Обустройство быта перед рождением ребенка: 8 советов будущей маме

Совет 5: как гулять с новорожденным

Что касается взаимодействия мама-малыш — советы про прогулку могут быть в интернете весьма различны. Остановимся на ключевых моментах.

Прогулки с новорожденным взаимосвязаны прежде всего с тем, что малыш должен адаптироваться к новому пространству — к коляске. Все советы мамам новорожденных говорят о том, что лучше всего приучить малыша к коляске заранее. Пусть он поспит в ней дома несколько раз, чтобы привыкнуть.

Первая прогулка должна быть совсем короткой: 15-20 минут. Если речь идет о холодном зимнем времени, тогда можно «потренировать» малыша сначала на балконе, чтобы он привык к холодным температурам. В среднем в течение первых 30-40 дней жизни малыши привыкают к прогулкам и тем новым ощущениям, которые они испытывают.

Каждый день можно прибавлять 5-10 минут к прогулке, постепенно увеличивая ее до 2-2,5 часов. Помните, что ходьба полезна и вам. Прогулка по 2 часа 2 раза в день будет способствовать, помимо пользы малышу, и улучшению фигуры мамы после родов.

Дополнительные советы по ремонту и обустройству жилья перед рождением ребенка

Далее хочу привести список советов, который является сборником по собственным наблюдениям, а также рекомендациям людей, которые прошли через подобный период. Будет полезно узнать много нового по организации собственной жилой площади до появления главного члена семьи!

Минимизируйте детский декор, не заказывайте предметы и оснащение, которое нравится лично вам, но бесполезны для ребенка. Все материалы отделки и предметы обустройства должны быть направлены на повышение комфорта и безопасности. Внимания действительно достойна цветовая гамма ремонта и качественное освещение. Данным вопросам можно уделить время, изучая психологию сочетания цветов и их влияние на настроение, поведение малыша. То же касается освещения;
Будьте готовы к смене ремонта и предметов мебели каждый год или несколько. Ребенок растет, и у него постоянно возникают новые потребности. Поэтому не нужно покупать сразу самую дорогую мебель, ведь уже в ближайшем будущем ее придется сменить;
Первичный ремонт для помещения, где ребенок будет расти первые 4-5 лет, не стоит делать слишком дорогим. Не забывайте о зеленке и йоде, фломастерах, красках для ремонта из папиного шкафа, муке и прочих веществах, которые могут испортить все, к чему вы стремились несколько недель или месяцев;
Продумайте собственное удобство, расположение розеток и светильников, взрослой мебели в детской. Вам придется жить здесь ближайшее время, поэтому установите светильник для чтения, удобное кресло или пуф, розетку для ноутбука и зарядки телефона;
Что касается оснащения жилой зоны мебелью, уделите время легким переносным креслам-грушам и пуфам, специальным подушкам. Вам с малышом придется играть, лежать, спать или отдыхать там, где он потребует;
Покупая кровать в спальню, позаботьтесь о ее ширине. Рядом можно установить тумбы с пеленальным столом или детскую кроватку ребенка с дублирующим местом для сна. Но чаще вы все равно будете забирать ребенка к себе в кровать. Поэтому, обязательными являются увеличенная ширина и соответствующий матрас;
Организуйте место хранения коляски, беговела, а в будущем, и полноценного велосипеда или самоката. Если площадь не позволяет, заранее продумайте установку навесной системы крепления на стене или потолке коридора, балкона;
Планируйте оснащение детской комнаты под легкую модернизацию в будущем. Не нужно тяжелой мебели, встроенного зонального освещения, поклейки тематических обоев в углу возле кроватки. Зоны отдыха и игр могут смещаться в процессе взросления, меняясь каждые несколько месяцев или недель;
Возле мест пеленания, которые могут быть не только в детской, но также ванной комнате и взрослой спальне, продумайте небольшие выдвижные ящики в мебели или навесные полки для салфеток и подгузников, пудры и присыпок, прочих средств ухода;
Минимизируйте наличие опасных стеклянных изделий, предметного декора в виде тяжелых фигурок и бьющихся ваз. Нижнюю часть стеклянных входных дверей в комнатах, а также шкафах-купе обезопасьте специальной армирующей пленкой;
Если во время ремонта перед рождением ребенка меняете сантехнику, устанавливайте статичные приборы без накладных элементов, тяжелых чаш умывальников;
Отдайте предпочтение смесителям с термостатом при их запланированной замене, не забудьте установить бойлер для нагрева воды;
Позаботьтесь о наличии непосредственно ванны, если ранее у вас была только душевая кабина
На балконе предусмотрите дополнительные системы сушки белья, ведь стирка теперь будет производиться каждый день;
На лестнице, если таковая имеется в доме, обязательна система безопасности от падения;
По возможности, тяжелые системы хранения в виде стеллажей и полок стоит заменить вешалками с креплением к потолку;
И еще раз! На ручки для окон и дверей требуется установка специальной фурнитуры с защитой от детей, так как уже в 1,5-2 года ребенок способен достать до каждой из них!
А также, никакой плитки или кафеля на полу!

Сложно собрать весь спектр рекомендаций в одну статью, ведь любому этапу ремонта и каждой отдельной комнате необходимо уделить много времени. Но если обеспечить простейшие нормы, указанные в данном материале, вы уже на несколько уровней повысите комфорт и безопасность жилья перед рождением ребенка!

Идеальное время для беременности

Бывает, что беременность наступает внезапно и неожиданно. Порой это приятный сюрприз, а иногда и очень часто бывает, что долгожданная беременность никак не наступает. Родители подгадывают-подсчитывают благоприятные дни, но результатов нет. Немного о том, какой возраст является наиболее удачным для зачатия у мужчин и у женщин.

Оптимальный возраст мужчин для создания потомства – 20-35 лет. Функции организма находятся в максимально активной стадии, и мужчина имеет больше возможностей для успешного завершения приятного процесса. Чем старше мужчина, тем меньше шансов на результативность попытки.

Юный возраст мамы (до 20 лет) создает неблагоприятные психологические установки. Будущая мама еще не осознает всей своей ответственности и зачастую забота о новорожденном ложится на плечи бабушек. Зная возрастные особенности обоих родителей, можно спланировать успешную беременность.

Коммуникации и бытовая техника, электроника

В доме всегда масса техники, и она должна быть безопасной, как и точки ее установки и подключения. Соответственно, все розетки и выключатели устанавливаются повыше, чтобы малыш не смог их достать рукой. Обеспечивается защита специальными накладками и вкладышами, крышками и шторками.

Бытовая техника в детской комнате должна быть поодаль места игр ребенка. Телевизор, напольный кондиционер или обогреватель с прочной и безопасной установкой, вне зоны действия интересов ребенка. Для мелкой электроники лучше установить навесные шкафчики с откидными консолями, позаботиться об ограничении доступа к ним путем монтажа замков!

Полезные советы будущим мамам

Беременность — волшебное время и каждой маме обязательно нужно запомнить каждый момент, каждый день и каждую деталь, происходящую с ней. Пережитые чувства смогут больше никогда не повториться. Для того, чтобы вы чувствовали себя полноценно и жизнерадостно, следует соблюдать ряд рекомендаций и прислушиваться к полезным советам.

Становитесь на учет не раньше 8 и не позже 12 недель

В этот период назначается первое УЗИ, где опытный врач осматривает плод и делает свои выводы о его развитии. Так же, современное точное оборудование способно показать пол будущего ребенка и сделать первую его фотографию.

Не отказывайтесь от фолиевой кислоты

Это важный элемент, способствующий развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать с первого дня беременности.

Ухаживайте за своей красотой грамотно

Откажитесь от негативных процедур: бани, сауны, лазерной эпиляции, окраски волос аммиачными красками, не наносите татуировки, не производите омоложение ботоксом. Так же вредно заниматься самолечением и при любых проблемах с самочувствием, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Пейте жидкость и отдыхайте

Для полноценного развития ребенка и нормальному течению вашей беременности, вам нужно регулярно употреблять разнообразные соки и компоты, молоко, травяные чаи и негазированную воду. Попробуйте отказаться от кофе и вредных привычек. Высыпайтесь ночью и устраивайте сонные часы днем.

Правильно питайтесь

Употребляйте в пищу полезные фрукты и овощи, откажитесь от быстрой и уличной пищи. Не пропускайте приемы пищи и не в коем случае не сидите на диетах для похудения.

Развивайтесь

Беременность — время для самосовершенствования и познания себя. Запишитесь на специальные курсы для будущих мам, ведите свой дневник беременности, улыбайтесь и занимайтесь сексом с любимым мужчиной, если этому не препятствуют медицинские показания.

Совет 2: имейте аптечку и для себя

Многие, кто дают полезные советы для мам новорожденных, справедливо отмечают, что мамам не надо забывать и о собственном здоровье и комфорте. Потому молодой маме нужно иметь под рукой:

крем от трещин на сосках,
прокладки для тех, кто после родов (можно взять и обычные, но с максимальной впитываемостью),
послеродовой бандаж для быстрого восстановления мышц живота,
молокоотсос,
накладки на грудь для кормления.

Кроме того, в детской или рядом с кроваткой / пеленальным столиком всегда следует иметь запасную одежду — на случай, если малыш срыгнет, или произойдет какой-то казус во время переодевания малыша в чистое.

Посещайте курсы для будущих родителей

Здесь вы получите не только знания, но и познакомитесь с другими парами. Часто посетители таких курсов продолжают общение и после рождения детей, что весьма полезно, так как семья с ребенком нередко отдаляется от прежних друзей, но, приобретая новых, разделяет с ними общие интересы и получает поддержку. Не пропускайте занятий и ведите записи в одной большой тетради. Постарайтесь получить информацию не только о родах, но обязательно о том, как ухаживать, формировать здоровье и развивать младенца. Если папа не сможет посещать все занятия, то будет хорошо, если он проявит интерес к рассказам мамы. Однако ключевые темы (их вам подскажет инструктор курсов) лучше посещать вместе.

Будьте счастливы и терпеливы! Ждать осталось недолго!

Марина Ланцбург, психолог
Школа пап и мам, подготовка к родам — www.mamapapa.ru

Статья была опубликована на сайте devushkino.ru

Полезные советы мамам грудничков

После того, как 9 месяцев незаметно пролетит и сами не заметите, как станете мамой. Однако, вместе с прекрасными чувствами материнства, могут появиться некоторые сложности, связанные с уходом за ребенком и своим самочувствием.

Грудное вскармливание: советы кормящей маме

Выберите только один способ кормления: грудь или бутылочка. Совмещать эти два способа нельзя, так как в любом случае малыш отдаст предпочтение бутылочке, потому как на высасывание молока из нее у него уходит меньше времени и сил и он может вообще отказаться от груди
Правильно прикладывайте малыша к груди, чтобы ему было удобно и он не глотал воздух, вызывающий колики в животике
Кормите малыша тогда, когда он хочет и не выдерживайте определенное количество часов — это пережитки прошлого
Пока малыш питается грудным молоком, он не нуждается в дополнительном подпаивании водой
Не стоит мыть грудь после каждого кормления, это провоцирует сухость и трещины и не сцеживайте оставшееся молоко после кормления

Советы молодым мамам по уходу за новорожденным

Наладьте контакт с малышом. Постоянно находитесь рядом, разговаривайте и нежно касайтесь его кожи. Ложитесь вместе спать и напевайте песенки, чтобы он привык к вашему голосу
Подключайте папу к уходу за ребенком, так достигнув сознательности малыш сможет доверять не только вам
Наладьте режим дня и следуйте ему, так малышу будет легче понять, что пришло время сна, игры или массажа, а у вас появится личное время
На каждой поверхности малыш должен иметь свою собственную подстилку и не касаться телом других
Каждое утро проводите водные процедуры и умывайте личико малыша: глазки, ротик и чистите носик
Каждый день малыш должен одевать новую чистую одежду, выстиранную только детским порошком

Советы беременным по триместрам

Триместры — время беременности, разделенное на три месяца. Так, легко посчитать, что I триместр — это период с 1 по 3 месяц, II триместр — с 4 по 7, а III — с 7 по 9 месяцы.

Советы беременным в первом триместре

Измените образ жизни и режим дня. Выделяйте достаточно времени на сон и сбалансируйте питание. Откажитесь от курения и алкоголя. Не принимайте никаких медицинских препаратов без рекомендации врача.
Не поднимайте тяжести и уменьшите физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, выберите более щадящие упражнения и займитесь пилатесом для беременных.
Следите за своим здоровьем и самочувствием, при малейших проблемах консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Советы беременным во втором триместре

Не переедайте. Ваша матка растет и постепенно притесняет органы пищеварения. Чтобы не испытывать дискомфорт и изжогу кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день
Обновите гардероб. Вы изменяетесь в размерах, а поэтому тесную одежду нужно сменить на более удобную, комфортную, без ремней и резинок
Занимайтесь собой. Регулярно принимайте душ, так как кожа — важный орган, которая тоже дышит. Следите за гигиеной и проводите профилактику растяжек на животе, груди и бедрах

Советы беременным в третьем триместре

Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
Уменьшите употребление жидкости ,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия

Ежедневные позы и упражнения

Массаж мышц промежности (противопоказан при грибковых инфекциях)

Этот массаж необходимо делать ежедневно (начиная с любого срока беременности), по 3-5 минут, с использованием масла (лучше — масло зародышей пшеницы). Большой палец намазать маслом, ввести на одну фалангу пальца во влагалище и слегка растягивать ткани в сторону ануса. Делать легкие надавливающие движения на заднюю стенку промежности.

Упражнения для мышц промежности:

Повернуться боком к спинке стула и опереться на спинку руками. Отвести ногу в сторону вверх. Сделать 10 повторений каждой ногой.
Ноги широко расставлены. Медленно приседайте, стараясь как можно шире разводить колени и отводя таз назад. Задержитесь в этом положении, немного попружиньте и медленно вернитесь назад. Сделайте 5-10 повторений.
Стоя на соединенных коленях, перенесите тело на пятки и обратно. Повторите несколько раз.

Позы и движения, которые полезно выполнять беременной в течение дня:

«портной»: сядьте с прямой спиной, скрестите ноги;
«бабочка»: сидя с прямой спиной, соедините стопы и подтяните их как можно ближе к телу;
«лягушка»: встаньте на колени и раздвиньте ноги как можно шире, сядьте между пятками;
«корточки»: в этой позе вы можете выполнять любую домашнюю работу.

Что включает в себя приданое?

Пеленки и одежда

Пеленки: ситец 90×120см. и 100×120 см. — 15-20 штук, фланель 90×120см. и 100×120см. — 10 шт. Более узкие не берите, это впустую выброшенные деньги. Фон лучше белый, по нему мелкий неяркий рисунок (чтобы пеленки не линяли при стирке).
Тряпочные подгузники: квадраты ткани 80×80см., 90×90 см., 100×100 см. Для их изготовления берут или очень мягкий ситец или старое выношенное постельное белье (очень нежное), без швов и подгибки. Подгузники не нарезаем, а рвем, чтобы не осыпались. Подгузники такие не потому, что мы экономим деньги, а потому, что у деток очень высокая чувствительность кожи.
Чепчики тонкий и теплый от 0 до 1, 5 месяцев по 1 шт., от 1,5 до 3 мес. по 1 шт.
Распашонки тонкие и потеплей швами наружу по 5 шт.
Подушечка для малыша 25×25см., 20×30см. — 2 шт. Требование — натуральный наполнитель, не ортопедическая, толщина 4-5 см.
Клеенки 70×100см. или больше, но не меньше, дышащие дорогие — 2 шт. При этом не нужно экономить, так как вам с малышом спать на них несколько месяцев.
Клеенки маленькие простые 30×40 см — 4 шт.
Таз для высаживания малыша большого диаметра (предполагается, что малыш не делает под себя, а пописать-покакать мама его высаживает, лучше светло-серый или белый). По высоте должен задвигаться под кровать (диван).
Слинг для ношения ребенка на себе от 2 недель и до 1,5 лет (если нужно). Освобождает руки для дел, и малыш в безопасности, поэтому тих. Очень удобен для хождения на улицу, в магазины, транспорт. Мама со слингом на порядок мобильнее, чем мама с коляской, а значит, более независима. В первые месяцы достаточно будет слинга с кольцами (многие только им и обходятся). Требования к слингу: сварные, а лучше литые металлические кольца, диаметром 6 см (если ткань тонкая), а лучше — 7-8 см. с гладким покрытием, ткань из натуральных материалов, борта слинга не должны быть ярко выраженными и должны легко заправляться в кольца, подушка для плеча небольшая (может не быть вообще).
Ползунки и памперсы. Нужны только на прогулки, их вы купите потом под размер ребенка.

Предметы для купания

Купаем первые 3 месяца прабабушкиным способом в пеленочке, в маленькой ванночке, в травах, и малыш во время купания спит.

Ванночка с ровным плоским дном: длина дна не менее 70 см.
Большое полотенце шириной 80 см. Длина любая.
Набор трав:

череда 4 пачки,
ромашка две пачки,
кора дуба 1 пачка,
зверобой (для мальчиков), мята (для девочек) 1 пачка,
хмель 1 пачка,
пустырник 1 пачка,
толокнянка — 1 пачка.

Маленькая пластмассовая кружечка для поливания малыша

Аптечка:

настойка эвкалипта,
перекись водорода,
2 пипетки — все для обработки пупка,
фукорцин — для высыпаний,
цинковая паста — при опрелостях,
жирный детский крем — для подмывания,
ватные диски,
емкость для аптечки (подойдет ванночка из-под мороженого),
мамины маникюрные ножницы с острыми концами.

Одежда для кормления мамы

Нам понадобится кофточки или футболки для кормления — 3-4 шт. либо специальные (сейчас есть в продаже) либо трикотажные кофточки с большим декольте, чтобы грудь доставалась быстро и легко. Легкие бриджи или шорты — 3-4 шт., не меньше.

Не спешите покупать

Кроватка, коляска, кенгуру, пустышки, бутылки, стерилизаторы, молокоотсос, музыкальная подвесная игрушка, прыгунки, ходунки могут вам и не понадобиться. Самое дорогое из этого можно присмотреть, чтобы потом, если надумаете, быстро купить. Хуже, когда это куплено, деньги потрачены, а все “добро” пылится в углу и занимает место. В магазинах столько красивого детского, так хочется всего накупить. Опыт показывает, что наряжать малыша в первые 40 дней просто неразумно, на первое место в это время выходит функциональность вещей. Разумно это делать после 3 мес., но сейчас сложно представить каким будет ваш малыш к этому возрасту. Кто-то будет совершенно круглый, кто-то стройный и длинный, поэтому вещи впрок лучше не брать.

Итак, теоретические знания мы получили, приданое собрали, теперь организуем быт.

Звукоизоляция жилой территории

Мы должны любить своих детей даже когда те плачут и кричат, надоедают по ночам и не дают покоя днем. И первое время малыши уж очень серьезно влияют на психику родителей, которые по очереди пытаются поспать в другой комнате, или работают в организованном через одну-две комнаты кабинете.

Но как бы далеко вы не уходили от детской, крик ребенка будет отвлекать, и вы не сможете сосредоточиться. Поэтому на этапе ремонта, когда строится детская, обеспечьте ее звукоизоляцией.

Проще реализовать задуманное в каркасном доме, где в перегородку закладываются акустические системы. Чуть сложнее в квартирах, а также блочных и кирпичных домах. Но и здесь есть возможность выбрать качественный материал и обеспечить шумоизоляцию, построив специальный каркас!

Помимо стен, подавлять шум должны потолки и пол, а также двери с несколькими контурами уплотнителей!

Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности

Конечно, режим для полезен маленькому ребенку. Он не только обеспечивает нормальное функционирование маленького организма, но и приучает малыша к внутреннему распорядку, что делает его жизнь спокойней. Поэтому кормления, укладывания спать, прием ванны (об этом см. ниже) и другие процедуры полезно проводить по графику, чтобы у малыша выработались «внутренние часы». Но если вдруг ваш малыш захотел спать пораньше, или есть, не надо ему отказывать. Расстройство вредно скажется на психике, в то время как отклонение от графика на незначительное время не скажется на распорядке дня в целом.

Проявляйте интерес к визитам жены к врачу

Так как эти посещения будут довольно частыми, хорошо, если муж сможет как-то облегчить хлопоты жены. Например, сопровождать ее на машине, подобрать учреждение с наилучшими условиями обслуживания. Многие папы хотят присутствовать при ультразвуковом исследовании плода, чтобы получить зрительное представление о своем чаде. В некоторых учреждениях можно попросить врача сделать при этом фотографию.
Довольно часто жене хочется поделиться услышанным от врача, особенно если она испытала волнение

Мужу надо проявить внимание и выслушать жену. Иногда приходится проводить семейный совет и принимать решение о госпитализации или выборе нового врача или учреждения

Полезные тренировки, занятия, упражнения

Беременность и спорт

Прогулки пешком. Подберите удобную обувь и выходите в парк. Старайтесь гулять как можно больше при условии, что у вас нет угрозы выкидыша. Забудьте о лифте и полюбите лестницы. Дышите носом.
Фитбол. С помощью фитбола можно не только развить гибкость мышц спины и укрепить мышцы брюшного пресса, но и делать дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться во время схваток.
Танцы живота. Поочередное напряжение и расслабление мышц промежности — это то, что необходимо беременной для сохранения эластичности тканей при подготовке организма к родам. Помимо этого, в танце развиваются мышцы пресса и малого таза. Восточные танцы также стимулируют работу кишечника, помогая беременной справиться с запорами и вздутиями. И, конечно, в танце женщина получает радость и хорошее настроение.
Аквааэробика. Снимет нагрузку с позвоночника, приведет в тонус мышцы спины, груди, нормализует кровоток, снимет отеки.
Йога и пилатес для беременных. Перевернутых поз и упражнений лежа в этих комплексах нет. Эти нагрузки с чередованием напряжения и расслабления в медленном темпе направлены на обучение правильному дыханию, на развитие мышц тазового дна, снятие нагрузки со спины.

беременным с диагнозами гипертонуса матки, низкой плацентации, ретрохориальной гематомы, гестоза, истмико-цервикальной недостаточности, астмы, с нарушениями работы щитовидной железы, сердечными заболеваниями, многоплодной беременностью, предлежанием плаценты.

Как спортивные навыки помогают правильно родить?

Роды состоят из трех периодов. Первый период — самый длинный и состоит из схваток. Второй — более короткий, это — рождение ребенка. Третий — когда из матки выходит «послед». И если на первом этапе наиболее важна психологическая подготовка, то на втором — физическая. Именно в этом периоде работает практически все тело женщины: активно сокращаются мышцы матки, брюшные мышцы, пресс, мышцы кора и спины. Физически неподготовленная женщина очень быстро устает на втором этапе. И если ей не удается родить малыша в течение нескольких потуг, врачам приходится ей помогать.

Что мы делаем до родов

Получаем теоретические знания о том, как растет и развивается ребенок, какого поведения он ждет от мамы. К появлению маленького мама представляет себе особенности и ожидания малыша и знает, что она делать будет, а чего нет, например: “Кормить грудью буду, спать вместе с малышом буду, не буду- допаивать водой и надевать памперсы, разве что на прогулку”. Лучший способ получить эти знания — пойти на курсы для будущих мам

При этом важно чтобы на курсах не только готовили к родам, но и к жизни с малышом
Обратите внимание расплывчатые рекомендации типа “можете давать пустышку, можете не давать” говорят о некомпетентности лектора в вопросе именно взращивания малыша. Готовим дом.
Нам потребуется хорошее широкое спальное место с ровным удобным матрасом (или широкий диван)
В первые месяцы мама и малыш проводят очень много времени на кровати как днем, так и ночью

Важно, чтобы было широко (чтобы муж спокойно спал рядом) и комфортно. Ширина минимум 1 м 60 см.
Пеленальник для малыша, который будет стоять рядом с кроватью с той стороны, где спите вы. Обычные узкие выгнутые доски и комоды на самом деле неудобны. Что подойдет? Любой широкий стол минимум 80 на 100 см. Если длиннее — это хорошо, с краю разместим пеленки, аптечку и т.д., если 80 на 100, то нужны настенные полочки, чтобы можно было брать необходимое, не отходя и не тратя сил.

Готовим приданое. Его всегда готовили заранее, и это считалось важным действием для благополучного исхода родов. Только подготовку приданого мама никому не доверяла и не афишировала. Кроме того, в первые 40 дней ребенок будет отнимать (и оправданно) все ваше внимание, и ничто не должно вас отвлекать. А значит, все должно быть выбрано, выстирано, выглажено хотя бы за 2 недели до родов. Чтобы потом только выложить стопочкой на полочки пеленальника.

Будьте терпеливы

Учтите, что к четвертому месяцу беременности происходит стабилизация уровня гормонов, и, как следствие, смягчение физического недомогания и психической неустойчивости. Сознание, что колебания, происходящие в первом триместре, поддаются объяснению и носят временный характер, помогает посмотреть на собственные эмоции со стороны. Справиться с трудностями не так уж и сложно при взаимной поддержке.
Золотая середина. Мама учится жить в новом теле. Ее живот целых девять месяцев служит домом малышу, и пусть он будет уютным и красивым на радость самой маме. Элегантная и удобная одежда подчеркивает красоту беременной. Приглядитесь к полотнам художников эпохи Возрождения: их вдохновляла красота беременных женщин, а мода диктовала силуэты, имитировавшие беременность. В наши дни лучшие модельеры разрабатывают модели специально для беременных женщин. В платьях типа «татьянка», в свободных блузонах, брюках и юбках с регулируемой талией женщина и ребенок чувствуют себя комфортно и уютно

Особое внимание следует уделить удобному белью из натуральных тканей

Не обязательно приобретать специальный бюстгальтер для кормящих, вы сможете кормить ребенка и подняв вверх ваш обычный бюстгальтер, но важно, чтобы его ткань позволяла коже дышать и чтобы он был точно подогнан по размеру груди

Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного

Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:

помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,
малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,
если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.

Совет 3: научитесь помогать малышу при коликах и дефекации

Когда встает вопрос про уход за новорожденным — советы мам, которые уже имеют опыт в этой области, часто отражают те проблемы, помимо питания, которые малыш не может еще решить сам, без помощи мамы. В частности, новорожденный не всегда может сам опорожнить кишечник. Это состояние будет доставлять ему дискомфорт, и ребенок будет плакать. И тут ему на помощь должна прийти мама (или папа). Легкий массаж (круговыми движениями) животика поможет малышу справиться с этой проблемой.

Если же ребенок мучается от коликов, нужно переложить его на животик и сделать легкий массаж «сбоку». Часто новорожденный мучается от коликов сразу после еды — чтобы этого избежать, рекомендуется после приема пищи некоторое время (15-20 минут) носить ребенка «столбиком». Если же колики не проходят, можно приложить к животику теплую грелку, сочетая с аккуратным массажем.

Экологичность

Контакт с различными химикатами крайне нежелателен для малыша: они могут вызывать аллергические реакции, нарушения дыхания и другие проблемы

Еще до рождения ребенка постарайтесь сделать свой дом экологичным. Вот на что нужно обратить внимание

Выбирайте средства для стирки и уборки с пометкой «гипоаллергенно»: их состав лучше, чем у специальных «детских». Внимательно читайте этикетки — под запретом фосфаты, сульфатные реагенты, хлористые отбеливатели и любые ароматизаторы. При желании можно приобрести стопроцентно натуральные средства — например, мыльные орехи для стирки детских вещей и марсельское мыло с содой для чистки ванны. Экологичную бытовую химию можно купить в специализированных магазинах или заказать по интернету;
Избавьтесь от всего, что может накапливать пыль, — в первую очередь это плюшевые игрушки и толстые ковры с длинным ворсом. Тяжелые тканевые шторы можно заменить гладкими рольшторами или жалюзи, которые достаточно регулярно протирать влажной тряпкой;
По возможности не покупайте вещи из пластмассы и пластика: они могут содержать фталаты и бисфенолы, вещества, опасные для детского организма. Выбирайте детскую мебель, игрушки и всевозможную утварь из древесины или металла.

Постарайтесь не воспринимать перестановки, покупку мебели и налаживание быта как обузу — пусть все это станет приятными хлопотами, за которыми время ожидания малыша пролетит незаметно.

Обратитесь к опыту других отцов

Будущему отцу может быть полезен опыт других отцов. Один из пап написал даже книгу (Андрей Максимов. «Кормящий отец. Пособие для сумасшедших пап». — М.: Воскресенье, 1993 г.) Автор пишет: «По-моему, любовь — это такой коктейль, который в разные периоды жизни замешивается на разных чувствах. Так вот, когда жена беременна, этот коктейль… должен настаиваться на двух чувствах: гордости и жалости… И не надо к ней относиться как к больной. Нужно выводить жену в свет и пичкать ее положительными эмоциями. Хорошо бы с женой гулять… Ей ведь воздуха теперь нужно на двоих». «Нужно позаботиться о жениной одежде… Беременная женщина может быть очень красива, но она может быть и уродлива… Вы должны помочь жене найти портниху. Вы должны найти развлечения. (Все это — не устаю повторять — требует денег.)»

Совет 10: как молодой маме организовать свою жизнь

Конечно, рождение ребенка — это радостный и счастливый момент для семьи. Но в то же время это — и большой стресс, прежде всего для молодой мамы. Ведь помимо ухода за младенцем, зачастую она должна успевать присматривать и за остальным домом.

Самый главный совет здесь, который можно дать: не стремитесь сделать всё и сразу! Это невозможно. Лучше разделить задачу по, например, уборке даже одной комнаты, на несколько этапов за день. Это позволит сэкономить силы и успеть тоже отдохнуть, пока малыш будет спать. Ведь нет никакой гарантии, что новорожденный даст вам поспать ночью.

Не стесняйтесь просить супруга о помощи. Он должен в меру сил вам помогать, например, вставать ночью для кормления из бутылочки (если предварительно сделать отцеживание). Походы в магазин за памперсами и пр. также можно возложить на супруга, который ведь теперь — счастливый отец.

Грамотное и разумное распределение графика жизни с новорожденным позволит молодой маме оставаться довольной и счастливой, а ведь это так важно для сохранения семейной гармонии. Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию

Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию.