Ребенок рано просыпается
Здравствуйте! Вот и я решила обратится к Вам за помощью….Ситуация следующая – дочке 10,5 мес с рождения спала одна в своей кроватке примерно 10 часов за ночь почти не просыпаясь. Примерно месяц назад она наконец научилась ползать – до этого только сидела. Сейчас активно ползает по всему дому и встает везде, где только есть за что держаться. И примерно с этого же момента стало ооооочень плохо с ночным сном.
Во-первых, намного хуже ложиться спать – может вставать в кроватке, хныкать – я сижу рядом, успокаиваю, качаю кроватку. Так может длиться минут 10-20, чего раньше вообще никогда не было – если она не хотела спать, то просто лежала, смотрела по сторонам.
Во-вторых, стала часто просыпаться – ползти во сне. Я встаю, укладываю ее. Она страшно сонная, лежит минут 5, потом опять начинает ползти и хныкать. Сама она уже дальше не спит. Есть два варианта – или качать кроватку, пока не уснет, или положить рядом с собой (иногда делаю так, потому как нет сил в 2 ночи).
В-третьих, ребенок стал очень рано просыпаться – в 5 утра -после этого еще можно уложить способами, описанными выше, но уже примерно в 6:30-7 утра у нее окончательный подъем.При этом спать она ложиться в 9-9:30 (зависит от длительности купания).
Наш режим (примерный): подъем около 7 утра. Завтра в 8-30. Первый сон 11:00-13:00 – обед. При этом если выйти на улицу с утра – то ее укачивает в коляске, и она может заснуть в 10 часов и спать до 13. Дома же она до 10:40 примерно спокойно играет. Поэтому утром мы на улицу стараемся не ходить.
второй сон – 16:00-17:00 (может сдвигаться на полчаса вперед). Полдник.
18-20 – прогулка на улице. По приходу домой она спокойно играет игрушками. В 20:40 – купание в ванной (вода около 31 градуса). 21:00 – Ужин. После я ее несу на руках в комнату, кладу, выключаю свет, говорю, что пора спать шепотом, глажу по головке и отхожу – так делаю практически с самого рождения.
Я понимаю, что бодрствование 2 часа между 1-м и 2-м снами маленькое для нашего возраста – но она буквально засыпает. Иногда поспать может только минут 40. …Как смогла описала ситуацию, очень надеюсь на Вашу помощь.
Слабость у дошкольников и школьников
По мере взросления иммунитет ребенка укрепляется, хотя он и
продолжает болеть инфекционными заболеваниями, вызывающими слабость и общее
недомогание. Также в это время подрастающий малыш более плотно контактирует с
окружающим миром и начинает копировать привычки взрослых, интересоваться
творчеством, книгами, компьютерными играми, а затем идет в садик и школу. Все это
повышает риск возникновения утомляемости по различным причинам.
Именно у дошкольников и школьников внезапная слабость
вызывает наибольшие опасения родителей, так как провоцирует разительные изменения
в поведении. Ее появление может быть обусловлено как действием естественных
причин, так и развитием ряда различных заболеваний.
Поэтому при повышенной утомляемости ребенка родителям
следует в первую очередь проанализировать события последних дней и поискать
причины слабости в них. Если же на ум ничего не приходит, следует обратиться к
врачу. Специалист осмотрит ребенка и сможет понять, что вызвало слабость,
определить тяжесть состояния и подобрать оптимальное лечение.
Как исправить ситуацию
Что делать если ребенок просыпается рано утром? Выяснив, что становится причиной раннего пробуждения, родители в силах исправить ситуацию:
Если причиной стал голод, то нужно понять, что есть возможность адаптировать утреннее пробуждение к времени завтрака;
Это значит, что если вы кормите малыша срезу же после пробуждения, то организм настраивается таким образом, чтобы малыш поднялся именно к этому моменту.
Чтобы это исправить, постарайтесь сместить биологические часы крохи – постепенно сдвигайте время завтрака на более позднее. К примеру, сегодня, покормите его через 20 минут после пробуждения, завтра – через 30 минут, а через неделю, с момента подъема до завтрака будет проходить целый час.
В случае, когда кроха начинает капризничать, требуя еду, постарайтесь отвлечь его игрой, предложите выпить чай. Таким образом, существует вероятность сдвинуть и время пробуждения утром.
Внешние раздражители, такие, как яркий свет или громкий звук способны нарушить детский сон, который в утренние часы и так является поверхностным. В таком случае, единственное, что вы можете сделать – это обеспечить крохе полный покой от света и шума;
Детская комната должна находиться как можно дальше от ванны, кухни и других мест, где утром завтракает или умывается папа, собирающийся на работу.
Повесьте на окна плотные занавески, чтобы первые лучи восходящего солнца не тревожили чуткий, детский сон. Если вы спите с ребенком в одной комнате и утром у вас звонит будильник, который тоже способен разбудить малыша, то смените на нем сигнал, поставив тихую, спокойную мелодию.
Если ребенок в течения дня получает слишком много новых впечатлений, то совершенно неудивительно, что его сон нарушается, становясь более чутким и беспокойным. Особенно, это касается впечатлительных детей;
Если ваш малыш именно такой, постарайтесь оградить его от излишних эмоций, перед сном не играйте в слишком активные игры, прогуляйтесь на свежем воздухе или почитайте спокойную книгу. Если его успокаивают водные процедуры, сделайте ему теплую ванну. Или сделайте то, что помогает вашему малышу успокоиться.
Спровоцировать ранее пробуждение может физический дискомфорт, к которому приводит прорезывание зубов, инфекционные или простудные заболевания, скачки роста и т. д. Такие периоды нужно просто переждать. Когда ребенок выздоровеет или у него прорежется зуб, то все должно прийти в норму. А в этот период постарайтесь не нагружать его эмоционально.
Если вы не можете понять, почему ваш малыш стал слишком рано просыпаться, то нужно смотреть на режим ребенка в целом, анализировать привычки и условия засыпания. За 3 недели работы по курсу сна, вы наладите спокойный он ребенка. И не только это:
- Вы станете быстро укладывать ребенка;
- Сократится количество слез и капризов перед сном;
- Ребенок научится засыпать сам, подарив вам часы отдыха и тишины.
Стоит отметить, что самостоятельная корректировка ранних подъемов может занять достаточно длительный период времени. И не думайте, что малыш перерастет и станет вставать позже. Как правило, привычка рано просыпаться может остаться на всю жизнь, поэтому, чем старше ребенок, тем тяжелее ее искоренить.
Мануальная терапия при слабости у детей
Мануальная терапия – эффективный и безопасный способ лечения
различных болезней, включая все перечисленные выше. Но особенно полезна она при
таком серьезном расстройстве, как ВСД.
С помощью мануальной терапии у детей удается:
- нормализовать положение позвонков относительно
центральной оси, устранив тем самым сколиоз, кифоз, предпосылки для развития
остеохондроза, который с каждым годом все чаще диагностируется среди
подростков; - устранить давления различных анатомических
структур на нервные корешки и их ответвления, улучшив качество передачи нервных
импульсов от спинного мозга к иннервируемым органам, в том числе и мышцам, и
избавить ребенка от признаков ВСД; - повысить тонус мышц, снизить риск развития их
атрофии и устранить гипертонус; - улучшить качество кровообращения и нормализовать
течение обменных процессов, что положительно сказывается на состоянии и работе
органов и мышц; - укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость
организма различным инфекциям и отрицательно действующим внешним факторам.
В целом мануальная терапия является эффективным способом борьбы с огромным количеством разнообразных заболеваний, а точнее практически всеми. Поскольку позвоночник, а точнее проходящий в нем спинной мозг непосредственно связан со всеми внутренними органами, нарушение передачи нервных импульсов от него из-за развития патологий позвоночника, приводит к возникновению заболеваний соответствующих внутренних органов. Поэтому нормализация качества и скорости передачи биоэлектрических импульсов по двигательным и чувствительным нервам приводит к улучшению работы всего организма.
Вред раннего пробуждения
Раннее пробуждение, как расстройство, обычно сопровождается следующими нарушениями:
Хроническое переутомление.
Рассеянное внимание.
Раздражительность.
Тягостные симптомы проявляются во второй половине дня и нарушают нормальное функционирование человека. На фоне расстройства сна могут развиваться нарушения психологического, психосоматического и эмоционального характера.
Как преодолеть раннее пробуждение?
Первый шаг на пути к преодолению расстройства сна — обнаружение его причины. Не спешите бежать за снотворным в аптеку, обратитесь к врачу. Для верного лечения нужна диагностика. Первым специалистом, к которому вы обратитесь должен быть психотерапевт или психиатр. Он определит причины заболевания и назначит лечение.
А если мой ребенок — сова?
Можно ли не работать над ранним режимом и подключать другие элементы системы улучшения сна? Можно. Однако мы должны понимать последствия такого выбора взрослых.
В большинстве случаев мотивация за таким выбором умещается в одно из двух утверждений: “мой ребенок „сова“, и ему такой режим подходит” и более честное “я „сова“ и совсем не готова вставать рано, мне это сложно”.
Давайте разберем утверждение “мой ребенок „сова“, и ему такой режим подходит”. Тяготение к типам “сова — жаворонок” (или любой другой классификации) действительно имеет место, но оформляется оно в постпубертате, когда гормональные ритмы перестраиваются на окончательный взрослый режим.
И даже в этот период крайности во времени подъема и засыпания могут быть не лучшим решением для общего здоровья. Многочисленные исследования в один голос твердят о ценности сна в ранние ночные часы за счет наличия в нем больших отрезков глубокого медленного, который не проявляется в таких количествах после двух часов ночи.
Нет ребенка, которому действительно полезно засыпать в 23 часа, если он старше 3–4 месяцев.
Также характеристику “подходит”, несмотря на всю ее субъективность, можно выразить в более конкретных критериях:
- засыпает ли ребенок спокойно за 15–20 минут,
- спит ли он без избыточно частых пробуждений,
- получает ли он норму ночного сна, близкую к 11 часам,
- спит ли он спокойно в предутренние часы,
- просыпается ли с улыбкой и в хорошем настроении, которое сохраняется до следующего сна?
Если вы ответили “нет” больше чем на 1–2 пункта, то это достаточно достоверный ориентир, что ребенку такой режим не подходит.
Ранее пробуждение старших деток
С проблемой раннего пробуждения сталкиваются многие мамы детей первых лет жизни. Но что делать тем, у кого детки и в 6-7 лет отказываются утром спать?
- Попробуйте договориться с ребенком, чтобы он самостоятельно поиграл в своей комнате, пока вы проснетесь;
- Хвалите его каждый раз, когда ему это удалось и ни в коем случае не наказывайте, если он решил вас разбудить. Ведь в таком возрасте им еще сложно долго находиться без мамы;
- Если ребенок просыпается капризным и не выспавшимся, значит, его что-то тревожит.
Постарайтесь выяснить причину и постарайтесь сделать все, чтобы он поспал еще 1-2 часа. К примеру, расскажите малышу, что утро начинается только тогда, когда включится тихая музыка или приглушенный свет в комнате. А до этого времени еще ночь и нужно спать. Зачастую, пока детки ждут этого сигнала, они самостоятельно засыпают и спят дальше.
Но не стоит заводить будильник на комфортное вам время сразу. Если ребенок просыпается в 6.00, заведите его на 6.15, через несколько дней на 6.30 и так до тех пор, пока не добьетесь нужного вам результата
И, конечно же, обращайте внимание на количество дневного сна и время укладывания спать вечером
Пользуясь этими нехитрыми правилами, вы сможете подстроить режим вашего малыша к тому, который удобен именно вам.
- Ребенок потеет во сне
- Ритуалы перед сном
- Ребенок плохо спит, как ему помочь?
Ребенок спит по 20 — 30 минут днем
В 5 месяцев Максим стал спать днем по 20-30 минут 4 раза, но иногда мог проспать и 2 часа подряд.
В возрасте от 2 до 6 месяцев возможны короткие дневные сны (20 – 40 мин), обусловленные незрелостью нервной системы и сами «проходят» с возрастом. Если ребенок здоров, весел и бодр после пробуждения, хорошо спит ночью короткие сны это норма.
Такие сны также возможны при переходе с 4 снов в день на 3 сна, с 3 на 2 сна, а также в период прорезывания зубов.
Зачастую, короткие дневные сны, вошедшие в привычку, являются признаком бессистемного воспитания, отсутствие у ребенка распорядка дня и накопленной усталостью. Как правило короткий сон свидетельствует о том, что ребенка либо слишком рано положили спать (не достаточно устал), либо слишком поздно (переутомился).
Первые 20 минут – быстрый сон, вторые 20 – глубокий сон, между ними происходит частичное пробуждение во время перехода в фазах сна. Помогите ребенку проходить это фазы (часто ребенок «вскидывается» во время перехода): пеленать или сидеть возле кроватки и при пробуждении, слегка удерживая ручки, пош-ш-шикать.
Возможно появление коротких дневных снов из-за поздних ночных укладываний (позже 21.00) и накопленного переутомления.
Если продолжительность сна сильно отличается от возрастных норм, следует обратиться к неврологу.
У нас дневной и ночной сон наладился после того как вылезло 8 зубов и исполнилось 11 месяцев, причем в один момент стал и днем спать по два часа и ночью практически не просыпаться. Многие знакомые мамочки тоже говорили, что проблемы со сном проходят ближе к 10-11 месяцам!
Проблемы снова возобновляются в 1 год и 2 месяца — 1 год и 6 месяцев когда начинают резаться клыки и жевательные зубки, у нас в 1,2 лезло сразу 8 зубов, спали мы ужасно! Поэтому если в этом возрасте малыш начинает много капризничать и плохо спать — проверьте не очередной ли у вас скачок роста по этой таблице или зубки. Как спасаться при прорезывании зубов и спать спокойно.
Диагностика
Таким образом, количество причин возникновения повышенной
утомляемости и слабости у детей довольно обширен. Поэтому родители далеко не
всегда могут самостоятельно разобраться с тем, что вызывает слабость у их
ребенка и эффективно решать имеющуюся проблему
При этом важно учитывать, что
практически любое заболевание, сопровождающееся астенией, может в конечном
итоге приводить к развитию вегето-сосудистой дистонии, справиться с которой
будет непросто. Поэтому важно как можно раньше показать ребенка врачу и пройти
комплексное обследование с целью выявления причины утомляемости
Далеко не каждый специалист сможет только на основании
внешнего осмотра и опроса пациента поставить правильный диагноз, а от этого
напрямую зависит эффективность лечения. Поэтому при наличии жалоб на частую
слабость больным назначают комплекс исследований, в число которых могут входить:
- ОАК;
- ОАМ;
- биохимический анализ крови;
- УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости;
- пункция костного мозга;
- рентген или МРТ позвоночника;
- биопсия мышц.
В каждом случае требуется максимально внимательное отношение
к результатам исследований и состоянию ребенка
Для врача важно суметь точно
определить причину развития астении и подобрать наиболее соответствующую
ситуации терапию. В противном случае ребенок рискует не только столкнуться с
осложнениями уже имеющихся заболеваний, но и сильно отстать от школьной
программы, потерять интерес к жизни и столкнуться с депрессией, что еще больше
будет усугублять его состояние
Каким бывает раннее пробуждение
Расстройство сопровождается хроническим утомлением и раздражительностью и тревожными состояниями из-за беспокойства больного по поводу недосыпания.
Наиболее часто встречается расстройство сна в виде частых пробуждений в ранние утренние часы (около 4-5 утра). Обычно человек спит по 5-6 часов и после пробуждения не может заснуть снова.
Другой вид — это частые пробуждения среди ночи. Человек регулярно просыпается в течение ночи и снова засыпает на непродолжительное время.
Причины раннего пробуждения
Раннее пробуждение может проявляться как самостоятельное явление, имея временный характер. Чаще всего причинами непродолжительного нарушений сна (не более 3-х недель) служат эмоциональные переживания. А так же данное расстройство встречается как проявление других соматических и психических болезней.
Как отмечают врачи, тревожные состояния или депрессия не всегда сопровождают нарушения сна, но в некоторых случаях могут их провоцировать. Если раннее пробуждение стало вашим постоянным спутником — это признак психического расстройства.
Есть ли польза в раннем пробуждении?
Раннее пробуждение может стать вашим союзником. Человеческий организм быстро привыкает ко всему, поэтому 5-часовой сон скоро войдет в привычку. Когда дневное переутомление пройдет, вы заметите некоторые положительные особенности раннего пробуждения:
- Больше времени уделяется делам. Утро вы сможете посвятить любимым занятиям: чтению, рисованию, любому другому хобби. Для людей, работающих дома, это возможность больше зарабатывать или раньше освобождаться.
- Ранний подъем стимулирует мозговую деятельность. Вы можете заметить, что легче концентрируетесь на главных задачах и становитесь более продуктивным.
- Раннее пробуждение, при условии раннего засыпания, стимулирует восстановление тканей тела.
Однако все эти преимущества проявляются у меньшего количества людей и носят временный характер. Если раннее пробуждение — это самостоятельно выработанная привычка и не наносит вреда организму, то все прекрасно. Но как расстройство сна, имеющее под собой серьезную почву из эмоциональных и психологических нарушений, может вызывать явный дискомфорт.
А если мама не готова вставать в 6 утра?
Родителям, которые готовы честно признаться, что ранний отбой и относительно раннее пробуждение сложны именно им, я хочу сказать, что прекрасно понимаю, как сложно встать в 6 утра и с улыбкой начать день, полный испытаний. Хочу обнять, поддержать и признать, что это сложно.
Однако давайте разберемся, что именно вам сложно. Для многих мам с плохо спящими малышами ожидание ночи наполнено бессилием и страхом того, как укладывание пройдет сегодня. Сколько времени, сил, нервов ребенка и родителей (никакие медитации и дыхательные практики не помогут легко пережить плач и явное сопротивление малыша, которому хочется спать, но совсем не получается) уйдет на то, чтобы уложить чадо, а потом еще и удержать его в состоянии даже не сладкого, а хотя бы минимально прерывистого сна?
Понятное дело, что после двух часов беспросветного укачивания на фитболе вечером с парой-тройкой промежуточных подходов в ночи, проснувшись 6—8—11 раз за ночь, чтобы покормить ребенка и тем самым помочь ему снова уснуть, пролежав на одном боку шесть часов в страхе шелохнуться, чтобы не разбудить еле-еле уложенное чадо, энергии на радостное пробуждение с рассветом просто нет.
Адекватный, физиологически обусловленный режим как раз и направлен на то, чтобы изменить эту картину, поэтому он точно стоит еще одного рывка с вашей стороны, ваших сил и еще чуть большего напряжения с утра.
Родители, которые считают жесткий режим вообще и ранний отбой в частности неприемлемым из-за того, что он накладывает ограничения на жизнь и активность взрослых, должны помнить, что далеко не все (на самом деле меньшинство) дети могут жить во взрослом ритме. Если бы это было нормой, не было бы необходимости в дневном сне, ночных кормлениях, подгузниках, детских пюре — всех этих факторах, которые, безусловно, осложняют жизнь взрослым.
Но это неизбежность. Давайте сначала тогда повзрослеем сами и примем ответственность за свою новую роль — уже не просто взрослого, но родителя, ухаживающего и обеспечивающего адекватные условия для развития новой жизни
Речь не идет о том, чтобы загнать себя в рамки железобетонных, но отрицать необходимость и важность изменений, связанных с наличием в семье маленького ребенка, по меньшей мере, немудро
Ранний отбой имеет ряд преимуществ — вы освобождаете весь вечер, чтобы заняться собой, принять ванну, посмотреть кино или поболтать с подругой, уделить время мужу или просто попить душистый чай в тишине после полного дня шума, гама и суеты. Когда ребенок подрастет, его четкий и предсказуемый режим дня позволит вам планировать свою деятельность — записаться на занятия спортом или пригласить няню, чтобы выбраться в гости, пока она охраняет сладко спящего малыша.
Режим — это не ограничение прав и свобод родителей, это инструмент создания для себя времени на подзарядку, которая позволит вам с новыми силами и вдохновением быть родителями, сохраняя себя.
Особенности ночного сна новорожденного
Если кроха родился доношенным (в период с 37 до 40 недели), то его внутренние органы и системы все еще продолжают развиваться. Именно поэтому первые три месяца жизни называются четвертым триместром беременности – кроху «донашивают», он находится в тесном контакте с мамой и адаптируется к окружающему миру. Период новорожденности длится до 4-6 недель – малыш приспосабливается к условиям, отличным от тех, что были в матке.
Родителям необходимо организовать оптимальные условия для комфортной адаптации крохи и соблюдать следующие условия:
- Сон 16-18 часов в сутки;
- Кормление по требованию;
- Мама всегда должна быть рядом.
Важно! В самый первый месяц понятие дня и ночи у младенца отсутствует, поэтому сон распределяется зачастую самым причудливым образом. Малыш может много отдыхать в течение суток, только поев, сразу засыпать, а может захотеть подолгу бодрствовать
Заставить кроху спать всю ночь в этот период – ненужное и бесполезное занятие.
Как переложить уснувшего ребенка?
Самое простое — это сразу укладывать ребенка лежа на кровати, а затем тихонько отползать от него. Его положение изменяться не будет, поэтому сохранить сон легче.
Почему ребенок просыпается, едва вы положите его в кроватку или коляску?
Важно! В головном мозге ребенка есть сторожевой пункт, он сигналит, что условия сна должны быть ровно такими же, как в момент его микропробуждений. Когда мама укачала малыша, потратила на это кучу времени и затем, начинает перекладывать, для него меняется очень многое:. Когда мама укачала малыша, потратила на это кучу времени и затем, начинает перекладывать, для него меняется очень многое:
Когда мама укачала малыша, потратила на это кучу времени и затем, начинает перекладывать, для него меняется очень многое:
- В таком расслабленном состоянии он очень чутко ощущает разделение от матери, даже когда мама просто отодвинет его от себя.
- Быстрое перекладывание. Увидев, что ребенок погрузился в глубокий сон, мать отрывает его от себя и кладет в кроватку, но на эти быстрые действия ребенок среагирует.
Вставать по утрам в одно и то же время: зачем?
Бодрствование и сон — два противоположных состояния. Способность переключать мозг из одного состояния в другое — самое уязвимое место у детей с непростым характером. Запомните: в детском головном мозге нет выключателя, на который можно нажать, когда мальчик или девочка ложится в кровать. Подготовка к хорошему сну ночью начинается утром.
В нашем головном мозге имеются внутренние часы, которые говорят нам, когда нужно ложиться спать, а когда просыпаться. Эти часы работают по 25-часовому циклу, то есть если мы не будем регулярно “переводить на них стрелки”, то постепенно начнем ложиться спать все позже и позже. Чтобы ваш ребенок легко засыпал по вечерам, вы должны помочь его мозгу переводить стрелки на его биологических часах.
Начните с того, что установите постоянное время подъема. Это краеугольный камень, фундамент, на котором будет строиться весь остальной режим дня. Рассчитайте, во сколько должен просыпаться ребенок в течение недели. Возьмите самое раннее время и установите его как время подъема для всех семи дней в неделю.
Прежде чем вы в раздражении захлопнете эту книгу, позвольте мне объяснить. Постоянное время подъема действует как сигнал будильника: мозг четко знает, когда наступило утро и пора просыпаться. Если же в один день ребенок встает в 6:00, а в другой спит до 8:00, это похоже на то, как если бы в однажды он проснулся в Миннеаполисе, а на завтра — в Сан-Франциско: его мозг словно испытывает синдром смены часовых поясов и перестает понимать, когда бодрствовать, а когда спать.
Я знаю, что вы можете всю неделю мечтать о субботнем и воскресном утре, чтобы “как следует выспаться”. Но, когда вы установите постоянный режим сна, произойдут две важные вещи: во-первых, у вас исчезнет желание “как следует выспаться”, потому что вы будете высыпаться на протяжении всей недели; и, во-вторых, график сна не обязательно должен быть предельно жестким — вы можете сдвигать время отхода ко сну и пробуждения на 30 — максимум 60 минут (насколько именно, зависит от вашего ребенка).
В следующий раз — о том, как установить режим дня, при котором все будут высыпаться.
Полезные упражнения
Прежде чем делать гимнастику, нужно показать ребенка невропатологу и ортопеду. Если малыш здоров, можно приступать к выполнению упражнений. Занятия в игровой форме развивают мускулатуру и многие физические навыки.
При обучении используют:
- специальные качели-попрыгушки. Ребенка помещают в сиденье, а верхнюю часть фиксируют на домашнем турнике или межкомнатной двери с помощью крюка. Качели оснащены резинкой, которая позволяет малышу прыгать и оставаться на ногах. Результатом становится укрепление позвоночника, мускулатуры икр и бедер;
- фитбол. Занятия на гимнастическом мяче тренируют вестибулярный аппарат, учат удерживать равновесие. Малыша кладут на гимнастический мяч вниз животом и двигают в разные стороны (вперед, назад, вправо, влево). При этом наблюдают за его самочувствием и настроением. Если ребенок начинает капризничать, занятия прекращают;
Некоторые дети стоят возле опоры и не хотят отпускать ее. В этом случае можно пойти на хитрость: поманить малыша любимой игрушкой или другим предметом.
Вещь должна быть достаточно крупной (в таком случае ребенок потянется к ней обеими руками и перестанет держаться за опору). В этот момент родители должны подхватить малыша, чтобы он не упал. Даже кратковременное удержание равновесия является достижением.
Почему ребенок не хочет вставать
Чаще всего это связано с режимом дня.
Прежде всего — это резкое изменение распорядка дня ребенка, когда он начинает ходить в детский сад или ясли
Другим важным фактором является продолжительность сна. В первые годы жизни ребенка дневной сон так же важен, как и сон в течение ночи. Потребность спать днем должна обязательно удовлетворяться. Но ребенок растет и зреет его нервная система, и потребность во сне меняется. Ежедневный режим должен постоянно приспосабливаться к этим изменениям. Нельзя не учитывать и индивидуальные особенности, которые не должны идти в противоречие с жестким графиком — сколько ребенок должен спать ночью, зависит от продолжительности дневного сна. Если малыш по каким-либо причинам не спал днем, то и ложиться вечером ему надо на час-полтора раньше. А есть и такие дети, которые уже в 3 года вообще отказываются спать днем.
Потребность в определенном количестве сна меняется также с изменением психоэмоционального состояния человека и временем года. В летний период и вообще в светлое время года люди спят в среднем на час меньше, чем зимой.
Во сколько ребенок ложится спать и в какое время ему приходится вставать, зависит от распорядка дня в семье. В правильный режим дня надо вводить малыша постепенно, день за днем. Надо постараться выяснить, сколько часов для сна нужно именно вашему ребенку, после которого он бодрый и в хорошем настроении. Постарайтесь выработать индивидуальное расписание, которое устраивает всех, и придерживаться его, в особых же случаях проявляйте гибкость. Затем нужно ежедневно стараться «подтянуть» его ночной сон к этому расписанию. Если родители хотят, чтобы ребенок вечером раньше ложился спать, днем его лучше укладывать пораньше, сразу после обеда.
Если ребенок привыкнет постоянно ложиться спать в одно и то же время, его биологические часы уже будут настроены на этот распорядок дня. Четкий разумный режим — это важнейшее условие формирования условных рефлексов на время, привычек, способствующих правильному развитию. Правильный режим обеспечивает уравновешенное состояние ребенка, предохраняет нервную систему от переутомления и создает благоприятные условия для физического и психического развития малыша.
Массаж для укрепления мышц
Чтобы ребенок научился стоять и ходить, нужен комплексный метод. Хорошо развивают мускулатуру процедуры массажа. Они активизируют кровообращение в мышцах, укрепляют их, подготавливают конечности к предстоящим нагрузкам.
Выполнять их может человек с медицинским образованием или родители (если нет возможности записаться к профессионалу). Рекомендуется посетить хотя бы 2 сеанса и понаблюдать за тем, какой массаж делает врач. Процедуры могут существенно отличаться в зависимости от тонуса мышц (нормальный, повышенный, пониженный).
Общеукрепляющий массаж делают здоровым детям. Для этого ребенка кладут на кровать или пеленальный стол (главное, чтобы малышу было мягко, тепло, удобно) и раздевают.
В ладонях растирают каплю детского гипоаллергенного масла так, чтобы оно приобрело комфортную температуру. Процедуру начинают с ног – аккуратно массируют каждый пальчик, пятку, ступню и тыльную сторону.
Затем переходят на икры, бедра. Движения должны быть поглаживающими, мнущими, трущими. Не стоит нажимать слишком сильно. Массаж должен быть приятным и безболезненным. После нижних конечностей переходят на верхние – гладят ладони, руки, плечи.
Круговыми движениями массируют живот для лучшего пищеварения, затем обрабатывают грудь и спину (главное – не оказывать воздействия на позвоночник)
Шею гладят осторожно, не без сильного давления. Если есть какие-либо нарушения в этой области (например, наклонное положение головы с поворотом в ту или иную сторону), нужно закончить массаж в районе спины
Воздействовать на зону между лопатками и головой при кривошее может только доктор. После массажа полезно сделать упражнение «велосипед», выложить ребенка на живот, поставить его на ножки или усадить на качели-попрыгушки.
Если есть время и возможность, рекомендуется опустить малыша в ванну, надев на его шею специальный плавательный круг для младенцев. В воде ребенок не чувствует собственного веса, что позволяет ему самостоятельно перемещаться и двигать ножками.
Все перечисленные упражнения укрепляют опорно-двигательный аппарат и приближают момент, когда малыш начнет уверенно стоять на полу без опоры.
До 12 месяцев малыш должен пройти три оздоровительных курса массажа – после 3 и 7 месяцев, а также в 1 год. Каждый комплекс массажа приводит к определенному результату: после первого ребенок начинает переворачиваться, второго – ползать, третьего – стоять и даже ходить (зависит от физического развития).
