Как приучить новорождённого спать ночью?

Длительность нормального отдыха

Установить режим дня с самого рождения – важная задача. Отдыхать будут не только ребенок, но и вся семья.

Сколько должен спать грудной ребенок в первый месяц? Новорожденный ребенок спит около 17-18 часов в сутки. Дети в этом возрасте никогда не спят больше 3-4 часов – ни днем, ни ночью.

Наладить режим отдыха поможет внимательное наблюдение за малышом

Важно, сколько времени он не спит. Время бодрствования составляет не больше 2-х часов

Если не уследить время и уложить ребенка позже, он переутомится. К признакам сонливости относятся зевание, прикасание к лицу. В это время нужно малыша положить в кроватку. Можно спеть колыбельную, просто тихо, монотонно разговаривать. Подобная внимательность поможет приучить спать кроху на своем месте.

В дневное время нужно чаще общаться с новорожденным, носить его на руках. Если ребенок проснулся ночью, не стоит с ним играть, долго разговаривать. Не нужно включать свет. Эти действия помогут установить режим, и ребенка будет легко научить различать день и ночь.

Сколько времени спит малыш в 2-3 месяца? К 3-м месяцам продолжительность сна уменьшается до 15 часов.

Сколько времени должен спать ребенок в один год? К концу 12-го месяца сон малыша должен составлять около 12 часов в сутки. В это время происходит переход на однодневный сон.

Если удалось наладить режим сна и бодрствования, ребенок хорошо кушает, много гуляет, но все равно плохо засыпает и мало спит (меньше 40 минут), следует обратиться к врачу за консультацией.

Когда начинать

Специалисты всех стран в один голос твердят, что отлучение – строго индивидуальный процесс, и ни в коем случае нельзя «ломать через колено», лишь бы отучить от подкормов. Некоторые детки уже в возрасте 6 месяцев могут спать всю ночь без пробуждений, а некоторые до 2-3 лет просыпаются ради материнского молока или смеси, и это считается нормой. Иногда такая привычка сохраняется и дальше, при этом не являясь какой-то патологией.

Любой малыш рано или поздно отказывается от кормлений, это лишь дело времени.

Для подбора наилучшего времени следует обратить внимание на то, действительно ли он ест, или таким образом восполняет недостаток тактильного контакта с мамой.  Если ситуация в дальнейшем только ухудшается, значит ребенок еще не готов отказаться от ночной трапезы

Если дитя не ест полноценно, – что-то его беспокоит. Нужно найти причину беспокойства, устранить и можно смело отучать от ночных подкормок

Еще одной важной составляющей успеха в этом деле является спокойствие обоих родителей. Ни в коем случае вы не должны ощущать чувство вины перед своим чадом

Прививайте положительное восприятие сна с рождения

Самая большая ошибка — думать, что малыши сами как бы изначально должны любить спать в кровати и т.п. А если не любят и не спят, значит, ребенок такой.

Ребенок ровно такой, каким вы его воспитали. Да, есть скидка на темперамент, характер, эмоциональность. Но именно вы — проводники младенца в этом мире, и он будет воспринимать окружающую реальность через призму ваших слов, с вашей подачи.

Поэтому фактически с первых месяцев и до сих пор я захожусь соловьиными трелями по поводу того, как здорово спать, как это полезно, для чего это нужно и т.п.

И сейчас слышу, как дочки говорят моими словами: “Мне нужно отдохнуть, я хочу в кроватку”, “Я устала”, “Как же я люблю свою кроватку”.

Иногда дети не понимают, зачем им спать?! Зачем их сейчас укладывают, если можно играть?! Поэтому я много проговариваю, объясняя причинно-следственные связи: “Ты капризничаешь, потому что устала”, “Ты поспала, поэтому отдохнувшая, в хорошем настроении и есть силы играть”, ну и т.п. Дети учатся лучше понимать себя и свои ощущения.

Что может мешать ребенку спать

Случается так, что 12-месячный малыш уже отвык от укачиваний, мамины старания не прошли даром. Однако засыпая в кроватке, он часто просыпается и плачет. Чтобы ночь прошла хорошо, определите, что мешает карапузу спокойно отдыхать, устраните раздражитель:

• Мокрые подгузники. Чтобы ребенок меньше писал ночью, не давайте перед сном ему много воды, чая или компота.
• Чувство голода. Блюда для ужина должны быть достаточно питательны для того, чтобы малыш мог сытно кушать перед сном.
• Повышенный уровень шума. Голоса взрослых, телевизор или шум стиральной машины – частые причины беспокойства крохи.
• Некомфортная обстановка в помещении. В комнате должно быть прохладно и влажно. Оптимальная температура воздуха – 18–22 градуса. Проветривайте помещение перед сном.
• Неудобная одежда. Вещи карапуза должны быть сделаны из натуральных тканей, не сдавливать тело и ни мешать движениям, ни содержать грубых швов, аппликаций.
• Насекомые и др.

Сколько времени потребуется для адаптации малыша к нововведению зависит от индивидуальных факторов, его возраста. Не стоит излишне давить на кроху, проявлять упорство, если ребенок требует внимания мамы, хочет ощущать её близость. С малышом можно договориться, обосновывая свои действия, постепенно сокращая время контакта и его частоту. Например, мама перед сном несколько минут совершает покачивания сидя на кровати взяв ребенка на руки. Затем укладывает в пастель и поёт колыбельную. Постепенно первый этап засыпания укорачивается, а второй удлиняется. Стоит отметить, лучше всего умеет спланировать сценарий отхода малыша ко сну  мама, которая лучше остальных знает привычки и потребности своего ребенка.

Когда начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно

Обычно между 4 и 6 месяцами родители начинают замечать закономерности в режиме сна ребенка. Постепенно он учится сам себя убаюкивать после того, как вы кладете его в кроватку, или проснувшись ночью (если он не голоден и не надо поменять подгузник). Этот период может быть хорошим моментом, чтобы начать приучать его к режиму.

В первые недели и месяцы жизни малыша важно отталкиваться от естественных потребностей ребенка в сне и не ожидать, что он подстроится под ваш режим. Если вы следуете ритмам новорожденного, в будущем, когда малыш станет постарше и будет спать в течение более продолжительных отрезков времени, отладить режим может быть проще

Если вы следуете ритмам новорожденного, в будущем, когда малыш станет постарше и будет спать в течение более продолжительных отрезков времени, отладить режим может быть проще.

Как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно

Годовалые ребята – еще те шустрики и хитрюги. У ребенка уже формируется свое я, и личная вредность. Только так, и никак иначе! А если иначе – буду ныть, капризничать, истерики закатывать, но сам не усну ни за какие коврижки, укачивайте и убаюкивайте меня!

Мамам и папам нужно твёрдо уяснить: сон – это физиологическая потребность организма. Ребенок не может не спать. Ваша задача – сделать так, чтоб к нужному вам времени ребенок просто не мог не уснуть. Для этого нужно:

• Утомить малыша. Кода вам хочется спать? Когда день прошел продуктивно, вы устали и мечтаете об отдыхе. Пусть ребенок играет, резвится, ходит сам или с вашей помощью (все детки по-разному развиваются), устает физически и эмоционально.
• Накормить ребенка. На голодный желудок спится плохо, вы это знаете по себе. Перед сном надо хорошенько подкрепиться.
• Покупать малыша. Ничто так не расслабляет вас, как теплая ванна. Почему с ребенком должно быть по-другому? Он ведь тоже человек.
• Напоить теплым молоком. Вы ведь пьете чай перед сном. Теплый, с печеньками. А у малыша вместо этого – теплое молочко, грудное или кипяченое, можно даже с мёдом.

Когда малыш устал, наелся, покупался, вокруг чистенько, в животике тёпленько, он выключится моментально. Одного не оставляйте, просто побудьте рядом, он на вас посмотрит-посмотрит, да и уснет.

Избегайте ярких эмоций и шумных игр вечером, создайте спокойную обстановку, до мелочей соблюдайте все вечерние ритуалы в заданной последовательности, и малыш к определенному времени будет отключаться самостоятельно, со временем вы даже не будете успевать дорассказать ему сказку или допеть песенку. Он настолько к этому привыкнет, что вопросы, как научить ребенка в год засыпать самостоятельно и без грудного кормления, отпадут сами собой.

Организация спального места

Важно, чтобы место сна вызывало положительные эмоции, привлекало щенка. Не нужно относить питомца на лежанку или отправлять спать в качестве наказания

Так попытки уложить щенка будут вызывать стресс. Сделайте это место уютным, ему должно быть комфортно, не холодно и не жарко. Зимой предусмотрите тёплое мягкое одеяло, летом – плотный прохладный материал, установите оптимальную температуру в помещении, где спит щенок. Разрешайте ему брать какую-то игрушку. Возможно «усыпить» малыша поможет негромко включённое радио или тикающие неподалёку часы.

В первое время, если щенок чрезмерно беспокоится и не хочет оставаться в одиночестве, поставьте его лежанку рядом с кроватью, где вы спите. Ложитесь спать вместе и опустите руку вниз, пусть она успокаивает щенка. Обычно минут через 10 он уже засыпает. Запрещено брать животное в кровать, чтобы успокоить! В будущем отучить его будет сложно. Постепенно отодвигайте лежанку всё дальше от постели и придвигайте поближе к постоянному месту её размещения. Питомец постепенно привыкнет к изменениям и скоро начнёт спокойно отдыхать до утра.

Иногда собаки просыпаются ночью, чтобы проверить, что с хозяином всё в порядке. Такое явление отмечается и у щенков, и у взрослых особей сторожевых пород. Придя в хозяйскую спальню и убедившись, что он спокойно спит, пёс отправится спать дальше. Если у питомца имеется эта привычка, то не оставляйте его на ночь в закрытом помещении.

Советы по организации сна

Плохой сон у грудничка на протяжении долгого времени должен стать поводом для консультации с педиатром. Если же врач не выявил каких-либо отклонений в состоянии здоровья ребенка, следует прислушаться к следующим рекомендациям.

Организация спального места. Кроватка ребенка должна быть удобной, а постельные принадлежности качественными (из натуральных материалов, с аккуратными швами) и всегда чистыми

Важно следить, чтобы в комнате не было сквозняков. На время сна ребенка лучше закрыть шторы и устранить источники шума

Температура в детской комнате должна поддерживаться в пределах 20–22 °C. Желательно укладывать малыша отдельно, а не в одной постели с родителями: педиатры говорят, что практика совместного сна себя не оправдывает, и сообщают, что здоровому режиму сна ребенка такая привычка не способствует.

Гигиена и проветривание. Свежий и чистый воздух способствует крепкому сну. Перед тем как укладывать ребенка, проветрите детскую. Но малыша на это время унесите в другую комнату, а после проветривания дождитесь, пока воздух в комнате немного прогреется. Влажную уборку в доме следует проводить ежедневно. Влажность рекомендуют поддерживать на уровне 60–70 %. Воздух должен быть достаточно увлажнен: сухой воздух плохо влияет на сон.

Кормление. Во время ночных кормлений постарайтесь не включать яркий свет и не издавать шума. Покормите малыша, пока он в полудреме: когда он закончит «поздний ужин», ему будет легче снова погрузиться в сон.

Купание. Купание отлично расслабляет и успокаивает ребенка. Поэтому для водных процедур выбирайте вечернее время. Особенный расслабляющий эффект дает мягкий массаж после ванны. Зачастую легкие поглаживания маминых рук могут убаюкать ребенка намного быстрее, чем укачивание или ношение на руках.

Колыбельные и сказки перед сном. Укладывая малыша спать, напевайте ему колыбельную или песню, которая ее заменяет. Если вы читаете ребенку сказку, делайте это спокойным ровным голосом: ваши интонации помогут ребенку расслабиться и уснуть.

Научить спать ребенка: нарушение ритмов сна

Если вы исключили все нежелательные привычки, но малыш по-прежнему просыпается по ночам, то возможно он еще просто не понял, что ночью положено спать. Например, если вы обнаружили, что ребенок бодрствует ночью более одного часа и не засыпает даже с вашей помощью, то возможно, у него нарушен ритм сна. Для того чтобы отрегулировать его жизненный ритм, необходимо внимательно рассмотреть периоды сна вашего ребенка.

Важное правило, на соблюдении которого настаивают многие детские сомнологи: время в кроватке = время сна. Таким образом, ребенок в кроватке должен только спать

Например, если ваш ребенок проводит в кроватке 14 часов, но спит только 11 из них, а три часа в день просто лежит в кроватке без сна, то это необходимо откорректировать и не оставлять кроху в кроватке просто так.

• Если вы обнаружили, что ребенок много спит в течение дня, то сократите время дневного сна или просто будите его утром пораньше.
• Будите малыша утром, если он спит слишком долго, а вы бы хотели приучить его вставать пораньше. Он быстро привыкнет.

Через несколько недель жизненный ритм будет налажен, и ваш ребенок сможет нормально спать по ночам.

Чаще всего, молодые семьи в ожидании пополнения, понимают, что с появлением в доме младенца о спокойно проведенных в своей постели ночах на некоторое время придется забыть. Не стоит верить рассказам подруги, которая уверяет, что ее малыш с рождения спит на протяжении всей ночи. Скорее всего, подруга преувеличивает, и в ее понятии «вся ночь» это время с часа ночи до четырех утра.

Поэтому мамы и папы должны понимать, что найти ответ на вопрос, как приучить ребенка спать всю ночь до тех пор, пока ему не исполнится, как минимум 1 год, нереально. Однако существуют методы, которые помогут облегчить жизнь семьи.

Невозможно приучить грудного ребенка спать всю ночь по той причине, что младенец не может выдержать столь длительный перерыв без еды. Новорожденные детки должны получать пищу с перерывом около 2 часов (а в период становления лактации, возможно, и чаще). Не является исключением и ночное время. Так, что маме придется вставать 3-4 раз за ночь, чтобы покормить малыша. Примерно в 3 месяца ребенок может проспать ночью уже 4-5 часов, полугодовалый ребенок нуждается в 1-2 ночных кормлениях, в 9 месяцев достаточно кормить ребенка ночью один раз.

После года ребенок вполне может обойтись без еды в ночное время, однако, многие детки не желают мириться с такой ситуацией и продолжают просыпаться по ночам до 1,5-2 лет.

Помощник долгого и здорового отдыха

Когда дети просыпаются каждые 30-40 минут, помочь в решении проблемы может спальный мешок. Ребенок во сне, двигая ножками и ручками, будит себя и раскрывается.

Чем может быть полезен спальный мешок:

• всю ночь будет ощущаться тепло и уют;
• во время кормления на руках малыш тоже будет чувствовать комфорт;
• мешок не сможет упасть;
• спальный мешок удобно брать с собой в поездку.

Единственным минусом, которым обладает спальный мешок, является неудобство переодевания подгузника или смена пеленки.

Как правильно выбрать спальный мешок? Он должен соответствовать размеру малыша. Горловина не должна сильно облегать шею. Спальный мешок может быть с рукавами. Лучше, чтобы он был с застежкой-молнией. Выбирая спальный мешок, нужно учитывать и температуру воздуха в комнате.

Спальный мешок стал популярным товаром для новорожденных. Его можно купить в любом специализированном магазине, либо сшить самому.

Советы Комаровского

Итак, чтобы приучить ребенка спать всю ночь, не просыпаясь, нужно начинать формировать здоровые привычки с младенческого возраста. Для этого можно использовать метод Комаровского для организации здорового сна.

Советы доктора:

больше всего на свете ребенку нужны отдохнувшие и пребывающие в хорошем настроении родители, поэтому не нужно стараться объять необъятное и переделать все дела на свете. Не будет ничего страшного, если семья будет питаться самыми простыми блюдами, но зато мама будет иметь возможность полноценно отдыхать;

режим ребенка нужно подстраивать под режим семьи. Определитесь со временем отбоя и старайтесь не отступать от принятых правил. Ребенку, в сущности, все равно, будет ли он спать с 9 вечера до 5 утра, или с 11 вечера до 7 утра. А вот для родителей этот момент может быть существенным;

определитесь где и с кем будет спать ребенок. Педиатры не одобряют модного сегодня увлечения: совместного сна с ребенком в родительской кровати. Но если данной семье так удобнее, то можно остановиться и на этом варианте. В идеале же ребенок до года должен спать в отдельной кроватке, поставленной в спальне родителей. А вот после года его можно «отселить» в отдельную комнату;

не бойтесь будить ребенка, если он слишком долго спит днем. Существуют принятые нормы сна для детей разного возраста, на которые нужно ориентироваться, не забывая о том, что все дети индивидуальны. Например, малыш в 6 месяцев, в среднем, должен в сутки проспать 14,5 часов. Поэтому, если есть желание, чтобы малыш ночью проспал не мене 8 часов, не нужно давать ему спать днем дольше, чем 6,5 часов. Если малыш проспит днем 9-10 часов, то бессонная ночь родителям гарантирована;

обязательно нужно оптимизировать кормление, чтобы ребенок не просыпался ночью от чувства голода;

в периоды бодрствования малыш должен быть активным. Совсем малюткам полезен массаж и гимнастика, детки, которые научились ползать, должны больше двигаться;

в спальне не должно быть слишком жарко, а воздух не должен быть застоявшимся;

Если малыш протестует

Приучать крошку к самостоятельному засыпанию, убирать ночные кормления стоит только тогда, когда вы точно уверены, что младенца ничего не беспокоит. До 3 месяцев грудничков часто будят колики. С 5 месяцев начинается прорезывание зубов, у ребёночка могут воспаляться ушки, болеть горлышко.

Фото: мамин ангел

Если вы всё же решили, что пришло то самое время, будьте последовательны и убедительны

Детки очень тонко чувствуют неуверенность и сомнения родителей и быстро понимают, как манипулировать их вниманием

Тематические статьи:

• Как уложить грудничка спать
• Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Услышав, как соседский мальчишка, который хоть младше вашего чада, а давно уже не будит свою маму ночью, не торопитесь с выводами. Нельзя всех малышей ровнять под одну гребёнку. Кто-то готов спать без еды и в 2 месяца, кому-то несложно отказаться от перекусов к полугоду, а есть такие «любители» молока, которые и в год нуждаются в еде. Ваша задача не прекратить ночные кормления, а привить чаду здоровые привычки – научить засыпать самостоятельно, соблюдать режим сна, активно проводить день.

Не бойтесь, если иногда ребёнку придется поплакать, а то и покричать, протестуя против новых правил. Решив, что теперь не будет укачиваний, танцев, и прочих отвлекающих «манёвров», будьте настойчивы.

Какие бы методы и способы вы не использовали, они не должны доставлять неудобства вашей семье. Если вы прекрасно высыпаетесь с ребёнком в своей кровати, и даже не помните, сколько раз брал грудь ваш годовалый малыш, не стоит из-за каких-то норм и правил что-то менять. Придёт время, ваше чадо повзрослеет и всё изменится.

И самое главное, помните, вы не одиноки. По научным данным проблемы с детским сном возникают в каждой шестой семье, и всё же готовых рецептов, чтобы приучить малютку беспробудно спать ночью, не существует. Любите своё чадо и делайте то, что велит вам ваша интуиция!

Слишком много впечатлений

Вы ходили в парк аттракционов, цирк или кино? К вам приходили гости? Вы купили новую интересную игрушку? Каждая из этих ситуаций может привести к тому, что эмоциональный фон ребенка будет настолько повышен, что возбуждение не даст ему заснуть. Видно, что малыш утомлен, он капризничает, раздражается по мелочам. Пытается играть, но бросает все дела на половине, и в итоге измученный ребенок засыпает в час ночи после длительной истерики или просто в процессе игры. Это результат переполнения впечатлениями. Так бывает, когда нервная система еще незрелая, и не в состоянии справится с наплывом эмоций. Наиболее подвержены такой напасти малыши от 1 года и лет до 5.

Возможно, вы будете удивлены, но просмотр мультфильмов с динамичным сюжетом или компьютерная игра могут стать причиной такого же эффекта. Казалось бы, малыш никуда не ходил, сидел дома за компьютером или планшетом, время сна подходит, а сон не наступает. Таким крохам еще не под силу отличить реальность от виртуального мира, все события игры они воспринимают как настоящие, особенно когда увлекаются. Поэтому психологи не советуют использовать всякие электронные игры до 5-6 лет, а после наступления этого возраста рекомендуют строго ограничивать их 15 минутами в день.

Что делать, если малыш уже перевозбудился? Действенное народное средство – это вода. Искупать, дать поплавать в ванне или хотя бы поиграть в тазу с водой. На худой конец – просто умыть. Вода снимает напряжение, нервная система избавляется от избыточного возбуждения и наступает здоровый сон.

С какими проблемами можно столкнуться

Для того чтобы приучить малыша спать всю ночь, нужно разобраться в причинах просыпания.

1. Первый месяц малыш просыпается от голода. Если родители хотят решить проблему с помощью большой порции еды перед сном, то ситуацию это не спасет. На переполненный желудок спать еще хуже. Дети, которые на грудном вскармливании, и спят с мамой, могут просыпаться каждые 40 минут.
2. Слишком яркие эмоции днем приводят к тому, что малыш спит только 30-40 минут. Нервная система детей очень слабая, они могут видеть плохие сны и просыпаются.
3. Нарушение сна может произойти из-за плохого самочувствия: колики, режутся зубки, простуда. В этом случае грудничок спит всего лишь 30-40 минут.
4. Нарушен режим дня и ночи у детей.
5. Неудобная одежда может стать причинной короткого сна – по 30-40 минут. Одежда должна быть сшита из натурального и качественного материала, на ней не должно быть грубых швов и лишних деталей.

Во время здорового сна ребенок не должен дышать ртом. Дыхание через нос позволяет воздуху согреваться и очищаться от частичек пыли. Легкие работают активно и насыщают кровь кислородом. В том случае, когда малыш спит с открытым ртом, воздух попадает в легкие холодным, возникает риск простудных заболеваний.

Важно разобраться, почему ребенок спит с открытым ртом. Это может привести к таким проблемам, как нарушение сна, анемия и гипоксия

Чем старше будет становиться ребенок, тем сложнее будет отучить его от этой привычки.

• Ребенок спит с открытым ртом по причине неудобной позы.
• Возможно, нос забит слизью или образовались корочки, и ребенок вынужден дышать ртом.

Если все возможные причины устранены, а малыш по-прежнему спит с открытым ртом не только ночью, но и днем, то можно говорить о привычке. Родителям придется приложить усилия, чтобы приучить малыша спать с закрытым ртом.

Вечером, перед сном, нужно просто положить его в кроватку и выйти из комнаты. Он поплачет минут 20–30 и заснет. Можно сидеть рядом с кроваткой, но не реагировать на плач или использовать пустышку.

Бывает, что малыш спит только на руках. Как только его кладут в кроватку, он открывает глаза. На руках ребенок чувствует тепло и защиту мамы. Чтобы отучить его от этого, не травмируя нервную систему, нужно чаще держать грудничка на руках днем, когда он не спит. Или можно заменить желание спать на руках совместным сном с мамой.

Стоит запастись терпением, чтобы научить грудничка спать в своей кроватке. Сколько времени потребуется – зависит от темперамента малыша, особенностей его здоровья и атмосферы в доме.

Подготовка ко сну

Как быстро уложить ребенка спать ночью?

Игры

1. За несколько часов до сна нельзя допускать активные игры, требующие физической и эмоциональной нагрузки. Такие занятия возбуждают нервную систему ребенка, и он очень долго не может заснуть;
2. Если ребенку больше 1.5 лет, то лучшим вариантом в этом случае будет спокойная игра, которая поможет расслабить малыша;
3. Для детей до 1 года вполне подойдет спокойное времяпрепровождение: рассматривать игрушки, картинки. Можно просто взять ребенка на руки и поделать с ним какие-то домашние дела или просто походить. Это разгрузит нервную систему.

Распорядок вечернего времени

Перед укладыванием ребенка нужно завести определенную последовательность мероприятий (ритуал), которая позволит выработать у ребенка привычку легко укладываться спать после них. Этот ритуал может включать в себя:

1. Купание;
2. Гигиенические процедуры;
3. Одевание пижамки;
4. Закрытие штор;
5. Выключение света

Пункты распорядка могут быть совершенно различными, главное чтобы они не вызывали повышенную активность

Привычки перед сном

Когда малышу исполнится годик, с ним уже можно поговорить, объяснив почему ночью нужно отдыхать без перерывов. С малютками до этого возраста немного сложнее. Но, соблюдая несложные правила, можно без проблем нормализовать их ночной сон.

Приучить новорожденного спать ночью помогут следующие рекомендации в отношении еды и дневного режима:

1. создайте малютке комфортную атмосферу, проявляйте больше ласки и терпения;
2. когда малютка к 4 месяцам пробуждается по ночам, капризничает, то попробуйте покормить его перед сном более обильно;
3. основной прием пищи планируйте на первую половину дня;
4. старайтесь придерживаться режима дня. Кормите малыша в одно время, и следите за распорядком дневного сна;
5. если ночью младенец капризничает и просит молока, то постепенно заменяйте молоко соками, или давайте простую водичку;
6. пробуйте, чтобы малютка засыпал без бутылочки, самостоятельно;
7. если младнец привык засыпать только на ручках, то укачивайте его до тех пор, пока не заснет. Потом обязательно переложите его в кроватку.

Используйте небольшие родительские хитрости, помогающие малютке спать всю ночь без перерывов:

не стоит радоваться, когда младенец подолгу спит днем. Многие мамочки с удовольствием используют это время для домашних дел. Но, выспавшись днем, ребенку не захочется спать ночью, или же его сон будет прерывистым;
в неспокойном ночном отдыхе ребенка часто виноваты сами родители. Так, папа, поздно пришедший с работы, приносит ребенку новую игрушку. В результате малыш возбуждается перед сном, его захлестывают эмоции, и беспокойная ночь обеспечена. Таких примеров много, и поэтому родители должны следить за своим поведением;
не приучайте малютку к позднему укладыванию

Для этого побольше уделяйте ему внимание днем. При дневном отдыхе не закрывайте окна шторами

Так малыш научится различать отдых днем и по ночам;
исключите высокую активность малыша по вечерам;
слишком активным деткам можно добавлять в водичку для купания настои из успокаивающих трав (ромашка, череда);
пойте младенцу в кроватке колыбельные песенки, рассказывайте сказки;
если младенец до 3 месяцев слишком активный, то можно запеленать его на время ночного отдыха. Так ему самому будет спокойнее и комфортнее;
когда у малютки начинают резаться зубки, ему трудно заснуть. Перед сном используйте специальный гель, успокаивающий ноющие десенки;
если малютку беспокоят болевые ощущения и колики в животике, посоветуйтесь с врачом насчет средств, успокаивающих кишечник.

Случается, что несмотря на все перечисленные рекомендации, родителям не удается нормализовать сон ребенка. Младенец по-прежнему просыпается во время ночного отдыха, а потом капризничает в течение дня. В этом случае, нужно обратиться за врачебной помощью. Возможно, что потребуется консультация узких специалистов (невролога, детского психолога).

Главное, нужно запастись терпением, и не отчаиваться, если первые попытки приучить ребенка спать ночами не приносят результата.

Что делать для того, чтобы успокоить ребенка перед сном?

Итак, когда причины плача малыша накануне сна известны, можно задать главный вопрос: что делать? Что давать ребенку перед сном, чтобы он быстрее уснул?

Рекомендуем начинать от простого к сложному. Прежде всего, нужно успокоиться самому: растерянному и тревожному родителю сложно создать доверительный контакт с грудничком, он будет ощущать невротическое настроение своего близкого человека. Сильно напуганным родителям рекомендуется посетить педиатра и кабинет здорового ребенка, где могут подробно рассказать про особенности детского организма, причины плача и методы решения данной проблемы.

В первое время матери рекомендуется прикладывать ребенка в груди по требованию: это поможет облегчить колики, устранить чувство голода. Против колик хорошо помогает мягкий массаж живота.

Советы по режиму дня и ритуалам перед сном

• Не играйте перед сном в активные игры – это актуально для детей с 7-8 месяцев. Энергичные действия за 1-1,5 часа до сна повышают возбудимость нервной системы, по причине чего малыш плачет и долго не может уснуть. Лучше всего провести вечер в тихой и спокойной обстановке.
• Вечернее купание рекомендуется проводить без шумных игр, плесканий и использования игрушек. Легкий массаж в процессе принятия ванны поможет ребенку скорее расслабиться и уснуть. Можно использовать ромашку или масло лаванды: они обладают расслабляющим эффектом. Но с ними нужно быть осторожнее, если ребенок младше 6 месяцев: может возникнуть аллергическая реакция.
• Наладьте режим дня: если ребенок орет перед сном, то попробуйте укладывать его в одно и то же время, не забывая про вечерние ритуалы. Нервная система привыкнет к распорядку и малыш будет засыпать скорее.
• Спойте колыбельную: спокойная песня, спетая мамой, даст малышу ощущение любви и защищенности, благодаря чему он быстро ляжет спать.

Когда давать ребенку соску

Когда малыш зависит от соски, это, увы, дело рук его родителей. Значит, каждый раз, когда малыш плакал, а часто даже и не плакал, они “заботливо” подсовывали ему соску и таким образом привили эту зависимость.

Зачем потом мучиться и отучать, если можно просто изначально не прививать зависимость от соски? Более того, дети, не нуждающиеся постоянно в соске, лучше спят.

Поэтому к пустышке я не приучала изначально. Просто не давала “без дела”. В моменты бодрствования вообще ее убирали. Вечером мы цепляли соску к пижамке, но не стремились ее подсунуть каждый раз, когда кто-то плакал. Конечно, первые месяцы сосательный рефлекс удовлетворять нужно, но, как всегда, важна мера.