Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного
Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:
помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,
малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,
если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.
Пытаться осадить родительские инстинкты. «Ребёнок не пуп Земли»
О, вы грандиозно не правы. Еще какой пуп, а также центр всего и всех, ось и даже, я бы сказала — светило. Хотя многие мамы скажут, что они не замыкаются в интересах своего младенца, а стремятся оставаться разносторонними — мы ведь довольно редко говорим о Солнце, однако именно от него зависит наша жизнь.
Мама должна и будет ставить самого маленького члена семьи во главу угла. Не бабушку с её опытом, не папу с его притязаниями и не подругу с советами, а ребёнка. Почему? Ответ прост: детёныш человека самый беспомощный среди млекопитающих. И его шансы на выживание целиком зависят от того, насколько это интересно его матери.
Наверное, вы всего лишь хотели сказать «пожалуйста, помни и о себе», «ты мне так важна, я люблю ребёнка, и при этом хочу, чтобы и тебе было хорошо», «мне тоже нужно твоё внимание». Попробуйте говорить делом — пригласите в кино, договорившись с бабушкой, которая посмотрит за младенцем, подарите заботу маме
Не шутите. «Чего-то ты совсем расклеилась»
Эта фраза прямо-таки кодовая. На неё люди должны оплывать слезами и жалостью к себе или изрыгать негативные отзывы о медицинских учреждениях и социальных пособиях. А если человек не хочет? Ныть не хочет и жаловаться. Но ему тяжело. И вот такие заявления его угнетают в силу своей глупости и тупиковости.
А что же хотела бы услышать молодая мама и что станет ей приятным и полезным подспорьем от домашних и друзей? Об этом мы расспросили психолога Викторию Корпачеву.
1. Выслушайте молодую маму
Не перебивая, внимательно слушайте и уточняйте только ее чувства: «Я представляю, как тебе тревожно», «я понимаю, как ты удивилась» и прочее.
Мама должна почувствовать, что вы синхронны с ней на уровне чувств — понимаете ее состояние.
2. Уточняющие вопросы
Допустимо по тем темам, которые, как вы понимаете, для молодой мамы очень важны. Тема режима детского питания — уточнять у нее: «правильно я поняла, ты смогла сделать кормление по часам?» И так далее. Чтобы мама чувствовала вашу вовлеченность в интересующие ее вопросы.
3. Поддержка
Помимо понимания чувства, первого пункта, поддержите её, вспомнив вместе с ней случаи и ситуации из прошлого, как она хорошо с чем-либо справлялась. Или же подведите к тому, чтобы она сама вспомнила: «Слушай, а помнишь, в этой ситуации ты чувствовала себя очень уверенно и решительно?»
4. Ресурсы
Узнайте: «Что тебе раньше помогало сохранять оптимизм, добиваться цели, успокоиться, расслабиться?» В общем, важно помочь молодой маме вспомнить о своих сильных сторонах и качествах.
5. Помощь на практике:
- Предложить посидеть с малышом, пока она сходит на массаж или к парикмахеру. Подарить ей сертификат на какую-то расслабляющую процедуру.
- Организовать совместный выход в какое-либо место, чтобы отвлечься, при этом сделать так, чтобы кто-то посмотрел за ребенком.
- Прийти в гости с фильмами на флешке и посмотреть их вместе, укачивая младенца.
- Привезти любимые фрукты или что-то, что очень любит молодая мама, но забывает себе купить.
Именно такие несложные подсказки помогут маме сохранить самообладание и позитивный настрой, а близким — гармоничные отношения в семье.
Эксперты:
Виктория Корпачева
Основные принципы
Давайте рассмотрим основные моменты построения базового гардероба в декрете:
Декретный отпуск – это временное состояние, поэтому возможно женщина не захочет тратить на него большой бюджет. Но бывают исключения. Хотя все же рассмотрим самую распространенную ситуацию, когда молодая мама ограничена в бюджете, и в скором времени на основе этого гардероба будет строится другой, отвечающий разным сферам жизни девушки.
В таком гардеробе все должно друг с другом сочетаться, поскольку, когда у вас малыш, на примерки нарядов и долгие размышления, что надеть, времени просто нет. Он должен быть составлен так, чтобы любые вещи, схваченные наобум отлично смотрелись вместе.
Часто бывает, что у новоиспеченной мамочки нет времени даже сделать макияж, плюс бессонные ночи неизбежно отражаются на личике, поэтому цвета в гардеробе (те, которые находятся в портретной зоне) нужно подбирать такие, чтобы освежали и улучшали цвет лица
Поэтому важно понимать, какие оттенки вам идут!
Важно продумать все таким образом, чтобы во время прогулки вы могли покормить ребенка. Конечно, грудничка выводят на прогулку сытым, но когда он подрастет, то гулять можно уже несколько часов
За это время он вполне может проголодаться. Если вы еще кормите грудью, одежда должна легко сниматься, а если нет, то она не должна быть маркой.
Вещи должны быть максимально комфортными, чтобы вы могли гулять с коляской несколько часов, не замерзнуть и не промокнуть, возиться с ребенком в песочнице, брать его на руки, но при этом не забывать про стиль и выглядеть привлекательно.
После родов фигура несколько месяцев будет восстанавливаться, это нормально. Так что одежда должна будет скрывать пока еще не ушедший животик и возможно набранные за период беременности килограммы.
Это прекрасное время, и в любом случае, вы очаровательны, но если вдруг вы потеряли некоторую уверенность в себе из-за изменений с фигурой, то одежда должна помочь ее снова обрести. Подчеркните ваши женственные формы, сделайте акцент на том, что вам в себе нравится и не забывайте про свою индивидуальность!
Подарки
Все участницы «Беби шауэр» приносят подарки для мамочки и малыша. Организаторы должны решить, по какому принципу будут приобретаться подарки. Можно это сделать двумя способами.
Первый способ: все участники (разумеется, кроме беременной) покупают подарки на свое усмотрение. Это могут быть предметы ухода за малышом, одежда для ребенка, игрушки, а также какие-то приятные и полезные вещицы для самой будущей мамы.
Второй способ: организаторы делают список из вещей, которые еще не приобрела их беременная подруга, но которые понадобятся ей, когда родится малыш. Все приглашенные выбирают из списка ту вещь, которую смогут купить и подарить.
Вначале праздника все подарки складываются в одно место, специально отведенное для этого.
Тайно или открыто
Можно подготовить «Беби шауэр» двумя способами: тайно и открыто. Тайный способ предполагает, что вы не будете рассказывать самой беременной о своих намереньях провести праздник.
Вам нужно будет придумать повод, чтобы беременная пришла на свой «Беби шауэр». Например, пусть та из подруг, в доме которой будет проходить вечеринка, позовет будущую мамочку к себе в гости, чтобы та ничего не подозревала о празднике и подарках для нее. Когда виновница торжества придет «в гости», собравшиеся заранее подруги могут стоя поприветствовать ее со словами: «сюрприз!». Очень занимательно наблюдать, как приятно бывают удивлены беременные, попадающие на тайно спланированный «Беби шауэр».
В таком случае необходимо предупредить всех приглашенных на вечеринку, чтобы те случайно не раскрыли ваш секрет перед будущей мамой. Все готовят подарки на «Беби шауэр», договариваются о месте проведения праздника, ведущий составляет программу, и все это делается втайне от беременной для того, чтобы сделать приятный сюрприз подруге.
Если же вы не видите необходимости в засекречивании, вам будет проще, т.к. в таком случае вам не придется выдумывать повод, чтобы пригласить виновницу торжества на ее праздник. Также вам не придется и волноваться о том, что кто-нибудь из подруг вдруг, не сдержавшись, проговорится при будущей маме о готовящемся для нее мероприятии.
Совет 9: как купать новорожденного
На 5-10 день у новорожденного отпадает корочка на пупочной ранке, и если до этого времени рекомендуется только обтирать его влажной губкой, то после можно потихоньку приступать к полноценным водным процедурам. Советы мамам — первые месяцы жизни малыша лучше пользоваться специальной ванночкой, так будет легче управлять с ребенком. Устойчивая пластиковая ванночка с широким основанием и съемным или надувным гамаком обеспечит комфорт и малышу, и маме при его купании. При этом небольшой размер ванночки не даст малышу соскользнуть в воду.
Температура воды в ванночке должна быть не слишком высокой. Лучше начинать с температуры тела человека, то есть с 36-37 градусов, постепенно ее повышая. Но можно приучить малыша принимать ванну и в прохладной (температуре тела) воде, это будет способствовать дальнейшему закаливанию молодого организма.
Использовать можно только детский гель для душа.
Не забывайте о стиле
Хоть вы и поменяли свой статус, забывать о стиле не нужно
В зависимости от направления, которое вам близко (кэжуал, нормкор, бохо, гранж и др.), важно помнить, что образ будет выглядеть более стильно, если присутствует многослойность и сочетания разных фактур
Играем с многослойностью
Составляйте интересные образы надевая слои:
- нижний: футболка, топ в бельевом стиле, блузка, рубашка и так далее;
- второй: жакет, блейзер, джинсовая рубашка (в клетку, в стиле милитари), джинсовая или кожаная куртка, жилет, кимоно, кардиган, пончо;
- третий: это уже верхняя одежда, а именно парки, пальто, шубы, куртки пилота, объемный пуховик.
Что касается украшений и аксессуаров (цепочки, подвески, нитки жемчуга, серьги, колье, очки и прочее), носите то, что не жалко или то, что не сильно «висит», например, стильные пуссеты, чокер, массивное колье. Поскольку дети дергают, хватают и бросают, будьте готовы, что все может разлететься по асфальту. Возможно на время декрета стоит присмотреться к интересным и подходящим вам по стилю брошам и очкам, головным уборам и браслетам.
Кстати, интересные шарфы могут стать также и одеялом для вашего малыша.
Варианты одежды
- Сосредоточьтесь на «верхах», так как именно они меняют и создают образ. Сделайте их более разнообразными по фасонам и фактурам.
- С «низами» намного проще. Не отказывайтесь от юбок и платьев, замечательно подойдут А-силуэта, с запахом, платье-рубашка, объемное платье-свитер. Платья даже проще носить, ведь не нужно думать о подборе верха и низа, остается подобрать только аксессуары и верхнюю одежду. А еще они подчеркивают вашу женственность.
- Идеальными джинсами станут темно-синие, без потертостей, дыр и прочего лишнего украшательства, а также без желтого подтона. Они сделают вас стройнее, будут сочетаться со всем, что угодно и при этом не маркие.
- Присмотритесь к брюкам-дудочкам, они круто смотрятся с кроссовками, бабушами, лоуферами, грубыми ботинками и делают образ более собранным. Их легко можно вписать в любые стилевые решения. Если длина ног позволяет, то присмотритесь к кюлотам.
Вечеринка для подростков: обсуждаем условия и правила
Ну, хорошо. Вы отпускаете подростка на всю ночь к друзьям. Признали, что он повзрослел, заслуживает доверия и справится.
А теперь садитесь вместе и проговаривайте условия, при которых вы готовы его отпустить. Первое и главное: вы должны точно знать, где он и с кем.
А если серьезно, раз он идет праздновать «по-взрослому» то и ответственность должна быть настоящей. Отпуская его, вы жертвуете своим покоем и душевным комфортом, и вправе ставить условия. Тем более, что они касаются безопасности.
Запишите телефоны хотя бы двух друзей ребенка, которые тоже будут на вечеринке. Желательно, чтобы вы их знали.
Узнайте адрес, где все будет проходить. Можете даже заранее съездить туда, чтобы в экстренном случае не тратить время на блуждание по микрорайону.
Если это квартира кого-то из компании, созвонитесь с его родителями, познакомьтесь, договоритесь о взаимодействии. Если есть возможность, предложите собраться у вас. Осознание, что ребенок тусит с друзьями дома, придаст вам уверенности.
Договоритесь с ребенком о контрольном созвоне несколько раз в течение ночи. Поставьте ему в телефон напоминания, что нужно позвонить или прислать видеосообщение.
Настаивайте, чтобы он всю ночь оставался на связи: никаких выключенных телефонов и севших батарей
Это важно
И так, на всякий случай: убедите ребенка не брать на вечеринку дорогой телефон, украшения и все, что будет жаль потерять/испортить. Потому что все, что можно потерять, будет потеряно.
Анализируйте свой день
В жизни каждого человека уйма времени уходит в никуда, а он даже не замечает этого. Помните «Сказку о потерянном времени», где минуты, потраченные детьми впустую, злые колдуны собирали в мешок, и ребята становились стариками? Это наша тема.
Книги по тайм-менеджменту дают советы не только для молодых мам, но и всем, кто ценит каждую минуту: проанализируйте свой день.
После того, как на листе отобразился распорядок дня, выявите, на какую деятельность уходит львиная доля жизни. А определив основных «времясосов», оптимизируйте день.
В 90% случаев главными поглотителями времени оказываются:
- чаты;
- социальные сети;
- телевизор;
- Интернет.
Выйдя в декрет, молодая мама получает возможность подготовиться к родам, изучить опыт других женщин на форумах.
Достаточно набрать в поисковой строке «Я в декрете», как появится множество ссылок на интереснейшие истории реальных людей, прошедших через то, что вам только предстоит. Они затягивают, а время убегает.
Суть праздника
На «Беби шауэр» собираются подруги будущей мамочки, чтобы проявить особую заботу и внимание к беременной перед ее родами. Также на этом празднике как бы отдается честь будущему малышу, близкие дарят подарки виновнице торжества, которые будут полезны как ребенку, так и самой маме.
Вечеринку хорошо запечатлеть на фотоаппарат, и на видеокамеру, потому что всего через несколько недель родится малыш, и так приятно будет его маме спустя некоторое время вспомнить этот сладкий момент ожидания.
Поддержка и любовь подруг в последние недели перед родами особо важны для беременной, ведь известно, что женщины в «интересном положении» гораздо чувствительнее и ранимее, нежели их приятельницы, не ожидающие малыша
Подарки также сделают праздник ярче, приятнее и, конечно же, вдвойне полезнее.
Гуляйте с удобством
Теперь вам придется на ногах проводить гораздо больше времени. Во-первых, пешие прогулки с коляской помогут быстрее вернуть форму, во-вторых, когда ребенок станет делать первые шаги, вам нужно будет быстро и комфортно передвигаться и даже бегать за ним. Поэтому на время отложите обувь на каблуке, поберегите свои ноги.
Теперь лучше отдавать предпочтение обуви на плоском ходу, но она может быть не менее эффектной.
Для лета и теплой весны, осени отлично подойдут:
- прикольные плоские сандалии, можно даже на плоской платформе, только не слишком высокой;
- мюли, тапочки в восточном стиле, бабуши;
- кеды, слипоны, стильные кроссовки.
Для прохладного времени года пригодятся:
- лоферы,
- броги, оксфорды и другие ботинки в мужском стиле,
- челси, жоккейские сапоги, ботфорты.
Важно понимать, что обувь должна быть максимально удобной, теплой и непромокаемой. Поэтому в нее можно «инвестировать», так как она перейдет в обычный гардероб после
Игры
Угадай, кто на портрете?
Каждая приглашенная приносит с собой на вечер свое детское фото. Все фотографии собираются, вывешиваются или выкладываются в одном месте и пронумеровываются.
Игроки рассматривают портреты, затем всем раздаются листочки и ручки. Возле каждой цифры на своем листочке участницы должны написать, кто, по их мнению, изображен на фотографиях. Выигрывает тот, у кого больше всего правильных ответов.Вопрос-ответ
Это очень веселая игра. Участницам предлагается вытащить по одному листику из коробки с вопросами, а затем сразу же – из коробки с ответами. Вытащив, игроки вслух читают попавшийся им вопрос и ответ на него.Список вопросов:
Каждый ли день вы кормите своего мужа?
С улыбкой ли вы встаете утром?
Позволяете ли вы посторонним себя ругать?
Называет ли вас муж «сладкой конфеткой»?
Слушает ли вас ваш ребенок?
Берете ли вы с собой в магазин ребенка?
Каждый ли день вы играете со своим ребенком?
Читаете ли вы газеты, которые любит ваш муж?
Кричите ли вы на соседей?
Радуетесь ли вы выходным с семьей?
Снится ли вам холостяцкая жизнь?
Знаете ли вы секреты своего мужа?
Носит ли ваш муж дырявые носки?
Часто ли вы ходите в гости?
Делаете ли вы прически в дорогих салонах?
Наносите ли вы макияж перед сном?
Каждый ли день вы чистите зубы?
Дарит ли вам муж цветы?
Весело ли проходят ваши семейные праздники?
Болтаете ли вы по телефону, когда семья голодна?
Подстригаете ли вы ногти на ногах при муже?
Облизывает ли ваш муж тарелку после еды?
Повышаете ли вы голос на ребенка?
Падаете ли вы с кровати, когда снится страшный сон?Список ответов:
Умные люди не выдают секретов.
Смотря, во сколько проснулась.
Вам этого не понять, мне так это нравится.
Нет, все равно от этого нет толку.
Да, особенно после взбучки.
Это чересчур философский вопрос.
Каждый день, кроме сегодняшнего.
Да, когда надо подлизаться к этому чуду.
Да, если есть что поесть.
Иногда, когда дома все вверх ногами.
Да, об этом ведь даже в газете писали.
Это мое больное место.
А что, по мне не видно?
Моя прическа ясно говорит об этом.
Да, это так отрезвляет!
Да, а то муж не будет целовать.
Да, в самый неподходящий момент.
Не бередите мне душу, это моя грустная тайна.
Да, это вызывает зверский аппетит.
Мой муж и вам уже рассказал об этом?
Да, чтобы не мыть посуду.
Да, соседи этого скоро не выдержат.
Да, но у нашего кота истерики от этого.Вспомним детство: лепим из пластилина
Для этой игры понадобится пластилин и листочки с написанным предметом, который нужно слепить. Это могут быть самые разные вещи из области ухода за ребенком. Чем сложнее будет вылепить этот предмет, тем забавнее он получится. Например, это могут быть пустышка, коляска, погремушка и т.п. После того, как предмет вылеплен, все участники должны угадать, что же это такое.Женские истории
За чаем каждая женщина по кругу рассказывает историю из своей жизни на заданную тему. Темы могут быть такими: «Смешная история из жизни ваших детей или из вашего детства», «Как я узнала, что беременна», «Высказывания наших детей» и т.п.Сочини стих
Всем раздаются листочки с рифмованными словами. Задача – сочинить стих, где в конце каждой строчки будет стоять заданное рифмованное слово. Слова могут быть такими:
Малыш, храпишь
Бутылка, копилка
Кроватка, лошадка
Обнимаю, расцветаюРасшифруй слова
На листиках написаны слова на тему материнства и ухода за малышом, но все буквы должны стоять вразброс. Игроки должны угадать, что за слова зашифрованы на листике. Например: косотосомол (молокоотсос), бькылоле (колыбель), нидухок (ходунки) и т.п.Имя для малыша
Каждая участница пишет на листике имя для будущего малыша, которым она посоветовала бы его назвать. Плюс к имени необходимо вспомнить, кого из выдающихся людей так звали.
В конце вечера наступает самое интересное – рассматривание подарков. Они могут быть как подписанными (от кого) так и неподписанными. Об этом нужно будет договориться заранее. Будущая мама раскрывает подарки по очереди, рассматривает их сама, а затем показывает всем гостям. Задача приятельниц – помочь беременной компактно сложить все рассмотренные подарки и донести их до ее дома или машины. Будьте уверены, ваша подруга запомнит этот вечер надолго!
