Насколько опасно употребление мандарин при грудном вскармливании?

Как питаться кормящей маме, если у ребенка пищевая аллергия возникла на грудном вскармливании

Прежде всего важно отметить, что «аллергии на грудное молоко» не бывает. Реакции, которые возникают у ребенка на грудном вскармливании, связаны с тем, что в грудное молоко в очень маленьких количествах проникают все вещества, которые получает мама с рационом

Легче всего проникают низкомолекулярные соединения, в том числе различные пищевые добавки, которые способны вызывать «псевдоаллергические» реакции. Но также в молоке оказываются и белковые молекулы пищи, правда, в очень маленьких количествах. В этом заключается великая мудрость природы – так ребенок, точнее его иммунная система, «знакомится» со своим будущим рационом. Однако, у ребенка с предрасположенностью к аллергии или с уже появившейся пищевой аллергией эти минимальные количества белка могут вызывать истинную аллергическую реакцию, а низкомолекулярные соединения могут являться «триггерами», усиливающими аллергию, или вызывающими реакции не иммунного характера.

Второй немаловажный факт – это то, что дети с аллергией имеют особенности иммунной системы – недостаточный иммунный ответ на инфекционные агенты

Поэтому сохранение грудного вскармливания для них еще более важно, чем для других детей

Именно поэтому в тех случаях, когда пищевая аллергия у ребенка возникает на фоне грудного вскармливания мы НИКОГДА не переводим ребенка на искусственную смесь, а рекомендуем матери обязательно продолжить кормление грудью. При этом даем подробные рекомендации по питанию кормящей мамы, с учетом возможного воздействия различных групп продуктов.

Маме ни в коем случае не нужно «садиться на хлеб и воду». Поскольку подавляющее число случаев пищевой аллергии на первом году жизни связано с аллергией на белки коровьего молока, маме рекомендуется безмолочная диета – то есть из питания матери полностью исключаются все продукты, содержащие белки коровьего молока и других животных, говядина (а также телятина). Учитывая тот факт, что пищевая аллергия часто носит множественный характер, а также возможное влияние триггерных факторов питания на состояние ребенка, кормящей женщине назначают гипоаллергенную безмолочную диету. Однако, за счет рекомендованных продуктов маме можно сформировать полноценный и разнообразный рацион (см. разработанный в НМИЦ Здоровья детей перечень рекомендованных и не рекомендованных пищевых продуктов для кормящих матерей при аллергии к белкам коровьего молока у ребенка). При этом степень ограничений и набор продуктов в ней индивидуальны и зависят в первую очередь от тяжести клинических проявлений аллергии у ребенка и наличия аллергической патологии у матери. Из питания исключаются продукты, обладающие высокой сенсибилизирующей активностью, продукты- гистаминолибераторы, а также продукты с высоким содержанием экстрактивных веществ, биогенных аминов и пуриновых оснований, содержащие искусственные пищевые добавки и вещества, раздражающие желудочно-кишечный тракт ребенка. Рацион мамы должен быть обязательно откорректирован добавлением дополнительных порций мясных блюд, при длительной безмолочной диете назначаются препараты кальция, витамин D.

По мере улучшения состояния ребенка рацион может постепенно расширяться, однако основной аллерген (при аллергии к белкам коровьего молока – это молочные продукты) не вводится в питание не менее 6 месяцев. В любом случае, длительная диета требует постоянной коррекции желательно под контролем специалиста — диетолога.

Польза этих фруктов

В состав цитрусовых входит большое количество витаминов, необходимых организму:

Витамин С укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы

Также он способствует лучшему усвоению железа.
Кальций и фосфор нужны для костей и зубов.
Витамины группы В улучшают состояние кожи и волос, помогают поддерживать организм в тонусе и увеличивают количество серотонина, что важно в период лактации.
Витамины А и Е улучшают зрение и ускоряют процесс регенерации клеток.
Фруктовые кислоты дарят заряд бодрости.
Происходит выведение токсинов из организма.
Пектины и органические кислоты, клетчатка улучшают работу ЖКТ.
Замечается усиление аппетита.. Из-за полезных свойств мандаринов, мамы хотят их ввести в свой рацион как можно раньше

Особенно поздней осенью, когда начинается период простудных заболеваний

Из-за полезных свойств мандаринов, мамы хотят их ввести в свой рацион как можно раньше. Особенно поздней осенью, когда начинается период простудных заболеваний.

Рецепты с мандаринами

Ниже представлены полезные блюда, изготовленные с добавлением мандаринов, разрешенные к употреблению во время лактации.

Мандариновый сок

Необходимые компоненты:

• пара цитрусовых фруктов;
• 0,15 кг морковки.

Действия:

Промываем и очищаем подготовленные продукты, после чего пропускаем их через соковыжималку по отдельности. Далее смешиваем полученные жидкости в равных пропорциях. Кормящим мамочкам рекомендуется разбавить свежевыжатый сок прокипяченной водой перед употреблением, что поможет снизить вероятность развития негативной реакции у младенца.

Мандариновый джем

Ингредиенты:

• 0,8 кг сахара;
• половина лимона;
• 1 кг мандаринов.

Действия по изготовлению:

1. Очищаем фрукт от кожицы, разделяем на дольки. При необходимости удаляем семена и присыпаем сахарным песком.
2. Добавляем сок половины лимона, перемешиваем продукты, оставляем на 60 мин. при комнатной температуре.
3. По прошествии времени доводим смесь до кипения, после чего готовим на протяжении 1/3 ч.
4. Полученную массу перемалываем блендером до образования однородной текстуры.
5. Затем кипятим заготовку еще около 45 мин. до загустения.

По готовности джем разливаем по стерильным емкостям.

Пирог

Необходимые продукты:

• 3 яйца;
• половина ст. сахарного песка;
• 1/3 ст. миндаля или грецких орехов;
• 3 мандарина;
• 2/3 ст. сухарей для панировки.

Действия:

1. Тщательно вымытый фрукт, неочищенный от кожицы, заливаем водой, кипятим на протяжении 20 мин.
2. По истечении времени разрезаем плоды, удаляем семена, перемалываем блендером.
3. Затем добавляем яйца, сахарный песок, смешиваем компоненты и взбиваем.
4. Измельчаем очищенные орехи.
5. Полученную массу, смешанную с панировочными сухарями, засыпаем к заготовке, тщательно перемешиваем.
6. Далее равномерно распределяем «тесто» по посуде для выпекания.
7. Ставим форму в горячий духовой шкаф на 35 мин. при 190°.

Десерт готов.

Сладкий рис

Ингредиенты:

• по паре яблок и мандаринов;
• по 50 г изюма и сахара;
• 0,1 кг риса;
• 40 г сливочного масла.

Действия по изготовлению:

1. Отвариваем рис без добавления соли до неполной готовности.
2. Заливаем изюм водой для замачивания, оставляем на 30 мин.
3. Фрукты очищаем, нарезаем на некрупные кубики, после чего выкладываем в горячую посуду для обжарки с растопленным маслом.
4. Добавляем замоченный сухофрукт, всыпаем сахар.
5. Закладываем промытый рис, вливаем немного прокипяченной воды, перемешиваем компоненты.
6. Готовим до полной готовности риса. При необходимости следует доливать небольшое количество воды.

Блюдо готово.

Возможный вред при ГВ

Содержание большого количество активных веществ в мандаринах повышает риск их попадания в молоко. Организм грудничка не всегда способен усвоить данные соединения. У детей младше 3 месяцев крайне высок риск развития тяжелых аллергических реакций.

Рекомендуем ознакомиться Самогон из мандариновых корок

Кроме того, в этот период у ребенка еще недостаточно стабильно работает пищеварительная система, поэтому мандарины при грудном вскармливании не рекомендованы. Наиболее часто этот продукт вызывает вздутие живота и диарею, но возможны и более опасные нарушения.

Для кормящей мамочки злоупотребление этими фруктами также опасно. После длительного воздержания от продуктов с высоким содержанием органических кислот у женщины на фоне употребления этих цитрусовых может возникнуть изжога.

Этот фрукт содержит большое количество активных веществ, поэтому он может вызвать обострение холецистита, гепатита, нефрита, колита и многих других патологий. При этих заболеваниях следует исключить употребление мандаринов.

Как снизить вред курения в период ГВ, если бросить не получается

В первые полгода жизни идеальным питанием для малыша является грудное молоко. Вред курения при грудном вскармливании, несомненно, велик. Однако ВОЗ утверждает, что курящая мать лучше, чем искусственное вскармливание. Даже самая качественная питательная смесь для младенцев, является менее полезной, чем материнское молоко. Поэтому, если не получается полностью отказаться от пагубной привычки, попробуйте следовать рекомендациям, которые помогут свести к минимуму вред от никотиновой зависимости мамы:

• Ни в коем случае не курите в помещении, в котором находится ребенок. Если вы выходите на балкон, то плотно закрывайте за собой дверь. Вне помещений также не курите рядом с ребенком и при нем.
• Ограничьте количество выкуриваемых в день сигарет. Чем меньше токсинов попадает в организм матери, тем меньше их получает ребенок через грудное молоко. В любом случае, не рекомендуется выкуривать более 5 сигарет в день. Со временем можно уменьшать это количество на 1 (например, каждую неделю), и тогда в скором времени удастся совсем избавиться от этой вредной привычки.
• Максимальная выработка пролактина происходит с 21:00 до 9:00, поэтому в этот промежуток времени специалисты советуют обеспечить кормление младенца и отказаться от табака.
• Выводить токсины из крови и молока помогает чистая питьевая вода, поэтому пейте ее не менее 1.5-2 литров ежедневно.
• Поскольку никотин разрушает витамины и другие ценные вещества, возрастает потребность в правильном и полноценном питании и употреблении поливитаминов по рекомендации врача.

Через сколько часов можно кормить грудью после курения

Теперь разберемся с тем, через сколько после курения кормить ребенка. Курить желательно после полноценного кормления. Перед ним воздержитесь от сигарет в течение 2, а лучше 3 часов: за это время большая часть вредных веществ успеет разложиться и будет выведена из организма.

По окончании перекура тщательно вымойте руки, прополощите рот и, если есть возможность, переоденьтесь. Ребенок не должен вдыхать запах табака.

Если вскоре после того, как вы покурили, возникла необходимость грудного кормления, лучше дать ребенку грудь, чем искусственную смесь. Хотя для начала попробуйте отвлечь ребенка и выждать еще немного времени.

Отдельно следует сказать о кальяне. Многие считают его вполне безобидным способом расслабиться и отдохнуть. Однако при курении кальяна при грудном вскармливании в легкие попадает даже больше дыма, чем при курении традиционной сигареты, что ухудшает последствия. Поэтому кальян не является безопасной альтернативой для курящих матерей.

Можно ли курить электронные сигареты кормящей маме

А вот электронные сигареты вполне могут стать заменой обычных. Они меньше вредят организму и, возможно, даже помогут вам со временем полностью избавиться от никотиновой зависимости.

Чем грозит переедание?

Любой продукт, даже самый полезный, если его потреблять в больших количествах становится опасным. Можно ли кормящей маме мандарины, если этот фрукт вызывает аллергию даже у людей, которые никогда ранее не сталкивались с ней? Да, мандарины при гв есть можно, но в умеренных количествах. Затариваться ящиками и съедать по килограмму в день – это верный путь к «передозировке». Мандаринами нельзя злоупотреблять.

Мандарин считается очень полезным продуктом, в нем в большом количестве присутствуют активные вещества, но их переизбыток чреват осложнениями. Такие признаки, как жидкий стул, сильный зуд и кожная сыпь не всегда говорят о наличии аллергии в человеческом организме. Первое появляется он пектиновых веществ, второе- от витамина С, а третье – от витамина А.

Отсутствие аллергии на цитрусовые у членов семьи – это не повод налегать на сладкие фрукты

Наслаждаться мандаринами стоит осторожно, соблюдая чувство меры. Маленький возраст грудничка и, соответственно, скромные порции

Предпочтительнее всего увлекаться мандаринами не чаще двух раз в неделю.

Особенности выбора плодов

Даже если вы будете следовать всем рекомендациям по введению мандаринов при ГВ в свой рацион, их употребление не принесет желаемой пользы и даже способно нанести вред, если вы выберете для питания некачественные фрукты

На что обращать внимание при покупке цитрусов?

• Покупайте мандарины только в сезон.
• Не берите плоды, привезенные издалека — марокканские, испанские и турецкие фрукты пережили длительную транспортировку благодаря тому, что были сорваны недозрелыми, а значит в них не будет никакой пользы.
• Блестящая кожура — знак того, что мандарины натирали воском, а значит, это уже залежавшийся товар.
• Откажитесь от покупки, если на кожуре есть темные пятна, вмятины и трещины.
• У качественного мандарина кожура будет ровного окраса и иметь четкие поры.
• Свежие плоды при надавливании на кожуру ногтем брызжут соком.
• Мандарин должен быть средне-упругим на ощупь: чересчур жесткий плод, скорей всего, недозрелый, а чрезмерно податливая кожура будет говорить о том, что фрукт долго лежит и уже начал вянуть.

Меню кормящей мамы не должно быть скудным: специалисты рекомендуют постепенно расширять рацион женщины при лактации, вводя в него новые продукты. Начиная с 4-6 месяцев разрешается пробовать и цитрусовые

Чтобы употребление мандаринов при ГВ не привело к негативным последствиям, кормящей маме следует быть крайне осторожной и сдержанной, тогда эти плоды принесут исключительно пользу для нее и ее крохи

Опасности для ребенка

Самая главная — появление аллергии. Риск увеличивается, если она есть у кого-то из родных. Или при несоблюдении мамой рекомендаций педиатров.

Мандарины нужно исключить при следующих патологиях:

• высыпаниях на коже;
• изменениях состояния стула;
• коликах;
• вздутии живота.

В этих случаях маме на некоторое время стоит отказаться от употребления мандаринов. Повторно попробовать можно спустя месяц или позже.

Разрешены или бананы на 2 и 3 месяце ГВ? Можно ли кушать цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфруты, помело? Что насчет персиков и нектаринов? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в материалах по ссылкам.

Польза этих фруктов

В состав цитрусовых входит большое количество витаминов, необходимых организму:

Витамин С укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы

Также он способствует лучшему усвоению железа.
Кальций и фосфор нужны для костей и зубов.
Витамины группы В улучшают состояние кожи и волос, помогают поддерживать организм в тонусе и увеличивают количество серотонина, что важно в период лактации.
Витамины А и Е улучшают зрение и ускоряют процесс регенерации клеток.
Фруктовые кислоты дарят заряд бодрости.
Происходит выведение токсинов из организма.
Пектины и органические кислоты, клетчатка улучшают работу ЖКТ.
Замечается усиление аппетита.. Из-за полезных свойств мандаринов, мамы хотят их ввести в свой рацион как можно раньше

Особенно поздней осенью, когда начинается период простудных заболеваний

Из-за полезных свойств мандаринов, мамы хотят их ввести в свой рацион как можно раньше. Особенно поздней осенью, когда начинается период простудных заболеваний.

Можно ли их кушать в 1, 2 или 3-й месяц лактации?

1. В первый месяц кормления специалисты советуют придерживаться диеты. Причина — неокрепший ЖКТ у ребенка. В этот период детский организм особенно восприимчив ко всем продуктам, употребляемым мамой. И фрукты могут вызвать аллергическую реакцию.
2. Во второй месяц грудного вскармливания также нельзя добавлять в рацион мандарины. Потому что пищеварительная система малыша еще недостаточно окрепла. Поэтому кормящей маме нужно продолжать придерживаться диеты.
3. Третий месяц лактации — наиболее благоприятный период для включения мандаринов в свое меню. Начинают с одной дольки. В течение суток наблюдают за реакцией малыша. Если негативных признаков нет, то количество долек можно увеличить. Но допускается съедать только 1 мандарин в неделю.
4. Четвертый месяц считается самым безопасным для введения цитрусовых в рацион кормящей мамы. Пищеварительная система малыша уже может спокойно воспринимать большую часть продуктов из меню мамы.

Как выбрать свежие и спелые мандарины

Важно, чтобы мандарины были свежими и спелыми. Это исключит возможность отравления

Выбирайте фрукты по сезону. В России рекомендуется кушать зимние мандарины, желательно абхазские. В теплое время года отдавайте предпочтение натуральным и свежим сезонным плодам. Какие фрукты можно употреблять при кормлении грудью, читайте здесь.

Выбирайте плоды с однородной окраской и четкими порами без трещин, пятен и темных точек. Кожура не должна быть слишком мягкой, а при нажатии из пор должен брызнуть сок. Кстати, сладкие сорта немного тяжелее по массе, чем кислые. Не берите мягкие плоды с запахом сырости и шкуркой неоднородного окраса. Тяжелые и зеленоватые фрукты еще не поспели.

Вы можете не только кушать отдельный фрукт, но и выжимать вкусный сок, готовить различные блюда. Не забывайте о пользе кожуры. Она содержит витамины А, С, Р и группы В, эфирные масла и полезные пектиновые вещества, органические кислоты. Из кожуры можно сделать компот или заварить чай. Для приготовления ароматного чая достаточно заваривать корочки 20-30 минут. Далее предлагаем несколько легких и вкусных рецептов с использованием мандаринов, которые помогут разнообразить меню при ГВ.

Вред мандаринов при беременности

Можно ли есть мандарины при беременности – вопрос не праздный, ведь помимо пользы, они таят в себе и некоторый вред, который, в первую очередь, связан с неуемным их употреблением.

Один-два фрукта в день являются той рекомендованной специалистами нормой, превышать которую не рекомендуется, иначе можно покрыться сыпью, а это было бы совсем нежелательно.

Мандарины во время беременности стоит употреблять осторожно еще и потому, что кислота в их составе способна повысить кислотность желудочного сока, а если принять во внимание, что беременные в третьем триместре очень часто страдают от выбросов этого сока в верхние отделы пищевода, это еще больше ухудшит данную проблему. С осторожностью нужно есть мандарины тем женщинам, которые еще до зачатия страдали заболеваниями органов ЖКТ – гастритом, язвой желудка или 12-типерстной кишки, нефритом, холециститом, колитом или гепатитом

С осторожностью нужно есть мандарины тем женщинам, которые еще до зачатия страдали заболеваниями органов ЖКТ – гастритом, язвой желудка или 12-типерстной кишки, нефритом, холециститом, колитом или гепатитом

Особенности введения мандарин в рацион при ГВ

Можно ли кормящей маме мандарины, зависит от многих факторов. Педиатры рекомендуют женщинам включать в рацион данный продукт, когда ребенок достигнет 5-6 месячного возраста. После того как будет начат прикорм, кормящая мама питание может немного разнообразить.

В первый прием можно съесть всего несколько долек. Лучше употребить их рано утром, за несколько часов до первого кормления

После этого следует не менее 3 дней внимательно следить за состоянием ребенка, уделяя особое внимание стулу и возможным высыпаниям на коже. При появлении нежелательных реакций следует исключить из рациона продукт

Если отрицательных проявлений не наблюдается, можно постепенно увеличить количество продукта. При этом нужно выдерживать шаг в 3 дня и внимательно следить за реакцией организма ребенка. Даже если никаких побочных эффектов нет, матери в период лактации не рекомендуется употреблять более 3 мандаринов в сутки, также нельзя съедать это количество за 1 раз.

Рекомендуем ознакомиться Свойства и применение масла из авокадо

Можно ли есть мандарины при грудном вскармливании

Употребление мандарин при лактации, как и апельсинов и лимонов, имеет ряд особенностей. Часто кормящие женщины задаются вопросом, с какого месяца после родов можно вводить этот продукт в свой рацион. Давайте разберемся с этим вопросом.

В первый месяц

В течение первого месяца после родов специалисты рекомендуют кормящей женщине придерживаться диеты, так как пищеварительная система малыша еще недостаточно окрепла и, как правило, отрицательно реагирует на большую часть продуктов, употребляемых мамой. Именно поэтому при грудном вскармливании новорожденного следует отказаться от употребления мандарин, тем более при их чрезмерном потреблении велика вероятность развития аллергической реакции.

В 2 месяца

Во второй месяц после родов также нежелательно есть мандарины при гв. Это обусловлено неокрепшей пищеварительной системой малыша и риском появления аллергии. В этот период также желательно придерживаться диеты и не вводить в свой рацион продукты, способные вызвать у малыша различные негативные реакции, например, вздутие живота или понос.

В 3 месяца

Третий месяц после родов является самым благополучным периодом для первого введения в свой рацион мандарин. Цитрус едят в небольшом количестве (1 долька), после чего в течение суток наблюдают за реакцией малыша. Если отсутствуют изменения в самочувствии или поведении, то количество мандарин можно увеличить. Но в то же время не стоит ими злоупотреблять, рекомендованное количество в неделю — 1 штука.

В 4, 5, 6 месяцев

Этот период считается наиболее безопасным для употребления мандарин во время лактации. К этому времени пищеварительная система ребенка достаточно окрепла, чтобы спокойно воспринимать большую часть продуктов, потребляемых матерью.

Начинать есть мандарин следует с одной дольки и наблюдать за реакцией малыша. При появлении симптомов аллергии или ухудшения самочувствия от мандарин необходимо отказаться. Если же негативные признаки отсутствуют, то можно увеличить количество мандарин до 2-3 штук в неделю, постепенно увеличивая количество по мере взросления ребенка. Также можно пить мандариновый сок.

Мандарины полезно есть при гв