Как родителям заставить своего ребенка спать?

Почему детям нельзя спать с родителями?

Основополагающим для этого доводом должен быть темперамент и состояние здоровья малыша. Если кроха на искусственном вскармливании, мамин запах для него не является раздражителем вкусовых рецепторов, поэтому спокойно переносит отдельный сон и кормление по графику.

И наоборот, кроха на грудном вскармливании, которого кормят по первому требованию, имеет все шансы быть в родительской постели: это удобно, прежде всего, для мамы. Со временем это переходит в постоянную привычку, и отучить от нее будет довольно проблематично.

Какая же польза от совместного сна?

• Малышу тепло и комфортно, эмоциональная связь, начавшаяся внутриутробно, продолжается;
• легче справляться с ночными кормлениями, кроха всегда под контролем;
• от материнского тепла, ее присутствия ребенок до трехмесячного возраста быстрее успокаивается, меньше страдает кишечными коликами;
• регулярное опорожнение груди улучшает лактацию;
• и грудничок, и мама лучше высыпаются.

Со скольки лет можно оставлять одного дома? Закон и мнение психологов>>

Можно ли бить в воспитательных целях? Наш ответ>>

Риски

Первая и очень серьезная причина укладывать малыша отдельно – устранить риск придушить его во сне. Такие случаи известны с давних времен, нередки и сейчас. Если женщина во время кормления задремлет, грудь может перекрыть дыхание младенцу. Случается, что спящая женщина просто неаккуратно перевернется, и это заканчивается трагически. Такие риски нужно учесть молоденьким мамочкам и тем, кто вынужден принять успокоительное или снотворное.

Как сделать совместный сон безопасным:

нельзя грудничка укладывать между папой и мамой

Как вариант – место между мамой и стенкой плюс дополнительный бордюрчик из одеяла, чтобы не перекатился;
у младенца должно быть свое одеяло, нахождение под общим опасно для его жизни;
важно обеспечить место для грудничка с рекомендованной в таких случаях жесткостью матраса, иначе есть риск развития сколиоза.. Существуют еще некоторые весомые доводы, чтобы понять, зачем спать отдельно:

Существуют еще некоторые весомые доводы, чтобы понять, зачем спать отдельно:

• отдельный сон – возможность формировать самостоятельную личность с первых дней жизни маленького человека. Вырабатывается понятие личной территории: его комната, кровать. Современные средства связи (радио-няня) помогут вовремя услышать и отреагировать на плач. Как вариант – кроватку можно разместить в вашей спальне, но зонировать детское и взрослое пространство;
• если уже 4 года – это в 90% неумение в будущем самостоятельно принимать решения, зависеть от мамы даже в мелочах;
• ребенок рядом – это отсутствие полноценной сексуальной жизни, что может обернуться размолвками и проблемами в отношениях между супругами;
• спать младенцу с взрослыми негигиенично и вредно для здоровья: он автоматически получает весь багаж вирусов, инфекций воздушно-капельным путем.

Если верить статистике, то около 40% пар, практикующих совместный сон с детьми до 3-4 лет, разводятся.

Сон и темперамент малыша

Как заставить ребенка лечь спать? Во многом это зависит от темперамента. Одни дети тихие и спокойные, а другие – энергичные и раздражительные. Эти черты характера оказывают сильное влияние на сон. Если знать об этом, то можно регулировать время сна и отдыха малютки. Для одних детей не составляет труда засыпать самостоятельно, другие это делают только с помощью родителей. Одни малыши не реагируют на посторонние звуки. Другие дети просыпаются от малейшего шума в квартире.

Родителям следует учитывать все эти факторы, чтобы помочь ребенку и контролировать его сон.

Новорожденные до полугода спят ночью всего по 3-4 часа подряд, в их возрасте это считается нормой. Родители должны понимать это и найти подход к своему ребенку.

Большинство младенцев, начиная с 6 месяцев, спят по 5-6 часов подряд и просыпаются утром для кормления. Родители, пережив колики, простуду, прорезывание первых зубов, тоже спят дольше и спокойнее.

Дневной сон

У некоторых родителей возникают такие ситуации, поэтому родителям стоит решить их. Как заставить ребенка в 3 года спать днем? Нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

• отказаться от подвижных игр перед сном;
• следует учитывать состояние нервной системы ребенка;
• перед сном не нужно перекармливать малыша;
• маме следует посидеть рядом с малышом, пока он не заснет в ее присутствии;
• родителям не следует нервничать и ругать малыша, чтобы у него не сложилась негативная ситуация с дневным сном;
• маме следует придумать ритуал или поощрение за хорошее поведение;
• нужно погладить малыша по спинке;
• маме следует объяснить ребенку, что сон ему необходим, чтобы он вырос сильным и здоровым.

Как заставить ребенка спать в садике? Маме нужно постараться, чтобы приучение к посещению детского учреждения проходило постепенно. Первоначально следует оставлять его в группе на 2-3 часа. И только после этого оставить на дневной сон. Возможно, ребенок, видя в качестве примера других детей, сможет сделать это вместе с ними.

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

В некоторых случаях мама сама не торопиться перекладывать малыша в отдельную кроватку. Она привыкает спать с ребёнком, чувствует некое спокойствие. Поэтому для начала необходимо твёрдо для себя решить, что пришло время научить ребенка спать самостоятельно и не поддаваться своим слабостям.

Момент приучения малыша к самостоятельному засыпанию может потребовать достаточно моральных сил. Действуйте аккуратно, постепенно, не травмируя неокрепшая психику малыша. А наши рекомендации помогут вам в этом нелегком процессе.

Попробуйте начать с самого простого: снимите одну боковую часть с детской кроватки и пододвиньте ее вплотную к вашей кровати. После того, как ребенок спокойно будет засыпать, постепенно, каждый день отодвигайте кроватку от вашей. В итоге, малыш привыкнет спать отдельно от родителей, а затем и в своей комнате.

Метод Эстевиля

Такой способ рассчитан только для детей возраста 1-2 лет, не старше. Дети, чей возраст больше указанного, могут получить большой стресс.

Суть такова: после того, как родители уложили малыша в кроватку, сразу же покинуть комнату. Если ребёнок встал, плачет, не нужно тут же заходить в комнату. Необходимо переждать пару минут и только после этого успокоить малыша и снова уложить. Каждый раз родителям нужно увеличивать интервалы. Рано или поздно ребенок заснет. Такой метод можно использовать, если у малыша нет каких-либо психологических отклонений.

С детьми старше двух лет уже можно договориться. В этот период малыши стараются во всем подражать взрослым, активно проявляют самостоятельность (читайте статью о том, как воспитать ребенка самостоятельным). Объясните крохе, что у каждого должна быть отдельная кровать, что он уже взрослый и ему нужно спать отдельно. Начинайте приучать ребёнка спать отдельно с дневного сна. А позже, когда малыш окончательно привыкнет к собственной кроватке, укладывайте его спать отдельно и на ночь.

Малыши в возрасте 2-3 лет обладают удивительной фантазией. Поэтому родителям стоит включить смекалку и придумать интересную историю, почему ребенок должен спать отдельно.

Читайте перед сном добрые сказки, расскажите, что мир снов — это волшебный мир, где исполняются желания. Подарите крохе красивую игрушку, которую он мог бы всегда укладывать рядом с собой.

Если ребенок боится засыпать в темноте, можно приобрести ночник. Сейчас их существует огромное разнообразие, где можно регулировать яркость освещения, устанавливать таймер.

Важно! Отправляйте малыша в свою комнату только тогда, когда он без проблем засыпает в отдельной кроватке

Беспокойный сон у ребенка: причины

1. Общие условия: жарко-холодно; светло-темно; шумно-тихо.
2. Привычки: поесть-попить;
3. Эмоциональная нестабильность.

Давайте по порядку все проверим.

Общие условия для в спальне

Температура должна быть 18-22 градусов, влажность 40-60%.

Если малышу холодно оденьте его теплее, но он не должен при этом потеть. Одежда должна быть свободной.

Даже если раньше киндер спокойно спал под фильмы с включенным светом, то сейчас уберите эти раздражители. Хотя бы на время, пока сон не нормализуется. Итак, первый пункт проверили, подкорректировали, но ребеночек все равно просыпается. Идем к следующему пункту. Вот здесь возраст уже важен.

Привычки

Ночные кормления. Есть общие стандарты, когда надо это прекращать (даже на грудном вскармливании). После 6-ти месяцев ребенок может спать всю ночь без еды, после 2-х лет ночные кормления ему уже вредят. Но лично я, не знаю ни одного вопроса о детях, где не было бы минимум 5 истин. В общем, все очень индивидуально. И если вы решили, что еще рано убирать ночные кормления, то вопрос «как научить ребенка спать всю ночь» – тоже надо отложить.

Если вы готовы перевести дитя только на дневное питание, то здесь подробно рассмотрен вопрос как убрать ночные кормления.

Какие еще есть привычки просыпаться: попить, пописать, посмотреть на маму.

В основном, это все вредные привычки, от которых надо обязательно избавиться.

Но есть важные исключения:

• Если малыш только что переболел. Просыпается от жажды – дайте ему попить, даже если каждый час.
• Если вы приучаете ребеночка к горшку. Он стал просыпаться ночью, потому что кажется, что хочет пи-пи. Ключевой момент – «кажется». Т.е. он может даже не сходить на горшок, но вот показалось… В этом случае, тоже надо запастись терпением. Переждать, пока ребеночек полностью не подружится с горшком. В основном, к 3-м годам ночные походы в туалет заканчиваются.
• У грудничка до 6-ти месяцев есть полное право при желании не только поесть, но и посмотреть на маму. Ему это психологически необходимо, не лишайте его моральной защиты.

Как убрать вредные привычки? План действий

1. Не реагируйте по первому требованию. Часто ребенок сам засыпает снова.
2. Если малыш переходит на плач. Вы понимаете, что сам он уже не уснет, успокойте его тихим разговором возле кровати. Скажите, что мама рядом, все хорошо и он дома, что сейчас еще ночь и т.п.
3. Если второй пункт не помог. Возьмите на руки и продолжайте говорить: как вы его любите, что все хорошо. Малыши успокаиваются от тихой родной речи. Затем положите снова в кровать.
4. И только если первые 3 пункта не помогли, действуйте как раньше.

Если постоянно следовать этому плану, то уже через неделю вы заметите результат. Вместо танцев с бубнами 3 раза за ночь, будете один раз шептать возле кровати

А через 2 недели заметите, что уже не каждую ночь ребенок требует к себе внимание. Но это поможет, только если речь идет о вредных привычках просыпаться ночью

Также есть хорошая система здорового детского сна доктора Александровой. Очень часто проводит бесплатный вебинар на тему “Как быстро уложить детей спать без укачиваний”. Записаться на новый набор можно по этой ссылке. Много полезной информации, возможно что-то уже знали, но не понимали как применить.

С привычками разобрались. Если их нет – отлично. Если есть – убрали. Но, все равно, это не помогло! Как научить ребенка спать всю ночь??? Остался последний пункт, но он самый главный. Чаще всего проблемы со сном выявляются именно здесь.

Эмоциональная нестабильность

• стрессовые ситуации днем;
• конфликтная обстановка дома;
• перегруз нервной системы малыша разными развивающими занятиями;
• нет режима сна.

99% проблем связано именно с отсутствием режима.

Если ребёнок спит с родителями: аргументы за и против

В последнее время мамы всё чаще переходят на совместный сон с младенцем, аргументируя это массой преимуществ.

Аргументы За

1. Психологический фактор. Новорожденный кроха ещё сильно нуждается в близости с матерью. Если она находится рядом, он чувствует себя спокойно и в безопасности.

2. Возможность лучше отдохнуть ночью. Так отпадает необходимость постоянно бегать к плачущему малышу. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, покормить его можно лежа, практически не просыпаясь – это, наверное, самый веский аргумент за совместный сон с ребёнком. Также смена подгузников, если заранее всё подготовить, не составит никакого труда.

3. Повышается лактация. Именно ночью у женщин активно вырабатывается молочный гормон пролактин, который влияет на выработку молока. А спящий рядом кроха стимулирует этот процесс ещё сильнее.

4. Безопасность ребёнка. Вероятность внезапной детской смерти гораздо снижается. Постоянный тактильный контакт с матерью благоприятно влияет на развитие нервной системы младенца. Кроме того дыхательный центр работает правильно и без сбоев.

5. Настройка обоюдных биоритмов. Когда ребёнок спит рядом, у мамы сам по себе начинает меняться цикл сна. Постепенно оба подстраиваются друг к другу, и как результат ложиться спать и просыпаться вместе становится гораздо проще.

Также стоит отметить, что совместный сон с родителями приносит массу положительных и незабываемых мгновений и для малыша и для его самых близких людей. Таким образом, возникновение различного рода стрессов и послеродовой депрессии маловероятно, ведь как приятно видеть рядом милого и такого родного карапуза, когда засыпаешь и просыпаешься.

Есть ли аргументы против того чтобы ребёнок спал вместе с родителями? А как же! Стереотипы, навязанные бабушками, ещё живут и порой находят своих приверженцев. Иногда логика таких аргументов убивает своей абсурдностью. Однако мы всё же перечислим самые популярные «страшилки». Прислушиваться к ним или нет, решать только вам.

Аргументы Против

1. К самым страшным, пожалуй, можно отнести – родители во сне могут задавить ребёнка. Больше всего этого боятся неопытные молодые мамочки. Однако этот аргумент не совсем верен. Мама никогда не причинит вреда своему чаду. Чуткий сон и материнский инстинкт не позволит сделать ему больно. Однако опасность есть, и исходит она от папы, который может уснуть «без задних ног» и непроизвольно придавить кроху. Но это решается очень просто – не укладывайте ребёнка на кровать посередине между родителями.

2. Спать вместе с ребёнком негигиенично. Наши мамы и бабушки хором учат молодую маму, что одежду пелёнки и постель нужно после стирки обязательно выглаживать. Однако в настоящее время во всём мире такие методы стерилизации применяются крайне редко и в исключительных случаях. Напротив, считается, что обмен микроорганизмами между ребёнком и мамой пойдёт ему только на пользу и больше укрепит защитные силы его организма.

3. Страдает сексуальная жизнь родителей. Здесь действительно трудно не согласится. Спящий малыш в родительской кровати не располагает к интимным ласкам. Но выйти из этого положения можно поменяв место для супружеских утех.

4. Ребёнок никогда не захочет спать отдельно. Это в корне не верно – взрослея, кроха сам захочет уйти спать в сою комнату, показывая таким образом, что он уже «взрослый».

Как быстро уложить ребёнка

Днем

Дневной сон так же важен для младенца, как и ночной, у детей высокая потребность во отдыхе в начале своей жизни.

Если вы будете выдерживать промежуток между дневным и ночным сном в 5-6 часов, а за час-полтора до отхода ко сну не проводить активных игр, то это облегчит задачу уложить ребёнка.

Но в целом правила такие же, как и для ночного: необходимо создать подходящую обстановку, укладывать дитя в одно и то же время и соблюдать выработанную последовательность действий, ванна и монотонный голос тоже вам помогут.

После кормления

После кормления дети, как правило, засыпают гораздо быстрее, это их успокаивает и настраивает на нужный лад. Но лучше следить за тем, чтобы ребёнок не уснул во время кормления, он должен различать еду и сон.

Без укачивания

Также может быть важным приучить ребёнка спать без укачивания. Это не просто, малышу понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть. Но если вы будете укладывать после стандартных процедур его в кроватку, будете рядом и будете разговаривать с крохой, то со временем он успокоиться и приучится засыпать и так.

Ночью после кормления

Ночью следует укладывать малютку с осторожностью: не стоит включать свет и сильно шуметь. Нужно покормить его, поменять подгузник или проверить пелёнки на сухость и тихо уложить его спать дальше

Несколько практических хитростей

Что же касается советов бывалых родителей (касаемо того, как научить малыша спать самостоятельно и научить спать в кроватке его одного) то у них, всегда найдется несколько нехитрых пунктиков, о том, как элементарно и просто, можно подарить здоровый сон своей крохе.Например:

1) Купание+расслабляющий эффект

Перед тем, как новорождённый отправлять спать на всю ночь, лучше всего хорошенечко его вымыть и в идеале, добавить легкий раствор из успокаивающих трав и добавить к нему ванночку пару тройку капелек специальных эфирных масел. Как правило, самые эффективные и действенные травы, это ромашка, пустырник или валериана.

2) Ночной массаж

Достаточно полезным процессом, для крепкого и хорошего сна малыша, является ночной массаж, который позволит ему успокоиться и расслабиться перед грядущим сном и в последствии, он будет хорошо спать всю ночь.

Безопасность при совместном сне

Уже не первое десятиление бушуют дискуссии о том, можно или нельзя спать вместе с детьми в одной кровати. Противники совместного сна на одной поверхности часто пугают родителей смертью детей от совместного сна. Данные исследований укзазывают, что дети чаще умирают от раздельного сна в отдельной комнате вдали от матери, а также когда неподготовленный и уставший родитель случайно, а не запланированно, засыпает с ребенком где-то на диване или в кресле.

Что нужно знать каждому родителю о совместном сне, даже тому, кто никогда не собирается спать вместе с детьми?

• Убедитесь, что ваш матрац достаточно жёсткий и хорошо прилегает к каркасу кровати.
• Голова ребёнка никогда не должна быть под одеялом.
• Никогда не ложитесь с ребёнком, если вы выпили.
• Всегда укладывайте ребёнка спать на спину.
• Никогда не ложитесь спать с ребёнком, если вы курите, употребляете наркотики или принимаете лекарства со снотворным эффектом, или если вы страдаете ожирением.
• Старайтесь укладывать ребёнка со стороны матери — поскольку матери очень чутко реагируют на состояние ребёнка, даже сквозь сон.
• Если с вами спит ещё один ребёнок, старайтесь, чтобы между ним и младенцем всегда находился взрослый.
• Можно приставить детскую кроватку к своей постели.
• Убедитесь, что между вашей кроватью и стеной нет щели, куда мог бы свалиться ребёнок.
• Постарайтесь расположить спальное место как можно ниже; по возможности, уберите ножки кровати, чтобы уберечь ребенка от возможных падений.

Разумные ассоциации на засыпание

Ассоциации на засыпание — это условия, в которых малыш привык засыпать, включают окружающую обстановку и действия родителей. Они необходимы и для спокойного отхода ко сну и в моменты пробуждения между циклами сна.

Цикл сна в год — 40-50 мин., в два года — около 1,5 часов, отсюда частые пробуждения, изматывающие детей и родителей. Если условия, в которых ребёнок проснулся, идентичны тем, что помогали ему изначально заснуть, то вернуться обратно в сон будет намного проще.

Ассоциации бывают сильными и слабыми. Сильные лучше работают, но и зависимость от них гораздо выше.

• Сильные ассоциации на засыпание: сосание (грудь или соска), укачивание (в коляске, на руках, на фитболе), сон в движении, еда и питьё, присутствие и вмешательство взрослого.
• Слабые: сонные звуки (белый шум), сонное место (кровать, люлька), сонные предметы (игрушка, одеяло), сонная одежда (пеленание, пижама, спальный мешок), сонная обстановка (комната, температура, освещение), сонная поза.

Если ребёнка укачивали на сон, то при пробуждении между циклами ему снова потребуется укачивание. По этой же причине младенцы часто спят «с грудью во рту», цикл сна у них совсем короткий, сон неглубокий, поддержка в виде сильной ассоциации нужна постоянно. Разумный выбор в данном случае спасёт родителей от часовых прыжков на фитболе или необходимости вмешиваться каждые 40 минут.

Предлагаемые обстоятельства

Это замечательный игровой подход, который помогает заинтересовать ребенка и побудить его делать то, что необходимо. Он прекрасно подходит для детей от 1,5 до 6-7 лет.

Подход заключается в том, что вы предлагаете ребенку представить, будто вы с ним — воображаемые персонажи, которые находятся в каком-то воображаемом месте и вам необходимо сделать кое-что важное. Обычно дети моментально “включаются” в такую игру и с удовольствием выполняют то, что нужно

Игру можно начать такими словами: “А давай, как будто… А давай, как будто бы мы были…”. Вот примеры.

Ребенок медленно идет, а вам нужно, чтобы он шел быстрее.

— Давай, как будто бы мы — два самолета и быстро-быстро летим домой!

Вы расправляете руки, имитируете полет самолета и ускоряете движение, спрашивая ребенка: “А где же твои крылышки, покажи!”

— А давай, как будто мы — мышки, пошел дождь, и мы спешим домой!

Вы делаете вид, что открываете воображаемый зонтик, приглашаете ребенка спрятаться под ним и ускоряете шаг.

Ребенок не хочет убирать игрушки.

— А давай, как будто мы — два пылесоса и загребаем игрушки руками, ты — вот те, а я – вот эти.

Вы начинаете загребать игрушки с пола и перекладываете их поочередно в контейнер, при этом издавая звук “ж-ж-ж-ж” и предлагая ребенку показать, как его пылесос умеет убирать игрушки.

— А давай, как будто бы мы — две белочки, а игрушки — наши запасы. Я складываю свои запасы в эту коробку, а ты — в ту.

Вы начинаете имитировать быстрые движения белочки, которая берет каждую игрушку, нюхает и кладет в контейнер. При этом можно сказать: “Я уже один запас сделала, а ты?”

Ребенок не хочет вставать с постели.

— А давай, как будто мы — пираты и нам нужно выполнить суперзадание — найти в ванной клад. Пойдем его там искать! Может быть, его спрятали в корзину для грязного белья? Или под раковину? Давай проверим!

Ребенок не хочет чистить зубы.

— А давай, как будто я маленький, а ты мой старший брат, и учишь меня чистить зубы, потому что я не умею.

— А давай, как будто мы мышки и тихонько крадемся в ванную, чтобы не спугнуть кота и тихо-тихо почистить зубки?

Предлагайте ребенку для игры любые обстоятельства. Начинайте со слов: “А давай, как будто…”

• пошел дождь;
• стало холодно;
• мы мышата, которые заблудились;
• мы кроты и ищем клад;
• мы зайчата, которые потерялись в лесу;
• нам нужно выполнить суперзадание от Лунтика;
• мы — космонавты и летим на Луну;
• мы — супергерои, и у нас задание;
• мы — сыщики и ищем пропавшую вещь;
• мы — тачки и гоняем наперегонки и т.д.

Если вы читаете сейчас и думаете, что все это сложно и нужно уметь фантазировать, — просто попробуйте. Реакция ребенка вас настолько вдохновит, что вы будете периодически возвращаться к такому чудесному способу быстро договариваться.

Здесь я привожу истории родителей, которые прошли мою онлайн-программу “Покладистый ребенок и спокойная мама” и начали активно использовать “Предлагаемые обстоятельства” со своими детьми. Они вас вдохновят.

Рассказывает Валерия, бабушка шестилетнего внука:

“Мой внук в присутствии гостей закапризничал, забрался под обеденный стол и всем мешал, отказываясь ужинать. Тогда пришлось придумать игру про шахту и шахтеров. Я объяснила гостям, что наша комната — это шахта, и в ней на глубине работает наш внук-шахтер. Выбираться ему долго, и мы иногда посылаем ему обед прямо туда.

Ребенок замолчал и слушал с интересом. Я сказала, что собрала ему термос и сейчас спущу в шахту. Привязала пластиковую посуду на веревку и стала “спускать”. Объяснила, что, когда шахтер все съедает, он дергает за веревку и мы понимаем, что он ждет второе блюдо. В итоге наш внук все съел, потребовал добавки и довольный выбрался из “шахты”. Гости были немного удивлены, но потом со смехом вспоминали эту ситуацию…”.

Инна, сыну 5 лет:

“Как раз сегодня гуляли в парке и начался дождь, а до дома идти минут 20. Сын не хотел уходить с площадки. Я не использовала слова “а давай”, но предложила, что мы будем полицейским и воришкой (его любимая тема в последние пару недель), он меня арестовал, но полицейский участок находится дома и надо туда спешить, а то парк большой и воришка может убежать. Нашли веточку на земле — полицейский жезл, и с этим жезлом он вел меня до дома, а я все время прибавляла шаг, будто пытаясь сбежать. Легко и быстро пришли домой”.

Юлия, дочке 4 года:

“Я утром будила дочку, а она не хотела вставать. Я ей начала говорить, что в ванной есть волшебная палочка. Она ждет нас, чтобы исполнить наше желание. Дочка встала почти с закрытыми глазами, но сразу — и пошла в ванную. Ее зубная щетка превратилась в волшебную палочку и наколдовала нам хорошее настроение на целый день. Дочка после этого намного проще собиралась в детский сад и пошла туда в хорошем расположении духа”.

Как приучить малыша к самостоятельности

Ребенок спит с вами уже длительное время. Осознав, что это является для вас проблемой, вы хотите ее решить, но не знаете с чего начать. Как приучить малыша спать отдельно, чтобы не травмировать его психику?

Советы родителям

• Нужно поговорить с ребенком. Рассказать ему, что дети должны спать отдельно от родителей, так как это удобнее. Откройте малышу тайну, что дети во сне растут, и их кроватки им в этом помогают. Растут детки всегда, когда им снится, что они летают. Ночью приходит добрый волшебник Дрема и раздает послушным малышам сны. А если ребеночек не послушный, не хочет делать то, что ему говорит мама и папа, и ложиться в свою кроватку, Дрема не даст ему хорошего сна.

• Постройте для ребенка рациональный режим дня. Приучившись спать в одно и то же время, малыш легче привыкнет к новому месту, потому что проблем с засыпанием у него не будет. День должен быть насыщенным эмоционально и физически.

Если у ребенка нет желания засыпать вечером, попробуйте убрать дневной сон. Если это не помогает, сократите ночной сон, укладывайте малыша позже, а поднимайте раньше. Теоретически маленьким детям после 3 лет нужно спать около 12 часов, но все люди разные, некоторым взрослым тоже нужно спать много, а другие высыпаются за четыре, пять часов.

• Покупка новой кроватки, которую малыш сможет сам выбрать – прекрасный повод для переселения на личную территорию. Удобно устроенное спальное место, где ребенку максимально комфортно и уютно – это для него лучшее доказательство того, что спать отдельно лучше, чем с родителями.
• Ритуал отхода ко сну поможет младенцу засыпать быстрее. Если у вас еще нет такого семейного обычая, обязательно его придумайте. За два часа до отхода ко сну нужно переходить на спокойные занятия, купать ребенка, ужинать, чистить с ним зубы.

Можно прочитать любимые сказки, спеть колыбельную, уложить спать кукол, мишек и зайцев, посмотреть передачу «Спокойной ночи малыши!», пожелать всем спокойной ночи и идти спать. Последовательность действий и их содержание зависит от ваших предпочтений и желаний малыша, главное, чтобы она соблюдалась каждый день в одно время и предшествовала засыпанию.

Как научить ребенка спать в своей кроватке, всю ночь и самостоятельно?

Перво наперво, опираясь на мнение ученых и профессоров наук в области детской психологии, нужно понимать, что каждый отдельный малыш уникален по своей природе и так же не менее индивидуален. Возрастной ценз, как бы это не казалось банальным, играет решающий фактор в данном вопросе. Если малышу еще не исполнилось и 9 месяцев от рождения (говорят эксперты) нет никакой нужды укладывать такого ребенка спать в отдельную кроватку или люлечку.Стоит отметить, что и задаваться вопросом как научить его спать одного и учить спать без укачивания еще однозначно рано. Такой маленький малыш наоборот, очень нуждается в прикосновениях, запахе, биение сердца матери и просто не может заснуть, а тем более спать без нее спокойно. Утверждения и псевдометодики о том, что следует научить ребенка к самостоятельности, чуть ли не с самого родильного дома, является мифом и большим заблуждением.

Когда нужно начинать?

Но уже после того, как ваше чадо начал осознавать и давать оценку своих, чужим, родительским действиям и окружающему его миру, можно и нужно приучать к засыпанию малыша в его собственной кроватке. Если говорить о методиках (разных поколений) и точек зрения, на – то как проистекает спокойный и здоровый сон (со стороны специалистов), наиболее эффективными и действенным из них показали себя следующие методы.

Важность ночного отдыха

У новорожденного ребенка важное занятие – сон. Иногда они могут спать сутками

Сон для малыша важен, потому что мозг в это время умственно и физически развивается. Ребенок будет всегда в хорошем настроении, когда он выспится. Он сможет играть, хорошо кушать и общаться с родителями. Сколько времени ему нужно, чтобы выспаться? Это зависит от особенностей и возраста малыша.

Как заставить ребенка спать? Чтобы он не просыпался, родителям нужно создать комфортные условия. Его нужно накормить, покупать и надеть сухой подгузник. А если малыш долго спит днем, то следует его обязательно будить. Иначе он не заснет ночью.

Если же ребенок не высыпается, то становится раздражительным и плаксивым. У него мало сил для приема пищи, общения и игр. Недосыпание ухудшает положение, потому что малыш настолько устал, что не успокаивается и не засыпает. Ребенок погружается в сон, когда у него не остается никаких сил. Но он обычно неглубокий и прерывистый. Из-за этих проблем истощается нервная система.

Поэтому родители должны знать, как подготовить младенца ко сну, как правильно его укладывать и как не пропустить самое благоприятное время.

Ошибка 2: вы не устанавливаете четкие границы, допуская слишком много лишних просьб

Если малыш не умеет засыпать самостоятельно, он будет пытаться оттянуть засыпание насколько возможно. И вот ваша вторая ошибка: вероятно, вы позволяете слишком много лишних просьб или выходов из комнаты после завершения ритуала отхода ко сну. Я называю подобные лишние просьбы – “повторные вызовы”, а выходы из комнаты — “выходы на бис”.

Повторные вызовы — это все дополнительные просьбы или требования, которые выдвигает кроха после того, как его уже уложили спать. Он пытается рассказать вам еще что-то о том, как прошел его день, или просить еще воды. Или его нужно несколько раз подряд сопровождать в туалет, или еще раз обнять и поцеловать.

Он может жаловаться, что у него что-то болит, даже когда незадолго до отхода ко сну ничто его не беспокоило. Он может начать шуметь, прыгать на кровати, чтобы вы прибежали к нему в комнату. Может даже демонстрировать, будто ему страшно: липнуть, плакать, говорить, что видел чудовище (или еще что-то, наводящее ужас).

Выходы на бис — это вылазки из комнаты, к которым прибегает ребенок, чтобы найти вас и предъявить вам вышеупомянутые запросы. Ему может понадобиться еще раз вас обнять, сообщить, что он уже по вас скучает, или рассказать, что смешного сегодня случилось с ним в садике.

Возможно, вы допускаете эти повторные вызовы и выходы на бис, ошибочно полагая, что, получив всё, в чем нуждается, малыш наконец заснет. На самом же деле он понимает, что у ритуала отхода ко сну нет внятного финала. Терпеливо отвечая на все его запросы, вы — непреднамеренно, разумеется, — поощряете кроху подольше не ложиться спать!

Ваш ребенок любит быть рядом с вами и, конечно, хочет проводить с вами как можно больше времени (даже если ему давно пора в кровать). Если сочетать это с тем фактом, что он пока не умеет засыпать самостоятельно, ритуал отхода ко сну будет растягиваться до бесконечности.

Подобное поведение обычно вовсе не говорит о наличии у малыша проблем с уровнем тревожности. Просто он таким образом демонстрирует, что он еще не умеет самостоятельно засыпать. И он будет один за другим применять все эти приемы, чтобы удержать вас рядом, потому что таков единственный известный ему способ сделать это.

Типичные повторные вызовы и выходы на бис:

• Мольбы о еще одной сказке вслух, еще раз обнять или еще раз укрыть получше.
• Дать попить водички, хотя стакан с водой можно взять самому.
• Жалобы на голод — и это после плотного ужина.
• Еще раз проводить в туалет, а то страшно.
• Жалобы на страшный сон, который успел присниться вскоре после того, как ребенок уснул.
• Сообщения о том, что в углу чудовище или под кроватью странный шорох.
• Внезапное недомогание (хотя ни намека на что-либо подобное до сна не было).
• Шумные игры с братом/сестрой, вынуждающие вас вернуться в детскую.
• Просьбы разрешить заснуть на диване рядом с вами или в вашей кровати.

Пока вы не научите ребенка засыпать самостоятельно и не установите четких правил отхода ко сну, ему будет трудно засыпать вечером и крепко спать до утра.

Как приучить ребенка к кроватке и научить засыпать самостоятельно

У редкой мамы не возникает вопроса: как научить ребенка засыпать самостоятельно? Лучше это начинать делать с раннего возраста. Самый оптимальный возраст для закрепления данной привычки полтора – три месяца. Если же вашему ребенку уже больше, чем три месяца – не отчаивайтесь. Научить ребенка засыпать самостоятельно можно в любом возрасте, только на это понадобится немного больше времени и терпения.

Для того чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно, необходимо с первых дней жизни укладывать его в кроватку одного. Но не уходить из комнаты, а сидеть рядом и наблюдать за ним, можно побеседовать, рассказать о чем-то. Ребенок, привыкший к кроватке, в дальнейшем будет чувствовать себя в ней спокойно.

Если ребенок заплачет, обязательно возьмите его на руки. После того, как он успокоится, снова положите его в кроватку. Постарайтесь сделать так, чтобы лежа в кроватке, он видел вас или слышал ваш голос. Но, в то же время не стоит оставлять его в кроватке на слишком длительное время.

Если он все же плачет, лучше будет прекратить попытку приучить ребенка спать в кроватке. Возможно, он еще слишком мал для этого.