Миф 1. Во время беременности нужно постоянно принимать поливитамины.
Некоторые женщины, только узнав о своей беременности, начинают прием поливитаминных комплексов, считая, что это необходимо ребенку. Самостоятельно принимать такие решения, конечно, недопустимо: любые витамины и микроэлементы должны быть прописаны только по назначению врача. Допустим, если подтверждена анемия, дефицит железа, то врач может назначить добавки железа. Если бывают судороги, можно предположить, что есть недостаток магния. Самовольный и бесконтрольный прием поливитаминов может негативно сказаться на ребенке (например, привести к увеличению веса плода) и процессе родов.
Как же быть? Нельзя сказать, что в Беларуси сложно питаться полноценно, разнообразно и сбалансированно, поэтому необходимости в ежедневном употреблении витаминов нет. То есть все необходимые микроэлементы при правильном подходе можно получать с продуктами питания. На этапе планирования беременности и в ранние сроки, конечно, очень важен прием фолиевой кислоты и йода. Что касается препаратов йода, суточная потребность в нем составляет 200 микрограммов. Однако будущим мамам достаточно принимать 100 микрограммов, поскольку многие продукты, такие как соль, хлеб, молоко, в Беларуси йодируются, и суточная норма йода в целом восполняется.
Статья по теме
Сколько часов в день беременная женщина может проводить за компьютером?
Есть миф, что во время беременности нужно питаться за двоих. В действительности период, когда ребенку требуется поступление большего количества питательных веществ, – 2-3-й триместр беременности – ближе к 16-й неделе. После наступления 16-й недели беременности нужно немного увеличить употребление продуктов, содержащих белок, – это основная структурная единица, из которой растет, развивается ребенок
В этот период важно уделять внимание употреблению в пищу молочного белка, который хорошо усваивается (творог, сыр), мясного белка (курятина, говядина). Из рыбы лучше обратить внимание на сельдь, скумбрию, лосось, форель – источники омега-3. Это очень важная добавка – одна из основных структурных единиц головного мозга, обеспечивающих интеллект будущего ребенка
Но нужно помнить о том, что во всем нужна мера: бесконтрольное употребление добавок омега-3 может привести к увеличению головы ребенка, а это проблемы для мамы при родах.
Это очень важная добавка – одна из основных структурных единиц головного мозга, обеспечивающих интеллект будущего ребенка. Но нужно помнить о том, что во всем нужна мера: бесконтрольное употребление добавок омега-3 может привести к увеличению головы ребенка, а это проблемы для мамы при родах.
Есть миф, что во время беременности нельзя употреблять в пищу экзотические фрукты: мол, это спровоцирует у ребенка развитие аллергии. В действительности чем разнообразнее питание женщины в периоды беременности и грудного вскармливания, тем меньше склонность ребенка к аллергии в будущем. Единственное, во время беременности нельзя употреблять в пищу сырые продукты: мясо, рыбу, яйца, а также непастеризованное молоко.
К слову, сегодня набирает обороты теория метаболического программирования, согласно которой на здоровье людей в меньшей степени сказывается то, как они питаются сейчас
Более важно то, как питались их мамы во время беременности, кормления грудью и как питались дети в первый год жизни. Поэтому будущим мамам очень важно питаться максимально разнообразно и полноценно, чтобы это благотворно сказалось на здоровье ребенка.
Родить без страха
Не нужно слушать советы подружек и читать форумы
Подробнее
Распространенные мифы
Среди множества мифов о беременности можно выделить самые распространенные. Стереотипы «пугают» женщин в положении тяжелым токсикозом, вероятностью выкидыша, длительными и мучительными родами, различными послеродовыми травмами.
Большинство страшилок – это просто выдумки, у которых нет никакого реального основания. Будущим мамам совершенно не стоит бояться подобных мифов.
О беременности
В народе есть ряд примет, которые возникли с давних времен и связаны с отсутствием в прошлом нормальной медицинской помощи. К таким мифам о беременности, например, относятся следующие выдумки:
- Беременным нельзя стричься, потому что ребенок «дурачком родится». В действительности же многие современные будущие мамы продолжают спокойно ухаживать за волосами во время вынашивания малыша, и никаких негативных последствий нет.
- Будущим мамам нельзя вязать, иначе малыш родится обвитым пуповиной. Практика показывает, что рукоделие во время беременности отражается на малыше только положительно, потому что помогает маме успокоиться и расслабиться. То, что положительные эмоции передаются малышу – вовсе не миф, а доказанный наукой факт.
- Покупать вещи для малыша до его рождения – плохая примета. Может быть, лет триста назад, когда новорожденного закутывали в пеленки до полугода, заранее готовить придание не нужно было, тем более, что детская смертность при родах была распространенным явлением, которое объяснялось элементарным отсутствием медицинской помощи. В наше время ехать в роддом без вещей для крохи – глупо.
О родоразрешении
Мифы о родах тоже берут свое начало в глубокой древности. Правда, некоторые из них родились не так давно. К наиболее распространенным ошибочным стереотипам о родах относят такие представления:
- Если беременность протекала без осложнений, можно рожать дома. На самом деле, предугадать, как пройдут роды, не может ни один акушер, поэтому домашние роды – это всегда риск.
- Кесарево сечение лучше естественных родов. С этим утверждением не согласится ни один акушер, потому что операция – это все равно гораздо больший стресс для организма, чем такой естественный процесс, как роды.
- Роды причиняют невыносимую боль. Наши прабабушки производили на свет шестерых и более младенцев. Они считали родовую боль вполне естественной, не воспринимали роды как мучение, поэтому и рожали легче. Современные женщины нередко пугают сами себя, паникуют, из-за чего и рожают тяжелее. На самом деле, многое зависит от настроения женщины. Гинекологи рекомендуют роженицам прислушиваться к своей боли и воспринимать ее как союзника – тогда роды пройдут легче.
О материнстве
Те женщины, у которых нет детей, часто рисуют себе идеальные картины будущего материнства. Им кажется, что в первые дни после родов они будут испытывать невероятное счастье. На самом деле, в этот период бывает очень сложно, особенно, если кроха плохо спит или не может взять грудь.
Счастье материнства существует, но оно далеко не безоблачное. Если женщина научится видеть среди множества проблем маленькие радости, она ощутит это счастье довольно быстро. Порой до понимания своего счастья новоиспеченной маме нужно просто подождать, стараясь не воспринимать близко к сердцу никаких мифов.
Самые популярные мифы о беременности
Вот
наиболее часто встречающиеся надуманные приметы:
Нельзя укорачивать волосы
Избавление от секущихся кончиков принято считать дурным знаком, сулящим короткую жизнь ещё нерождённому ребёнку. Ранее, отстриженные пряди закапывали в землю или вовсе предавали огню, дабы избавить женщину и младенца от порчи. Что по этому поводу считают доктора сегодня? Длина волос никак не отражается ни на здоровье мамы, ни на жизни малыша.
Единственное, от чего стоит воздержаться беременной – это окрашивание или минирование, так как краски и тоники могут содержать вредные токсины, которые могут стать причиной интоксикации.
Женщина в положении должна отказаться от взаимодействия с кошками
Ещё один пункт в списке мифов про беременность, часто вызывающий бурные обсуждения на форумах, посвящённых теме материнства. Стоит ли отказывать себе в довольствии поиграть с домашним питомцем или погладить котёнка? Беременной не стоит бояться заразиться токсоплазмозом от кошки. Гораздо важнее следить за своим рационом питания.
Старайтесь во время вынашивания малыша ограничить потребление плохо прожаренного мяса или стейков с кровью. Расставаться с домашним любимцем из-за приметы точно не нужно, а вот пользоваться специальными перчатками при чистке лотка действительно стоит. Будьте бдительны и бережно относитесь к своему здоровью, тогда перспектива заразиться токсоплазмозом вам не грозит.
Женщина, находящаяся в положении, должна есть «за двоих»
Этот миф о беременности по праву можно считать самым частовстречающимся.
Таким образом получается, что недостающие три сотни килокалорий можно получить не поедая двойную порцию супа или салата, а просто выпив кефира или съев какой-либо другой молочный продукт в послеобеденное время. Излишняя прибавка в весе, спровоцированная перееданием, может неблагоприятно отразиться на здоровье будущей мамы и её ребёнка. Узнать, не много ли вы набираете веса, можно рассчитав прибавку в весе при беременности калькулятором.
Беременная женщина – глупая
«Интересное» положение – это время не только познания себя, но и раскрытие своих талантов, о которых ранее вы даже не догадывались. Конечно, под воздействием гормонов, даже эмоционально-уравновешанная девушка становится плаксивой и тревожной.
Проявление лабильности психики беременной часто воспринимается за неспособность мыслить глубоко и размышлять о высоком. Хотя, вещи эти никак не связаны. Наоборот, женщина в ожидании малыша постоянно находится в состоянии «боевой готовности», а это означает высокую концентрацию внимания, собранность и заботу о собственной безопасности.
Банка огурцов как верный индикатор беременности
Если вас потянуло на солёное, то вы в свой адрес непременно услышите шутку: «ага, да ты беременна!». Вкусовые предпочтения женщин в положении могут быть абсолютно разными. Может хотеться съесть как соленого, так и сладкого, единого предпочтения просто не бывает.
Этот миф появился в далекие времена, когда до момента рождения было неизвестно, кто появится на свет-мальчик или девочка. Фигура беременной женщины зависит от внутриутробного расположения плода, от особенностей строения таза и т.д., но не от пола малыша.
Ни в коем случае не покупайте вещи ребёнку заранее!
Как мы уже поняли, легенды о беременности появились в глубокой древности, эта – не исключение. Раньше, детские вещи попросту передавались в больших семьях по наследству от старшего ребёнка к младшему, поэтому новые не приобретались.
В наши дни отказываться от покупки всего необходимого для младенца не целесообразно: после выписки из роддома у молодой мамы не будет времени и сил съездить за детскими товарами, а папе в одиночку это сделать будет сложно. И в итоге ребенка элементарно будет не во что одеть, нечем укрыть, не в чем искупать и т.д. Это надуманное суеверие, которому нет обоснований.
Те, кто уже имеет детей, воспринимают данную информацию с легкой долей иронии. Но для девушек, готовящихся к материнству, приметы и мифы о родах могут вызывать нешуточный страх.
УЗИ вредно для ребенка
Ни одно исследование не подтвердило эти данные. Теоретически, в литературе можно встретить мысль, что в первые недели (2-3), если оплодотворенное яйцо прикрепилось вблизи шейки матки, трансвагинальное УЗИ может термически его повредить (так как температура датчика составляет 40℃). Но практически это пока что не подтвердилось.
УЗИ – безопасный метод исследования для мамы и плода. Оно позволяет оценить состояние плода, околоплодной жидкости и околоплодных оболочек, не вмешиваясь хирургически.
Это незаменимый метод, который женщина во время нормально протекающей беременности должна пройти дважды.
Здоровая женщина может рожать дома
Домашние роды существуют. Это уже давно не секрет. «Но к домашним родам надо серьезно готовиться: и психологически, и физиологически, — говорит Юлия Павлова. — Оценить, может ли женщина рожать дома, может только квалифицированный специалист, который имеет полную информацию о здоровье женщины и о том, как проходила ее беременность».
Поэтому недостаточно оценивать свое здоровье самостоятельно, нужно собрать полный анамнез и проконсультироваться с тем специалистом, который будет принимать роды на дому. Иногда сама женщина говорит, что чувствует себя отлично, но у нее, например, низкий гемоглобин. А значит, ее состояние требует корректировки. Не говоря уже о других, более сложных отклонениях от нормы.
Беременность: мифы и реальность
Помимо
предрассудков и легенд, которыми окутано материнство, существует ещё множество
медицински неподтвержденных мифов. Отличие их от вышеизложенных лишь в том, что
они не такие популярные:
Естественные роды гораздо больнее, чем кесарево сечение
Это ошибочное мнение и вот почему: во время ЕР боль сопровождает вас до момента появления малыша на свет. Болевые ощущения во время извлечения плода путём КС не такие сильные, но все компенсируется в момент, когда после операции перестаёт действовать обезболивающий препарат.
Естественные роды требуют больших физических затрат, но после них роженица быстрее восстанавливается.
Отхождение околоплодных вод происходит мгновенно и в большом количестве
Как правило, амниотическая жидкость покидает женский организм постепенно, небольшими сгустками.
Если не распустишь пряди – не разродишься
Да, прическа, с которой вы идёте на роды – очень важный элемент. Но вот почему: волосы с гигиенических соображений должны быть убраны, вопреки популярному мифу. Отдавайте предпочтение простой, но удобной прическе, которая не будет вам мешать во время потуг. Косички лучше сделать по бокам (плетение на затылке будет раздражающим фактором), откажитесь от шпилек, невидимок и других травмоопасных аксессуаров.
Роды начинаются в темное время суток
Да, роды «любят» тишину, спокойствие и темноту, но родовая деятельность может быть спровоцирована различными факторами (отхождением околоплодных вод, физической активностью, разжижением пробки, путём искусственной стимуляции и т.д.), никак не связанными ни с вашим режимом дня, ни тем более с положением стрелки на часах.
После рождения малыша о прежней интимной жизни можно забыть
Ещё одно частое заблуждение. Да, безусловно после родов организм женщины непременно изменится, но если вы переживаете за эстетическую сторону вопроса, то это абсолютно необоснованно. Даже если акушер-гинеколог прибег к эпизиотомии, то последствия этой мини-операции через месяц не видны внешне и не ощутимы. Восстановление женского тела происходит в относительно короткий срок – 6 недель. После консультации гинеколога ваши отношения с партнером будут вновь полноценными.
Материнство,
в частности беременность и роды, окутано множеством предрассудков. Будущим
мамам не стоит концентрироваться на потоке информации по данной теме, исходящей
со стороны людей, к медицине не имеющих прямого отношения. Выполняйте
рекомендации гинеколога, питайтесь правильно, по возможности находитесь на
свежем воздухе и помните: быть мамой это великий дар для любой женщины, поэтому
настраивайтесь на позитив и легкие роды.
Все врачи – перестраховщики, а женская консультация – зло
Это точка зрения появилась в последние десятилетия, после того, как в моду вошла естественная беременность и домашние роды. Однако даже те специалисты, которые занимаются подготовкой беременных к домашним родам, не советуют избегать женской консультации.
«Врач врачу рознь, – говорит Юлия Павлова. – Женскую консультацию посещать надо, хотя бы ради того, чтобы своевременно сдавать анализы и наблюдаться. А вот рекомендации врачей можно и подвергнуть сомнению. Лучше всего иметь дополнительно возможность проконсультироваться у такого врача, который нацелен на максимально бережное, безлекарственное ведение беременности и индивидуальный подход».
По словам инструктора по подготовке к родам, в наших женских консультациях действительно иногда встречаются врачи, которые не всегда дают адекватные назначения. Например, в качестве профилактики многим беременным назначают препараты «дюфастон» или «утрожестан». Их назначают всем подряд: и женщинам после 35 лет, и тем, у кого раньше был выкидыш, и тем, у кого повышенный тонус матки. Это гормоны, и в большинстве случаев это назначение не оправдано. Всем подряд назначают также Магний В6, который далеко не каждой женщине нужен. А на третьем триместре повальное увлечение врачей женских консультаций – назначать для поддержки сердечно-сосудистой деятельности «курантил». Между тем, этому препарату имеются очень хорошие натуральные заменители.
Конечно, речь не идет о курсах для беременных при женских консультациях. Надо искать альтернативные курсы, лучше всего опять же по рекомендациям, через знакомых.
Любые стрессы очень вредны
Стрессы – естественная часть нашей жизни, и период беременности не исключение. Ссора с близким человеком, нарушение планов, грубый ответ случайного прохожего – избежать таких неурядиц полностью практически невозможно. Но этого делать и не нужно! Лучшее, что может сделать будущая мама в стрессовой ситуации – постараться с ней быстро и конструктивно справиться самостоятельно или с помощью другого человека. В этом случае вреда стресс не принесет.
Конечно, длительное пребывание в сильном стрессе может сказаться негативно на протекании беременности. В таком случае нужно устранить стрессовый фактор, чтобы сберечь нервную систему. Поможет обращение за помощью к близким или психологу.
Акушерский поворот предотвратит кесарево
На поздних сроках беременности один из главных вопросов, волнующих будущих родителей, – это положение плода и, соответственно, риски кесарева сечения. Зачастую, когда плод находится в тазовом положении (сидит внутри матери, как кенгуренок), беременным рекомендуют акушерский поворот.
С одной стороны, эффективность удачно проведенного акушерского поворота в больнице под наблюдением врачей доказана исследованиями. С другой, как ни странно, вдвое увеличивается риск кесарева сечения из-за таких факторов, как дистоция, дискоординация родовой деятельности, и затрудненный сердечный ритм у плода.
Делать поворот может только высококвалифицированный врач в стационарных условиях: никто другой не несет ответственности ни за вас, ни за благополучие вашего будущего ребенка.
Хотя акушерский поворот может увеличить шанс на естественные роды, он не дает никаких гарантий.
Нельзя принимать ванну
Слишком горячая ванна действительно вредна для беременной – она повышает артериальное давление, что может привести к сокращениям матки и спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Поэтому от горячих ванн, походов в баню и сауну стоит отказаться.
Теплая ванна, напротив, полезна – она помогает расслабиться, снять стресс и напряжение. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Поэтому, если у вас нет противопоказаний, вы можете наслаждаться водными процедурами в теплой воде, не опасаясь негативных последствий.
Как правильно дышать и расслабляться в родах,
чтобы родить легко без осложнений?Зарегистрируйтесь на наш бесплатный мастер-класс
и сразу после регистрации получите в подарок
видеоурок «Как обезболить роды?»Получить бесплатно
Мужчина не должен присутствовать на родах
Многие считают, что присутствие мужа на родах не только бесполезно, но и губительно для супружеских отношений. Якобы увидев процесс родов, мужчина перестает видеть в своей жене женщину, его чувства к ней угасают. В реальности это не так. В родах работает гормон окситоцин – это «гормон любви». Женщины, пережившие партнерские роды, рассказывают, что их связь с мужем только укрепилась после этого.
Единственное, перед тем как пойти на роды, важно, чтобы отношения в паре были действительно хорошими, будущая мама не стеснялась присутствия партнера, было обоюдное желание и муж качественно подготовился. Иначе вместо дополнительного окситоцина будет выделяться адреналин, который будет плохо сказываться на протекании родов
Помните о главных мифах, записывайтесь на курсы в нашей онлайн-школе «Легкие роды», и вы сможете сделать роды еще легче и приятнее.
В родах женщина беспомощна и сама ничего не решает
Во время родов женщине действительно трудно оценить, насколько правильно поступают врачи. Врач имеет право действовать так, как он считает наиболее правильным. Но все же не следует забывать о клятве Гиппократа и о том, что ни один врач не причинит вред ни вам, ни вашему ребенку. А вот насколько весь процесс совпадет с вашими представлениями и желаниями, это действительно вопрос.
«Если вы хотите, чтобы в роддоме считались с вашими желаниями, надо специально искать такой роддом, – говорит Юлия Павлова. – В Москве и Московской области они точно есть, и их несколько. Женщина должна заранее приехать и побеседовать с врачом, который будет принимать у нее роды. В этом разговоре она должна прямо заявить, чего она хочет, и спросить, каковы правила роддома».
Например, она хочет обойтись без стимуляции и обезболивания, чтобы на родах присутствовал муж, или чтобы он мог приходить в палату после родов. А также чтобы ее ребенку не делали никаких прививок. В одних роддомах это можно, в других нельзя почти ничего из этого.
По словам Юлии, даже дорогие роддома – не гарантия того, что вам пойдут навстречу. Да, вам будут улыбаться и кружиться перед вами, но сделают все так, как у них принято, а вам подробно объяснят, что в вашем случае иначе поступить было нельзя и все сделано для вашего же блага.
«Это не значит, что нужно рожать дома, — говорит акушерка, — но нужно очень дотошно выяснять, на что вы можете рассчитывать, а на что нет, и задавать много вопросов, демонстрируя, что вы знаете, чего хотите. А для этого вы, конечно, действительно должны быть подготовленными и знать это».
