Общие советы по гулянию малышей от педиатров
Советы Комаровского многие слушают скептически из-за того, что он дает общие рекомендации. Но из этого массива информации вы можете взять полезные сведения конкретно для себя. Многие педиатры советуют то же самое, что врач-ведущий телепрограммы.
Зимние гуляния
Вспомните детство. Одевают нас мамы-папы, шарф плотно завязывают, штаны заправляют, сопровождают со словами: «Замерзнешь — заходи». Как мы возвращались домой? Шарф набекрень, куртка расстегнута, везде снег, сидим, тайком от родителей пальцы отогреваем.
Комаровский и другие педиатры тоже советуют не кутать ребенка.
Если младенец неподвижно лежит в коляске, другое дело. Грудничку нужно дать время привыкнуть к зимнему воздуху.
А если у вас маленький сорвиголова, который бегает, прыгает, проверяет глубину сугробов, ему быстро станет жарко, он вспотеет. Поэтому всегда смотрите, каким малыш приходит с прогулки. Спина мокрая? Он может простыть. При следующем гулянии наденьте на него меньше слоев одежды или более легкие вещи.
Как дети гуляют, что им становится холодно? Обычно они замерзают из-за родителей. Наденьте им несколько слоев теплых вещей. Запретите им бегать и прыгать, пусть спокойно стоят рядом, пока вы беседуете лично или по телефону. Это достаточно.
Наденьте минимум необходимой одежды, пусть ребенок больше ходит ножками, исследует окружающий мир — от этого будет гораздо больше пользы, тепла, радости.
Теплое время года
Когда низкие температуры отступили, продолжайте одевать малыша согласно погодным условиям. В летний зной проведите время дома, уделив прогулке утренние или вечерние часы. Берите воду, влажные салфетки, перекус (фрукты, печенье, сушки) — так вы сможете больше времени провести активно.
Всегда учитывайте настроение крохи. Нет желания гулять? Проведите время дома. Так будет спокойнее для нервной системы. Или заинтересуйте чадо, чтобы оно побежало изучать окружающий мир.
Также учитывайте собственную занятость. Вы придете с прогулки голодными, поэтому заранее приготовьте пищу. Погладить можно вечером, под просмотр ТВ-передачи. К уборке, мытью посуды привлеките старших детей либо быстро сделайте основные дела, а затем отдыхайте.
Советы педиатров
Относительно времяпровождения на свежем воздухе, педиатры советуют следующие:
- Собираясь на прогулку с собой нужно взять соску. Особенно она необходима во время зимних прогулок. Во время крика ребенок вдыхает холодный воздух, который может вызвать у него ангину, а если рот будет занят пустышкой, то заболевания удастся избежать;
- Отправляться на прогулку лучше после того, как ребенок поест. Это не только позволит продлить время прогулки, но и не даст карапузу замерзнуть и улучшит его сон;
- В первые несколько недель после выписки из роддома, достаточно выходить на свежий воздух раз в день. Когда карапузу исполнится месяц, количество прогулок можно увеличить;
- Во время прогулки нужно постоянно проверять не замерз ли карапуз. Для этого следует трогать ноги и руки. Также нельзя допускать перегрева;
- Если кроха болеет, то с прогулками лучше повременить;
- Если ребенок недоношенный, то прогулки нужно отменить до тех пор, пока ребенок не достигнет нужного возраста и не наберет необходимую для него массу;
- Гулять с ребенком на улице нельзя и когда влажность воздуха превышает 80%.
- Чем быстрее кроха привыкнет к прогулкам на свежем воздухе, тем быстрее он будет развиваться. С ребенком следует гулять в парке, лесополосе или сквере, так как воздух там не загрязнен в отличие от города. Рядом с дорогами гулять не следует. Избегать нужно и многолюдных мест, так как громкие звуки могут не только разбудить, но и напугать грудничка;
- Гулять с карапузом нужно либо утром, либо вечером. Во время прогулки коляска должна быть открыта, чтобы солнечный свет попадал на малыша. Солнечные лучи являются отличной профилактикой рахита.
- Отправляясь на летнюю прогулку, необходимо брать с собой бутылочку с водой, чтобы дать ее ребенку, если он захочет пить.
Соблюдая эти правила, можно постепенно приучить кроху к прогулкам и помочь ему быстрее наладить терморегуляцию и укрепить иммунную систему.
Какая погода считается подходящей для прогулок?
В холодное время года ограничением для пребывания на улице могут быть неподходящие погодные условия. Так, не рекомендуется гулять с ребенком первых 2 месяцев жизни при температуре воздуха ниже -10°C, а также в случае сильного ветра, дождя, снегопада в сочетании с ветром.
Ограничением для прогулок ребенка в возрасте старше 2 месяцев может стать температура ниже -15°C. Вместе с тем, даже плюсовая температура воздуха в холодное время года в сочетании с сильным ветром неблагоприятна для выхода на улицу. Обычно в этом случае рекомендуют сон одетого как для прогулки малыша на застекленном балконе или в комнате при открытой форточке.
В летнее время очень жаркая погода (например, температура воздуха выше +25°C), обычно отмечаемая в полдень, также служит основанием для отказа от прогулки. В этом случае жару можно “переждать”, изменив режим прогулок на более комфортный. Так, известно, что в утренние часы и ближе к вечеру солнце становится менее активным, и именно эти часы можно с успехом использовать для прогулок с малышом.
Хорошая солнечная погода (в средних широтах она отмечается, как правило, с середины весны и до середины осени) — оптимальная для прогулок с малышом, если температура воздуха не выше +25°C. Но необходимо помнить, что ребенок не должен находиться под действием прямого солнечного света. Особенно это актуально для летнего времени, когда солнце наиболее активное. Таким образом, лучший вариант прогулок в яркие солнечные дни — пребывание ребенка в тени. В этом случае также достигается эффект воздействия солнечных лучей на кожу ребенка, но он не будет столь агрессивным. Кроме того, меньше вероятность перегревания ребенка. Родителям следует знать, что из-за особенностей кожи малышей (тонкость, повышенная чувствительность и ранимость) солнечные ожоги у детей возникают очень быстро. Так, у ребенка, слишком долгое время находившегося под воздействием яркого солнечного света, может отмечаться покраснение кожи, появление на ней пузырьков. Малыш может быть вялым (или, наоборот, беспокойным), отказываться от еды, у него отмечается повышение температуры. Реакция на солнечный свет проявляется у некоторых детей в форме фотодерматита — покраснения кожи, ее шелушения, появления сыпи на открытых участках тела.
Зачем вообще выходить на холод
Зимой хочется сидеть дома. Так просто себя убедить, что ребенку будет холодно, он может заболеть, а солнца нет и витамина D, он все равно не получит.
Но зимние прогулки — это в первую очередь закаливание, смена обстановки и новые стимулы для ребенка к развитию. Холодный воздух очищает носоглотку от квартирной пыли. Также прогулки помогают сохранить зрение, ведь на улице глазные мышцы тренируются, когда ребенок переводит взгляд с ближней точки на дальнюю и обратно.
Зимой сложнее двигаться и больше усилий затрачивается из за увеличения веса и сложностей передвижения на улице. Поэтому даже простая ходьба приносит больше пользы. А физическая активность — это основа здоровья ребенка. Дети, которые долго сидят дома, чаще травмируются, ведь им некуда деть избыток энергии в домашних условиях.
Если ребенок болеет без температуры, прогулки помогут быстрее очистить дыхательные пути от вирусов, а двигательная активность и приток свежего воздуха ускорят выздоровление. Даже если на улице ребенок только спит, все равно прогулки на холоде принесут больше пользы, чем тот же сон, но дома.
Конечно, в метель или сильные морозы лучше сидеть дома, особенно если ребенок совсем маленький. Обычно педиатры не советуют гулять с детьми до года, если на улице холоднее −10 градусов, а с года до трех лет до −15 градусов.
Сложнее всего родителям зимних новорожденных, трудно сразу определить, когда можно выходить на улицу с маленьким ребенком в холодную погоду.
При прогулке главное, чтобы ребенок не замерз или не вспотел. Часто неопытные родители считают, что надо одевать ребенка зимой как можно теплее, но перегретые дети могут вспотеть и потом замерзнуть из за мокрой одежды.
Как гулять с комфортом?
На форумах молодые мамочки жалуются на нежелание ребенка садиться в коляску, ежедневную стирку после пеших прогулок, истерики по любому поводу, протесты одевать варежки или шапку, конфликты со сверстниками на игровой площадке, отказ давать маме ручку и прочее. Конечно, подобные ситуации могут вызывать только негативные ассоциации с прогулкой, поэтому нельзя с этим мириться. Для здорового ребенка такое поведение вполне нормально и не стоит паниковать и нервничать. Этот этап рано или поздно пройдет, но и переждать его, не выходя из квартиры, не получится. Что же делать? Полностью менять стиль прогулки.
- Присмотритесь к своему чаду — ведь вы лучше всех понимаете его потребности.
- Если ребенок отказывается сидеть в коляске (вариант «до магазина в коляске, а оттуда как-нибудь» тоже не годится), то гуляйте пешком.
- Зимой можно попробовать заменить коляску санками, а летом — трехколесным велосипедом. Возможно, новый вид транспорта заинтересует малыша.
- Но и пешие прогулки для уверенно «топающего» годовичка совсем не вредны, а для мамы гораздо легче нести (ведь ножки в любом случае быстро устанут) только ребенка, чем еще и катить коляску. Купите удобный рюкзак для бутылочки, телефона и салфеток, чтобы освободить руки, и осваивайте новый способ «гуляния».
- Учимся гулять на детской площадке
- Если малыш еще только делает первые шаги, но коляску уже ненавидит, то альтернативой может стать детская площадка (хорошо если она есть во дворе). Какое-то время вы посидите на лавочке, наблюдая за другими детками, немного покатаетесь на карусели, постоите у песочницы, и час пройдет.
- С года уже можно гулять с игрушками. Их не должно быть много (одна в руке и одна запасная в рюкзаке), но они должны быть только для улицы. Все домашние игрушки надоедают и не могут развеселить ребенка. Купите отдельную лопатку, набор для песочницы, каталку на веревочке, крупную машинку из яркого пластика, фигурки любимых животных.
Превратите прогулку в увлекательное приключение. Больше рассказывайте ребенку о том, что он видит. Можно задержать малыша на 15 — 20 минут у одного куста рябины и не нужно далеко идти до детского парка. Объясните ребенку, сколько интересного его ждет на улице: вот зеленый кустик, вот кошечка спряталась, вот цветочки цветут, вот птички щебечут, вон красная машинка проехала, вон тетя лялю в коляске везет. Если ребенку будет интересно гулять, то и капризов будет меньше. Попробуйте брать с собою немного хлеба, чтобы покормить голубей. Так у маленького исследователя будет возможность рассмотреть их поближе, а потом еще и погонять. Возьмите на себя роль аниматора или режиссера и устраивайте каждый раз интересное шоу или небольшое представление в зависимости от темперамента и эмоциональности.
Как правильно гулять при ОРВИ
- С удовольствием. Во время болезни ни в коем случае не следует добавлять отрицательных эмоций. Если ребенок не хочет идти гулять, а родители силой будут заставлять его одеваться, собираться, выходить на улицу, это в результате приведет к истерике и последующей обиде. Негативные эмоции серьезно приостановят выздоровление, а иногда на фоне стресса может вернуться температура и другие симптомы ОРВИ. Никакой пользы прогулка в этом случае не принесет. Кроме того, если ребенок возражает против выхода на улицу, есть вероятность, что ему его тяжело дается физическая активность и пока рано гулять.
- Без друзей и знакомых. К сожалению, общение с другими детьми, их родителями, да даже случайно встреченными людьми опасно для обеих сторон. Больной ОРВИ может заразить других людей в течение 5-7 дней, поэтому для здоровых такая встреча является практически гарантией предстоящей болезни. И для больного ребенка общение опасно, поскольку его иммунитет угнетен, и любой дополнительный вброс вирусов или бактериальной инфекции приведет к новому витку болезни. Поэтому выбирать места для прогулок лучше подальше от детских площадок и скопления людей.Адекватно оценивая погодные условия. Несмотря на слова известной песни, у природы есть плохая погода. Ливень, гроза, сильный порывистый ветер, очень низкая или слишком высокая температура, град, сильный снегопад, глубокие лужи после дождя – все это причины, чтобы остаться дома и не идти на запланированную прогулку. Даже здоровый человек в такую погоду может почувствовать себя на улице плохо, поэтому не следует подвергать опасности выздоравливающего ребенка.
- Одевать ребенка по погоде. Закутывать ребенка в несколько свитеров очень опасно, как и допускать переохлаждение. Поэтому одежда должна быть обычной, соответствующей погодным условиям. Можно на всякий случай взять дополнительную куртку или шарф – они могут пригодиться, если похолодает. Важна и обувь – она должна быть непромокаемой, надежной и теплой.
- Дыхание через нос. Ни охлаждать горло, ни допускать встречу с бактериями и вирусами нельзя. Поэтому даже в том случае, если насморк еще не прошел, ребенку желательно высморкаться перед выходом из дома и взять бумажные салфетки с собой. Есть и другая альтернатива, которая частично заменит прогулку по хвойному лесу с его обеззараживающим воздухом – использовать эфирные масла. Например, несколько капель Масла Дыши на шарф ребенка во время прогулки не только будут способствовать его выздоровлению, но и защитят от дополнительных бактериальных и вирусных инфекций. Благодаря сочетанию эфирных масел, входящих в состав Масла Дыши, дышать ребенку станет легче!
Как гулять с ребенком
Так как же гулять с ребенком, чтобы он физически развивался и вам обоим не было скучно?
Надо много бегать. Бегать по прямой. Бегать по кругу. Бегать спиной вперед.
Надо играть в мяч. Учить попадать ногой по мячу, догонять мяч, отбрасывать от себя мяч и ловить его. Кому-то это может показаться странным, но я встречала нормальных, здоровых детей, которые этими навыками не обладали даже в возрасте четырех лет. А ведь если не тренировать умение поймать предмет, то сам по себе этот навык не возникнет.
Надо спускаться и подниматься по ступенькам. Необязательно вызывать лифт с первого этажа. Например, до третьего этажа можно подняться пешком, считая ступеньки, а потом уже вызвать лифт и ехать на свой родной девятый.
Разрешите ребенку ходить по бордюрам (по поребрикам, если вам так больше нравится) — это отличное упражнение на развитие равновесия.
Позволяйте залезать на пеньки, скамейки, заборчики, большие камни. Не спешите помогать малышу. Часто вижу: ребенок только закинул ногу на скамейку, чтобы залезть, а заботливая мама, разгадав намерение, уже подхватывает и усаживает его. Сама.
Не обходите стороной шведские стенки, горки и прочие конструкции для лазания и ползания на детских площадках. Страхуйте для безопасности, но позволяйте залезть.
Тренируйте навык подъема в горку и спуска с горы. Если нет естественной ландшафтной горки, можно такую горку соорудить, положив, например, доску на ступеньку.
Сколько гулять зимой
Продолжительность прогулок зависит от погодных условий. Очевидно, что прогулка с новорожденным весной, когда холод уже отступил, а солнышко еще ласковое, может длиться хоть несколько часов. А вот отвечая на вопрос о том, сколько гулять с зимой, педиатры обычно более сдержанны. Это зависит от температуры, но при морозе все-таки не стоит пребывать на открытом воздухе слишком долго.
Педиатр Евгений Комаровский рекомендует такое правило: на каждый месяц жизни – минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов.
Таким образом, когда крохе 1–2 месяца можно выходить на улицу при температуре не ниже минус 5, в 2–3 месяца – не ниже минус 10 градусов, и т. д.
Зимой крайне важно следить за тем, чтобы у ребенка не было признаков переохлаждения! К таковым относятся:
- сухость, бледность кожи, возможно – с синюшным оттенком;
- мышечная дрожь;
- озноб при нормальной температуре тела;
- беспокойство, а при длительном воздействии холода – вялость, слабость, сонливость;
- снижение температуры тела в подмышечной впадине;
- замедленное поверхностное дыхание, замедленный пульс.
Если признаки сильно выраженные и не проходят после согревания, очень важно обратиться за медицинской помощью.
Время прогулок с младенцем и гуляние во время сна
Каждую маму интересует вопрос, когда же начинать совершать ежедневные прогулки. Здесь нужно опираться на знание этапов психологии и физиологии периода после родов. Сигнал для начала ежедневных выходов из дома для прогулки с ребенком даст ряд важных правил:
Процесс кормления грудью полностью наладился, т.е. грудь не болит и вырабатывается зрелое молоко.
Организм матери полностью восстановился после родов.
Мама умеет реагировать на символы ребенка и хорошо понимает их.
Ребенок много спит, хорошо прибавляет в весе, стул у него регулярный и мочится он около 12-ти раз в сутки.
Мама обладает свободным временем, которое может посвятить прогулкам.
Как правило, все факторы совпадают спустя месяц со дня рождения малыша. Главной задачей при прогулке с ребенком является поддержание природного биоритма крохи. Не следует затягивать прогулку во время бодрствования, и если ребенок спит на прогулке, то гулять следует не более 2-х часов, иначе может произойти перенасыщение организма кислородом, что негативно скажется на здоровее и поведении малыша. Правильно, если спящего ребенка вывезти на прогулку и вернуться домой до того, как он проснется. Ребенок и мама, выходя на прогулку, должны быть сытыми, а ребенку старше 6-ти месяцев желательно взять что-нибудь «перекусить». Места для прогулок необходимо менять время от времени, чтобы получать новые впечатления от гуляний.
Лучше всего выходить на прогулку за полчаса до сна. Таким образом, ребенок не испугается, проснувшись в незнакомой обстановке, ведь засыпал он в таких же условиях. Кроме того, мама сможет спокойно одеть и покормить ребенка, ведь он еще не будет капризничать. Если вы предполагаете гулять только во время бодрствования, то следует знать, что такой вариант хорош для деток возрастом от 3-х месяцев. Кстати, именно в бодрствующем состоянии кислород эффективнее и лучше усваивается организмом. Кроме этого, кругозор ребенка расширяется быстрее, а потому развиваться он будет активнее.
Как правильно собирать детей на прогулку летом?
Главным условием при выборе одежды для летних прогулок является натуральности ткани. Такой материал отлично пропускает воздух, благодаря чему тело может свободно дышать. Не стоит забывать также и о матрасе в коляске: он не должен быть синтетическим, в противном случае спинка крохи всегда будет мокрой.
Каким же должен быть наряд для новорожденного в соответствии с температурой воздуха на улице?
- 20-23°С – для такой погоды лучше всего подойдут боди или распашонки с ползунками
- 24-26°С – малышу будет комфортно в майке, легких ползунках и кофте с открытыми рукавами
- 26°С и выше – на прогулку достаточно надеть одни только трусики
Если температура воздуха превышает 30°С, время прогулок с младенцем лучше перенести на утренние и вечерние часы.
Чтобы ребенок вдруг не перегрелся, необходимо взять на прогулку панаму и воду. Для очень маленьких деток вода понадобится для обтирания кожи
Особенное внимание уделите участкам в подмышках и под шеей, чтобы избежать потницы и лепа (гнейса).
Чтобы ребенок по время летней прогулки не получил тепловой удар, нужно знать, как правильно гулять с малышом
Очень важно подобрать натуральную одежду для крохи в соответствии с погодными условиями. Длительность прогулок с ребенком на свежем воздухе должна зависеть от его самочувствия
Длительность прогулок с ребенком на свежем воздухе должна зависеть от его самочувствия.
Сборы
В промежутке с 10 до 11 утра, плюс-минус полчаса, пока спит ваш младший ребенок, вы успеете посмотреть погоду, понять в чем вы втроем сегодня пойдете гулять. Как правило, погода сейчас нестабильная. Также успеете собрать сумку, приведете в порядок себя, накраситься, в общем, чтобы к пробуждению малыша все было готово, и вам оставалось только покушать, одеться и выйти.
Когда вы покормили младшенького, в этот момент может одеваться старший ребенок в ту одежду, которую вы ему приготовили. Остается маме одеться самой
Это очень важно – сначала сама, потом дети. Потом оденете младшего, поможете на правильные ноги обуться старшему, оденете куртку, шапку по погоде
И можно выходить гулять.
У вас может возникнуть вопрос, в чем выходить гулять. Потому что, как и у большинства наших читателей у вас на улице «июбрь». То есть в некоторых регионах даже в июне ходят в теплых шапках, теплых куртках.
В случае с маленьким ребенком есть два варианта одежды. Если совсем холодно, то воспользуйтесь конвертом, а если прохладная погода не забудьте взять плед и накрыть им малыша.
Плед должен быть нежный, мягкий, приятный на ощупь. Хорошо если он будет двусторонний, с одной стороны – приятный велюр с милым принтом, а с другой стороны – нежная ворсовая ткань.
Плюсом будет, если у пледа есть тканевые крепления на кнопочках, для того. Чтобы он не спадал во время прогулки в коляске или в автомобильном кресле. Еще с помощью этих креплений можно укрываться, если вы кормите грудничка в общественных местах.
Есть ли альтернатива прогулкам по улице
Владельцы частных домов могут оставлять коляску со спящей крохой в безопасном месте во дворе, откуда ребенка видно из окна, а если он проснется – сразу слышно. У обладателей квартир в многоэтажных домах такой возможности нет. Зато обычно есть балкон.
Многие педиатры рекомендуют семьям, которые живут в квартирах, рассмотреть возможность первые месяцы жизни совершать прогулки, просто ставя коляску на балконе.
Если не нужно, например, выйти за покупками, в поликлинику, просто прогуляться всей семьей.
Но для этого важно соблюдать ряд условий:
Для профилактики дефицита витамина D необходимо, чтобы на открытые участки кожи малыша попадало достаточное количество солнечного света (но речь, конечно, не о палящем солнце).
Нужно учитывать, комфортно ли крохе спать
Например, если балкон находится на солнечной стороне дома, понятно, что в жару в июле находиться там нереально.
Балкон должен быть безопасным (в частности, важно исключить риск падения соседского окурка, что в наших широтах, увы, не исключено).
Помещение должно быть свободным от хлама, чистым.
Важно обеспечить доступ свежего воздуха.
О чем следует помнить и знать?
Есть ряд общих требований, о которых должна помнить каждая мама. Именно они позволяют правильно организовать прогулку.
Первые две недели лучше из дома пока не выходить. Это обусловлено тем, что ребенок пока привыкает ко всему новому. Это касается и летних, но больше зимних малышей. Новая «среда обитания» для младенца – это стресс, поэтому пока его организм не следует слишком нагружать.
Один из основных принципов в прогулках с младенцем – это постепенность. Особенно это касается «зимних» деток. Первый раз вывозим малыша в солнечную безветренную погоду на 15 минут, потом постепенно длительность прогулок увеличиваем
Первая прогулка новорожденного должна длиться не более 15-ти минут. Каждые 3 дня к этому времени можно добавлять по 5 минут, пока общая длительность не достигнет часа. Зимой малыша можно просто одевать и выходить с ним на балкон, так как низкие температуры более «агрессивны» для ребенка. Но если на улице стоит жара, то прогулку стоит осуществлять вечером. Дело в том, что у грудных детей еще не полноценно работает слизистая оболочка носоглотки. А значит, вдыхаемый жаркий или холодный воздух могут навредить малышу.
Если коляска еще не куплена, то стоит выбирать те модели, которые имеют специальные люльки. Не стоит месячного ребенка класть в коляску, которая просто находится в положении «лежа». Это вредит формированию костного скелета. Если же коляска куплена, но в ней нет люльки, то стоит отдельно приобрести специальный матрасик. Но выбирать стоит только те, что сделаны из натуральных материалов, чтобы у крохи не возникло аллергии.
Говоря о средстве передвижения, стоит акцентировать внимание и на колесах. Гулять с новорожденным удобно, если коляску не трясет из стороны в сторону
А для этого она должна быть оснащена хорошими амортизаторами. В противном случае и мама, и малыш будут ощущать неудобства. Также колеса должны выбираться под условия эксплуатации. Если семья живет в частном секторе, то тонкие шины не подойдут, особенно если там разбитые дороги.
Одежда тоже играет не последнюю роль в прогулке. Даже летом малыша стоит полностью одевать. Для таких прогулок хорошо использовать человечки с длинными рукавами и ножками. И не стоит забывать о головном уборе. Что касается одеяла, то тут уже следует ориентироваться по погоде. Малыша всегда одевают на одну кофту больше, чем на себя. Зимой одежды должно быть больше (используется принцип многослойности, т. е. одежка на малыше должна быть в несколько слоев, тогда воздух лучше задерживается между одеждой и младенец не мерзнет. Например, «человечек», флисовый костюмчик, носочки, шапочка и комбинезон). Мама должна следить за одеждой малыша, т.к. терморегуляция новорожденных еще не отлажена, и они замерзают быстрее, чем, к примеру, груднички, которым полгода.
Второй принцип для прогулки в холодное время с млладенцем – это многослойность. Используйте несколько слоев одежды (4 – 5), и ваш малыш не замерзнет даже в морозную погоду
Так как у новорожденных иммунная система еще совсем слаба, то родители должны очень внимательно относиться к условиям жизни своего ребенка. Говоря о прогулках, стоит сказать, что если на улицу идти зимой, то мама должна заблаговременно подготовить свою одежду и малыша. Это необходимо для того, чтобы ребенок не запрел, иначе при выходе на улицу высок риск простудить кроху.
Есть свои позволительные температурные показатели. Начинать гулять с новорожденным ребенком можно, только если на улице не выше 30 градусов в летнее время, и не ниже 15 градусов в зимнее. Если погода с сильным ветром, снегом или дождем, то лучше сидеть дома. Даже дождевик не приносит пользы. Дело в том, что он ограничивает пространство, из-за чего в коляске скапливается углекислый газ, а он далеко не полезен малышу.
Чтобы прогулка была спокойной для всей семьи, стоит гулять по паркам, вдали от шумных мест и дорог.
Гулять с новорожденными надо подальше от шума и дорог. Для этой цели хорошо подходят парки и скверы
Все эти рекомендации молодой маме стоит соблюдать. Они помогут развиваться ребенку правильно и гармонично, без каких-либо проблем.
Польза зимних гуляний
Прохладный и морозный воздух тренирует органы дыхания, минимизируя риски вирусных, бактериальных заболеваний и развития осложнений.
Под воздействием солнечных лучей организм вырабатывает витамин D, который нужен для полноценного роста маленького человека, формирования опорно-двигательной системы. Ученые считают, что ультрафиолет проникает даже сквозь тучи.
На открытом пространстве ребенок много бегает, прыгает, развивая моторные навыки. Активные родители найдут, что делать на улице вместе.
Даже совсем маленькое дитя изучает природу, наблюдает за изменениями ее явлений, расширяя собственный кругозор.
Активность на свежем воздухе отлично закрепляет правильный режим дня, значительно улучшает аппетит, сон.
