Как правильно употреблять персики при беременности
Женщины стараются соблюдать рекомендации специалистов, в частности, соблюдение белковой диеты и принципов здорового питания.
Персики наиболее полезны с конца лета, их можно употреблять в следующем виде:
- купажные сочетания — приветствуются: это могут быть любые фрукты и ягоды;
- в сочетании с помидорами, мясом, сладким перцем, бананами, ананасами и оливками);
компот — очень полезен;
- можно пить натуральный сок;
- различные блюда (варенье) из персика при правильном приготовлении сохраняют полезный состав;
- оригинальные блюда — находка для каждой женщины (запечённое мясо курицы с персиками и медом);
- десерты, рецептура которых содержит персики, улучшат настроение (сырники, лепешки, коктейли и мороженное).
При беременности важно полноценно питаться, чтобы не навредить собственному здоровью и обеспечить полноценное развитие плода. Фрукты могут заменить лекарственные препараты и витаминные комплексы
Натуральные продукты — безопасны для развития плода.
Влияние беременности на функцию почек
Увеличивается почечный кровоток и повышается гломерулярная фильтрация (масксимальна в середине беременности) – связно с выведением продуктов обмена самой женщины и плода.
Повышается проницаемость почек для белка и углеводов :протеинурия (белок в моче), глюкозурия.Выделение 140 мг/сут глюкозы с мочой считают верхней границей физиологической нормы. Пик выделения глюкозы обнаружен на 9 месяце беременности.
Резко подавляется перистальтическая функция мочеточников, вследствие чего они расширяются и в них задерживается моча. Атония мочеточников приводит к нарушению отведения мочи из лоханок, что создает благоприятные условия для развития пиелонефрита беременных. В послеродовом периоде указанные явления вскоре исчезают.
Уход и укрепление
При несложном и правильном уходе за ноготками и кожей около них в домашних условиях можно укрепить ногтевые пластины, придать им ухоженный вид, обезопасить от появления грибковых или любых других заболеваний. Во время беременности нужно использовать только безопасные, натуральные и полезные компоненты.
Противогрибковые средства
Применяются в домашних условиях, не вредят будущей мамочке и плоду, при этом эффективно действуют следующие процедуры:
- Уксусная теплая ванночка в соотношении 1:3, которую разрешается делать три раза в неделю по 15 минут;
- Можно смешать одну часть глицерина и по две части уксуса и спирта. Полученный раствор ежедневно втирать в ноготки на протяжении месяца;
- Рекомендуется использовать отвар перечной мяты, спиртовую настойку прополиса, сок мандарина, йод, которые втираются в ногтевую пластину.
Ванночки для ногтей
Процедура укрепляет, увлажняет ноготки, насыщает витаминами и способствует их питанию, росту:
- Солевая. Лучше всего для укрепления ногтей использовать морскую соль без эфирных примесей, но при её отсутствии можно растворить в стакане теплой воды одну чайную ложку обычной или йодированной соли. Разрешено делать процедуру ежедневно по 10-15 минут;
- Содовая. Используется для уменьшения расслоения ногтевых пластин. Столовую ложку соды нужно растворить в стакане с теплой водой и подержать ноготки в растворе на протяжении двадцати минут;
- Картофельная. Отварить картофель в кожуре или только картофельную кожуру, отвар слить, остудить до приятной температуры и подержать в нем руки или ноги в течение пятнадцати минут. Раствор обладает защитными, питательными свойствами;
- Масляная. Растительное масло нужно нагреть до температуры тела, добавить пару капель витамина А и на 15 минут опустить в смесь ноготки. Проводится процедура еженедельно. Можно использовать масло оливы и сок лимона, который помогает отбеливать и укреплять ногти.
Массаж
Массаж ногтей, рук и ступней улучшает кровообращение, что, в свою очередь, ведет к более эффективным обменным процессам. Для улучшения состояния, укрепления, дополнительного питания можно использовать розовое, оливковое, кокосовое масла, втирая их во время массажа. Также можно воспользоваться специальными косметическими средствами, в состав которых входит кальций, силикон и другие полезные микроэлементы.
Парафинотерапия
Процедура парафинотерапии направлена на интенсивное увлажнение, укрепление ноготков, заживление кожи, придавая мягкость и гладкость. Особенно рекомендуется проводить парафиновые ванночки при сухости, шелушении и воспалении верхних покровов кожи рук и ступней.
В косметологии используется очищенный парафин, который начинает плавиться уже при температуре 55 градусов, превращаясь в вязкую массу. Он не пропускает воздух, поэтому обволакивая ноготки и кожу тонким слоем, создает своеобразный парниковый эффект, способствуя эффективному увлажнению и активному впитыванию полезных веществ, нанесенный под парафиновый слой.
Парафин не оставляет ожогов, медленно остывает и равномерно отдает тепло, кожа под застывающим слоем повышает свою температуру всего на 1,5-2 градуса. Во время процедуры через эпидермис интенсивно выводятся токсины и вредные продукты обмена, снимается отечность, восстанавливается кровообращение, усиливается лимфоотток. Всё это благоприятно сказывается на состоянии ноготков и кожи. Парафинотерапия абсолютно безопасна для беременных и при желании может проводиться несколько раз в неделю.
На видео показана одна из техник проведения процедуры в домашних условиях:
Если подытожить все сказанное, то нужно отметить – чтобы избежать появления болезней и сохранить красоту ноготков в период беременности, важно организовать полноценное сбалансированное питание для будущей мамочки, обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и периодически баловать ноготки и кожу рук и ступней приятными, полезными процедурами
Польза персика для беременных
Персик – родственник сливы, вишни и абрикоса. Этот волшебный фрукт обладает всеми полезными свойствами, которые необходимы будущей маме:
- помогает справиться с тошнотой в начале беременности – он не только облегчит токсикоз, но и восполнит потерянные витамины и минеральные вещества;
- витамин С укрепляет организм и способствует быстрому выздоровлению при простудных заболеваниях;
- фитостерины снижают уровень холестерина в организме;
- магний обладает успокаивающим действием и полезен для нервной системы;
- калий помогает справиться с отечностью на любом сроке;
- кальций и фосфор укрепляют костную ткань, что особенно актуально во второй половине беременности;
- железо поддерживает нормальный уровень гемглобина;
- пектин способствует здоровому пищеварению.
Вред персиков для будущих мам
Вред персиков связан, прежде всего, с их высокой аллергенностью
При этом если аллергия появилась у будущей мамы, с высокой степенью вероятности она будет и у малыша, поэтому употреблять этот продукт в пищу нужно осторожно
Важно! Аллергическая реакция может появиться, даже если до беременности вы не страдали аллергией на фрукт
Персики быстро впитывают пестициды – химические вещества, сохраняющие урожай от вредителей и болезней. Пестициды широко используются в сельском хозяйстве, и встретить на прилавке магазина экологически чистый персик почти невозможно (если только это не магазин рядом с небольшим частным хозяйством на юге страны).
Важно! Безопасная норма для будущей мамы – не более 1 персика в день и не более 3 в неделю. Кроме этого, употребление этого фрукта запрещено:
Кроме этого, употребление этого фрукта запрещено:
- при сахарном диабете, в том числе, гестационном;
- при высокой прибавке веса;
- при болезнях почек и печени;
- при патологии щитовидной железы
Консервированные персики при беременности: польза и вред
Консервированные персики беременных есть можно (с учетом ограничений, описанных выше), но в небольших количествах и вот почему:
- процент сахара в консервированном продукте всегда выше, чем в свежем;
- количество полезных веществ – меньше;
- часто консервированный продуктов помимо фруктов содержит искусственные ароматизаторы, красители и консерваты, совсем неполезные будущим мамам.
Если вы все же решить полакомиться консервированными фруктами, выбирайте персики в своем соку, а не сладком сиропе. Но не забывайте, что высококалорийные сладкие консервы провоцируют быстрый набор лишнего веса, а значит, высокую нагрузку на спину, а также задержку жидкости и отеки.
Особенности наращивания ногтей при беременности
Несмотря на то что некоторые исследования показали, что вред от наращивания ногтей не больше, чем от загазованного воздуха или находящихся в квартире синтетических материалов, которые при испарении негативно воздействуют на организм, существует ещё ряд причин, по которым от процедуры желательно отказаться, ограничившись простым маникюром, или вовсе обойтись без него. Связаны они прежде всего с гормональной перестройкой организма, который начинает активно готовиться к родам.
Одной из причин, по которой многие женщины отказались от процедуры в этот период, является то, что во время беременности в результате происходивших в организме изменений искусственно прикрепленные ноготки отторгаются (даже в том случае, если были сделаны хорошим мастером и качественными материалами).
Из-за гормональных сбоев некоторые советуют не наращивать ногти во время месячных, но многие подвергают сомнению это утверждение и говорят, что день цикла на качество маникюра не влияет: единственным минусом процедуры в этот период является то, что женщина имеет повышенную чувствительность и более остро реагирует на боль.
При беременности у женщин при неправильном питании может возникнуть дефицит витаминов и минералов, из-за чего ногти становятся ломкими, слабыми и покрывать их искусственным материалом нежелательно. В этом случае нужно не наращивать, а принимать меры по укреплению ногтей, среди которых – прием сбалансированного витаминно-минерального комплекса.
Также во время беременности у женщины повышается чувствительность. Это относится не только к запахам, но и к различным материалам, на которые возникают аллергические реакции даже в том случае, если раньше они не проявлялись.
Пальцы в этом случае, по отзывам, краснеют, начинают невыносимо зудеть, а после снятия искусственного покрытия с трудом восстанавливаются, при этом ситуация усугубляется тем, что все болевые и неприятные ощущения, которые испытывает мать, ощущает и находящийся в утробе малыш, что негативно может сказаться на его развитии.
Согласившись на процедуру, следует иметь в виду, что наращивание ногтей занимает от трех и более часов. Женщине в положении будет непросто высидеть это время на одном месте, что приведет к некомфортным ощущениям – и это также будет чувствовать малыш. Растут ногти быстро, поэтому процедуру коррекции надо делать часто, поэтому по мере увеличения срока выдерживать процедуру, по отзывам, очень тяжело. Перед роддомом накладные ногти в любом случае придется снять.
Во время родов они могут отвалиться, в результате пальцы будут выглядеть неэстетично, а снять оставшиеся ногти не будет возможности. Даже если с ними ничего не случится, после родов, посетив туалет, каждый раз нужно подмываться, а после рождения ребенка с длинными ногтями ухаживать попросту опасно, поскольку можно сильно поцарапать малыша.
Также не следует делать процедуру при сахарном диабете, проблемах с кровотоком, сбоях в работе сердечно-сосудистой системы, или если женщина проходит химиотерапию или бактериальный курс лечения. Эти недуги сами по себе опасны для здоровья не только малыша, но и матери, поэтому не стоит подвергать организм лишнему риску.
