Как можно бросить курить при беременности и зачем это делать, советы

Отказ от курения

Прибавка в весе после отказа от курения

Широкая осведомленность населения о негативных последствиях курения привела к уменьшению количества курящих людей среди представителей всех этнических групп в США . Согласно статистическим данным, опубликованным в 2014 году, процент курящего взрослого населения США снизился с 20,9 % (2005 г.) до 17,8 % (2013 г.) . При этом наилучшее состояние здоровья было отмечено у тех, кто отказался от курения как можно раньше . Хотя потребление табачной продукции в целом снизилось, использование электронных сигарет, напротив, стало более распространено, особенно среди подростков .

Научно обоснованные рекомендации для курильщиков, решивших бросить, предлагают различного рода стратегии по отказу от курения и могут быть полезны в преодолении данной зависимости , однако в реальных условиях курение было и остается тяжелым бременем, от которого сложно избавиться. Несмотря на то, что около 70 % курящих людей (как подросткового возраста, так и взрослых) заявляют о своем желании перестать курить, ежегодно только около 7 % из тех, кто пытается бросить курить самостоятельно, удается достичь устойчивого результата .

Бросать или не бросать курить?

Русский менталитет — особый менталитет. Душу русского человека может понять только русский человек. Именно наш менталитет позволяет женщинам играть в «русскую рулетку» — курить при беременности и задаваться вопросом: «А стоит ли бросать курить?»

Курить при беременности — это такой же РИСК, как перебегать проезжую часть на красный свет — кто то успеет перебежать, а кто то уже нет!

В интернете вы найдете много информации о том, что женщина курила при беременности и никакого вреда для ребенка не было.

Могу сказать следующее, решайте сами! Это ваша жизнь, ваши дети. Нет ничего страшнее, чем воспитывать больного ребенка или потерять его во время беременности или сразу после родов.

Желаю вам научиться принимать правильные решения.

С пожеланиями благоразумия, ваш доктор Семенова Ольга.

Предыдущая запись Беременность и киста яичника
Следующая запись Генитальный герпес у женщин

Кодирование

Еще одним способом отказа от курения является воздействие с помощью нейролингвистического программирования и гипноза. В эту группу можно отнести методы Довженко, акупунктурный метод (в том числе — ношение специальных клипс на ушах), сеансы группового гипноза и другие методы.

Суть такого подхода основана на формировании у пациента подсознательного чувства страха перед курением или же — ощущения, что он вылечен от пагубной привычки (эффект плацебо). Несмотря на отсутствие физиологического воздействия на организм человека, а также на недостаток глубоких научных обоснований у данной группы методов, они нередко оказываются эффективнее прочих. Главным требованием при кодировании от курения является искреннее желание курильщика отказаться от своей привычки, поэтому мотивация при выборе этого способа должна быть максимальна.

Вред от табакокурения, наносимый женщине, кормящей младенца грудью

Курение женщины во время кормления грудью, очень вредно и опасно для здоровья младенца. Логично предположить то, что раз женщина является курящей в период лактации, то она не смогла отказаться от курения перед зачатием ребенка и курила в период беременности.

Грудное молоко матери — единственная идеальная пища для младенца, назначенная нам самой природой. Оно питает нас, защищает от болезней, дает силу, здоровье, разум и, без преувеличения, — жизнь.

Грудное молоко идеально сбалансировано по своему составу в идеально усвояемом для организма младенца виде. От того, питался ли человек с первых дней своей жизни и насколько долго питался молоком матери, в значительной степени зависит его будущее здоровье, причем не только физическое, но и душевное (психическое).

Через кормление грудью мать дает жизнь своему ребенку, не только кормя его своим молоком, но и через телесный контакт, который также очень важен для каждого младенца. Значение кормления грудью трудно преувеличить. Но курение во время кормления грудью очень вредно для ребенка.

Через молоко курящей женщины в организм ребенка могут попадать большинство ядовитых веществ табачного дыма и их метаболитов. Молоко курящей женщины может иметь более низкую питательную ценность, чем молоко некурящей женщины. Уменьшается скорость образования молока, а также происходит торможение рефлекса его притока. Количество и качество молока снижаются. Снижается и синтез гормона пролактина в крови, что может значительно сократить период лактации.

Какое воздействие оказывает табачный дым на младенца?

• у младенцев, подвергающихся воздействию табачного дыма гораздо выше заболеваемость такими заболеваниями, как пневмония, астма, бронхит, круп. Младенцы более подвержены раздражению глаз, носовых пазух, а также инфекционным заболеваниям ушей. Гораздо чаще случаи, так называемого, синдрома внезапной детской смерти (СВДС);
• кишечные колики чаще встречаются и бывают острее у младенцев не только вдыхающих табачный дым, но и просто потребляющих грудное молоко курящей матери. От кишечных коликов дети становятся беспокойными;
• у младенцев, мать которых курила во время беременности и лактации, а также в дальнейшем дышащих табачным дымом как пассивный курильщик, шансы стать злостным курильщиком в будущем многократно увеличиваются;
• исследования ученых показывают, что у ребенка, родившегося и растущего в доме курящих родителей, шансы заболеть в дальнейшей жизни раком легких удваиваются;
• у новорожденных детей курящих женщин в 7 раз больше шансов умереть от синдрома внезапной младенческой смерти.

Если женщина никак не можете отказаться от курения в период кормления грудью, то необходимо свести к минимуму вред от курения на здоровье ребенка:

• необходимо исключить всякую возможность вдыхания младенцем табачного дыма.
• не курить в доме, где находится младенец, и не позволять этого другим;
• постараться сократить, насколько это возможно, количество выкуриваемых в день сигарет;
• не курите как минимум 1 час перед кормлением грудью ребенка.

Источник

Хроническая зависимость от сигарет

Постоянное желание покурить, которое испытывает зависимый, можно сравнить с хроническим заболеванием. Так, некоторые из тех, кто бросил курить, спустя время возвращаются к этой вредной привычке. Есть и такие, на «счету» у которых не одна безуспешная попытка отказаться от табака. Выкуренная сигарета помогает расслабиться или наоборот, сосредоточиться, получить удовольствие. После отказа от табакокурения у человека могут возникнуть раздражительность (даже агрессия), бессонница, снижение внимания, отвратительное настроение и сильное желание курить. Причина этого – действие на организм содержащегося в сигаретах никотина. Благодаря ему и возникает быстрое привыкание и зависимость.

Примерно 90% курящих взрослых людей пытаются бросить без помощи специалистов, своими усилиями. И причины могут быть разные: ухудшение здоровья, осуждение окружающих, просьбы членов семьи и забота о детях, принятое решение избавиться от зависимости. Но Владимир Максимчук советует вначале проконсультироваться у специалиста. Если уже были три неудачные попытки отказаться от сигарет с помощью только силы воли, стоит задуматься о психотерапевтическом и медикаментозном лечении, которое помогает избавиться от этой пагубной привычки.

Преимущества отказа от курения

Отказ от курения имеет несомненные преимущества для людей любого пола и возраста вне зависимости от стажа курения.

Дополнительная информация: Курение и здоровье. Риски и пследствия

Конечно, степень нанесенного вреда очень зависит от длительности курения. Исследования показали, что преимущества отказа от курения тем больше, чем раньше произошел этот отказ. Предпочтительно перестать курить раньше 40 лет (разумеется идеально – не начинать вовсе). Отказ от курения в этом возрасте показывает наилучшие перспективы восстановления потенциала здоровья в более старшем возрасте. Но и отказ в более позднем возрасте, даже когда уже развились связанные с курением заболевания, значительно повышает качество и продолжительность оставшейся жизни.

Дополнительная информация: Бросать курить никогда не поздно

Раздражение во влагалище при беременности, видео

1. Биоценоз влагалища и коррекция его нарушений у беременных. Трачук Т. Ю. // Мать и дитя в Кузбассе. – 2001. – № 1 (2), январь. – С. 17.

2. Биоценоз влагалища с точки зрения количественной полимеразной цепной реакции: что есть норма? Ворошилина Е. С. // Акушерство и гинекология. – № 1/2011. – C. 58.

3. Пробиотики: терапия и профилактика заболеваний. Укрепление здоровья. Калмыкова А. И. // НПФ «Био-Веста»; СибНИП-ТИП СО РасХН. – Новосибирск, 2001. – С. 13.

4. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-beremennosti-na-biotsenoz-vlagalischa
5. https://cyberleninka.ru/article/n/diagnostika-i-terapiya-bakterialnogo-vaginoza-pri-beremennosti
6. https://cyberleninka.ru/article/n/korrektsiya-biotsenoza-vlagalischa-pri-tservikovaginalnoy-infektsi…

Популярные вопросы

Я на девятом месяце беременности. Никогда не болела инфекционными и венерическими заболеваниями. В интимной зоне всегда было отлично все. А тут с мужем попробовали смазку интимную, почувствовала дискомфорт и смыла тут же. После этого начался зуд во влагалище, я сделала спринцевание ромашкой и все прошло, а вот зуд малых половых губ продолжается уже неделю. Для инфекционных заболеваний симптомов нет. Ни выделений ни запахов, все чистенько. Присутствует чувство раздражения из-за сухости малых губ и зуд. Подскажите, пожалуйста, что сделать. К врачу на приём только через 5 дней.
Здравствуйте! Порекомендую воспользоваться гелем Гинокомфорт с экстрактом мальвы. Данное средство может  без опасений использоваться во время беременности. Гель увлажнит слизистые, восстановит эластичность. В дальнейшем может использоваться в качестве лубриканта. Хотелось бы напомнить, что при беременности половые контакты разрешаются до 32 недели, далее – половой покой во избежание провокации преждевременных родов.

У меня беременность сроком 13 недель и у меня выделение  с запахом и коричневого цвета.
Здравствуйте! Появление выделений с примесью крови при беременности – крайне опасная ситуация, которая может быть проявлением угрозы прерывания беременности. Как можно скорее обратитесь на консультацию к акушеру- гинекологу.

Гель Гинокомфорт безопасен при беременности?
Здравствуйте! При беременности рекомендовано использование геля Гинокомфорт с экстрактом мальвы. Это средство безопасно, не влияет на плод и не проникает через плаценту.

Добрый день! Неприятные ощущения во влагалище, как немного пощипывает иногда и особенно при мочеиспускании. Ходила к гинекологу, назначил анализы. Сдала анализы на инфекции, все отрицательно. Назначил антибиотики, что-то из солютаба, флуконазол 3 шт и гексикон свечи. Пролечилась, ничего не изменилось, влагалище красное внутри, на прием попасть не могу пока к нему, половой акт не получается, неприятно. Сто это может быть? Посоветуйте что-нибудь. В течении 4-х месяцев до того как это начало меня беспокоить, лечила горло двумя антибиотиками. Был обнаружен стафилококк в горле. Заранее благодарна.
Здравствуйте! Порекомендую воспользоваться гелем Гинокомфорт с маслом чайного дерева по 1 дозе 1 раз в день на протяжении 7 дней. Это средство поможет справиться с дисбактериозом в половых путях после проведённой антибактериальной терапии. Молочная кислота, входящая в состав, поможет сбалансировать рН среду и численность лактобактерий. Пантенол окажет заживляющее действие.

Лекарственное лечение никотиновой зависимости

Для лекарственного лечения зависимости от никотина существует довольно много средств. Каким образом они действуют?

• Наиболее популярные средства от зависимости, среди них и антиникотиновый пластырь, по сути являются заместительной терапией. Они имитируют поступление в организм никотина. Подбирая такие препараты, лучше всего воспользоваться услугами нарколога, потому что неправильно подобранная доза может сделать лечение неэффективным.
• Другой вид препаратов для лечения никотиновой зависимости фактически является кодированием. В этом случае лекарство блокирует рецепторы мозга, на которые влиял никотин. В итоге человек ничего не чувствует, выкуривая сигарету, и теряет интерес к процессу курения.
• Так же есть препараты, которые оказывают седативное действие, снимают напряжение, раздражение, беспокойство, помогая таким образом пережить период никотиновой ломки.

Самостоятельный отказ от курения

Этот способ является самым быстрым и, вместе с тем, одним из наиболее трудных для курильщика. Крепкие нервы и стойкая убежденность в правильности отказа от вредной привычки будут единственными сдерживающими факторами, в то время как физиологическая и психологическая зависимости в течение многих дней будут провоцировать человека закурить снова.

Это явление называется абстиненцией (синдромом отмены) — оно является следствием дефицита никотина в клетках человеческого тела. При отказе от курения организму предстоит пройти через период адаптации. Именно поэтому бросающие курить в первые дни ощущают необъяснимую тревогу и раздражительность. У многих людей в последующие месяцы заметно снижение иммунитета, которое проявляется обострением хронических заболеваний и повышенной предрасположенностью к простуде; также отмечаются одышка и упадок сил.

Однако уже через месяц после полного отказа от курения человек начинает отчетливо замечать положительные изменения в состоянии организма: улучшается цвет кожи, восстанавливается обоняние, восстанавливаются сон и аппетит. Через несколько месяцев без табака исчезает осиплость голоса, зубы очищаются от желтого налета, нормализуется вес, проходит одышка, появляется тяга к физическим упражнениям.

Прочитайте еще несколько полезных советов, как .

Медикаментозная терапия

К медикаментозной терапии, направленной на борьбу с табачной зависимостью, относятся препараты, на физиологическом или психологическом уровне снижающие тягу к курению. К таковым можно отнести варениклин и бупропион.

Варениклин является одновременно агонистом и антагонистом никотиновых рецепторов. В отсутствие никотина, поступающего в организм, он связывается с рецепторами и снижает абстинентный синдром. Если же человек курит при приеме препарата, то варениклин способствует снижению удовольствия от потребления табака вплоть до чувства отвращения к сигаретам.

Бупропион относится к классу атипичных антидепрессантов. Его прием уменьшает тяжесть отказа от никотина и сопутствующий синдром отмены. Кроме того, препарат замедляет увеличение веса, которое часто наблюдается в первые недели избавления от табачной зависимости, что способствует продолжению терапии.

Потеря веса, вызванная никотином

Чтобы понять влияние прекращения курения на обмен веществ, мы должны сначала понять влияние курения и никотина на массу тела и метаболические показатели. Курение и никотин непосредственно влияют на метаболизм глюкозы и массу тела в результате изменений в обмене веществ, активации липопротеинлипазы, расщепляющей триглицериды с образованием свободных жирных кислот, активации симпатической нервной системы и других изменений, приводящих к увеличению потребления энергии и потере веса . Употребление никотина снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, что приводит к потере веса у грызунов и людей . Таким образом, употребление никотина может привести к снижению массы тела (Рис. 1) и другим метаболическим и эндокринным эффектам. К некоторым механизмам, с помощью которых никотин вызывает потерю веса, относят: прямую стимуляцию рецептора меланокортина-4 (MC4-R), что приводит к снижению потребления пищи и к снижению уровня лептина в сыворотке ; повышенную стимуляцию симпатической нервной системы, что приводит к увеличению уровней адреналина и норадреналина (Рис. 1); активацию липолиза (Рис. 2) и другие изменения .

Как вернуть привлекательность после отказа от курения

Первое, что нужно сделать для возвращения привлекательности — навсегда бросить курить. Со временем организм очистится от сигаретного яда, активируются метаболизм и механизмы клеточной регенерации. Лицо посвежеет, уйдет желтушность. После восстановления нормальной работы сальных желез, пропадут воспаления.

У девушек, которые курят непродолжительное время, красота восстановится за несколько месяцев интенсивного ухода. Когда женщина «дымила» несколько лет, ей придется подготовиться к тому, этот процесс займет значительно больше времени.

Чтобы помочь покровам быстрее обрести молодость и красоту, нужно регулярно пользоваться питательными кремами, обогащенными витаминами А, Е, F, коэнзимом Q10. Эти вещества помогают остановить старение кожи. Перед выходом на улицу следует наносить средства с фильтрами, защищающими от ультрафиолета, чтобы не травмировать поврежденный эпидермис.

Помимо наружного ухода, надо поддержать организм изнутри, нормализовав питание и режим дня.

Питание при отказе от курения

В реабилитационный период важно насытить организм недостающими витаминами, микроэлементами, чтобы наладить обменные процессы, очиститься от табачных токсинов, снизить риск стрессового переедания.

Основу рациона для детоксикации организма должны составлять мясо и рыба нежирных сортов, свежие овощи, фрукты, крупы и кисломолочные продукты.

Ограничить (или временно исключить) надо потребление:

• сладостей;
• острых приправ;
• пакетированных соков;
• копченостей;
• алкоголя;
• полуфабрикатов;
• мучного;
• газированных напитков;
• пряностей.

Для лучшего контроля аппетита рекомендуется дробное питание, через равные промежутки времени. Блюда варить, запекать или готовить на пару, от жирного, жареного надо отказаться.

Кожа восстановится быстрее, если выпивать в день два литра чистой воды. Дополнительно можно принимать витаминные комплексы.

Народные средства для восстановления кожи после курения

Ускорить очищение организма от последствий длительного курения помогут косметические средства, приготовленные в домашних условиях. Приготовить очищающие маски очень просто, компоненты для них есть в любой аптеке.

Приведем несколько популярных рецептов:

1. 2 ст.л. голубой косметической глины разбавить водой до консистенции густой сметаны, добавить пару капель любимого эфирного масла;
2. 1 ст.л. молотых овсяных хлопьев залить кипятком, взбить, чтобы получилась однородная масса. В качестве связующего использовать жидкий мёд или мякоть авокадо;
3. для придание вашей любимой маске для лица детокс-свойств подойдут аптечные сорбенты: полисорб, энтеросгель, активированный уголь;

Чтобы эффект был заметен, нужен курс процедур. Комплексный уход за кожей поможет отвлечься от желания закурить, а видимый результат подкрепит силу воли.

Как курение влияет на беременность

Ни для кого не секрет, что современные женщины курят и курят много.

Курить начинают рано, сначала из-за интереса, потом за компанию, а потом уже по привычке, и сталкиваются с такой проблемой:

Алина пишет: Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, у меня 21 неделя беременности, курить до беременности не бросила, так как была не запланированная. Сейчас стараюсь сокращать, но все же срываюсь из-за работы. Курю давно. Можно ли бросать курить и как может сказаться на ребенке, резкий отказ от никотина? Или стоит сокращать сигареты, до конца? И какие дополнительные витамины можно принимать курящим беременным? Заранее спасибо.

Давайте разберемся по порядку, почему женщине вредно курить вообще и при беременности в частности.

Побочные эффекты отказа от курения

Синдром никотиновой зависимости

Никотин – психоактивное вещество, вызывающее привыкание и физическую зависимость, поэтому отказ от курения вызывает синдром отмены никотина или никотиновую абстиненцию. Она включает раздражительность, гневливость, нарушения концентрации, неусидчивость, бессонницу, тревожность, понижение настроения, повышенное чувство голода. Обычно пик неприятных ощущений приходится на первые три дня после отказа от курения, и затем их интенсивность сходит на нет в течение трех – четырех недель. Поскольку проявления неспецифичные, курильщик может не относить их появление к эффектам отказа от никотина

Также важно помнить, что тяга к сигаретам может сохраняться на протяжении многих месяцев, становясь слабее со временем, и возникая все реже и реже. Однако нельзя не учитывать ее наличие

Различные медикаментозные средства (пластыри, жвачки, гели с никотином, некоторые антидепрессанты), применяющиеся в процессе отказа от курения, призваны ослабить выраженность всех этих неприятных симптомов. Выбор и назначение конкретных средств лучше производить с помощью врача, чтобы добиться наибольшего эффекта. 

Кашель и стоматит. В первые недели отказа от курения происходит снижение выделения слизи и ее движения на протяжении всего дыхательного тракта. Поэтому уменьшается ее защитный барьер, который в основном обусловлен содержанием иммуноглобулина А. По этой причине кашель может усиливаться (выделяющаяся слизь плохо поднимается по бронхам из- за повреждения эпителия), а во рту может возникнуть стоматит.

Набор массы тела. Часто отказ от курения прямо вызывает повышение массы тела. Это беспокоит тех, кто хотел бы бросить курить, в особенности женщин. Обычно от 1 до 2 кг веса могут быть набраны в первую неделю отказа от курения, и еще от 2 до 3 кг за следующую неделю. Механизм данного явления лежит в плоскости изменения метаболизма, изменения теплопродукции и активности некоторых ферментов. В любом случае, суммарная временная прибавка 4 – 5 килограмм веса влечет за собой куда меньше неприятностей, чем продолжение курения. Улучшение кровообращения, общего самочувствия и функционирования всех систем организма позволит избавиться от этих килограммов при небольших усилиях. Однако доказано, что женщины способны прибавить в весе больше, чем мужчины, а закоренелые курильщики – больше, чем имеющие относительно небольшой стаж курения. 10% бросающих курить набирают 13 кг и более. Поэтому наличие риска прибавки массы тела требует дополнительного внимания в процессе отказа от курения. В некоторых исследованиях показано, что применение средств, содержащих никотин, уменьшает прибавку в весе (гели и пластыри с никотином), также показали свою эффективность диетические ограничения и повышение физической нагрузки.

Депрессия. Синдром отмены никотина может включать достаточно выраженные симптомы депрессии и тревогу. В некоторых случаях отказ от курения приводит к развитию большого депрессивного эпизода, и требует назначения антидепрессантов. Как пример, одно исследование, включавшее 76 курильщиков, перенесших большой депрессивный эпизод в прошлом, показало повышенный риск повторного развития депрессивного эпизода в первые 6 месяцев после отказа от курения в сравнении с теми, кто имел такую же жизненную историю и продолжал курить

Возникновение депрессии может способствовать возобновлению курения, поэтому ей следует уделить самое серьезное внимание.

Неспецифический язвенный колит (НЯК). Отказ от курения может спровоцировать ухудшение течения заболевания и потребовать усиленного внимания

В связи с данным наблюдением никотин рассматривается как возможное лекарственное средство для пациентов, страдающих НЯК, однако это предстоит еще исследовать.

Что нужно знать, прежде чем бросить курить самостоятельно

По данным Европейского журнала социальной психологии, формирование новых привычек занимает от 18 до 254 дней. Все зависит от возраста и способности нейронов создавать новые пути. Вообще-то им нравится бегать по уже протоптанным дорожкам, именно из-за этого нам так сложно прощаться с обычной манерой поведения [].

Впрочем, обмануть свой мозг при никотиновой зависимости возможно.

Как бросить курить самому

Обозначить себе дату, когда вы прощаетесь с табаком. За две недели до часа икс можно начать подготовку. Например, отказаться от ритуальных сигарет по утрам и за кофе. Имеет смысл последить, в какие моменты вы курите, потому что действительно этого хотите, а когда это просто привычка — на прогулке, за рулем, под любимую песню, после еды. Все эти паттерны нужно разбивать один за другим.
Рассказать всем. При твердом решении желательно оповестить всех друзей и знакомых. Можно через соцсети. Если много людей будут знать, что вы бросили, вам будет сложнее признаться им, что вы не справились.
Поставить цель. Для начала можно сказать себе, что вы не курите неделю. Самым сложным будет третий день без никотина, когда его количество в крови подойдет к минимуму. Именно в этот период человек начинает испытывать синдром отмены, что сопровождается раздражительностью, головной болью и повышенным аппетитом. К этому дню можно подготовиться заранее и придумать, чем себя отвлекать. Могут помочь расслабляющие практики. О том, какими способами можно снять стресс, мы писали здесь. Пройдя первую «ломку», необходимо поставить себе вторую цель. Например, продержаться десять дней. И так постепенно двигаться к цели.
Занять руки. Это поможет прервать ритуальность привычки. Желательно иметь при себе какой-то предмет, например, спиннер или карандаш. Идеальное решение — пазл на 1000 кусочков или головоломка.
Быть готовым к замещению аддикций. Самый простой вариант — больше есть. Именно поэтому, отказавшись от сигарет, некоторые набирают вес. Со временем процесс питания нормализуется и лишние килограммы уйдут. В этот период лучше всего иметь под рукой бутылку воды либо низкокалорийные снеки, например нарезанные овощи и фрукты. В качестве подмены привычки следует активнее заниматься своим телом, например практиковать йогу или бегать.
Не ругать себя при срыве. Вы боретесь не просто с привычкой, а с зависимостью. Это болезнь, победить которую самостоятельно не так уж и легко

Так что если вы выкурили сигарету, важно похвалить себя за то, что вы продержались так долго, и поставить себе следующую цель.