Как определить, тепло ребенку или он замерз
Если малыш постарше может сам сказать маме, что ему холодно, то кроха в коляске способен только заплакать. Да, это является одним из показателей того, что ему некомфортно.
Однако только на плач ориентироваться не стоит, причин у него может быть множество. Поэтому заручимся и другими факторами.
кожные покровы. Румянец на щечках – хорошо. Но не путайте его с краснотой. Если малыш раскраснелся, значит ему жарко. Напротив, бледность лица говорит о том, что ребёнок переохладился;
- носик малыша. Нормально, если носик у крохи прохладный, особенно если на улице мороз. Поэтому ориентироваться на него, как это ошибочно делают многие мамы, не стоит. Но надо насторожиться, если носик вашего малыша очень холодный. Тогда лучше занести малыша домой.
- ручки-ножки. На улице зимой их, конечно, не потрогаешь. Поэтому по возвращении домой, особенно если вас обеспокоил холодный носик малыша, трогаем его ручки и ножки. Холодные – вы не зря вернулись домой, в следующий раз оденьте на эту погоду кроху теплее. Если нет, просто знайте, что холодный носик у вашего ребёнка на улице – не показатель;
- спинка и затылок. Тоже на улице не потрогаешь, если малыш укутан и спит. А дома, сразу после прогулки, потрогайте и их. Спинка и затылочек у ребёнка влажные? Кажется, вы перестарались с укутыванием. Холодные? Вы недооценили погодные условия, и малыш замёрз. Ручки и ножки при этом наверняка тоже холодные.
Балкон или улица?
Этот вопрос часто становится темой для активных обсуждений и даже споров. Что выбрать для прогулок с ребенком зимой: балкон или улицу? Является ли балкон полноценной альтернативой прогулкам на улице?
Сейчас мы подробно все рассмотрим, но сначала ответьте на следующие вопросы:
- Ваш балкон находится на тихой стороне дома, расположенной вдали автомобильных дорог?
- Вы живёте на пятом, шестом или седьмом этаже?
- Если ваш этаж выше седьмого, в ближайшей округе отсутствуют заводы, ГРЭС, ТЭЦ или другие промышленные предприятия?
Если вы положительно ответили на первый и второй или на первый и третий вопросы и ваш малыш на прогулке еще только спит, то в зимнее время года балкон может стать полноценной альтернативой прогулкам. Только убедитесь, что внизу и рядом никто не курит на балконе, а сверху сосед не кинет окурок!
Ребенок должен получать новые впечатления, эмоции
Это важно для его интеллектуального и психологического развития
Наверное, каждый из нас обращал внимание на выглядывающих из колясок малышей, очень умиляет то, с каким интересом они изучают окружающий мир. Кроме того, прогулки на улице важны и для социализации крохи
Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина D даже в пасмурный день.
Есть еще один момент. Прогулки на улице являются отличной профилактикой проблем со зрением, и в том числе близорукости. Дело в том, что при нахождении на улице ребёнок постоянно перемещает взгляд с близлежащих объектов на предметы, находящиеся вдалеке, и обратно, а это является своеобразной тренировкой для глаз, укрепляющей зрение малыша.
Не стоит все-таки все прогулки устраивать на балконе. Маме тоже нужен свежий воздух. Прогулки укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов. А также, мама на улице может скооперироваться для совместных прогулок с другими мамочками. А сидя дома, общения не получишь.
Как подобрать идеальное время для укладывания малыша на ночь в рекомендованном диапазоне?
Важно учитывать возраст малыша, его возможности бодрствования, качество дневного отдыха и степень его усталости. Хорошим ориентиром станет рекомендованное время ночного сна, которое для деток в возрасте 6 мес.-6 лет составляет не менее 10-12 ч
Чем малыш меньше, тем больше времени ему необходимо проводить во сне ночью
Обратите внимание на Ваше время подъема с утра: Ваш световой день не может превышать 12-13 ч. Поэтому, если Вы проснулись в 7:00, запланируйте отход ко сну не позднее 19:00-20:00
Также обратите внимание на скорость засыпания малыша. Попробуйте укладывать ребенка раньше привычного времени на 15-20 мин каждые 2-3 дня
Сдвигайте время до тех пор, пока малыш будет засыпать относительно быстро (в пределах 15-30 мин). Как только время засыпания будет превышать 30 мин в течение 2-3х дней, при условии отсутствия сопротивления во время укладывания, сместите время укладывания назад, на более позднее, на 15 мин. Это и станет Вашим идеальным временем для сна.
Если сопротивление сохраняется, а укладывание растягивается более, чем на 30 мин, продолжайте смещать время укладывания на более раннее, пока малыш не начнет засыпать относительно спокойно в течение 15-20 минут.
В заключение отмечу, что согласно исследованиям , проведенным Национальным Фондом Сна в США, около 30% деток младше 10 лет спят меньше рекомендованного количества, и более 50% ложатся спать после 21:00.
Я знаю, что режим дня при раннем укладывании может не подходить укладу жизни многих семей. Особенно сложно это осуществить в семьях с работающими родителями и с несколькими детьми разного возраста. Постарайтесь укладывать малыша спать как можно раньше в существующих обстоятельствах. Всегда можно перекусить в машине или подготовить все для ужина и ритуала укладывания заранее, чтобы по возвращении со старшим из школы, можно было сразу же приступить к приготовлениям ко сну. Даже 20 минут имеют значение. Это тот инструмент, который компенсирует все допущенные ошибки в режиме дня малыша и обеспечит ему своевременное восстановление, а нам родительское спокойствие и здоровые семейные отношения. Так давайте им пользоваться!;)
Источники
- https://www.sleep-expert.ru/blog/pochemu_rebenok_ne_spit/pora_spat_pochemu_dlya_detey_vajno_rannee_ukladyivanie/
- https://lifesolution.ru/blog/article_post/polza-rannego-ukladyvaniya-na-nochnoy-son
- http://o-sne.online/blog/rannee-ukladyvanie-poleznyj-instrument-dlja-krepkogo-sna
- https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/rannee-ukladyvanie
Как защитить кожу лица ребёнка зимой
Чтобы мороз не кусал кроху за щёчки, надо позаботиться о защите кожи его личика. Балаклаву мы, конечно, ему одевать не будем. Хотя, согласитесь, в сильные морозы её хочется натянуть даже на себя. Что же тогда?
Универсальное правило: наносить крем за полчаса до прогулки. Коже нужно время, чтобы создать вместе с кремом защитную оболочку. Не наносите слишком толстый слой крема, он будет мешать воздухообмену, да и ребёнок будет чувствовать себя дискомфортно. Не забывайте хорошо очищать кожу малыша перед сном.
Какой защитный крем для прогулок зимой выбрать
Существуют защитные кремы от ветра, в состав которых входит масло авокадо, ежевичное масло, провитамин B5 и пчелиный воск. Есть специальные защитные кремы для прогулок — с ланолином, экстрактом календулы, витаминами А и Е. Лучше покупать защитные крема для детей в аптеках.
Откуда пошло позднее укладывание?
Давайте спросим у отечественных педиатров, неврологов, опытных бабушек и других детских специалистов о том, когда нужно укладывать ребенка спать? Думаю, ответы будут разнообразными, но все в позднем времени – вы можете услышать и «21-00», и «после 22-00», и, мое любимое: «чем позже ляжет, тем дольше проспит утром». Даже всеми нами с детства любимая передача «Спокойной ночи, малыши», выпускается в эфир около 21-00! Как же так, неужели все эти люди ошибаются? Или же это моя статья пытается подняться на волну новой и модной идеи, которая только тем и чудесна, что противопоставляет себя всему известному и старому?
Я очень уважаю опыт и знания медицинских профессионалов и, должна сказать, что 90% современных знаний о физиологии сна, в том числе и детского, были получены за последние 25 лет. К сожалению, программа обучения медицинских ВУЗов в вопросе сомнологии не успевает угнаться за новыми открытиями. Даже в продвинутых Соединенных Штатах Америки, за 4 года ординатуры будущие педиатры получают всего 2,5 часа лекций о том, как спят дети.
Второй момент, который сыграл важную роль в том, как мы организовываем сон детей, берет своё начало в далеком 1917 году. Именно тогда женщины впервые получили право на оплачиваемый декретный отпуск продолжительностью 112 дней. По истечении этого срока дети попадали в ясли, а мамы возвращались на работу на полный 10-часовой рабочий день. Конечно, в яслях нянечки были вынуждены максимально увеличивать промежутки дневного сна, чтобы хоть как-то справляться с большим числом деток в группе, и, соответственно, сдвигался момент, когда малыши были готовы уснуть на ночь. О четком распорядке дня в детских учреждениях советского времени напоминать никому не нужно, и вскоре, дети начинали очень долго спать днем.
Так и получалось, что мама забирала свое чадо только к 7-8 вечера, а малыш, проспав 5-6 часов днем, был готов ко сну не раньше 21-22 часов. Этот порядок сохранился и по сей день, с той лишь разницей, что сейчас, с отмиранием принципов жесткого распорядка дня, дети и днем-то спят от силы пару часов. А в это время, нехватка сна запускает порочный круг выброса кортизола.
Балкон как место для прогулок ребенка
Первое знакомство с улицей можно проводить уже через две недели после рождения малыша. Для новорожденного зимой бывать на свежем воздухе достаточно 20 – 30 минут в день, при этом каждые несколько дней можно увеличивать время.
Месячного ребенка зимой разрешается выносить на воздух при 10○С ниже нуля. А далее – до 15○С мороза.
На улице не рекомендуется гулять, если скорость ветра превышает 15 метров в секунду. В этом случае идеальным местом будет балкон, где ветер не такой сильный.
Что при этом нужно:
- ни в коем случае не оставлять ребенка без присмотра;
- на коляску повесить накидку, которая будет укрывать новорожденного от ветра и мороза;
- окна балкона или уголок во дворе не должны находиться рядом с загазованной дорогой, воздух должен быть свежим и чистым. В противном случае это принесет только вред для маленького организма.
Если малыш родился зимой, к свежему воздуху его нужно приучать постепенно. Как правило, педиатры советуют немного повременить с прогулками на улице, особенно если температура воздуха очень низкая.
В первый раз малыша можно вынести на улицу не больше, чем на 10 минут, если температура выше 8 градусов мороза. Это сложно осуществить, если вы живете, к примеру, в многоквартирном доме и лифт у вас регулярно ломается. В этом случае вам поможет балкон. Это – идеальное место для закаливания младенца, его полноценного сна и развития нервной, а также иммунной системы.
Лучше всего, если ваш дом находится в зеленой зоне, а балкон не выходит на дорогу или автостоянку
Важно, чтобы место для прогулок было хорошо подготовлено. На балконе не должно быть хлама, каких-либо тяжелых предметов, подвешенных к потолку
Нужно также очень внимательно отнестись к тому, чтобы с верхних этажей ничего не попадало к вашему грудничку. Особенно это касается горящих окурков и острых предметов. Самый оптимальный вариант – прогулки на застекленном балконе.
Если малыш родился жарким летом, а ваш балкон сильно нагревается, лучше повременить с такими прогулками или выносить ребенка после наступления вечерней прохлады. Одевать ребенка следует по погоде, а выносить можно в переноске или в коляске. По мере адаптации грудничка можно оставлять его на балконе под присмотром на длительное время, в зависимости от окружающей температуры.
Очень часто, молодые мамы задают вопрос: «Сколько нужно новорожденному находиться на балконе?» Точного ответа никто дать не сможет. Все должно быть индивидуально. Только мама, учитывающая конкретную ситуацию, сможет определить, сколько должна продолжаться такая прогулка.
Преимущества балконных прогулок
Очень важным преимуществом таких прогулок для малыша является постепенность, особенно зимой. Первые прогулки должны быть в безветренную погоду, при температуре выше 8 градусов мороза, а балкон идеально подходит под такие условия. Малыш получит свежий воздух даже тогда, когда на улице ненастная погода с ветром или осадками. Нет необходимости выкатывать тяжелую коляску на 20 минут во двор, особенно если вы живете выше второго этажа и вам некому помочь.
Балконные прогулки позволяют молодой маме совмещать полезные для малыша процедуры, не отвлекаясь от домашних забот. Дети, спящие на балконе, проще переносят любые погодные условия, легче адаптируются к окружающей среде, растут более крепкими и здоровыми, они практически не реагируют на шум. На балконе можно организовать дополнительную «детскую», особенно если в квартире не хватает места.
Здоровый и глубокий сон в таких условиях способствует закаливанию, хорошему настроению, аппетиту, а также развитию иммунной системы. Малыши, спящие на балконе более трех часов, всегда в прекрасном настроении, они быстрее развиваются и растут, легче переносят любые простудные заболевания.
Как подготовить новорожденного к прогулке на балконе: гардероб малышей
К прогулке на балконе, впрочем, как и к выходу на улицу, необходимо тщательно подготовиться. Прежде всего, стоит позаботиться о том, чтобы правильно одеть грудничка. Несмотря на то, что гардероб ребенка зависит от погодных условий и времени года, в нем обязательно должны быть следующие вещи.
Зимний конверт
Зимний конверт для прогулок для новорожденных пригодится поздней осенью и зимой. Чтобы не допустить переохлаждения ребенка и предотвратить возникновение у него аллергических реакций, необходимо выбирать зимние конверты из овчины или с гипоаллергенным натуральным или качественным искусственным наполнителем.
Конверт летний для прогулки новорожденных
Если ребенок родился в теплое время года, то во время гуляний его можно завернуть в летний конверт.
Летний конверт, впрочем, как и другая одежда новорожденного малыша, должен быть сшит из мягких и натуральных тканей. Некачественные и синтетические вещи могут стать раздражающим фактором для кожи младенца, спровоцировать у него аллергическую реакцию и стать причиной появления опрелостей и потнички.
Одеяло
Хорошей альтернативой зимнему конверту может стать теплое одеяло
Одеяло для новорожденных для прогулок должно быть с качественным наполнителем (антиаллергенное волокно, вискоза, бамбук), важной характеристикой которого является способность пропускать воздух и впитывать влагу
Завернутый в такое одеяло, малыш не будет потеть во время сна и не замерзнет даже в морозные дни. При умеренной температуре воздуха (+5 +10ºС) новорожденного можно запеленать в демисезонное одеяло.
Спальный мешок
Чтобы не пеленать ребенка в громоздкое одеяло или пеленки, можно использовать спальный мешок для прогулок для новорожденных. В теплом спальном мешке кроха будет чувствовать себя очень комфортно и не замерзнет даже в холодное время года.
Активно двигая ручками и ножками, грудничок может легко скинуть одеяло, а вот из спального мешка младенец не сможет самостоятельно выбраться. Поэтому его сон будет спокойным и безопасным.
Как правильно одевать ребенка для балконной прогулки и на улицу зимой
Сразу следует сказать, что одевать ребенка для балконной прогулки надо немного легче, чем для моциона на улице. Хотя принципы остаются аналогичными.
Ребенка, который спит или просто сидит в коляске, одеваем следующим образом:
| Температура воздуха | Комплект одежды |
| Выше 0○С | Два тонких комбинезона, два комплекта носочков (тонкие и шерстяные), тонкий чепчик, шапочка, зимние пинетки (если штаны комбинезона открытые), зимний комбинезон. Если рукава у комбинезона открытые, одеваем рукавички, если закрытые – не надо. |
| От 0○С до –10○С | Тонкий комбинезон, утепленный комбинезон, два комплекта носочков (тонкие и шерстяные), чепчик, шапочка, пинетки, зимний комбинезон, рукавички, шарф. |
| Ниже –10○С | Тонкий комбинезон, утепленный комбинезон (флисовый, велюровый), два комплекта носочков (тонкие и шерстяные), фланелевый чепчик, шапочка, пинетки, зимний комбинезон, рукавички, шарф, шерстяной плед. На личико защитный крем. |
Нужно ли закрывать лицо
Лицо новорожденному во время прогулки на свежем воздухе закрывать не стоит. Крошечный носик ребенка приспособлен к морозу, а закрытие его теплым шарфиком приведет к затрудненному дыханию.
Плюс ко всему, современные коляски оснащены всем необходимым, чтобы защитить малышей от попадания снега, потоков ветра, сквозняков.
Выводы
В последнее время сон на балконе пользуется популярностью. Многие родители тепло одевают своих малышей, укладывают в коляску и выкатывают ее на балкон. Это дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть или заняться домашними делами
Конечно, младенец лучше спит на свежем воздухе, чем в квартире. К слову, на балконе он может проспать 3 часа подряд, а дома не больше 40 минут. За время сна малыш получает больше свежего воздуха, чем дети, которых просто вывозят на уличную прогулку в коляске. Но здесь нужно быть очень осторожными, особенно в зимнее время.
Врачи не советуют заменять дневные прогулки сном на балконе. Гуляя по улице, ребенок может наблюдать за окружающим его миром, социализироваться. Поэтому сон на балконе – это всего лишь дополнительная доза свежего воздуха, но не альтернатива прогулке
Watch this video on YouTube
