Режим дня ребенка в 10 месяцев: распорядок, правила и возможные проблемы

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев

6:00–6:30 – малыш просыпается на грудное (или искусственное) кормление.
6:30–10:00 – проводятся гигиенические процедуры, гимнастика и закаливание.
10:00–10:30 – второе кормление. Завтрак может состоять из каши, печенья и чая.
10:30–12:00 – первый дневной сон.
12:00–14:00 – прогулка на свежем воздухе.
14:00–14:30 – обед. В обеденное меню входит: суп с овощами и мясом, хлеб, творог, фруктовое пюре.
14:30–15:30 – время для развивающих игр, чтения детских книг, прослушивания музыки и т.п.
15:30–17:00 – второй дневной сон.
17:00–18:00 – время для активного отдыха, игр, физических занятий.
18:00–18:30 – ужин. В вечернее меню входит: овощное пюре, отварная рыба или мясо, каша, фруктовый сок.
18:30–20:30 – прогулка на свежем воздухе всей семьей.
20:30–22:00 – время для приготовления ко сну, гигиенических процедур и спокойного времяпрепровождения.
22:00–22:30 – вечернее грудное (или искусственное) кормление.

Отличие режима дня одиннадцатимесячного крохи от предыдущих месяцев состоит в том, что теперь малыш может спать на протяжении всей ночи, в течение восьми часов, не просыпаясь и не требуя ночью мамину грудь или смесь с бутылочкой. Это дает возможность родителям отдыхать в ночное время полноценно и без нервного напряжения.

Развитие малыша в 10 месяцев

Ребенок уверенно сидит, ползает, самостоятельно встает на ножки, держась за опору, некоторые детки способны сделать несколько шагов без помощи взрослых

Улыбайтесь дочке или сыну, предлагайте красивые игрушки, для получения которых ребенку надо сделать пару шагов — эти приемы отлично работают.

Малыш к 10 месяцам лучше управляет своим телом. Это проявляется и в его обращении с мелкими вещицами, и в периоды активных игр. С развитием мелкой моторики совершенствуются интеллект. Однажды вы заметите, что ребенок предпочитает брать столовые приборы или другие предметы правой или левой рукой — так вы узнаете, правша он или левша. Основные навыки малыша в 10 месяцев:

способность произносить отдельные слова — пусть не так четко, зато осознанно;
ползание;
умение брать и бросать игрушки, просить понравившиеся вещи;
смеяться в ответ на улыбку;
играть машинками, мячиками, пирамидками и кубиками;
захватывать предметы двумя пальцами: указательным и большим.

Оставив ребенка одного, вы услышите, как он разговаривает сам с собой или напевает песенки. Нередко можно увидеть, как малыш что–то объясняет своим подопечным: куклам или матрешкам. Не стоит удивляться, ведь дети склонны копировать поведение взрослых.

В 10 месяцев формируется личность ребенка. Каким он будет? Терпеливым или беспокойным, капризным или сдержанным? Имеет значение не только врожденный темперамент, но и поведение окружающих малыша взрослых. Родители, сами того не замечая, могут скандалить при дочке или сыне, совершенно не задумываясь о том, как это скажется на крохе

Полезные советы для родителей

В воспитании маленького ребенка родителям нужно везде успеть: физиология, психология, развитие, общение. При этом информации вокруг очень много, мамы и папы начинают теряться. Педиатры дают несколько советов, которые лежат в основе правильного ухода за малышом:

Если у крохи есть зубы, обязательно приучайте его к небольшим кусочкам пищи, не используйте пюре слишком долго.
Соблюдайте режим дня, прививайте ребенку основы порядка.
Не лишайте чадо общения с другими детьми, старайтесь больше гулять на детских площадках.
Не торопите карапуза в освоении каких – либо навыков, все дети индивидуальны.
Больше общайтесь с малышом, пускайте его во «взрослые» дела.
Помните, что все игры малыши воспринимают, как реальность, поэтому с пониманием относитесь к их эмоциональному состоянию.

10 месяцев – тот период, когда родителям нужно найти золотую середину между присмотром за малышом и возможностью дать ему самостоятельно изучать окружающий мир. Поощряйте стремления своего крохи, создавайте для него безопасное и доступное пространство, тогда он будет проводить время с максимальным интересом.

Поход на улицу

По-прежнему остаются важными ежедневные прогулки на свежем воздухе. Грудничку в 10 месяцев желательно бывать на улице не менее двух раз. Первый раз приходится на утреннее время, а второй — на вечернее, можно даже перед сном.

Какие особенности этих прогулок:

Днём лучше, чтоб прогулка совершалось во время периода бодрствования. Такие прогулки будут полезны для малыша, они будут способствовать развитию его социального и эмоционального состояния. Постарайтесь находиться на улице не меньше 40 минут.
Вечернюю прогулку можно совмещать с дневным сном малыша. Сон на свежем воздухе будет способствовать укреплению физического состояния ребенка.
Можно одевать кроху в соответствии с погодными условиями. Если на улице холодно одевать его тепло, если жарко — одевать его попроще, не забывайте летом обязательно надевать на голову малыша панамку.

Особенности рациона малыша

Детское питание ребенка обязательно должно быть сбалансированным и разнообразным. В меню должны присутствовать: мясо, рыба, овощи, фрукты. В организм маленького человечка должны в нужном количестве поступать витамины и микроэлементы.

Малышей такого возраста кормят 5 раз в день с обязательными 4-х часовыми промежутками. Если ребенок на грудном вскармливании, нужно делать это утром и вечером.

Детям на искусственном вскармливании в эти приемы пищи следует давать молочные смеси. На второе кормление детям дают молочную кашу, которую раз в неделю можно заменить отварной вермишелью. Можно дать и детский творожок либо приготовленную из него мягкую запеканку.

3-ий прием пищи – это полноценный обед: овощной суп на мясном бульоне, рыбные/мясные котлетки с пюре из овощей, сок или компот. Котлетки должны быть либо паровыми, либо приготовленными в духовке. Рыбу следует давать малышу один раз в неделю. Вместо мяса можно иногда давать яичный желток.

На 4-ое кормление малыш получает либо пюре из фруктов/овощей, либо сырые фрукты (тертая морковь с яблоком). Ребенку рекомендуется также давать кусочки нетвердых фруктов/овощей, детское печенье, сухарики.

Это будет правильно формировать жевательный рефлекс. Можно начать давать печеночный паштет, новые овощи, фрукты. Цитрусовые и виноград пока давать не рекомендуется.

В этот период можно начать приучение к самостоятельной еде. Для этого следует завести кружку-непроливайку и детскую миску на присоске. Малыш уже достаточно окреп, чтобы донести содержимое ложки до рта, не рассыпав и не разлив по дороге. Обязательно следует регулярно контролировать вес ребенка. Этот параметр – один из показателей правильного развития.

Умения годовалого ребёнка

Что должен уметь малыш в 1 год?

Уверенно стоять, ходить (необязательно), ползать, сидеть.
Подниматься на ноги из любых положений, приседать и вставать.
Реагировать на родных.
Откликаться на имя.
Уверенно держать и брать предметы.
Произносить слоги или простые односложные слова.
Пробовать взбираться или залезать на невысокие предметы, слезать с них.
С помощью взрослых собирать простые пирамидки.
Указывать на предметы.
Строить небольшие башенки.
Катать игрушки на колёсиках.
Прокатывать мяч.
Открывать и закрывать дверцы мебели.
Подражать совершаемым взрослыми действиям: мотать или качать головой, хлопать, расчёсываться, дуть на что-то.
Проявлять эмоции и чувства: улыбаться, плакать, обниматься, смеяться, злиться, прижиматься к маме.
Реагировать на музыку: пытаться подпевать, двигаться.
Имитировать животных.
Выполнять простые просьбы: дай, возьми, принеси, поставь.
Играть в «ладушки», махать рукой, примитивно играть в «ку-ку».

Это неполный список всех навыков. Но развитие проходит индивидуально, поэтому малыш не обязан уметь всё из списка. Некоторые навыки могут осваиваться постепенно и чуть позже.

Гимнастические упражнения

Ребенку в 10 месяцев как никогда важны гимнастические упражнения, ведь он уже так много чего умеет. Грудничок в 10 месяцев уже самостоятельно ползает, таким образом, перебираясь из одного помещения в другое. Может долго и усидчиво сидеть. Кроме этого, некоторые дети совершают свои первые шаги, пусть даже и при помощи маминой поддержки

Именно поэтому и далее важно укреплять их мышечную систему и правильно развивать опорно-двигательный аппарат

Какие упражнения должны присутствовать в жизни малыша:

Обязательными являются вращательное движение по кругу ручек крохи.
Придерживая малыша за подмышки, присаживайте его, сгибая ножки в коленках.
Положите малыша на спинку и поочередно сгибайте его ножки в коленных суставах, а потом разгибайте их поочереди.
Можно поднимать ножки малыша вверх вертикально, при этом, чтобы колени были прямыми, а потом опускать их в исходное положение.
Если у вас есть возможность повесить спортивный уголок, то он впоследствии пригодится ребенку, потому как даже повзрослевшему малышу будет очень важно развиваться физически и постоянно укреплять свою мускулатуру. Если у вас есть такой уголок или у вас есть во дворе такая площадка — вы могли бы пойти с ребенком к кольцам и подвесить малыша на них, при этом ребенок должен успеть схватиться за колечки ручками, и крепко их удерживать

Делать это нужно непродолжительное время, чтоб не перенапрячь ручки крохи.

Очень важно стараться, как можно чаще проводить такие упражнения. Рекомендуется делать гимнастику ежедневно, очень важно после этой процедуры делать расслабляющий массаж, чтобы снять напряжение с тела ребенка

Вы сможете совершать поглаживание вдоль его рук и ног или легонько растирать ему спинку. Гимнастика должна приходиться на утреннее время.

Ребёнка в 10 месяцев можно приучать к тому, как правильно нужно подниматься и спускаться с дивана или кровати, так как карапуз уже достаточно активен и самостоятелен — нередки случаи травмирования.

Вот мы и познакомились с тем, каким должен быть распорядок дня у ребенка в 10 месяцев

Важно максимально соблюдать все рекомендации для того, чтобы ваш ребенок мог и дальше развиваться правильно и расти в здоровой обстановке. Конечно, родители вправе самостоятельно принимать решения, каким должен быть день ихнего чадо

Но всё-таки лучше прислушиваться к информации, собранной опытным путём. И тогда ваш ребенок сможет правильно развиваться и расти жизнерадостным малышом.

Советы доктора Комаровского

Детский доктор Комаровский отмечает, что восстановление режима сна десятимесячного малыша – это несложная задача. Главное, соблюдать ряд правил.

Известный педиатр дает такие советы родителям:

ночью взрослым следует ложиться спать в одно время с малышом;
не нарушать установленный режим дня;
организовать для малыша личное спальное место. Кроватка может располагаться в спальне родителей;
день малыша должен проходить интересно и активно. Если ребенок устанет, то будет лучше спать ночью. Во время бодрствования рекомендуется играть, гулять, выполнять гимнастику, проводить развивающие занятия;
не давать ребенку спать слишком долго днем;
организовать вечерние прогулки на свежем воздухе;
гигиенические процедуры принимать в общей ванне. Температура воды должна быть на уровне +32 градуса.
перед вечерним купанием делать ребенку расслабляющий массаж;
кормить малыша перед сном;
позаботиться о том, чтобы спальное место ребенка было максимально комфортным для него. Матрас должен быть средней жесткости, с наполнителем из экологически чистого материала. Постельное белье стоит выбирать из натуральных тканей нейтрального оттенка. Подушка для десятимесячного малыша, по мнению Комаровского, не нужна;
использовать качественные подгузники.

Занятия для десятимесячного малыша

Если вам нужно заняться своими делами и освободить себе немного времени, то можно занять кроху разными занятиями. Для 10 месяцев отлично подходят активные и развивающие виды занятий:

Рисование– дайте ребенку краски, кисточку и альбом. Малыш с радостью будет творить шедевры.
Мультфильмы– подберите развивающие мультики, которые помогут малышу развить речь.
Движущие игрушки – увлекут и заинтересуют ваше чадо.
Музыкальные предметы– интерактивные телефоны и плакаты помогут ребенку выучить буквы, слова, а так же будут развивать мелкую моторику.
Яркие книги – заинтересуют малыша, а плотность картона не позволит его порвать.
Конструктор– ребенок сможет строить различные замки, башни, научится различать формы и фигуры.
Прослушивание аудиосказок. Малыша будет интересно послушать другой голос, ритм и интонацию прочтения сказок. К тому же ,это отлично разовьёт малышу слух и воображение.

Каждое из этих занятий облегчит вам жизнь и позволит уделить время себе. Регулярные занятия малыша приведут к развитию его самостоятельности.

Организация питания

В 9 месяцев у ребенка не меняется режим питания, установившийся в 8 месяцев. Как правило, это режим 5-6 -разового приема пищи в течение дня. Предлагается следующий распорядок:

6.30 – 7.00 – кормление грудным молоком или молочной смесью;
10.30 – 11.00 – каша, пюре из фруктов;
14.00 – 14.30 – овощное пюре с мясным или рыбным блюдом (пюре, паровые фрикадельки), это может быть овощной суп с мясными или рыбными тефтельками, компот из сухофруктов;
17.00 – 17-30 — творог с фруктами, кефир;
19.00 – 19.30 – каша с овощами или мясом;
22.00 — кормление грудным молоком или молочной смесью.

Набор продуктов мамой определяется в зависимости от индивидуального состояния здоровья ребенка, рекомендаций педиатра, готовности малыша к введению новых продуктов в рацион. Определиться с недельным меню, выстроить режим питания для грудничка в 9 месяцев поможет таблица ввода прикорма для детей до 1 года.

Как должен проходить день ребенка в 10 месяцев: примерный режим и советы родителям

Дети, достигшие 10-ти месяцев, уже, как правило, приучены к определенному режиму. Это облегчает жизнь и маме, и самому малышу.

Она может заранее спланировать свой день, выбрав время не только для домашних дел, но и для отдыха, для общения с малышом и другими домочадцами.

Распорядок дня 10-месячного ребенка отличается от режима 6-8 месячных малышей. Ребятишки уже меньше спят, дольше бодрствуют.

Они познают окружающее пространство, и родителям приходится больше играть с ними. Но график малыша в 10 месяцев почти полностью совпадает с расписанием 9-ти месячного ребенка. Суточный сон также должен быть не менее 12 часов, включая и 2 периода сна днем.

Ребенку следует обеспечить 5-ти разовое питание, гулять с ним на свежем воздухе, играть в развивающие и подвижные игры.

Примерный режим дня по часам

Самый распространенный режим дня ребенка в 10 месяцев:

7-00 – 11-00 – подъем, 1-ое кормление, умывание, воздушные ванны, гимнастика;
11-00 – 11-30 – 2-ой прием пищи;
11-30 – 13-00 – 1-ый дневной сон;
13-00 – 15-00 – подъем, прогулка на улице, активные игры, знакомство с предметами окружающего мира;
15-00 – 15-30 – 3-ий прием пищи;
15-30 – 16-30 – тихие игры, книжки;
16-30 – 18-00 – 2-ой дневной сон;
18-00 – 19-00 – подъем, активные игры;
19-00 – 19-30 – 4-ый прием пищи;
19-30 – 20-30 – прогулка на улице;
20-30 – 22-00 – тихие игры (кубики, пирамидки и т. д.), вечернее купание, переодевание;
22-00 – 22-30 – 5-ый прием пищи;
22-30 – 23-00 – подготовка ко сну, засыпание;
23-00 – 7-00 – ночной сон.

Этот график, одобренный ВОЗ, учитывает все потребности малыша и в сне, и в питании, и в прогулках, и в активных/спокойных играх. Придерживаясь его, малыш будет правильно расти и развиваться.

Даже подросший 10-ти месячный малыш нуждается в двух периодах сна днем, продолжительность которых составляет 1,5-2 часа.

Он активно осваивает пространство, много двигается, и ему просто необходимо дважды в день восстанавливать силы. Длительность может увеличиваться, если ребенок спит на улице, если погода пасмурная, или он долго едет в автомобиле.

Также ребенок будет спать дольше, если его игры были слишком активными, а объем полученной новой информации – очень большим. Сон позволяет восстановить энергию и переработать полученную информацию. Ночной сон малыша должен быть восьмичасовым, не менее.

Именно во время такого сна активно растут и развиваются все системы детского организма, включая и головной мозг. Перед укладыванием на ночь следует создать в доме тихую спокойную обстановку, хорошо проветрить детскую комнату. Малыша нужно искупать, сделать массаж, почитать книжку с картинками, спеть тихую колыбельную. Все это создаст нужную атмосферу, и ребенок быстро спокойно заснет.

Особенности рациона малыша

Режим бодрствования

Время активности в 10 месяцев у малыша удлиняется. Ему становится интересно наблюдать за изменениями в окружающем мире, особенно радуют его прогулки и новые игрушки.

Прогулки

Улица – это огромный плацдарм для исследований. Можно сходить в парк, на детскую площадку, показать песочницу. Ребенок будет с любопытством все разглядывать, улыбаться и даже в голос смеяться.

Летом допускается проводить на улице до трех часов, выбираться на свежий воздух два раза в день: утром и вечером. Зимой прогулки сокращаются до 30 минут – полутора часов. Кроха не должен переохлаждаться.

Занятия и развивающие игры

В этот период можно и нужно начинать развивающие занятия. Какие можно проводить игры:

Давать погремушки в руки – звон очень удивляет малыша;
Предлагать пирамидки с разноцветными кольцами;
Мячики для физической нагрузки вместе с родителями;
Пианино или ксилофон погрузят в мир звуков;
Показывать карточки с названиями изображений. Эта методика Глена Домана отлично зарекомендовала себя, многие мамы отмечают положительную динамику в развитии речи ребенка.
Различные игрушки для мелкой моторики.

Разглядывание новой игрушки

Гимнастика и массаж

Утренняя физкультура или гимнастика – полезные занятия, которые стимулируют укрепление мышечного корсета и развитие моторных навыков.

Малыш укладывается на ровную поверхность, мама помогает выполнить движения по 3-5 раз. По окончанию выполняется массаж, когда массируется все тело, кроме области сердца.

В 10 месяцев можно пригласить специалиста на дом, который выполнит расслабляющий массаж всего тела. Это успокоит малыша, снимет гипертонус мышц, если он имеется.

Проведение массажа

Купание

Водные процедуры проводятся за полчаса до ночного сна, они помогают успокоить малыша и настроить на качественное засыпание. Допускается добавлять в воду траву череды и ромашки, масло лаванды.

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев?

По мере роста и развития малыша его продолжительность сна днем сокращается, а ночью – увеличивается. Режим отдыха и бодрствования ребенка в 10 месяцев мало чем отличается от того, которого он придерживался последние 30-60 суток.

Нервная система является еще неустойчивой. Поэтому родителям необходимо следить за соблюдением распорядка дня. Десятимесячный ребенок обязательно нуждается во сне в светлое время суток.

Такой отдых дает ему возможность восстановить потраченную энергию, переработать полученную информацию, расслабиться. Как правило, дневной сон длится 3-4 часа. Исключением является пасмурный день, долгие прогулки на свежем воздухе, поездка в машине за город.

В этом случае, для восстановления сил потребуется больше времени. Днем десятимесячный малыш спит около двух раз. Продолжительность одного отдыха варьируется в пределах 1,5-2 часов.

Ночной сон 10-месячного ребенка длится около 9-10 часов. Большинство малышей отдыхает в темное время суток спокойно, не требуя кормления. Ребенок может один раз проснуться, чтобы попить воды. Наглядно со временем отдыха и бодрствования малыша в 10 месяцев можно ознакомиться ниже в таблице.

Анализируемый параметр	Продолжительность в часах
Дневной сон	3-4
Ночной отдых	9-10
Общее время сна	12-14
Бодрствование	10-12

Как правило, проблем с дневным отдыхом не возникает. Малыш может сам попроситься спать во время игры.

О том, что ребенок устал и ему нужно отдохнуть, говорят такие изменения в его поведении:

снижение активности;
безразличие к игре;
потирание глаз руками;
зевание.

Если не уложить ребенка спать, то он может переутомиться, об этом говорят такие симптомы:

плаксивость;
капризность;
невозможность уснуть.

На то, сколько спит малыш в 10 месяцев, влияют такие факторы:

тип вскармливания (грудное либо искусственное);
микроклимат в помещении;
меню прикорма;
наличие психологических и неврологических расстройств;
степень активности днем;
атмосфера в семье.

Режим сна для каждого малыша разрабатывается индивидуально. Это объясняется тем, что у каждого ребенка свои потребности, биологический ритм. Допускается отклонение от нормативного времени суточного сна до 1-1,5 часов.

Рацион ребенка в 10 месяцев

Ежедневный рацион 10-месячного малыша должен включать в себя самые разнообразные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценного развития ребенка: мясо и рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты. Не смотря на разнообразный рацион ребенка, не рекомендуется завершать грудное вскармливание. В возрасте 10 месяцев кроха все еще нуждается в материнском молоке, да и сам процесс прикладывания к груди малышу еще необходим, чтобы чувствовать себя спокойно и в безопасности. К тому же если мама продолжает кормить ребенка грудью при введении каждого нового продукта, то риск того, что новая пища плохо усвоится детским организмом, будет сведен к минимуму.

В среднем за сутки 10-месячный ребенок должен съедать не менее килограмма еды. Также рекомендуется давать малышу различные жидкости (компоты из сухофруктов, натуральные соки, морсы), так как одного грудного молока крохе уже недостаточно. Следует знать, что чай ребенку нельзя давать до 3-х лет, чтобы не спровоцировать возникновение анемии (малокровия).

10-месячному крохе в прикорм можно вводить следующие продукты:

Отварное тесто. Имеется в виду отварная вермишель в виде молочных супов. Такие супчики можно давать ребенку вместо молочной каши не чаще чем раз в неделю.
Рыба и мясо. Рыбу (минтай, камбалу, треску) малышу можно употреблять не чаще чем раз в неделю. И мясо, и рыбу следует готовить на пару, так как жареную и жирную пищу грудничку давать не рекомендуется – его желудок просто не в состоянии с такой едой справиться. Оптимальный вариант – отварные тефтели или котлеты, приготовленные в мультиварке. Постепенно можно ввести паштет из печени.
Твердые фрукты и овощи. У крохи уже есть зубки, поэтому нужно давать ребенку не только пюре из отварных овощей и фруктов, но и сырые овощи и фрукты в виде небольших кусочков, которые удобно будет держать в руке (яблоко, морковь, банан). Виноград и цитрусовые 10-месячному крохе давать не рекомендуется.
Печенье и домашнюю выпечку (творожник, кексы, овощные запеканки).
Яйцо. Яйца должны быть сварены вкрутую. Ребенок должен употреблять и белок, и желток, но не более 1-2 раз в неделю.

Примерное меню 10-месячного грудничка:

7:00 Кормление грудью (если малыш находится на искусственном вскармливании — искусственной смесью – 200мл).
11:00 Молочная каша или молочный суп, печенье или запеканка, компот или морс.
15:00 Суп на мясном бульоне, овощное пюре, котлета из мяса или рыбы, натуральный сок или морс.
19:00 Овощное или фруктовое пюре, печенье или кекс, компот или натуральный сок.
22:00 Материнское молоко (если малыш находится на искусственном вскармливании — искусственная смесь – 200мл).

Для детишек такие предметы, как ложка и тарелка представляют особый интерес. Не стоит этому препятствовать – пусть малыш пытается кушать сам. Чем чаще он будет держать в руках кружку и ложку, тем быстрее он научится кушать самостоятельно. Чтобы малыш не поранился желательно приобрести для него детскую посуду, которая не будет разбиваться. Консистенция еды для ребенка должна быть как очень густое пюре, чтобы ребенку легче было донести ложку с пищей до рта.

Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка

Малыш быстро растет и стремительно приближается к году, а соблюдение распорядка дня не теряет своей актуальности. Режим дня 10 месячного ребенка помогает крохе предугадывать события и заранее к ним готовиться.

Дисциплинированный малыш четко знает, когда ему нужно покушать, а когда поспать. Поэтому к определенному часу детский организм уже заранее начинает готовиться к проведению очередного режимного момента.

Это облегчает жизнь, как маме, так и ребенку.

Основные режимные моменты дня малыша в 10 месяцев

Распорядок ребенка в десять месяцев не слишком отличается от того, по которому он жил в прошлом месяце. Основные режимные моменты остаются теми же. Это:

Кормление;
Сон;
Бодрствование (общение, игры);
Прогулки;
Гигиенические процедуры;
Массаж с элементами гимнастики.

Течение дня малыша во многом зависит от его биоритмов. Лучшим временем для пробуждения считается промежуток между 6 и 7 часами утра. Отход ко сну не стоит затягивать позже 22 часов. Режим сна в 10 месяцев немного меняется. В целом за сутки ребенок спит около 14 часов: 9-10 часов ночью и 4-5 часов днем. Причем в 10 месяцев количество дневных снов сокращается до двух (по 2-2,5 часа).

Утреннее время полезно посвятить гимнастике и массажу. Комплекс для 10месячного малыша можно уточнить в поликлинике в комнате здорового ребенка. Условия его проведения следующие:

после кормления должно пройти не менее 40 минут-1 часа;
ребенок должен пребывать в веселом настроении;
комната должна быть хорошо проветренной.

Гулять с ребенком нужно, как можно больше. Минимум – 2 раза в день по 2-3 часа. Если позволяет погода, ребенок и мама чувствуют себя хорошо, то количество прогулок можно увеличивать. Кроме свежего воздуха прогулки дают крохе множество новых знаний. Окружающий мир велик и многогранен, а в 10 месяцев ребенок уже интересуется происходящим вокруг.

Ложечку за маму, ложечку за папу…

Питание 10-месячного ребенка не имеет существенных изменений. Новых продуктов практически не появляется, если не считать разновидностей фруктов и овощей, с которыми мама может познакомить малыша. Кормление происходит 5 раз в день. Если у мамы еще есть грудное молоко, она может кормить им кроху утром и вечером. В противном случае ребенку дают адаптированную молочную смесь.

Режим питания в 10 месяцев выглядит следующим образом:

кормление – грудное молоко/смесь;
молочная каша, творог, чай;
супчик, овощное пюре с фрикаделькой, сок;
детский кефирчик, детское печенье, фруктовое пюре;
грудное молоко.

Два раза в неделю малышу нужно давать яичный желток и один раз – рыбу. Оба эти продукта должны заменять мясо, не сочетаясь с ним. Каши стоит чередовать, так как каждая крупа несет в себе особую пользу. В 10 месяцев мясо уже можно не перемалывать в пюре, а готовить из него котлетки. То же стоит делать и с рыбой.

Чистота – залог здоровья

Режим дня 10-месячного ребенка обязательно включает в себя гигиенические процедуры, среди которых:

умывание;
подмывание;
принятие ванны;
приучение к горшку.

Умыванием должен начинаться каждый день малыша. С малых лет мама приучает ребенка очищать кожу лица, промывать глазки, носик и ушки. Подмывать ребенка необходимо после каждого туалета и при смене подгузника. Если малыш сходил «по большому», следует подмыть его с мылом.

Принятие ванны в 10 месяцев можно проводить не каждый день. 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно. Исключение составляют жаркие летние дни: чтобы тело малыша дышало, можно купать его каждый день. Осенью, когда на улице уже похолодало, а отопление еще не включили, можно купать ребенка через день.

В 10 месяцев вполне возможно начать приучение ребенка к горшку. Пока оно заключается в высаживании малыша на горшок, чтобы он к нему привык. Если ребенок противится и начинает плакать, как только видит горшок, отложите приучение. Высаживайте малыша в определенное время. Наиболее удачными бывают следующие моменты:

как только ребенок проснулся;
после кормления;
перед каждым сном.

Не держите ребенка на горшке дольше 10 минут, не отвлекайте его в это время игрушками. Если у малыша получилось сходить на горшок, обязательно похвалите его.

Соблюдение распорядка дня – основа полноценной и счастливой жизни мамы и малыша. Растите здоровыми!

Режим и распорядок дня ребенка в 10 месяцев, правила и возможные проблемы с детьми

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев

Развитие малыша в 10 месяцев

Полезные советы для родителей

Поход на улицу

Особенности рациона малыша

Умения годовалого ребёнка

Гимнастические упражнения

Советы доктора Комаровского

Занятия для десятимесячного малыша

Организация питания