша в теплой, ароматной ванне с пеной.

Заведите традиции перед сном

Процесс укладывания в отдельную кроватку должен стать приятной традицией, а не страхом для ребенка. Будьте последовательны в действиях: например, сначала купание, потом теплое молоко, сказка на ночь и наконец, сладкий сон.

Успокаивайте и не ленитесь приходить на зов

Нужно понимать, что когда малыш плачет ночью, не видя вас, это не является капризом. Причина, почему ребенок не спит совсем в другом: он боится, что за ночь все может измениться и мамы в этом новом мире не будет. Этот страх понятен, вы являетесь поддержкой и защитой для своего сына или дочери, они не могут остаться без вас.

Как приучить ребенка от 2 лет засыпать в кроватке

Если вы не нашли в себе сил побороть совместный сон раньше, придется включить все дипломатические умения, которые есть у вас и у мужа. С детьми 2-3 лет вполне можно договориться, даже если малыш с характером. Попробуйте следовать алгоритму:

• Единство. У вас и мужа должна быть четко выработанная единая линия поведения. Будешь спать в личной кроватке, и все! Если мама хочет спать с малышом, а муж его выселяет – будет война. Родители должны действовать сообща.
• Преимущества. Объясните ребенку, что спать в своей постели это нормально, хорошо и по-взрослому.
• Поощрение. Поясните ребенку, что это не наказание, это поощрение, потому что он взрослый, хорошо себя ведет и заслужил быть самостоятельным. Можно даже приурочить переезд ко дню рождения или празднику.
• Совместный выбор. Предложите малышу вместе выбрать его кровать или обустроить ту, что есть. Малыш будет с гордостью спать на территории, которую сам выбрал или создал.
• Мама рядом. Объясните ребенку, что мама все равно рядом и если что-то случится, она обязательно придет. Если ребенок боится оставаться сам из-за темноты, приобретите специальный ночник.

Психологические приемы

Для наиболее безболезненного приучения ребенка к сну в кроватке мало знать, куда и как ее правильно поставить. Необходимо правильно преподносить такую новость.

Шоппинг. Покупка новой кроватки должна происходить только с участием ребенка. Поверьте, в 2 года малыш может выбрать не только игрушку, но и кроватку или диванчик

Также уделите внимание новому детскому белью. Малышу будет приятней засыпать, если он будет видеть вокруг себя любимых персонажей из мультфильмов или, например, космическую тематику.
Схожесть мебели

Если родители спят на кровати, то нужно покупать детскую кроватку, а когда в качестве спального места выступает диван или канапе, то и ребенку необходимо подобрать место для сна такого же типа.
Друзья всегда придут на помощь! Перед тем как уложить кроху спать в новую кровать можно поселить там его любимую игрушку, которой потом станет очень одиноко видеть сны одной. И малыш спасет ее от грусти и обязательно составит ей компанию, пусть не в первую ночь, но в следующие 5–6 дней точно.

Главное – успеть! Нельзя затягивать с переселением ребенка в его кроватку. Конечно, к 3 годам у ребенка формируется беспрерывный ночной сон, да и зубы уже все на месте. Однако в этом возрасте дети начинают просыпаться из-за ночных страхов, поэтому приучать их в такой период нежелательно.
Сонные традиции. Когда ребенок начинает спать один, необходимо, особенно в первое время, уделять ему повышенное внимание. Чтение книжек, колыбельные или анализ прошедшего дня – все это нужно оставить, а может, и внедрить для того, чтобы ребенок чувствовал непрерывную связь с мамой, пусть уже не физическую, а только эмоциональную.

Какими бы ни были советы, выбирают, как именно поступить, только родители. И если вы сами не готовы к переменам, что вполне может быть из-за физической усталости или эмоционального переутомления, то отложить этот процесс всегда можно и даже нужно.

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Детский сон — жизненно необходимый процесс, способствующий снижению активности мозга и уменьшению реакции на окружающий мир. Для каждой детской деятельности существуют специальные атрибуты. Для детского сна созданы удобные матрасы, детские кроватки, подушки и постельное белье, игрушки и еще много другого. Как выбрать матрас для новорожденного и какую кровать выбрать для новорожденного . можно прочесть перейдя по ссылкам. Как научить ребенка любить и пользоваться этими благами? Рано или поздно ребенок будет спать в своей кроватке. Когда это произойдет — решать лично вашей семье. Чем раньше это произойдет, тем лучше — считает известный педиатр Комаровский.

Почему ребенок не спит в кроватке?

Существует несколько причин, по которым дитя отказывается от собственного места для сна. Основная причина — родители разрешают спать вместе во взрослой кровати. Реже, когда у ребенка наблюдаются серьезные психические отклонения (страхи и беспокойства). Также имеются много других оснований:

• Процесс подготовки ко сну неорганизованный
• Приобретенная привычка спать с родителями от рождения
• Дискомфорт и холод
• Желание укачивания
• Голод перед сном
• Болезненный малыш, регулярно спящий с мамой
• Привлечение недостающего родительского внимания
• Страшное сновидение.

Малыш не сам приходит к родителям в кровать, его туда укладываем мы, родители — говорит Е.О. Комаровский.

Когда начинать приучать ребенка спать в кроватке?

Возраст, когда лучше всего усчить карапуза спать самостоятельно, индивидуален. Одни детки прекрасно спят с самого рождения, а другие и к 6 годам не могут расстаться с родительским совместным сном. Некоторые специалисты склоняются к возрасту 6-8 месяцев, когда мама может переложить малыша в кроватку, а потом и в отдельную комнату. Выделяют некоторые признаки, говорящие о возможности изменить привычки сна ребенка:

• Ребенок спит ночью более 6 часов
• Время прорезывания первых зубов преодолено
• Малыш перешел к самостоятельному кормлению (отлучен от грудного вскармливания )
• Увлечение игрушкой либо другим делом длится более 15 минут
• Малыш здоров
• Отсутствия каких-либо стрессовых ситуаций
• Проводит мало времени на руках
• Не плачет, просыпаясь один в комнате
• Играет и подражает сверстникам
• Различает свои и чужие вещи.

Если ребенку уже больше года, и вы только задумались о раздельном сне — никогда не поздно начать. Главное запомните: если вы решили и озвучили просьбу переложить малыша в его кровать — нет дороги назад.

Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать отдельно?

Рассмотрим несколько ситуаций, которые помогут вашей семье в решении вопроса детского сна в собственной кроватке.

Единого решения, как переложить чадо в свою постель, не существует. Педиатр Е.О. Комаровский считает, что проблема решается в течение 2-3 суток педагогическими методами. При этом сила стремления родителей поломать привычки должна быть выше желания малыша спать с родителями. Рекомендации педиатров разных стран:

• Американские — при отсутствии ночного и ограничении грудного кормлений вопрос решается в течение нескольких дней;
• Германские — отдельный дневной сон; нагревания постели перед сном; применение спального мешка; быть настойчивым; ритуал сна.

Представленные ситуации можно комбинировать, а главное не применять насильственных мер. Все должно проходить в обоюдном комфорте.

Как приучить ребенка к кроватке?

Для того чтобы ребенок захотел спать в кроватке. необходимо заинтересовать его. Можно совместно купить кроватку в магазине. А если она уже есть, познакомить с ней малыша. Обернуть ее в красивую упаковку с большим бантом или шариками. Купите в комнату ночную лампу. Существуют прекрасные варианты в виде ярких персонажей или проектирующие звезды. Завлеките кроху красивым детским постельным или интересной игрушкой, с которой можно играться только в кроватке.

Пробуждение и отход ко сну в одно время — вот залог успеха родителей.

Советы родителям

Известный педиатр Комаровский рекомендует придерживаться десять правил здорового сна.

1. Три варианта: совместный сон, кровать в комнате, другая спальня.
2. Количество часов для отдыха согласно возрасту.
3. Кормление в меру.
4. Активный день и спокойный вечер.
5. Свежий увлажненный воздух.
6. Купание в прохладной воде.
7. Чистое белье из натуральных тканей, хороший матрас, подушка после 2-х лет.
8. Здоровый и крепкий отдых всем членам семьи без исключения.
9. Соблюдение удобного для семьи время отхода ко сну.
10. Хороший подгузник.

Почему ребёнок не хочет спать в своей кроватке

Сегодня опишу свои наблюдения: почему ребёнок не хочет спать в кроватке.

Возможно кому-то мой рассказ поможет устранить очередную проблему в жизни семьи.

Итак, -в одной прекрасной семье родился замечательный малыш. Под Новый год! 31 декабря!

Нужна кроватка, а магазины почти все уже закрылись. Папе объяснили, какую примерно кроватку искать. Папа понял (как будто). Папа долго искал. Ему даже друг помогал. Наконец-то нашёл!

-Самую лучшую, как ему показалось: и прочную, и красивую, и из дерева натурального, и размера внушительного, на колёсиках даже. Ну просто чудо, как хороша!

Но не тут-то было! Очень неудобной она оказалась.

Тяжёлый матрас слишком низко и впритык к боковинам -пальцы переломаешь, пока перестелешь простыни да пелёнки.

Передняя стенка кроватки больно давит живот взрослым, когда они наклоняются постельку стелить, либо когда малыша спать укладывают (со временем и отваливаться начала). Да и не покачаешь ребёнка -уж больно она тяжела, кровать эта.

Бабушка -человек с жизненным опытом, сразу углядела все недостатки.

Расстроилась она, что не взяли её с собой -уж она бы не допустила такой оплошности. А поменять-то как? Праздники ведь. На том и порешили: пусть уж эта, чем никакой.

Почему малыш не любит свою кроватку?

Но ребёночек растёт и недовольства по поводу плохой кроватки регулярно слышит. Пока крохотный -по интонации чувствует, а подрастает понемногу -и смысл слов понимать начинает.

Не стал он в кроватке своей спать. Перестала мама высыпаться -сын не даёт.

Пошепталась я потихоньку со всеми. Объяснила, в чём соль.

А вместе с тем и с кроваткой пообщалась, чтоб малыш видел да на ус мотал: И чья же это кроватка такая красивая да уютная, гладенькая (поглаживаю) Да цвета какого красивого -коричневая, как медвежонок.

А тёплая какая (щекой прижалась), м-м-м(и глаза зажмурила). А одеяльце какое тёпленькое, с солнышком! И на подушечке солнышко есть, поменьше только. Смотри, дорогой, мишка спать пришёл в кровать. Лягушонок тоже.

Причины нежелания ребенка спать отдельно

Ребенок не хочет спать один, возможно, потому что просто привык чувствовать рядом маму, ее тепло и запах. Так он ощущает комфорт, расслабляется. Если малыш долго спал с родителями, он воспринимает их кровать как свою.

Если малыш находится на грудном вскармливании (гв), то может быть сильно привязан к маме из-за этого. Молоко и сосание ассоциируются со сном, по-другому он не может успокоиться, расслабиться. Просыпаясь ночью, ищет маму и легко засыпает под грудью. Нужно разрушить связь гв со сном, предложить другую ассоциацию, способ отхода ко сну.

Годовалый малыш уже может научиться засыпать самостоятельно. Это касается и внезапных пробуждений среди ночи, когда ребенку что-то приснилось, или он проснулся от шума. Возможно, что он уже не испытывает необходимости в мамином молоке, а просит его по привычке, использует как успокоение.

Обратите внимание! Маленькому человеку может не хватать общения с родителями в течение дня, внимания, прикосновений. Сон малышам кажется очередной разлукой, поэтому они переживают и стремятся в мамину кровать

Если уделить время ребенку перед сном, не отвлекаясь и не переключая внимание, малыш легче перенесет отсутствие родителей рядом ночью.

Рекомендуют использовать ритуалы для засыпания. Это купание, спокойные игры, чтение сказок, прослушивание аудиозаписей. Все эти занятия должны быть совместными, чтобы малыш чувствовал родительскую любовь, ласку. Игры нужно придумать нешумные, чтобы ребенок не перевозбуждался, не возникало проблем с отходом ко сну. Активные занятия лучше прекратить за 2 часа до сна, то же самое касается просмотра телевизора.

Некоторые мамы сами не дают ребенку самостоятельности. В результате чего любая разлука с ней, даже на 5 минут, воспринимается им очень остро. Чтобы этого не происходило, нужно приобщать малыша к самостоятельным действиям:

• убирать за собой посуду,
• выносить горшок,
• одеваться на прогулку,
• выбирать одежду и обувь, которая нравится.

Обучение новому поспособствует развитию малыша, сделает его более независимым.

Малыши могут отказываться спать отдельно, если между родителями напряженные отношения, когда мама пытается избежать одиночества и подсознательно привлекает ребенка в кровать, не хочет отпускать, чтобы не оставаться одной.

Когда ребенок болеет, он хочет постоянно находиться с мамой, чтобы она помогла ему справиться с неприятными симптомами. Во время плохого самочувствия ребенка лучше не предпринимать шагов к переезду. Это стресс для организма, наложенный на болезнь он усилит вдвойне переживания малыша. Возможно, причина капризов ребенка намного проще. Ему некомфортно, холодно, жарко, душно. Лишние вещи нужно убрать из кроватки, пижама должна быть просторной, удобной и мягкой. Комнату перед сном обязательно проветривать.

Детские страхи

После 1,5 лет детей могут мучить ночные кошмары. С этими страхами лучше бороться в форме игры. Показать ребенку, что монстр очень маленький, совсем не опасный, смешной, что малыш справится с ним. Это лучше объяснять днем, при свете, в ненавязчивой форме. Помогают ночники около кроватки ребенка. Выбрать его, купить вместе, чтобы ребенку нравился, не вызывал неприятных ассоциаций.

Не нужно совмещать приучение к своей кровати с другими сложными ситуациями у малыша. К ним относятся болезнь, знакомство с детским садом, приучение к горшку. Гв должно быть завершено, или количество кормлений в сутки не должно превышать трех раз. Если ребенок может играть самостоятельно один в комнате больше 10 минут и не плакать, когда просыпается, а рядом нет взрослых, скорее всего он готов спать один.

Ночные капризы малыша

Бывают случаи, когда ребенка уложили спать, но что-то тревожит его. Ночью он начинает плакать, звать маму. Стоит разобраться с тем, что его потревожило. На это могут повлиять несколько причин:

• боли в животе, колики;
• прорезается зуб;
• ночные страхи;
• переутомление днем;
• неудобная пижама или подушка.

Молодые мамы, как правило, при первом крике малыша сразу бегут к нему. Более опытные родители уже не спешат на зов. Однако следует быть внимательным к плачу. Именно такая реакция может рассказать родителям, что тревожит его дитя.

Возможно, вам кажется, что он голоден. Попробуйте дать ему вместо молока воду. Скорее всего, что вашему ребенку просто хочется пить.

Если ребенок чего-то испугался, успокойте его. Поговорите с ним тихо, чтобы окончательно не разбудить. Убедите малыша, что все в порядке и ему боятся нечего.

Не стоит забирать его спать к себе, иначе придется приучать его к своей кроватке сначала.

Подготовка ко сну

1. Чтобы облегчить процесс засыпания своему чаду, старайтесь укладывать его в кровать в одно время. При этом психологи советуют придумать какой-нибудь ритуал, который вы будете проводить перед сном.
2. Он должен быть один и выполняться ежедневно. Это необходимо для подрастающего человечка.
3. Когда он привыкнет, что после определенного ряда действие идет сон, то перестанет капризничать, настроится на отдых.
4. Что выбрать в качестве ритуала, решает каждый родитель самостоятельно. Например, если мы говорим про отдых днем, то здесь можете отдать предпочтение прочтению книги со сказками (одной-двух историй вполне достаточно).
5. Перед ночным сном можно провести купание, легкий массаж, спеть колыбельную и прочее.
6. Главное, учтите, что ритуал должен быть спокойным, расслабляющим. Активные игры, бег, прятки, танцы – не самый лучший выбор.
7. Если выполнять все действия последовательно и осознано, то уже через неделю кроха привыкнет засыпать сам.