Как помочь ребенку уснуть?
Чтобы ребенок почувствовал себя спокойно, расслаблено, можно сделать ему массаж.
Простые ласковые поглаживания помогут малышу расслабиться и уснуть.
Также помогает засыпанию ребенка легкие поглаживания по переносице. Только такой метод рекомендуется применять не чаще одного раза в неделю, поскольку детям он очень нравится, и они привыкают, а потом постоянно требуют его.
Некоторые мамы на первых порах предпочитают спать вместе с ребенком. Конечно же, в таких условиях дети засыпают быстро и легко, ведь мамин запах и ее сердцебиение знакомы им еще с утробы и ассоциируются с безопасностью.
[icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-link’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’top’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’ А не горячий ли лобик у малыша? — Этот вопрос волнует всех мам. Какая же температура тела у новорожденного является нормой и чем помочь крохе при её повышении?
Чтобы всё успевать молодой мамочке нужно выстроить для своего малыша правильный режим дня! Сколько же в течение суток должен спать новорожденный ребенок? — Ответы ЗДЕСЬ!
В наше время многие женщины эмансипированы и активны. Тайм-менеджмент для молодых мам или как всё успеть с маленьким ребенком — актуальная тема раскрыта в нашей статье! http://tinymini.ru/poleznie-statii/razvitie-i-uhod-za-rebenkom/kak-vse-uspet-s-malenkim-rebenkom.html‘ title_color=’#000000′ text_color=’#000000’]
К тому же очень удобно кормить ребенка грудью по ночам, не нужно каждый раз вставать и бежать к кроватке, когда малыш проснется.Однако у этого способа укладывания есть несколько минусов. Во-первых, маме спать в таких условиях не очень комфортно, ведь всегда присутствуют опасения нечаянно придавить малыша, плюс каждый поворот может его разбудить.
Как успокоить малыша старше 3 месяцев
Советы Харви Карпа подходят только для новорожденных. Если вы попробуете с их помощью укачать младенца постарше, то эти методы могут не сработать. Подросший ребенок спит уже не столько, сколько грудничок, и не всегда получается его уложить.
Главное здесь — переключить внимание плачущего дитя на то, что ему сейчас интересно. Может быть, с ним нужно погулять или поиграть, или сменить обстановку
Возможно, мама нервничает, она голодна или страшно устала. И на руках у более уравновешенного члена семьи малыш успокоится и даже развеселится.
Итак, что советуют родителям детей старше 3 месяцев.
Ношение в слинге (пока позволяет вес грудничка). Этот способ совмещает в себе два из вышеописанных советов доктора Карпа: пеленание и ритмичное покачивание. Ходите по улице, по комнатам или занимайтесь делами по хозяйству, насколько это возможно. Слинг плотно обхватит тело ребенка, подобно пеленкам или рукам мамы.
Можно использовать также «белый шум» — в доме включить музыку или потихоньку разговаривать с малышом, а на улице послушать звуки природы. В городе погуляйте по парку, избегая агрессивных шумных мест.
Переключение внимания
Подросшие груднички уже умеют концентрировать внимание на громких четких звуках и ярких красках. Используйте колокольчик, погремушку, пакетик, бумагу и другие предметы.
Среди подобных способов многие родители отмечают просмотр рекламных роликов — ярких, четких, громких
Кроха проявляет интерес к окружающим предметам, забывает о своей истерике и постепенно успокаивается.
Помощь в отрыгивании лишнего воздуха. Когда младенец плачет, он заглатывает воздух и чувствует себя очень неприятно. Это может перейти в замкнутый круг. Малыш продолжает кричать из-за болей в животике от скопившегося воздуха и снова заглатывает его новыми порциями.
Если вы не знаете, как успокоить ребенка-грудничка в этой ситуации, то сделайте следующее. Подержите грудничка на руках столбиком — он отрыгнет лишний воздух и, возможно, перестанет беспокоиться.
Танец. Плавные движения с младенцем на руках помогут ему расслабиться. Во время танца улыбайтесь и разговаривайте с крохой. Двигайтесь вверх-вниз, из стороны в сторону, напевайте мелодию, которая придет на ум. Когда ребенок успокоится, дайте ему грудь, бутылочку или соску.
Советуйтесь с опытными родителями. Возможно, они подскажут вам еще способы для успокоения детей.
Конечно, молодым мамам и папам очень тяжело в первое время после рождения младенца. Дети капризничают, не спят по ночам без причины. Родители каждый день решают квест — как успокоить грудничка, когда он плачет, что приводит к ощущению хронической усталости.
Если вам нужно время на отдых и уход за собой, воспользуйтесь онлайн-сервисом 7hands.com. У нас вы выберете хорошую, добрую и внимательную няню для младенца, которая сможет подменить вас, пока вы заняты своими делами. Мы проверяем резюме и гарантируем, что аккаунты на нашем сайте созданы только реальными людьми.
Доктор Карп Харви
Харви Карп – это один из самых известных в наше время педиатров. Уже двадцать лет подряд этот замечательный человек работает над различными методиками угадывания желаний плачущих грудничков и детей постарше. Будучи доцентом кафедры педиатрии он исследует повадки маленьких детенышей человека. Изучает их реакцию на всевозможные раздражители, выводит эффективные порядки действий по уходу за детьми. А также успешно продвигает их в жизни. На его счету уже несколько книг-бестселлеров, а также всемирно известных семинаров, которыми не гнушаются даже самые придирчивые из знаменитостей.
Над чем же конкретно рассуждает этот спаситель юных родителей?
Основные положения методики
Давайте же теперь подробно рассмотрим те способы, которые описываются в методе Харви Карпа. Педиатр использует в своей практике следующие приемы:
Правильное пеленание – залог успеха.
Когда ваш малыш был частью вас в буквальном смысле этого слова, со всех сторон его тесно сжимали стенки матки. Вырвавшись на свободу, маленький не был готов к полной свободе действий. Он чувствует себя беззащитным, его пугают собственные ручки и ножки, которые постоянно находятся в движении. Стоит лишь грамотно ограничить подобную свободу действий, как малыш ощутит себя в безопасности. Но помните, что туго пеленать ноги нельзя! Это может привести к дисплазии.
Правильное положение ребенка.
Поза эмбриона – любимая поза для сна многих людей. И не случайно, ведь это положение знакомо нам с самого периода развития и формирования в животе матери. Такое положение гарантирует защиту, и именно в ней больше всего комфортнее вашему чаду. Конечно, маленького грудничка не свернешь насильно в такую позу, об этом не может быть и речи. Но уложить его на бок, ближе к стене, или же положить на какое-то время на живот (например, пока вы укачиваете его на руках), – это все может помочь показать малышу, что он все еще в безопасности.
Большое пространство огромного мира перестанет пугать маленького человека, ему станет комфортно настолько, что он непременно заснет сладким сном. Но не забывайте, что не стоит оставлять ребенка спать на животике в кроватке, ибо ребенок не сразу учится держать голову в верном положении. Будьте бдительны!
Давайте немного пошумим!
Да-да, вы не ослышались! Немного звуков не повредят, а наоборот, помогут успокоить вашего ангела. Вспомните, что изначально эмбрион окружали разные звуки вашего работающего организма: от звука сердца до пищеварительного тракта. Немного пошикайте, побурчите, используйте больше шипящих звуков. Ваш грудничок окунется в знакомую с момента зачатия до рождения среду и ему станет немного спокойнее.
Соска – лучший друг маленького человека.
Формирование прикуса – это, конечно, прекрасно, но помимо всего прочего, как пишет доктор Харви Карп, соска выполняет еще и успокаивающую функцию. В этом малышу могут помочь также ручки и пальчики. Так что не стоит переживать и запрещать ребенку самостоятельно себя успокаивать, причмокивая большим пальцем правой ручки. С возрастом он и сам поймет, что взамен этому есть еще много других интересных занятий.
Уу-уу-укачало!
У беременной женщины всегда много дел: доктора, курсы, даже ведение хозяйства чего стоит. Карп уверен: ребенок приспосабливается к такому ритму жизни, привыкает постоянно покачиваться в мамином животе. Попытайтесь воссоздать ему те покачивания. Руками это сделать проще всего, еще и тепло родительского тела сыграет вам на руку.
Теперь и для вас не проблема успокоить вашего малыша. Используя эффективные методы доктора Карпа Харви, вы научитесь успокаивать вашего плачущего младенца. А о том, как лучше всего применять эти методики на практике, сможет рассказать только сам автор. Поэтому давайте посмотрим видео «Ваш счастливый малыш: советы доктора Харви Карпа».
Как успокоить ребенка, или 5 шагов по методу Харви Карпа
Способ № 1. Пеленание
Вам понадобится пеленка (тонкое одеяльце), чтобы завернуть в нее плачущего новорожденного. Детские руки нужно плотно прижать к бокам так, чтобы крохе было удобно и он не смог высвободиться.
Ножки же должны быть относительно свободными, поскольку тугое пеленание нижних конечностей может привести к сложностям с тазобедренными суставами.
Как же это работает:
- Пеленать детей нужно, считает Карп. Это дает младенцам ощущение безопасности, поскольку новый мир слишком велик для них, а ведь они привыкли к замкнутому пространству.
- Если кроху укутать, он не станет размахивать ручками и тем самым пугать самого себя, вызывая новые крики и слезы. Пеленание также будет служить своеобразным сигналом к отбою.
- Автор метода советует пеленать новорожденного каждый раз, когда вы укладываете его спать – и днем, и ночью, а также, когда он плачет. Если же ребенок доволен, счастлив и активен, укутывать его не стоит.
Способ № 2. Положение на животе или боку
Однако одного укутывания часто не хватает, чтобы малыш перестал плакать. Значит, нужно положить его по-особому – на бочок или животик.
Эти позы успокаивают детей, но они не подходят для сна. Есть мнение, что новорожденные должны крепко спать только на спине, чтобы уменьшить вероятность синдрома внезапной детской смерти.
Что же делать:
- Положите рыдающего карапуза на животик или на бок и придерживайте его на своей груди, руках или коленках.
- Как только он успокоится и засопит, переверните его на спинку и уложите в такой позе в кроватку.
Способ № 3. Привычные звуки
Следующий шаг – так называемый «белый шум» или шикание. Автор метода уверен, что появившиеся на свет малыши не нуждаются в абсолютной тишине.
Внутри мамы кроху окружали постоянные звуки: стук сердца, урчание кишечника, шум кровотока. Вот почему младенец чувствует себя спокойнее, скорее успокаивается и лучше спит в окружении звуков. Правда, не все шумы одинаково «полезны».
Как же это работает:
- Запеленайте новорожденного, положите его или на бочок, или животик и пошипите ему на ухо. Еще можно в этот момент слегка покачивать.
- Регулируйте громкость своих успокаивающих звуков: если ребенок плачет громко, шикайте погромче, как только он начнет успокаиваться – убавляйте громкость.
- Профессор Карп советует ставить аудиозаписи «белого шума» – низких и урчащих звуков, которые напоминают те, что младенец слышал в материнской утробе. Пробуйте разные шумы, экспериментируйте, чтобы подобрать самый эффективный звук.
Доктор Харви Карп советует ставить аудиозаписи всякий раз, когда ребенок плачет или ложится спать. Использовать этот способ можно до 12 месяцев.
Способ № 4. Покачивания
Теперь пришел черед следующего шага – укачивания. Однако речь не идет об убаюкивании детей в кроватке или люльке, как может показаться на первый взгляд. Необходимо слегка покачивать укутанного младенца быстрыми, короткими движениями.
Для этого необходимо уложить кроху на свои руки личиком вниз, так, чтобы его головка удобно лежала на вашей ладони. Лучше всего посмотреть видео, где автор метода показывает оптимальное положение для покачивания.
По утверждениям доктора Карпа, в материнской утробе дети постоянно качались и тряслись, когда женщина двигалась. Поэтому нанести вред укачиванием невозможно, наоборот, в комбинации с тремя предыдущими способами покачиванье творит чудеса.
Способ № 5. Пустышка
Смысл это шага заключается в том, чтобы дать плачущему новорожденному соску или палец, чтобы он смог ее сосать. Многие малыши успокаиваются благодаря сосанию груди, даже если они не голодны. Точно так же действует и обычная пустышка.
Укутайте младенца и предложите соску. Сосание в комбинации с расположением на боку или животике, вашим шиканьем или белым шумом обязательно сработает.
Поэтому автор методики считает, что соску не обязательно забирать у крохи, когда он перестанет плакать и заснет.
Рекомендации Харви Карпа – укладываем малыша спать
Доктор Карп советует выполнять все эти пункты по порядку и в соответствии с описанием.
Если вы будете правильно выполнять все пять способов, автор уверен, что эффект гарантирован в 98% случаев. В оставшихся двух процентах ребенка необходимо показать специалистам.
Однако чаще всего срабатывает один из вышеописанных шагов – пеленание или поза на животике.
Пять «П»: Пеленание (№1)
Что это такоеВозьмите тонкое одеяло (пеленку) и заверните в него плачущего ребенка. Ручки к бокам – так, чтобы ему было удобно. Конечно, можно запеленать ребенка со свободными руками, но Карп утверждает, что пеленание работает гораздо лучше, если ручки малыша закрыты одеялом.
Как это работаетПеленание успокаивает малышей, потому что дает им чувство безопасности, к которому они привыкли до рождения. После месяцев, проведенных в замкнутом пространстве, мир просто слишком велик для них! Вот почему им нравится, когда их держат на руках, обнимают и пеленают.
Если малыша запеленать так, как советует Карп, он не будет махать ручками и пугать самого себя, провоцируя новый приступ слез и крика. Кроме того, это будет служить для вашего ребенка сигналом того, что пора ложиться спать.Пеленание усиливает действие других «П».
Как это делаетсяКарп рекомендует пеленать ребенка каждый раз, когда вы кладете его спать. Это может быть непродолжительный сон в утреннее время или полноценный ночной отдых. Ребенка надо класть на спину – ни в коем случае не на живот и не на бок. Чтобы он не перегрелся, лучше использовать тонкое одеяльце и следить за тем, чтобы в комнате не было жарко.
Пеленать ребенка вовсе не сложно. Но вам нужно натренироваться, чтобы пеленание было эффективным и безопасным. Малыша нужно завернуть так, чтобы ему было удобно, и чтобы он не мог развернуть себя сам. В то же время, снизу должно оставаться достаточно места, чтобы малыш мог сгибать и разгибать ножки. Тугое пеленание ног в выпрямленном положении может вызвать проблемы с тазобедренными суставами.
https://youtube.com/watch?v=1L7L0hMUSks
Кроме того, вы можете поискать в Интернете видеоролики Харви Карпа, посвященные методу «Самый счастливый малыш».
Пеленайте ребенка перед сном, на ночь и когда он плачет. Не пеленайте, когда он бодрствует и вполне доволен жизнью. Карп считает, что в возрасте 4-5 месяцев большинство детей можно перестать пеленать.
Впрочем, одного пеленания часто бывает недостаточно, чтобы успокоить малыша. Настала пора перейти ко второму «П»: положить на бок или на живот.
Что это такое
Возьмите тонкое одеяло (пеленку) и заверните в него плачущего ребенка. Ручки к бокам – так, чтобы ему было удобно. Конечно, можно запеленать ребенка со свободными руками, но Карп утверждает, что пеленание работает гораздо лучше, если ручки малыша закрыты одеялом.
Посмотрите наше слайд-шоу «Как пеленать ребенка»: http://www. babycenter/l1037458/как-запеленать-ребенка-пеленание-в-картинках#/0Кроме того, вы можете поискать в Интернете видеоролики Харви Карпа, посвященные методу «Самый счастливый малыш».
Метод «Самый счастливый малыш»
Харви Карп считает, что лучший способ успокоить новорожденного и уложить его спать – это воссоздать звуки, движения и ощущение уюта, к которым малыш привык, находясь в утробе. Именно для этого была создана стратегия пяти «П», описанная в книге Карпа «Искусство успокаивать детей».
Карп, доцент кафедры педиатрии Медицинского института Южной Калифорнии, называет первые несколько месяцев после рождения ребенка «четвертым триместром». Ребенок уже не в утробе, но он еще не вполне готов к жизни в большом внешнем мире. Дети нуждаются в особом уходе, потому что рождаются незрелыми по сравнению с детенышами других видов млекопитающих. Например, новорожденный жеребенок может ходить, в то время как детям требуются месяцы, чтобы научиться передвигаться самостоятельно.
«Наши новорожденные – это хрупкие крошечные существа, которых «выселяют» из матки примерно на три месяца раньше, чтобы их большие головы могли пройти через родовые пути», — считает автор. Обычно считается, что новорожденным нужна тишина и спокойствие, но на самом деле они приходят из довольно-таки шумного и беспокойного места.
Находясь в матке, ребенок постоянно качается и трясется. Он окружен булькающими и журчащими звуками материнского тела. Его со всех сторон окружают «стенки» его жилища. Не удивительно поэтому, что малыш чувствует себя некомфортно, лежа в одиночестве в тишине детской комнаты, когда его ножки и ручки свободно болтаются и пугают его самого.
«Новорожденные спят гораздо лучше, если они закутаны во что-то мягкое, ведь к этому ощущению они привыкли в утробе. Это действительно работает, потому что вызывает рефлекс расслабления, который отключает плач и запускает процесс засыпания. Все дети рождаются с этим встроенным механизмом».
Метод Харви Карпа: как успокоить малыша
Пеленание
Безусловно, если ребенок будет постоянно закутан в пеленки, это будет неправильно. Так его кожа может запреть. Однако когда малыш сильно беспокоится, нервничает и не может уснуть, может помочь пеленание. Стоит лишь закутать в плотную пеленку (вместе с ручками, чтобы крошка не мешал самому себе, болтая и махая руками), и он сразу успокоится и сможет заснуть.
Сейчас существуют современные пеленки, с которыми не возникает проблем даже у самых неопытных и неподготовленных молодых родителей. С ними будет удобно как новоиспеченным мамам и папам, так и бабушкам и людям «старой закалки».
Положение на боку
Ребенка нужно взять на руки или положить на колени так, чтобы он лежал на боку и немного заваливался на животик. Такое положение помогает избавить крошку от легких колик и метеоризма.
Важно использовать данный способ аккуратно. Аккуратность должна заключаться в «твердости хватки»
Может случиться, что младенец случайно дернется, и держащий должен быть готов предотвратить возможное падение. Также необходимо аккуратно придерживать его головку, дабы не повредить шейные позвонки и не оставить маленького человечка инвалидом.
Плачущий ребенок
Покачивание
Держа ребенка на боку, можно начать покачивать его из стороны в сторону. Делать это нужно не сильно, сдержанно, крайне аккуратно. Нужно помнить, что цель — успокоить, а не растрясти.
Белый шум
Белым шумом в акустике называется звук, составляющие которого распределены по всему диапазону каждой чистоты равномерно. Такой звук можно услышать при, например, телевизионных неполадках – на экране рябят черные и белые пиксели, а из динамика слышится своеобразное шипение.
Маленьким детям такой звук помогает заснуть. Это что-то вроде своеобразного гипноза. Более того, некоторые взрослые тоже изъявляют желание отоспаться при прослушивании такого шипения в течение долгого времени.
Можно издавать звук монотонного шипения самостоятельно, прямо над ушком малыша. Можно включать записи такого шума – в интернете их достаточное количество. Правда, для начала лучше проверить воздействие на себе, дабы предотвратить возможную сонливость или другие побочные эффекты. Можно, конечно, прибегать и к более «радикальному» воспроизведению данного способа. Например, включать телевизор на несуществующем канале.
Из всех способов которые дал Харви Карп «как успокоить плачущего малыша», этот, пожалуй, самый странный. Тем не менее, он работает и помогает огромному количеству родителей.
Сосание
Соска-пустышка должна быть в арсенале родителей. Сосание успокаивает и отвлекает ребенка.Если малыша кормят грудью, вместо использования пустышки можно приложить его к груди. Также можно взять бутылочку с небольшим количеством смеси или молока. Или же с водой (по достижению ребенком определенного возраста).
Доктор Харви Карп утверждает, что зачастую использование двух из перечисленных способов приводит к успеху и ребенок успокаивается. Однако не исключено, что всё это можно использовать как последовательность.
Причины, по которым может плакать малыш
В первые месяцы жизни младенец еще не может говорить. Поэтому плач становится основным способом грудничка донести до нас свои жалобы и неудобства. Что же может заставить ребенка кричать весь день и всю ночь напролет?
Варианты могут быть такими:
- голод;
- колики;
- болезнь;
- острое беспокойство (страх, тревога, раздражение);
- реакция на окружающий мир (температура в комнате, резкий свет, шумы и раздражающие звуки);
- незрелость ребенка, его неподготовленность к большому миру вне чрева матери.
И если с первыми пунктами все абсолютно ясно и понятно без лишних комментариев, то к последнему возникает большое количество вопросов. В животе ребенок развивается как раз до той стадии, когда он может максимально безопасно прийти в наш мир. Грудное вскармливание впоследствии защищает его иммунитет. А за всем остальным следит уже непосредственно мама. Казалось бы, что еще может не хватать для спокойного взросления и познания этого мира? Оказывается, психологического чувства защищенности.
За девять месяцев младенец привыкает к своему маленькому убежищу – маминому животику, где тесно, тепло и удобно. Вокруг протекают различные виды процессов: сверху сердце не прекращает свою шумную работу, постоянное движение покачивает малыша из стороны в сторону, шумит, еда всегда под рукой… Идеально! Вырвавшись на свободу против своей воли, младенец не может не быть возмущен, ведь ему заново приходится подстраиваться под среду, в которой он существует. Но есть секрет!
Об этом подробно рассказывает доктор Харви Карп в видео «Как успокоить плачущего ребенка», которое вы найдете в конце этой статьи.
Благодарности
Сон – это, безусловно, то, чем мы занимаемся в одиночестве, но для написания книги нужна шумная команда, состоящая из членов семьи, друзей и коллег, которые дарят вдохновение и поддержку.
Я глубоко благодарен Нине – своей второй половине, жене и лучшему другу. Спасибо тебе, дорогая! Мне трудно выразить, сколько значили для меня твоя неизменная любовь и поддержка, мудрые советы и огромное терпение в те ночи и недели, когда меня не было дома. Ты – моя награда в конце каждого дня, и именно благодаря тебе эта книга увидела свет. (И спасибо тебе, Лекси, за твою любовь и энтузиазм.)
Я никогда не смогу в достаточной мере отблагодарить своих родителей, Софи и Джо, за то, что они дали мне образование, которое, как корабль, несло меня по жизни через все закаты и штормы.
Спасибо вам, мои дорогие друзья Лори Дэвид и Барт Торп, за вашу поддержку и неистощимый пыл, с которым вы делаете этот мир лучше (одно растение и одна планета за раз), и спасибо вам, Майя и Дмитрий Вукчевич, за вашу дружбу.
Привет всем многочисленным кафе Starbucks и Coffee Beans в западной части Лос-Анджелеса, служившим мне кочевым офисом, где звучал белый шум.
Огромная благодарность моей команде, разрабатывающей методику «Самый счастливый младенец»!
Спасибо Нилу Табачнику за настойчивость и хорошие советы, а также Марье Сипке, Шаене Кушман, Келли Ниельсон, Мелиссе Гоулд, Эмили Висе, Раймонду Гарсии и Луизе Титер – за вашу напряженную работу и поддержку нашей важной миссии даже во время моего долгого отсутствия. А также спасибо тысячам инструкторов, работающих по методу «Самый счастливый младенец» по всей Америке и по всему миру, за вашу веру в мою работу и вашу преданную службу такому большому количеству семей, которым требуется помощь
А также спасибо тысячам инструкторов, работающих по методу «Самый счастливый младенец» по всей Америке и по всему миру, за вашу веру в мою работу и вашу преданную службу такому большому количеству семей, которым требуется помощь.
Я от всего сердца благодарю и очень ценю невероятно умную и талантливую Лизу Шарки из HarperCollins. Спасибо за вашу дружбу и сочувствие и вашу уверенность в моей работе. И я также отдаю должное вашей невероятной сестре Тине Шарки и ее сыну Чарли Голдштейну! Чарли, твой плач из-за колик, словно зов сирен, позволил мне удачно попасть в компанию твоих невероятных мамы и тети.
Я в долгу и перед всеми остальными членами команды HarperCollins и так же благодарен им, в особенности Эми Бенделл (моему опытному и терпеливому редактору) и Шелби Мейзлик. Вы много поработали для того, чтобы этот проект оказался на стартовой площадке, готовым к запуску.
Спасибо моему талантливому учителю Артуру Пармели и всем другим великим педиатрам и специалистам по сну, у которых я имел честь учиться. И спасибо моим коллегам, с которыми я раз в неделю провожу мозговой штурм: Намхи Ли, Гансу Миллеру, Джону Шуманну и Леону Соунсу, – спасибо вам за любовь к знаниям и неизменное вдохновение.
Мой низкий поклон всем моим друзьям и коллегам, которые так щедро тратили свое время, чтобы прочитать эту книгу и дать свои комментарии, включая Арианну Хаффингтон, Агапи Стассинополуса, Джейн Хоникман, Джетту Берниер, Мэтта Голдмана, и докторов Гэри Фрида, Джона Харрингтона, Фрэн Кауфман, Гарольда Коплевича, Рони Лейдермана, Яна Пола, Кайл Пруетт, Люси Пурийер, Харли Ротбарта, Дженнифер Шу, Элисон Блэкели и Дайан Дебровнер.
Наконец я хочу выразить глубочайшую благодарность тысячам детей и родителей, которыми я занимался в течение своей тридцатилетней практики, а также поблагодарить семьи, которые позволили мне наблюдать и снимать своих малышей, и всех тех, кто обращался ко мне в эти годы по телефону, электронной почте и в письмах. Спасибо за то, что открыли ваши сердца и пригласили меня в свою жизнь. Для меня было большой честью стать доверенным лицом в ваших радостях и горестях. Я могу гордиться своей работой, если я помог хоть некоторым из вас спать немного дольше… чувствовать себя более умелыми… и растить более здоровых и счастливых детей. Ваша вера в меня и доверие к тому, что я делаю, были моей самой лучшей наградой!
Действие 3
Организуйте присутствие в комнате «белого» шума. Долгие месяцы, проведенные в животе мамы ребенок слышал биение ее сердца, работу желудка и бегущую по сосудам кровь. За это время он привыкает к шуму, а после рождения ему становиться некомфортно без него – он больше не чувствует себя комфортно.
Харви Карп предлагает включать радиоприемник на частоту между станциями, чтобы обеспечить подходящий «белый» шум. Можно включать фен, пылесос или другие бытовые приборы – все это напомнит ему время, когда он находился в матке. Можно самостоятельно монотонно «шикать» или «шипеть».
Доктор Харви советует родителям ставить звуки «белого» шума до годовалого возраста.
