Категории
- Анализы и диагностика(0)
- Беременность и роды(85)
- Бесплодие(0)
- Болезни сосудов(0)
- Болезни уха, горла, носа(0)
- Гастроэнтерология(0)
- Генетика и прогнозы(8)
- Гинекология(19)
- Глазные болезни(0)
- Диетология(0)
- Диетология и грудное вскармливание(49)
- Иммунология(0)
- Инфекционные болезни(0)
- Кардиология(0)
- Кожные болезни(0)
- Косметология(0)
- Красота и здоровье(0)
- Маммология(11)
- Маммология для Пап(1)
- Наркология(0)
- Нервные болезни(0)
- Онкология(9)
- Онкология для Папы(3)
- Ортопедия(0)
- Педиатрия(76)
- Первая помощь(0)
- Пластическая хирургия(0)
- Половые инфекции(0)
- Проктология(0)
- Психиатрия(0)
- Психология(16)
- Психология для Папы(6)
- Пульмонология(0)
- Ревматология(0)
- Репродуктивная система мужчины(3)
- Сексология(0)
- Спорт, Отдых, Питание(4)
- Стоматология(0)
- Счастливое детство(18)
- Урология и андрология(7)
- Хирургия(0)
- Эндокринология(0)
Как сбежать от себя самого
Увы, заложенные в детстве установки, становятся частью нас самих, нашей психики. Поэтому просто «сбежать» от проблемы, отдалившись от родителей, нам не удается. Мы продолжаем нести этот ущерб внутри себя, в собственной душе.
Сегодня, наверное, каждый слышал о том, что «все проблемы родом из детства». Действительно, приобретенные нами в детском возрасте психологические «травмы» и «якоря» в каком-то смысле не дают нам вырасти по-настоящему. Раскрыть и полностью реализовать свой потенциал способностей и талантов. Построить счастливые парные отношения и стать самим успешными родителями.
Так создается замкнутый круг. Конфликт между родителями и детьми снова приходит в нашу жизнь, уже в рамках семьи, выстроенной нашими же руками. Как разорвать этот порочный круг, прочно обосновавшийся в целой череде поколений? Как, наконец, самим избавиться от плохих состояний и перестать передавать их своим детям?
Выбор позы для кормления
«Колыбель» — самая распространенная поза, при которой ребенка кормят из левой груди и при этом держат левой рукой. При выборе этой позы следует не забывать о том, что нагрузка на позвоночник должна быть минимальной. Для этого под поясницу можно положить подушку и откинуться назад. Чтобы не уставали руки, под малыша также можно положить подушку.
«Перекрестная колыбель»: ребенка держат правой рукой, при этом левая рука уходит вниз, чтобы поддерживать малыша под ножками. Плюс позы: мама может направлять малыша рукой в любую сторону, регулируя захват соска.
«Нависание»: кормление происходит, стоя на четвереньках над малышом. Плюс позы: эффективно при лактостазе, способствует высасыванию молока из задних долей груди. Удобно при втянутых и плоских сосках: в такой позе соски принимают форму, необходимую для успешного кормления.
«Лежа на боку»: подходит женщинам после кесарева сечения или эпизиотомии — когда нельзя долгое время сидеть. Хорошо подходит для кормления недоношенных малышей.
«Из-под руки»: поза удобна для кормления близнецов сразу из обеих молочных желез. Также подходит при лактостазе, т.к. подбородок и нос ребенка при таком кормлении направлены к задним долям груди, откуда более эффективно выходит молоко.
Забота о себе при завершении кормления грудью
Завершение грудного вскармливания имеет эмоциональные и физические последствия для мамы.
Грудь может набухать, и это может быть болезненно или привести к инфекции. Чтобы этого избежать, завершайте кормление постепенно. Попробуйте сцеживать немного молока в первые дни, когда вы начнете сокращать кормления, это поможет снять болезненные ощущения. В итоге ваше тело отзовется на сигналы и перестанет вырабатывать молоко.
Вы также можете испытывать гамму эмоций, включая грусть и тревожность. Время, пока малыш приспосабливается, может быть эмоционально непростым для мамы. Кроме того, вам может не доставать тех тихих моментов наедине с малышом во время кормления.
Проводите какое-то время с ребенком, уделяя ему безраздельное внимание, это поможет установить новые ритуалы близости, не связанные с кормлением. Если в процессе завершения кормления вы сталкиваетесь с эмоциональными или физическими сложностями, обратитесь за помощью к врачу
Если в процессе завершения кормления вы сталкиваетесь с эмоциональными или физическими сложностями, обратитесь за помощью к врачу.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Как начать завершение грудного вскармливания? Когда вы будете готовы, постепенно уменьшайте частоту кормлений грудью, а также их продолжительность. Например, сначала прекратите дневные кормления, но продолжайте кормить грудью ночью, постепенно уберите и ночные кормления.
Когда лучше начинать завершение кормлений?Нет одного идеального возраста для завершения грудного вскармливания. Это личное решение. Многие мамы завершают грудное вскармливание после того, как малышу исполняется год, а некоторые – немного раньше или позже. Вы также можете предоставить ребенку возможность решить, позволив ему сосать грудь так долго, как он хочет. Такой подход называется естественным прекращением кормления.
Как отучить ребенка от грудного вскармливания в год и далее?Вот несколько методов для тоддлеров:
· Переводите ребенка сразу на питье из чашечки или из бутылочки со скорым переходом на чашечку.
· Не сидите в кресле, где вы кормите, и старайтесь не носить одежду, которая у ребенка ассоциируется с кормлением.
· Сокращайте продолжительность каждого кормления.
· Не отказывайте ребенку в груди, если он настойчиво просит. В противном случае он может сильнее «зациклиться» на желании сосать грудь.
· Не запрещайте ребенку сосать палец или край одеяла. Возможно, так он справляется с переменами.
· Если ребенок уже достаточно созрел, чтобы понять, почему завершается грудное вскармливание, попробуйте объяснить ему.
· Постепенно сокращайте количество кормлений в течение дней, недель, месяцев или ориентируясь на определенную дату.
Этап завершения грудного вскармливания может быть непростым и для мамы, и для ребенка. Будьте терпеливы и гибки, и тогда вы с успехом поможете малышу перейти к новому опыту.
Книга «Уход за ребенком», 6-е издание – «От рождения до 5 лет» (Caring for Your Baby and Young Child, 6th Edition: Birth to Age 5), 4 ноября 2014 г.
Американская ассоциация педиатров (Автор)
Как принимать таблетки
Таблетки для прерывания лактации назначаются женщине, для улучшения ее физического состояния и нормализации гормонального фона, если прилив молока не прекращается после отлучения крохи. Причиной улучшения лактации после того, как малыш был отлучен от грудного кормления, может быть болезнь, которая спровоцировала повышение уровня пролактина
В данном случае, приема медикаментов избежать нельзя, и важно знать правила их употребления. При необходимости пить таблетки для остановки лактации, важно соблюдать следующие правила:
препараты, подавляющие лактацию, в составе которых есть эстроген, принимаются с особой осторожностью, потому как они провоцируют снижение иммунитета, а также имеют ряд противопоказаний. Более безвредными являются медикаменты уменьшения выработки молока с гестагеном в составе;
таблетки, прекращающие лактацию, следует принимать строго после консультации специалиста
Правильно подобранные препараты приведут к улучшению здоровья роженицы, а несоблюдение дозировки может спровоцировать побочные эффекты;
принимая таблетки для подавления лактации, важно продолжать сцеживаться, что способствует улучшению результата;
запрещено продолжать ГВ, принимая таблетки для завершения лактации;
выбирайте удобное белье, не перетягивающее тело
Лучше отказаться от бюстгальтера с косточками, и выбирать натуральные ткани, свободного пошива;
во избежание повышения лактации, следует продолжать курс лечения в течение 7 дней после перегорания молока.
Хочу или должен?
Слова часто вызывают негативную реакцию только из-за своей окраски, хотя их смысл нейтральный и даже позитивный. Самая яркая реакция обычно бывает на слово “должен”: “ты должен учиться”, “должен убраться в комнате”, “должен гулять с собакой”, “должен слушать, что тебе говорят”.
Сказать по правде, никто никому ничего не должен. Осознание этого помогает по-новому взглянуть на многие вещи.
Например, у нас всегда есть выбор. Делать или не делать и как именно делать. Ты недавно научился выделять позитивное намерение и не реагировать истерикой на неудачные формулировки взрослых. Поэтому вполне можешь разобраться и с тем, что ты обязан делать. Давай расшифруем несколько привычных реплик родителей.
- “Ты должен учиться” = “я беспокоюсь за твоё будущее”.
- “Ты должен убраться в комнате” = “тебе будет комфортнее”.
- “Ты должен гулять с собакой” = “твой пёс тоже живой, и он по тебе скучает”.
- “Ты должен слушать, что тебе говорят” = “почему ты упираешься, когда я пытаюсь о тебе заботиться?”.
Согласись, в виде намерений эти слова воспринимаются совсем по-другому и выглядят более справедливыми. Кое с чем даже можно согласиться. То есть за каждым “должен” через позитивное намерение родителей вырастает твоё “я хочу”.
Например “должен хорошо учиться” вполне согласуется с нормальным человеческим желанием заниматься интересным делом, зарабатывать выше среднего, иметь друзей, с которыми интересно. Все эти бонусы, а по большому счёту возможность выбирать свою жизнь, даёт хорошее образование. Звучит пафосно, конечно, но это правда.
Домашнее задание. Поэтому выполни следующее упражнение. Слева я собрала типичные “должен”, а твоя задача — написать справа, почему этого можно хотеть.
Кстати, родители на обращённые к ним “должны” и “обязаны” реагируют точно так же, как ты. Поэтому последний эксперимент будет таким: научись просить, не используя эти слова. И оцени результат.
Проблема перехода
Любая мама дорожит теми прекрасными мгновениями, когда малыш, наевшись, сладко посапывает у ее груди. И сколько бы она ни прокормила младенца своим молоком — три дня, два месяца или год — эти незабываемые, ни с чем не сравнимые минуты счастья, полного взаимопонимания, безмятежности и растворенности друг в друге навсегда останутся в памяти.
Переход от груди к другой пищи — процесс не одного дня. Однако в обществе сложилось устойчивое мнение, что чем старше ребенок, тем сложнее отлучить его от груди: «бросай кормить до года, иначе позже ребенок «не отпустит».
Следует знать, что для отучения от груди существуют физиологические сроки, когда лактация, пройдя через этапы становления, зрелости, сама приходит к увяданию (инволюции) — в 1,5-2,5 года, а при наступлении следующей беременности, гормональных расстройствах — от 9 до 14 месяцев. Мозг кормящей при этом подает сигналы о физическом утомлении: женщина начинает ощущать, как ребенок «вытягивает» из нее жилы. К тому же подросший ребенок активным сосанием стимулирует выработку молока, требуя тем самым большого количества питательной жидкости, кушает также «жадно», как новорожденный.
Многие женщины после года чувствуют «психологическую усталость». Им кажется, что они героически выкормили ребенка гораздо больше, чем большинство вокруг, поэтому заслужили отдых. Процесс отлучения от груди, когда и мама и ребенок к нему готовы, происходит, как правило, спокойно и без особых проблем.
Попробуйте расстаться с малышом на сутки: если наполненная грудь не вызывает болезненных ощущений, значит, готовы к отлучению. Ребенок должен уметь укладываться без мамы — с папой или бабушкой и бутылочкой на ночь, а не засыпать, зависая мертвой хваткой челюстей на «родной сисе».
Для отлучения больше подходят поздняя осень, зима и ранняя весна: меньшая активность патогенной микрофлоры (меньше кишечных инфекций), которое мамино молоко быстро нейтрализует. Момент прощания с грудью мать переживает более эмоционально, чем ребенок. Часто она жалеет, что теперь между ней и малышом нет больше такой тесной связи («невидимой пуповины»): он не нуждается в ней так сильно, она становится «заменимой»
Сам ребенок до обидного быстро «забывает» об источнике лакомства, переключая внимание на освоение мира и окружающих предметов. После года ему есть на что переключить внимание и чем безболезненно заменить мамину еду
Основные трудности для мамы-долгокормилицы
– Противостояние устойчивому мнению окружающих, а часто и районных педиатров, давно не проходивших переподготовку, что мама «неправильно» растит своего ребенка.
– Пробуждение на ночные кормления(время активной лактации, необходимой для долгого вскармливания), когда другие дети, как правильно спят всю ночь напролет.
– Зависимость ребенка от груди. Ребенок может отвергать любую замену — соску, бутылку, признавая лишь любимый «молочный заводик» мамы, кстати, всегда под рукой и нужной теплой температуры — короче, как в рекламе «не требует предварительного подогрева».
– «Хулиганские» выходки зубастика — неслабые покусывания и баловство, которые не всегда и не всем удается пресечь в самом начале.
– Усталость мамы от режима кормления-он-лайн в течение нескольких лет подряд. К тому же при зрелой лактации после года молоко сложно сцеживать, чтобы сделать паузу в кормлении, уйти по делам: молоко вырабатывается только при активном сосании малыша. Между промежутками кормления кажется, что грудь пуста. Наполняется при прикладывании малыша, словно «включается краник» — подается питательная жидкость прямо в ротик».
И все же плюсов, надо признаться, гораздо больше.
– Удобство для мамы и малыша: нужная еда всегда под рукой.
– Универсальное лекарство при всех болезнях, перелетах и прочих экстремальных ситуациях.
– Прекрасное успокоительное на сон грядущий, неудач и расстройств.
– Полезный физический и психологический контакт, прекрасно влияющий на взаимопонимание и развитие.
Можно ли перетягивать молочные железы
Угнетение лактационной функции за счёт перевязки молочных желез — это устаревший, неэффективный и очень опасный метод, который может привести к серьёзным проблемам, включая опухолевые новообразования. Тугое перевязывание молочных желез приводит к стойкому нарушению кровообращения в данной области.
Подобные эксперименты приводят к формированию лактостаза, мастита и других серьёзных заболеваний молочных желез. В период кормления грудью, женщине рекомендовано носить специальное нижнее бельё, поддерживающее молочные железы в одном положении и не препятствующее нормальному кровоснабжению. В белье для кормящих мам отсутствуют грубые пластмассовые и металлические косточки.
Ваши блоки: как выявить и преодолеть?
Блоки – это ваши защитные механизмы, которые активизировались после получения травмы или негативной установки. Они защищают вашу психику от потрясений и при этом не дают возможности получить то, что вы хотите.
Чувство страха
Один из самых распространенных блоков. Страх одиночества, потери, непринятия, боли. Чаще всего страхи появляются из-за полученного в детстве или “по наследству” негативного опыта.
Боясь потерять мужчину, женщина может жертвовать своими потребностями и желаниями. Она никогда не скажет ему кривого слова, не будет отстаивать свою точку зрения, его интересы будет ставить выше собственных. Другие блоки проявляются иначе, но тоже не дают вам вести полноценную жизнь.
Негативные эмоции
Обида, злость, вина, гнев, жалость тормозят ваше движение. Человек, в котором много негативных эмоций, никогда не выберет легкую, счастливую судьбу. Он будет сидеть в своей раковине, бояться, обвинять всех вокруг, жалеть себя.
Девочки, если вам встретился такой мужчина: вы ему помогаете, отдаете ресурс, а обратной связи нет – это может быть связано с такими блоками.
Родители научили их:
- Избегать людей, которые могут причинить боль.
- Подавлять в себе боль, гнев, но не давать этим эмоциям выхода.
- Бояться всего и вся. Потому что раньше за ребенка все решала мама.
- Жалеть себя и других.
Что получается, если вы выбираете травмированного мужчину? Вы хотите, чтобы он был самостоятельным, зарабатывал много денег, стал главой семьи, а он не может.
Потому что ему не дали такой модели поведения. И вот вы начинаете жаловаться: “Я не думала, что со мной рядом будет нищеброд, тряпка”.
Девочки, в этом случае проблема не только в мужчине, но и в ваших установках, блоках, которые привлекли такого слабого партнера.
- Если он нищеброд – значит, у вас внутри страх быть богатой или установка “деньги – зло”.
- Мужчина слабый, неуверенный – анализируйте модель семьи. Вполне возможно, что у вас была сильная и властная мама. И сколько бы вы ни старались избежать ее судьбу, жизнь свела вас с таким же мягким мужчиной, как ваш отец.
И пока в вашем подсознании стоят эти блоки, вы не сможете построить гармоничные отношения. В них все время будет что-то не так.
Проработка блоков
Многие девочки думают: вот я почитаю умную книжку по психологии, схожу на семинар – и сама все проработаю.
- Во-первых, это займет больше времени. Без специалиста, наставника вы будете долго блуждать в потемках своего подсознания.
- Во-вторых, самостоятельно сложно понять, какие блоки у вас есть. Вы просто не можете оценить ситуацию непредвзято.
Женщины, которые проходят программу “Перезагрузка прошлого”, часто потом мне говорят: “А я и не подозревала, сколько во мне обиды, злости, боли. Думала: ну развелись родители – и что? Я обо всем уже забыла, всех простила”. Не бывает так.
Начнете понимать, какого партнера хотите видеть, как строить жизнь, воспитывать детей. И самое главное – вы избавитесь от родительского сценария, не передадите его своему ребенку.
Нужно двигаться вперед, прилагать усилия, преодолевать препятствия – и тогда вас ждет счастливое будущее. Это непростая работа, но она того стоит.
Это лучшая инвестиция в себя, возможность изменить свою судьбу к лучшему. Ведь когда человек не боится мира, а открывается ему – у него появляется масса возможностей.
Как появляются границы
Окружающий мир постоянно проверяет нас на прочность: на работе всегда есть коллега, готовый свалить на других свои обязанности, в компаниях — назойливо откровенный приятель, и даже некоторые друзья склонны садиться на шею. Но труднее всего выстроить здоровые личные границы в собственной семье.
Чтобы ребенок стал полноценным взрослым, требуются не только его усилия и время, но и активное содействие родителей. Только вот они далеко не всегда играют конструктивную роль в этом процессе, а порой и энергично препятствуют здоровому взрослению.
Токсичные родители называются токсичными не потому, что они нам не нравятся. Большинство из них — контролирующих, беспомощных, пьющих и применяющих насилие — объединяет бессознательное стремление любой ценой удержать ребенка при себе в состоянии созависимости и подчинения.
Признаки того, что родители нарушали (и продолжают нарушать) ваши границы
Чек-лист от Евгении Богдановой, психолога, руководителя проекта «Токсичные родители»
Вам трудно осознать себя как отдельную личность со своими интересами
Если в отношениях с родителями ребенку постоянно приходится приспосабливаться к их потребностям, в конце концов он теряет себя и перестает понимать, чего хочет сам.
Вы постоянно стараетесь быть «хорошим» или «хорошей»
Родители приучили вас к тому, что единственный способ завоевать расположение значимых людей — это уступать им и угождать.
Вы склонны к созависимым отношениям
Девушки из абьюзивных семей часто выбирают себе в мужья жестоких и требовательных мужчин вроде отца, а мужчины — гиперопекающих и контролирующих женщин, похожих на мать.
Совет 2: Завершайте грудное вскармливание постепенно
Резкое прекращение грудного вскармливания может быть травматичным как для матери, так и для ребенка. У кормящей мамы на фоне несвоевременного прекращения кормления может возникнуть застой молока и начаться воспалительный процесс (мастит), а у младенца — возникнуть большой стресс
Поэтому очень важно максимально естественно завершить грудное вскармливание, чтобы молоко «уходило» из груди постепенно
Сначала замените кормления, которые происходят беспорядочно. Как правило, это дневные прикладывания, не связанные с засыпанием. Затем, когда ребенок сможет обходиться без них, убирайте кормления перед дневным сном и после пробуждения. Самыми последними обычно уходят ночные кормления.
Полина Лыкова: «На самом деле, постепенное завершение грудного вскармливания начинается уже с вводом прикорма. Вводя в рацион ребенка новый продукт питания, вы таким образом уменьшаете количество прикладываний к груди».
