Какие вещи взять на выписку?
В день выписки из роддома будущая мама хочет выглядеть как можно лучше. Когда она с малышом встречается с близкими и родными людьми все эмоции, связанные с родами и изменением образа жизни, остаются позади. На выписку новоиспеченные родители часто приглашают фотографа, чтобы он сделал памятные снимки в такой важный день.
Пакет с вещами на выписку также стоит собрать заранее. Для мамы следует подготовить декоративную косметику, щипцы или плойку для укладки волос, резинки, заколки и средства для укладки (можно использовать в том случае, если у них нет резкого запаха).
В качестве одежды для мамы на выписку из роддома можно также взять:
Тунику и лосины. Покупая тунику с секретами для кормления, вы сможете носить ее и в дальнейшем
Обратите внимание на однотонные модели в каталогах Proud Mom, которые выглядят женственно, скрывают недостатки фигуры и хорошо сочетаются с лосинами черного цвета.
Длинную юбку с резинкой на талии и блузку
Очень важно, чтобы одежда не только красиво сидела по фигуре, но и не сковывала движения.
Комбинезон
Однотонные модели смотрятся очень стильно, а за счет свободного кроя они хорошо выглядят на женщинах, которые только недавно стали мамами.
Также следует позаботиться об обуви – она должна быть удобной. Это могут быть туфли на низком ходу, сапожки или, например, кроссовки, которые сегодня хорошо смотрятся не только с джинсами, но и с платьями.
Для ребенка на выписку можно взять комплект, который состоит из пеленки, чепчика, косынки, распашонки и красивого одеяла. При этом также можно надеть боди и комбинезон. Главное, чтобы малыш не замерз и ему не было жарко. На всякий случай можно захватить с собой в роддом несколько комплектов одежды для ребенка, а в день выписки надеть тот, который больше всего будет подходить по погоде.
Первый секс
Многие утверждают, что первый секс после родов был как «в первый раз». Откуда появляются такие впечатления.
Первый половой контакт девушки болезненный, потому что влагалище узкое, его мышцы не растянуты, не привыкли к подобного рода «растяжкам» и болезненно реагируют, как и любые другие мышцы. Чувствительная слизистая и нервные окончания отзываются болью.
Послеродовое состояние схожее. Слизистая новая, нервные окончания лишь недавно восстановились, мышцы давно отвыкли от «растяжки», на месте швов появились новые ткани. Это нормально. Решать проблему нужно, не сцепив зубы и принимая обезболивающие для выполнения супружеского долга, а обсудить проблему с мужем.
Можно заниматься интимной близостью без непосредственного проникновения. Ничто не мешает побаловать своего мужчину оральным сексом или петтингом. Моральный настрой играет важную роль. Ребенок мирно сопит у бабушки в гостях, зажжены свечи, застелено новое постельное белье, душ, любимая музыка, выключен мобильный телефон. Всегда можно найти пару часов для наслаждения личной жизнью.
С мужем стоит провести предварительную беседу и предупредить о своих ощущениях. Можно даже сыграть в игру – а как было в первый раз. Долгие ласки, подготовка женского тела и все довольны. Не обязательно подходить к решению вопроса с серьезным выражением лица.
Совет! После родов смазка в женском организме вырабатывается слабо, под воздействием эстрогена. На помощь придет искусственная смазка из аптеки.
Нужно немного времени, понимания и доверия. Женщине в любом случае придется немного потерпеть, вопрос лишь в том – сколько и как много.
Неприятие собственного тела
Следующий фактор, оказывающий влияние на то, когда можно начинать заниматься «приятностями». Беременность накладывает свой след на фигуру. Лишний вес, растяжки вызывают неуверенность в себе, в своей привлекательности и служат причиной появление новых комплексов. Если дама пережила оперативное вмешательство, она, вероятно, начнёт стыдиться своего шрама. К тому же появляется новый страх, что её муж уйдёт к другой, более стройной и привлекательной девушке.
Прочтите также Можно ли забеременеть после родов, если нет месячных?
После разрешения естественным путём у матери появится чувство стеснения, вызванного потерей упругости половых мышц. Да, маточная мышца действительно теряет свой тонус, но такая ситуация очень легко поправляется за счёт выполнения простых упражнений.
Вот несколько простых советов, которые помогут быстро решить проблему с избыточной массой тела и обрести уверенность в себе:
В период беременности не следует увеличивать порцию в 2 раза. Достаточно будет прибавить всего лишь одну четверть от привычного объёма. Этого хватит, чтобы плод получал все необходимые для его развития микроэлементы. К тому же переедание увеличивает нагрузку на пищеварительную систему, что в будущем поспособствует проблемам с желудочно-кишечным трактом. Включите в свой рацион овощи и фрукты, откажитесь от жареного, солёного и перченного.
Упражнения Кегеля. Они укрепляют мышцы матки, поэтому полезны не только уже ставшим матерью, но и всем женщинам вне зависимости от возраста. Напрягите мускулы влагалища, как будто хотите задержать мочеиспускание. Удерживайте такое положение несколько секунд и расслабьтесь. Со временем увеличивайте время выполнения упражнения и количество подходов. Ко всему прочему, этот комплекс поможет избежать проблем с недержанием.
Любите себя
Любовь и уважение к себе проявляется в таких вещах, как забота и уход за собой, внимание к своим ощущениям. Любовь и взаимопонимание в семье начинается с любви в первую очередь к себе.
Красивое бельё
Корсажи и пеньюары придадут уверенности.
Когда можно начинать заниматься сексом после кесарева сечения?
Операция кесарева сечения – это полноценное оперативное вмешательство. Разрезается живот и матка, а вот мышцы влагалища остаются нетронутыми. С этим связаны различия в ощущениях от секса между женщинами, рожавшими естественным образом, и теми, чьи роды были оперативными.
На восстановление может понадобиться более длительное время. Если операция была проведена аккуратно, наложены косметические швы, то все просто. Срок возращения к интимной жизни после родов, когда можно вновь насладиться близостью, тот же, что и для естественных родов: 8-6 недель.
Но это очень усредненные данные, потому что реакция организма на оперативные роды индивидуальна. Одни женщины легко встают к ребенку уже на третий день после выписки из реанимации, другим любое движение все еще доставляет боль спустя 3-4 недели после операции.
Наиболее правильный подход – сделать ультразвуковое обследование матки, чтобы убедиться в нормальном рубцевании швов и понять, не опасно ли будет возвращение к интимной жизни после родов. Как правильно начинать заниматься сексом, тоже может подсказать врач. Иногда к полноценной сексуальной жизни можно будет вернуться только через полгода. Не стоит забывать и о возможных осложнениях.
Другие проблемы
Помимо болезненных и дискомфортных ощущений, во время секса после родов женщина так же может столкнуться и с некоторыми другими проблемами физиологического и психологического характера.
Сухость влагалища
В настоящее время существует множество любрикантов, которые заменяют естественную смазку и облегчают половой акт. Необходимо использовать только те из них, которые на водной основе и не содержат гормонов. Длительные предварительные ласки и расслабляющий массаж помогут вернуть желание женщины к сексу.
Широкое влагалище
Влагалище вернется к исходным размерам самостоятельно через некоторое время, но чтобы ускорить этот процесс можно заниматься специальной гимнастикой для мышц малого таза (упражнения Кегеля, направленные на сокращение влагалищных мышц отлично подходят и в послеродовом периоде). Помочь восстановить тонус мышц влагалища помогут упражнения Кегеля.
Усталость
Молодой маме необходимо адаптироваться к своей новой роли, она очень устает в первые месяцы. Организм женщины не настроен на быстрое возвращение к сексуальной жизни, это не должно вас смущать. Пролактин — гормон материнства — сейчас позволяет сосредоточиться только на ребенке. Организм “занят” вскармливанием малыша и поэтому зачастую нежелание заниматься сексом связано именно с этой “занятостью” (функции вскармливания и обзаведения следующим потомством — что подкрепляется нашим сексуальным желанием — не могут приниматься как параллельные, ведь ними управляют разные гормоны).
Комплексы
После родов маме необходимо время, чтобы физически восстановиться. Женщина может переживать по поводу появившегося животика, дряблости кожи. Не спешите записываться в спортзал! Организм сейчас требует бережного отношения, хотя это совсем не означает, что вам показано проводить время лежа в постели. Существует специальный комплекс упражнений, который можно выполнять уже на следующий день после родов. Чаще всего в роддоме есть инструктор по ЛФК, с которым можно обсудить целесообразность занятий и разработать программу восстановления.
Причины болей
Причины возникновения болей и методы решения проблемы:
- швы давят на внутренние органы – пережить и перетерпеть;
- нарушена работа ЖКТ – лечение у специалиста. Виновато в этом повышенное газообразование, если операция прошла без проблем. Назначается диета и прием препаратов, устраняющих газы в кишечнике;
- матка сокращается очень медленно – обратиться к гинекологу. Кесарево отличается от обычных родов травмой нервных окончаний матки, что не позволяет ей должным образом сокращаться. При необходимости назначаются препараты, ускоряющие процесс сокращения;
- образовались спайки – срочное вмешательство. Спайки приводят к бесплодию, поэтому медлить с постановкой диагноза и лечением нельзя.
Боли после обычных родов в бытовых условиях могут быть вызваны:
- нарушениями слизистой оболочки влагалища;
- родовыми травмами и не до конца восстановившимися тканями;
- наличием швов во влагалище;
- воспалениями и инфекциями (в редких случаях).
Интимная близость после хирургического аборта
После абортивного вмешательства на поздних сроках при несоблюдении правил гигиены высок риск инфицирования и, как результат, воспалительных заболеваний органов репродуктивной системы. Когда можно заниматься сексом после аборта хирургическим методом, решает врач на основе диагностических данных, полученных в результате анализов и осмотра. При серьезном оперативном вмешательстве травмируется слизистая матки и нарушается микробная флора. Обычно срок воздержания от секса после аборта составляет 1-1,5 месяца. Заниматься сексом после аборта можно только после возобновления месячных.
Что такое диспареуния
Даже после того, как половая система организма женщины восстановлена, встречаются случаи, когда женщина продолжает испытывать дискомфорт во время секса после родов. Подобное явление носит термин диспареуния.
По какой же причине могут возникать боли при сексе после родов? В широком смысле диспареуния — это разновидность сексуальной дисфункции в паре. Она характеризуется неспособностью достигать оргазма при нормальном течении полового акта с постоянным половым партнером.
В узком же аспекте под этим термином понимают различные болевые и неприятные ощущения в половых органах, возникающие при половом контакте. После родов диспареуния встречается достаточно часто — от 20 до 40% случаев.
Диспареуния подразделяется на поверхностную и глубокую. При поверхностной диспареунии неприятные и болевые ощущения возникают в момент входа полового члена во влагалище. При глубокой диспареунии дискомфорт возникает, как правило, во влагалище, внизу живота, в поясничной области.
Причиной подобного состояния могут являться неаккуратные швы, грубо зарубцевавшиеся ткани. Неприятные ощущения могут сохраняться до нескольких месяцев. Как правило, при хорошем результате заживления дискомфортные ощущения проходят самостоятельно. Гимнастика, использование различных косметологических рассасывающих средств могут несколько ускорить реабилитацию. Если же на месте разреза (разрыва) образовался грубый рубец в результате инфицирования, воспаления, то по окончании периода лактации, но не ранее чем через 6 месяцев после родов, можно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу хирургического лечения — а именно, иссечения рубцовой ткани. Профилактикой же образования грубых рубцов является соблюдение правил гигиены в послеродовом периоде.
«На фоне ковида были и неразвивающиеся беременности, и выкидыши»
— Повлияла ли пандемия коронавируса на то, как рожают белоруски? Может быть, вы чаще наблюдали проблемы с зачатием, течением беременности?
— При протекающем ковиде, как и при любой другой инфекции, возрастает риск прерывания беременности: выкидыши на ранних сроках, неразвивающаяся беременность. Коронавирусная инфекция также способствует усиленному тромбообразованию, поэтому возрастает риск тромбоэмболических осложнений, послеродовых инфекций. Но, повторюсь, такая ситуация может быть при любой инфекции — даже при ОРВИ.
Что касается родов, я не работала массово с пациентками, у которых диагностировали коронавирус: их перенаправляли в специальный стационар. Но у нескольких пациенток с ковидом в моей практике роды прошли нормально. Просто их нужно более тщательно контролировать, так как выше риск гнойно-септических осложнений.
— Может ли перенесенный COVID-19 стать причиной того, что женщина не может забеременеть?
— Отследить, появилось ли бесплодие на фоне коронавируса, пока невозможно: прошло очень мало времени. Но то, что были неразвивающиеся беременности и выкидыши, — это факт. Поэтому во время болезни мы рекомендуем воздержаться от беременности.
Если женщина перенесла коронавирусную инфекцию, то ей нужно подождать 3−6 месяцев, пройти прегравидарную подготовку (подготовку к беременности. — HEALTH.TUT.BY), обследоваться со своим половым партнером, чтобы исключить различные заболевания, в том числе и инфекции, передающиеся половым путем.
— Обязательно ли готовиться? Раньше этому уделяли значительно меньше внимания.
— Просто еще 30 лет назад не было такого понятия — прегравидарная подготовка. Но это цивилизованный подход. За 3−6 месяцев до предполагаемого зачатия желательно исключить алкоголь, никотин. В этом случае никотин даже более опасен: из-за него нарушается функция яичников, а при беременности — маточно-плацентарный кровоток. Это может привести к развитию различных форм плацентарной недостаточности, а их итог — невынашивание, преждевременные роды или внутриутробная асфиксия плода. В этот же период не нужно злоупотреблять острой пищей, кофе (хотя сейчас появляются статьи и о его пользе). Уменьшить потребление углеводов, добавить растительной пищи. И есть больше овощей и фруктов, которые растут именно в нашем регионе.
Фото: pixabay.com
— Стоит ли женщине до беременности дожидаться вакцинации от коронавируса?
— Мое мнение — да. Я помню ситуацию со свиным гриппом. Первых беременных с ним мы с коллегами вели в октябре 2009 года, но тогда не знали, что это он. Пациентки поступили в пульмонологическое отделение. И потом одномоментно на поздних сроках умерли три женщины. Только вскрытие показало, что это свиной грипп. Но тогда ситуация была более планируемая: имелись вакцина и препараты, которыми можно было лечить пациенток. Сейчас все более непредсказуемо.
Чтобы максимально снизить риск осложнений от вакцинации, пациентки должны быть хорошо обследованы. Тот же ПЦР-тест на ковид перед прививкой не помешает. И после прививки тоже обязательно нужно выждать время.
Физиологические проблемы после родов
Восприятие женщиной своего тела меняется в результате очень многих вещей. Допустим, врачи, принимающие роды, могут обменяться какими-то репликами насчет ее тела, думая, что она не слышит. А она слышит, и это сразу занимает определенное место в ее восприятии своего тела. Она принимает все это без анализа и критики.
Бывает, женщина считает, что у нее “там” все растянуто, что она перестала быть достаточно хорошей в качестве сексуальной партнерши. Иногда ее вообще не заботит, какова она в сексе. У нее острые неприятные физические ощущения в результате, скажем, трещины после родов или смещения малого таза, произошедшего во время последнего триместра беременности. У нее могло быть долгое кровотечение или очень сильные схватки при сокращении матки после родов, когда вышла плацента.
Возможно бессчетное множество вариантов, связанных с физическими переживаниями, с которыми женщина прежде не сталкивалась. Плюс гормоны. У многих женщин не включается влечение, пока не восстановится месячный цикл.
Чаще всего при активной лактации цикл восстанавливается после полугода, ближе к году. Если женщина отказывается от кормления грудью, это происходит раньше. Бывает, что цикл восстанавливается, а влечение может не появиться.
Кроме того, может остаться, например, частое мочеиспускание. Вроде бы мелочь, но она считается стыдной, женщина никому про это не говорит, не идет за помощью и боится, что это может произойти при каком-то движении, при кашле, чихании, и испортит все.
Иногда женщина считает, будто бы внешний вид ее половых органов потерял привлекательность. Или что грудь стала некрасивой из-за лактации. После родов может быть геморрой, нарушения стула, запоры
Порой женщина не понимает, что с этими проблемами надо справляться, уделять им внимание, а не только пережидать
Образ жизни и питания после удаления желчного пузыря
Среди факторов, приводящих к желчнокаменной болезни и удалению желчного пузыря, важное место занимают неправильное питание и малоподвижный образ жизни. После удаления оба эти аспекта, конечно, требуют контроля со стороны пациента
Питание
Самое главное правило, которое следует соблюдать – это регулярное питание небольшими порциями каждые 2-4 часа (дробное питание).
Следует придерживаться лечебной диеты (Стол №5), которая исключает тяжелые и вредные продукты: жареное, жирное, соленое, копченое. В исключение попадают также алкогольные напитки, сдобное тесто, жирные сорта мяса и рыбы и другие продукты.
Образ жизни и физическая активность
Заниматься спортом и вести активный образ жизни необходимо для правильной работы пищеварительной системы. Если операция прошла успешно и вы больше не ощущаете боли, тяжести, тошноты и других симптомов, то через 3-6 месяцев можно постепенно увеличивать физические нагрузки.
Можно ли заниматься спортом после удаления желчного пузыря?
Холецистэктомия, как и любая другая операция, требует восстановительного периода, на протяжении которого не следует активно заниматься какими-либо видами спорта. Возвращаться к стандартным спортивным тренировкам можно спустя 6 недель после операции. Однако наименее травмоопасные виды занятий, например ходьба, могут быть рекомендованы лечащим врачом уже в первую неделю послеоперационного периода
Виды спорта, не связанные с поднятием тяжестей и интенсивными нагрузками, обычно сравнительно хорошо переносится людьми, успешно восстановившимися после холецистэктомии. Оптимально – постепенно и осторожно возвращаться к видам спорта, которыми вы занимались до операции
Какие вещи подготовить на роды?
Ехать в роддом после начала схваток следует в удобной одежде. Летом можно надеть майку или футболку и лосины (сверху стоит накинуть кофту, чтобы не простудиться). Для холодного времени года подойдут спортивные брюки и свитшоты, толстовки и худи. Одежда не должна стеснять движения. Оформление в родильный дом может занять несколько часов, поэтому лучше заранее подумать о своем комфорте на это время.
Решая, что надо брать с собой в роддом, просмотрите список несколько раз перед отъездом, чтобы убедиться в том, что вы ничего не забыли. Лучше взять с собой что-то, что не пригодится, чем понять, что вам чего-то не хватает. Для удобства рекомендуется использовать прозрачные сумки с карманами для мелких вещей.
Также в роддом для мамы желательно взять такие вещи:
- Ночную сорочку. Она должна быть свободного кроя. Лучше взять с собой 3-4 штуки, так как в роддоме не будет возможности стирать вещи, а они могут быстро пачкаться, например, от молока или от детской смеси. Выбирайте ночнушки, в составе которых преобладает хлопок. В ассортименте Proud Mom представлены модели, которые на 95% состоят из хлопка и на 5% из эластана. Такие вещи тянутся и хорошо садятся по фигуре, которая после рождения малыша очень быстро меняется. Лучший выбор – ночные сорочки с поднимающимся верхом. В них будет удобно кормить малыша грудью не только в роддоме, но и дома. Обязательно возьмите с собой одну теплую ночнушку, чтобы не простудиться. Такие модели дополняются мягким начесом.
- Пижаму. Чтобы спать с комфортом и не отказывать себе в возможности выспаться (конечно, если малыш будет крепко спать ночью), следует позаботиться об удобной и приятной к телу пижаме. Выбирайте модели, в которых содержание хлопка – более 90%. Пижамы с секретами для кормления станут универсальным приобретением для мамы новорожденного ребенка. Поднимите себе настроение, выбрав пижаму с яркой расцветкой.
- Термобелье. В первые недели после родов очень легко простудить грудь, что приведет к не самым приятным последствиям. Термобелье (футболка с длинным рукавом и лосины) защитит женщину от переохлаждения. Его можно надевать как под пижаму, так и под ночную сорочку.
- Футболки. Их можно носить вместе со штанами от пижамы (если в палате будет тепло) и при необходимости менять в течение дня. Футболки для кормящих мам со специальными секретами позволят с легкостью кормить малыша грудью, прикрывая ее при этом.
Также следует брать в роддом распашной халат, нижнее белье (бюстгальтер с откидными чашечками и трусики из натуральных материалов) и послеродовой бандаж, чтобы быстрее прийти в форму.
Зная, какую одежду брать в роддом для мамы, вы сможете за несколько дней до поездки собрать сумку без лишних затрат.
Не чувствуйте себя виноватым, если вы не готовы к занятиям сексом
Так как только 10 процентов девушек, родивших в первый раз рожают без эпизиотомии, большинство пар все еще ждет более чем шесть недель до первого полового акта.
У большинства пар первая сексуальная активность происходит по пришествию от шести до восьми недель после рождения ребенка, а многие ждут еще дольше.
Это полезная информация для пар. Она может помочь уменьшить чувство тревоги и вины, если партнеры воздерживаются от него.
У девушек после рождения ребенка могут возникнуть проблемы со здоровьем
- воспаления родовых путей,
- мастит и т.д.
Еще до первого секса необходимо пройти осмотр у гинеколога после родов, иначе возобновление сексуальной активности может принести большие проблемы.
Если Вы не хотите секса, не волнуйтесь! Это не является необычным для женщины. Бывает что в течение длительного времени не чувствуется потребность в нем.
А то, когда можно начинать заниматься сексуальной активностью после родов именно вашей паре, полностью зависит от вас и вашего партнера.
Об этом интересующем вопросе можно посмотреть видеоролик.
Через какое время можно заниматься сексом после выскабливания?
После такого хирургического вмешательства, как выскабливание, должно пройти не менее трёх-четырёх недель до половой близости. Ведь в результате данной операции полость матки и её слизистая повреждены. Поэтому в случае секса может открыться кровотечение, существует огромный риск занесения инфекции, и как следствие – воспаления в органах малого таза. По этой причине заниматься сексом после такого агрессивного хирургического вмешательства крайне опасно для женского здоровья. Кроме этого, из-за сбоя менструального цикла, возможность забеременеть не исключается даже в «безопасные» дни
Отдельное внимание следует уделить психоэмоциональному состоянию женщины; ведь выскабливание (удаление плода), чаще всего сопровождается нервными расстройствами и стрессовыми состояниями. В любом случае, нужно время для восстановления как физического, так и психического здоровья женщины
