Нужно ли прекращать ГВ, если мама выходит на работу?

Итак, завтра на работу

Если вам предстоит выход на работу уже завтра, нужно подготовиться к нему, чтобы в ваше отсутствие малыша можно было нормально покормить.

• Приготовьте накануне столько емкостей, сколько их приметно потребуется для кормления малыша, пока вас не будет дома. Для этого чисто вымойте их с питьевой содой или горчицей и чисто прополощите, после чего залейте кипящей водой, накройте чистой тарелкой, не выливая кипятка, и поставьте на стол. Аналогичным образом подготовьте емкости для того, чтобы сцеживать молоко на работе.
• Покормите ребенка на ночь и постарайтесь сами лечь пораньше. Ночные кормления организуйте как обычно – малыш может спать в приставленной рядом с вами кроватке или совместно с вами. Ночные кормления теперь будут для вас важны как никогда, они позволят не снижать выработку молока. Вы очень быстро приспособитесь к кормлениям в новом режиме.
• Встаньте утром на полчаса-час пораньше, и после всех гигиенических процедур плотно позавтракайте. Без завтрака вам удастся сцедить гораздо меньше молока и будет тяжелее на работе.
• Сцедите в каждую приготовленную емкость как можно больше молока, предварительно вылив из нее остывшую за ночь воду. Закройте емкости с молоком чистыми крышками. Сцеженное молоко уберите в холодильник, не кипятя и не пастеризуя его. Молоко может храниться до 8 часов в прохладном месте, а в холодильнике и того больше.
• После сцеживания молока приложите вашего кроху к груди и покормите его. Он получит то молоко, которое вы не сцедили, это калорийное заднее молоко, богатое питательными веществами. Сосание более эффективно, чем сцеживание, и ребенок вполне насытится даже из пустой, казалось бы, груди.
• Если удалось сцедить мало молока, дополнять его в ваше отсутствие придется из заранее сделанного замороженного «банка» или за счет смесей. Помните, давать дополнительные продукты стоит только после того, как ребенок опустошит все запасы свежего сцеженного молока. Подробно проинструктируйте ухаживающего за ребенком человека, как правильно давать замороженное молоко и как разводить и давать смеси.
• По возвращении с работы сразу же приложите ребенка к груди, покормите его, и потом уже все оставшееся время дома кормите ребенка только грудью. Это поможет стимулировать лактацию.
• На работе периодически сцеживайте грудное молоко и храните его в холодильнике. Вечером заберите его домой, добавив к запасам сцеженного молока. Его можно спокойно использовать на следующий день, если оно стояло в холодильнике. На работе нужно сцеживаться примерно каждые 2-3 часа, ориентируйтесь на свои ощущения и наполнение груди. Это также поможет в стимуляции лактации.

До какого возраста кормить грудью?

По поводу продолжительности грудного вскармливания у специалистов нет единого мнения, Часть педиатров считает, что после года кормить грудью нецелесообразно, другие останавливаются на возрасте год-полтора, а сторонники радикальных взглядов считают, что ребенок может регулярно прикладываться к груди столь долго, сколько захочет сам.

Общее мнение таково: до четырех — шести месяцев ребенок не должен получать ничего, кроме материнского молока. В возрасте 9 месяцев — 1,5 лет, когда чаще всего происходит отучение от груди, материнское молоко все еще остается полезным для ребенка. Оно все еще обладает защитными и противоинфекционными свойствами. В его состав входят вещества, стимулирующие созревание головного мозга, а также ферменты, способствующие перевариванию пищи и т.д. Дети, длительно находившиеся на грудном вскармливании, в дальнейшем реже болеют, лучше адаптируются в детских коллективах, по данным некоторых исследований, имеют более высокие интеллектуальные возможности

Наконец, что очень важно, сам процесс кормления грудью поддерживает и дополняет физический и психологический контакт между мамой и ее ребенком

Кроме того, длительная лактация полезна и для женщины: она снижает риск возникновения рака молочной железы.

NUK Накладки на грудь из силикона в контейнере

NUK Накладки на грудь для защиты чувствительных сосков в период грудного вскармливания, размерML, 2 штуки в контейнере для храненияNUK Накладки на грудь — приятные ощущения для мамы и младенца

В процессе грудного вскармливания у мамы и малыша возникает тесный контакт, поэтому ребенок чувствует себя защищенным. Однако бывают ситуации, когда кормление грудью становится проблемным, например, из-за очень чувствительных сосков груди. В такой ситуации маме помогут NUK Накладки для груди. Они не только защищают чувствительные мамины соски, но и способствуют спокойному и естественному кормлению ребенка. Таким образом, можно продолжать грудное вскармливание не лишая кроху ценного грудного молока и сохраняя тесный телесный контакт с ребенком.

NUK Накладки на грудь — маленькие помощники из тончайшего силикона

Особенностью NUK Накладки на грудь является эргономичная форма, которая обеспечивает оптимальный контакт «кожа к коже» между матерью и ребенком. 92% мам подтверждают, что NUK Накладки на грудь оставляют достаточно места для контакта носа ребенка с материнской грудью*. Ребенок чувствует прикосновение мамы и её запах — сохраняется близость, возникающая в процессе грудного вскармливания. Различные структуры поверхности, а также четыре отверстия для питья в NUK Накладках на грудь напоминают по ощущениям материнскую грудь и обеспечивают спокойный и естественный процесс сосания. NUK Накладки для груди из тончайшего силикона защищают чувствительные соски матери и помогают младенцам оптимально захватывать сосок при грудном вскармливании. NUK Накладки на грудь обеспечивают также возможность кормления грудью при плоских или втянутых сосках. Обратитесь за советом к своей акушерке или консультанту по грудному вскармливанию, если возникли вопросы по применению NUK Накладок на грудь.

Благодаря округлой форме NUK Накладки на грудь плотно прилегаю к груди и позволяют осуществлять вскармливание ребенка в любом удобном положении. Практичный контейнер обеспечивает гигиеничное хранение накладок.

*Протестировано 95 мамами и 33 медсестрами в рамках независимого клинического испытания в Германии 2020г.

Как правильно пользоваться накладками на грудьNUK Для того, чтобы выбрать NUK Накладки на грудь нужного размера, прежде всего следует ответить на несколько вопросов: Не вызывают ли накладки неприятных ощущении при использовании? Заполняет ли сосок материнской груди всё пространство соска накладки? Достаточна ли область захвата ребенком накладки на груль?

Если на все эти вопросы ответы «да», значит вы выбрали правильный размер NUK Накладки на грудь

Для того, чтобы малыш в процессе грудного вскармливания смог спокойно сосать мамино молоко, обратите внимание на следующее:

1. Перед использованием накладок тщательно вымойте руки и протрите грудь влажным полотенцем.
2. Прилегание накладок можно улучшить, смочив их с внутренней стороны водой или грудным молоком.
3. Для оптимального положения грудного соска в накладке вдавите внутрь кончик соска накладки таким образом, чтобы его длинна уменьшилась наполовину. В таком положении прислоните накладку к груди и поместите в неё сосок, а затем расправьте накладку до полного прилегания к груди.
4. После каждого кормления с накладкой следует вымыть грудь водой для того, чтобы удалить остатки молока и, тем самым, предотвратить образование болезнетворных микроорганизмов.

Очищение накладок на грудь

Грудное вскармливание требует соблюдения правил гигиены. После использования NUK Накладки на грудь лучше всего сразу вымыть её теплой водой с моющим средством для мытья детской посуды. После этого накладки должны высохнуть в чистом сухом месте. Для хранения Накладок используйте контейнер, который входит в состав комплекта. Накладки рекомендуется ежедневно стерилизовать или кипятить. Для этого можно использовать паростерилизатор NUK — он обеспечивает надежную стерилизацию в течение нескольких минут. При кипячении, во избежание повреждений, накладки должны быть полностью погружены в воду. Стерилизация кипячением не должен быть более 5 минут. При соблюдении правил гигиены и условий хранения NUK Накладки на грудь можно использовать многократно.

Не отчаивайтесь!

Некоторые женщины прерывают грудное вскармливание из-за приема лекарств, которые, по их мнению, могут негативно отразиться на здоровье ребенка. В большинстве случаев в этом нет необходимости. Во-первых, обычно есть возможность подобрать те лекарства, которые разрешено принимать в период лактации. Так, по заключению ВОЗ, большинство препаратов, назначаемых и принимаемых в стандартных дозировках, не оказывают существенного негативного влияния на грудничка, так как они проникают в молоко в незначительном количестве. К таким препаратам относятся: жаропонижающие, противокашлевые, часть антибиотиков и т.д. Во-вторых, если препарат, не разрешенный к приему в этот период, назначен всего на несколько дней, можно поступить следующим образом. В эти дни плюс еще 1 — 3 дня после прекращения приема лекарства (о сроках посоветуйтесь с врачом), кормите ребенка смесью с ложечки, из чашки или из бутылочки с тугой соской. В этот период обязательно сцеживайтесь, постарайтесь, по возможности, не волноваться и смотрите на создавшуюся ситуацию более или менее оптимистично. Пережив эти несколько дней, в дальнейшем вы сможете продолжать кормить ребенка еще многие месяцы. К сожалению, восстановить уже прекратившуюся лактацию очень сложно. Но из этого правила бывают исключения. При соответствующем психологическом настрое и постоянном прикладывании голодного ребенка к груди у вас есть шанс возобновить грудное вскармливание.

Замечу, что наступление очередной беременности также не является поводом для отказа от естественного вскармливания в первые ее месяцы.

К годовалому возрасту у малыша ослабевает потребность сосать, но маме надо быть готовой к тому, что даже уже отнятый от груди ребенок в моменты эмоционального напряжения, беспокойства может попросить у мамы грудь. Не отказывайте ему!

Желаем вам успехов!

Ангелина МелешкинаВрач-педиатр, клиника детских болезнейММА им И.М. Сеченова

Психологический аспект отлучения от груди

Принимая решение закончить грудное вскармливание, нужно знать, когда его прекращать. Чтобы и для грудничка, и для матери это прошло безболезненно физиологически и психологически. При ГВ ребенок получает с молоком не только питание, но и эмоциональную связь с мамой, ощущение защищенности и безопасности. Поэтому закончить этот процесс желательно, когда он будет к этому готов.

Идеальным считается самоотлучение. Т. е. кроха решает закончить вскармливание самостоятельно. Это длительный процесс, но совершенно нетравматичный для психики малыша. После двух лет грудное молоко – дополнение к питанию, а не основная пища. Малыш легко отвлекается на происходящее вокруг. В этом возрасте завершить вскармливание легче всего. Но не следует излишне настаивать, если он еще не готов, при отсутствии объективных причин. Если закончить ГВ насильно, то в любом случае это причинит вред психологическому состоянию малыша.

Трудности и пути их преодоления

Вот и остался позади тревожный день родов. Новый ритм жизни уже стал привычным для вас — уход за малышом, ночные кормления, домашние хлопоты. . . Но, может быть, вы уже всерьез подумываете о возвращении на работу, пытаетесь взвесить все “за” и “против”, оценив свои реальные возможности? Мы попробуем в этом помочь вам, поделившись некоторыми соображениями на этот счет.

Способы сохранения и поддержания лактации:

Чем взрослее ребенок, тем успешнее сохранение грудного вскармливания, ведь у мамы с малышом было больше времени для его налаживания. Поэтому постарайтесь не возвращаться на работу, в особенности на полный рабочий день, до тех пор, пока ребенку не исполнится хотя бы 16 недель.
Попросите няню или бабушку, чтобы они не кормили малыша за час-два до вашего возвращения с работы.
Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы у вас была возможность покормить ребенка один-два раза до ухода на работу и два-три раза вечером.
В выходные, праздники и другие нерабочие дни кормите ребенка только грудью, чтобы молоко не убывало

В понедельник молока у вас окажется больше, чем обычно, если в выходные дни вы полностью перейдете на грудное вскармливание.
Для поддержания лактации очень важно сохранить ночные кормления. Более того, вы обнаружите, что после вашего возвращения на работу кроха начнет чаще просыпаться ночью, чтобы покушать

Опытные мамы, успешно совмещающие кормление грудью и работу, воспринимают это как часть своего образа жизни.
Напомним, что если вы лишены возможности кормить малыша грудью в течение рабочего дня, обязательно сцеживайте молоко
Обратите внимание: сцеживание хорошо стимулирует дальнейшую выработку молока в том случае, если, как и кормление грудью, сопровождается сокращением молочных протоков и приливом молока через пару минут от начала (это вызывает ощущение переполнения в груди, и из противоположной молочной железы может начать выделяться молоко). Если в течение дня вы вынуждены прибегать к сцеживанию несколько раз, но оно не вызывает подобных изменений, попробуйте дополнительно стимулировать массажем область соска и околососкового кружка.
Придерживайтесь диеты для кормящих матерей
Это нужно не только для выработки молока, но и для поддержания ваших физических и эмоциональных сил. Можно порекомендовать употребление в пищу специальных продуктов для кормящих матерей (напитков, каш и т. д.) и витаминно-минеральных комплексов.
Сразу отметим, что совмещать работу и кормление грудью сложно, но возможно. Успех в этом деле целиком и полностью зависит от вашей решимости. Многим мамам это отлично удается. Надо только хорошо продумать все заранее, учесть все мелочи и возможные неожиданности — знать, где “подстелить соломки”.

4—6 месяцев: время знакомиться с новыми продуктами

После того как вы убедились в том, что ваш ребенок готов к знакомству с новой пищей, остается выбрать, какой продукт использовать для данной цели. Если у малыша имеются проблемы со стулом или лишним весом, предпочтение отдают овощным пюре. Во всех остальных случаях начинать можно как с овощей, так и с каш. Если вы сомневаетесь, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Чтобы сформировать у малыша правильные пищевые привычки, его переводят на пятиразовое питание. Ночные кормления нужно постепенно сводить к минимуму. Однако не забывайте, что для ребенка до года просыпаться по ночам вполне нормально. Также нельзя кормить младенца через силу. Если вы заметили, что он уже сыт, прекращайте кормление, даже если порция была съедена не полностью.

Важно! Не нужно пытаться накормить ребенка большим количеством пюре перед сном в надежде на то, что он проспит всю ночь. Таким образом вы можете спровоцировать проблемы с ЖКТ

Когда продукт для прикорма будет выбран, начинайте постепенно вводить его в рацион малыша. Для начала будет достаточно половины чайной ложки. В течение недели давайте только выбранное блюдо, не добавляйте ничего нового и внимательно следите за реакцией ребенка. Если знакомство с продуктом прошло успешно, можно приступать к введению нового компонента. Делается это по той же схеме.

Если ребенок отказывается есть новое блюдо, его можно смешать с уже знакомым, постепенно увеличивая общий объем порции. С возрастом вводить новые компоненты можно будет быстрее, однако пока иммунная и пищеварительная системы ребенка недостаточно окрепли, торопиться не стоит. Если вы начинали с овощных пюре, то после того, как организм ребенка адаптируется к ним, можно приступать к введению каш.

Некоторые дети категорически отказываются пробовать новые продукты. Обычно это касается овощных пюре, имеющих нейтральный или специфический вкус. Не нужно заставлять малыша есть через силу, но и отказываться от попыток «подружить» его с новым блюдом также не нужно. Постепенно он привыкнет к незнакомому вкусу. В некоторых случаях адаптация к новому блюду может растягиваться на 7—14 дней.

Особенности введения каш

Начинать вводить прикорм нужно с безмолочных безглютеновых каш. Подходят гречневая, кукурузная и рисовая. Лучше всего давать промышленные каши, обогащенные железом и другими витаминами. Каши домашнего приготовления менее питательные. Кроме того, не зная технологии их приготовления, можно нанести вред неокрепшему желудку. Разводить готовый продукт стоит грудным молоком или молочной смесью. Каши, разведенные водой, имеют гораздо меньшую питательную ценность. Если у малыша нет аллергии, к каше можно добавлять немного сливочного масла.

Особенности введения мясных и фруктовых пюре

Начинать вводить мясо следует не ранее 6 месяцев. Для мясного прикорма подходит пюре из кролика или индейки. В мясе содержится много железа, необходимого детскому организму. Добавляя мясное пюре к овощному, вы значительно облегчаете процесс усвоения данного элемента.

Фруктовое пюре можно вводить раньше, однако педиатры рекомендуют вводить его после мясного. Фрукты помогают избежать проблем со стулом, а также повысить аппетит. Очень часто фруктовые смеси добавляют в каши, что позволяет улучшить их вкусовые качества.

Важно! Если ребенок страдает от пищевой аллергии, правила введения прикорма для него не меняются. Начинать знакомство с новыми продуктами следует с минимальных порций

Важно исключить высокоаллергенные продукты, например, рыбу и коровье молоко.

Вводить продукты с высоким риском развития аллергии можно только после того, как организм малыша полностью адаптировался к низкоаллергенным блюдам. В отдельных случаях может потребоваться консультация аллерголога. К 5 месяцам объем одной порции составляет в среднем 200 мл.

Температура при грудном вскармливании, что делать?

Конечно, женщин беспокоит повышение температуры при грудном вскармливании и возникают вопросы:

• влияет ли температура на качество молока;
• вдруг, что-нибудь в нём разрушается и становится вредным;
• может ли инфекция попасть с молоком к ребёнку;
• можно ли принимать жаропонижающие препараты?

Молодых мам интересует, можно ли продолжать кормление грудью при температуре. Однозначно – да, если это не вызывает выраженного дискомфорта у мамы. Для ребёнка это совершенно безопасно, и даже полезно, если повышение температуры вызвано ОРВИ. Материнский организм вырабатывает защитные иммуноглобулины, которые ребёнок получает с молоком. Таким образом, молоко становится специфическим лечебно-профилактическим средством. Многие мамы, зная это, закапывают молоко в носик своему малышу.
При воспалении в молочной железе – мастите, частое кормление является необходимым условием для выздоровления. Конечно, если в молоко выделяется гной, то его не стоит давать ребёнку. Во всех остальных случаях качество молока не страдает.

В каких ситуациях есть необходимость в экстренном окончании лактации

Однако бывают ситуации, когда все-таки приходится прекращать ГВ экстренно и других вариантов не остается. Например:

1. Когда ребенок умер. Да, как бы печально это ни звучало, это иногда происходит. Бывают также случаи мертворожденных младенцев, но физиология организма такова, что лактация всегда начинается на 2-3 сутки от родов, вне зависимости от того, чем они закончились.

В подобной ситуации, как правило, вариантов не остается, хотя кто-то предпочитает сцеживать молоко для чужих детей, но это, вероятно, подходит не всем, поскольку может быть психологически тяжело.

2. Когда у матери достаточно тяжелое заболевание, несовместимое с дополнительной нагрузкой на организм в виде ГВ, и/или требующее лечения, несовместимого с ГВ (это может быть онкологическое заболевание, требующее химиотерапии или лучевой терапии, например).

3. Когда сохранить лактацию не получается по тем или иным причинам.

Кормление по режиму или по требованию?

Современные мамы, как ни странно, склонны в одном слушать своих «тетушек» и «бабушек» – для кормления ребенка нужен выработанный режим. В эту же «копилку» идут советы по допаиванию, сокращению количества ночных кормлений, ограничение пребывания младенца возле груди и т. д. Вопрос один, а где вы видели корову или гориллу, которая поглядывает на часы с бутылочкой воды, размышляя, не пора ли отнять ребенка у груди?

Наша позиция в этом вопросе однозначна – малыша необходимо кормить по требованию. Благо, в период ГВ женщина отличается высокой эмпатичностью, поэтому чувствует, когда приходит пора покормить малыша. Об этом могут свидетельствовать различные признаки: пробуждение после долгого сна, капризы, впалый животик, большой разрыв между кормлениями и т. д. Не пройдет много времени, и вы совместно с малышом установите ваш собственный, природный, но гибкий график, который позволит ребенку кушать тогда, когда просит организм. Сонастройка ребенка и матери позволяет сформировать глубокую эмоциональную связь, при которой оба участника процесса чувствуют потребности друг друга. С точки зрения психологии этот момент важен для всей дальнейшей жизни малыша.

Ну а в довесок предложим и явные аргументы для того чтобы перейти на кормление по требованию.

1. Если ребенок не ограничен в прикладывании к груди, то он с большей вероятностью наедается и правильно набирает вес.
2. Сытый ребенок – спокойный ребенок. В вашем доме резко сократится количество тревог, капризов и бессонных ночей, если первые месяцы малыш будет диктовать, как и сколько он хочет получать грудное молоко.
3. Адаптация малыша к новой среде. Лактация – это еще и повод побыть в тесной физической и психической связи с матерью, как это было ранее в утробе. Нередко случается, что ребенок готов затеять «капризы» по поводу кормления не потому, что голоден, а потому что хочет почувствовать материнское тепло, познать родные запахи, услышать ее успокаивающее сердцебиение и дыхание.
4. ГВ по требованию – это лучшая профилактика лактостаза, даже если у кормящей мамы наблюдаются молочные кризисы. Так, ребенок помогает регулировать необходимое именно ему количество молока, задавая частоту и продолжительность прикладываний.
5. Отмечено, что при кормлении по требованию младенцы реже и в меньшем объеме срыгивают чрезмерное количество поступившего молока.

Необходима ли дополнительная гигиена груди перед кормлением?

Некоторые мамы переживают, что на груди содержатся микробы и бактерии, которые не должны попадать в организм ребенка, поэтому моют область перед каждым кормлением. Однако, природа не глупа и все предусмотрела: бактерии на поверхности сосков полезные и стимулируют развитие кишечной микрофлоры младенца.

Мы рекомендуем совершать женщинам регулярные гигиенические процедуры, как и обычно. Во время приема ванной или душа промывайте грудь и соски обычной водой, а не гелем для душа или мылом. Так, железы Монтгомери на ареолах производят жир, который дают соскам естественную влажность и защиту от растрескивания. Обезжиривая их средствами для ухода, вы можете спровоцировать неприятные ощущения во время лактации. Кроме того, на косметику у ребенка может оказаться аллергия.

Что делать при завершении грудного вскармливания: полезные советы

При грудном вскармливании малыша кормят по его первому требованию. Однако, решив заканчивать с этим способом питания, можно потихоньку приучать кроху есть по режиму, через определенное количество времени. Конечно, при условии, что отвыкающий от груди ребенок достаточно большой и ему есть как минимум годик

Количество прикладываний должно сокращаться постепенно, и тогда можно будет медленно, но верно довести их до нуля.
Позаботиться о завершении грудного вскармливания для мамы очень важно заранее — еще тогда, когда ребенок активно питается ее молоком. Сделать это проще простого — необходимо обязательно периодически куда-либо уходить на пару часиков: по магазинам ли, в кафе с подружками, просто прогуляться по улицам

В отсутствие матери малыш должен учиться взаимодействовать с другими людьми — которые не могут предоставить ему грудь по его желанию, а следовательно, он помаленьку будет привыкать к тому, что удовлетворить свои потребности и решить проблемы можно, в общем-то, и без груди. Такая привычка поможет как самой крохе, так и ее маме впоследствии.

Как восстановить грудное вскармливание?

Если женщина твёрдо настроена на продолжение кормления грудью – это уже половина успеха! Помимо этого, очень важно, чтобы близкие люди поддержали молодую маму и всячески способствовали спокойному душевному состоянию. Помощь родных людей особенно необходима в моменты, когда что-то не получается

В таких ситуациях женщине важно слышать слова поддержки и знать, что ошибки – это абсолютно нормальное явление в таком трудном процессе. Необходимо помнить – период восстановления грудного вскармливания достаточно трудный и длительный, и не всё получается с первого раза.

Для того, чтобы релактация прошла гораздо быстрее, необходимо соблюдать следующие условия:

Часто прикладывать кроху к груди. Когда малыш сосёт грудь, в организме мамы вырабатывается гормон пролактин, необходимый для обеспечения хорошей лактации. Чем дольше малыш сосёт грудь, тем больше молока прибудет в молочных железах к следующему кормлению. Даже если крохе удаётся высосать всего пару капель, не стоит отчаиваться – со временем молока будет больше (конечно, при условии большого количества прикладываний). В первые 2-3 дня после перерыва количество прикладываний может быть около 14-16 в сутки (но не менее 10-12).

Обязательно предлагать грудь в ночное время. Ночные кормления крайне важны для успешной релактации, так как количество пролактина в ночное время гораздо выше, чем при кормлении днём. В идеале давать грудь малышу в ночные часы следует 2-3 раза – эта мера будет способствовать хорошей выработке молока и позволит быстрее вернуться к грудному вскармливанию.

Как можно чаще контактировать с малышом. Здесь наибольшую роль играет именно телесный контакт ребёнка с мамой. Необходимо брать малыша на руки, гладить его, целовать. При этом можно петь песенки или рассказывать сказки. При разговоре с крохой стоит смотреть ему прямо в глаза, поглаживать ручки и ножки; интонация голоса должна быть спокойной. Будет ещё лучше, если малыша раздеть и положить на живот к маме: такие действия маленький человечек помнит ещё с рождения, и это непременно успокоит его.

Обильное питьё. Кормящей женщине необходимо употреблять достаточное количество жидкости в сутки – это обусловлено тем, молоко практически полностью состоит из воды. Если мама мало пьёт в течения дня, это может снизить количественные показатели вырабатываемого молока, что крайне негативно скажется на процессе релактации. Кормящим мамам в качестве напитков рекомендуются негазированная вода, разбавленные соки (свежевыжатые), компоты из сухофруктов, ягодные морсы. Также можно пить зелёный чай с небольшим количеством коровьего молока – некоторые врачи считают, что это помогает женскому организму вырабатывать молоко.

Разнообразное и полноценное питание

Питаться здоровой и разнообразной пищей важно не только во время беременности и кормления грудью. Если женщине необходимо восстановить лактацию, хороший рацион питания важен вдвойне

Витаминов и минеральных веществ в женском организме должно хватать на обеспечение жизнедеятельности самой кормящей мамы и обогащение молока, производимого молочными железами.

Массаж груди. Специальный массаж груди можно делать непосредственно во время кормления или перед его началом. Также некоторые специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют массировать грудь во время сцеживания. Такие манипуляции помогают стимулировать протоки молочных желез и увеличивают выработку молока.

Желательно не давать ребёнку пустышку. При появлении беспокойства или других признаков эмоционального напряжения лучше предлагать малышу грудь. Помимо стимуляции сосков это поможет установлению более тесного контакта между мамой и ребёнком. Важно, чтобы малыш понимал: когда ему страшно, больно, обидно или холодно, мама всегда будет рядом с ним и придёт на помощь. Таким образом, у ребёнка вырабатывается доверие, что просто необходимо для успешной релактации.