Можно ли загорать на солнце и купаться в море при беременности, советы врачей

Атопический дерматит и солнце

Атопический дерматит — реакция кожи на внешние раздражители — аллергены. Для его эффективного лечения врачи сегодня чаще всего назначают противовоспалительные препараты на основе кальциневрина

Но наряду с препаратами при лечении атопического дерматита важно соблюдать определенные правила: не соприкасаться с аллергенами и использовать эффективные увлажняющие и защитные гигиенические средства, поддерживать влажность кожи. Второе правило особенно важно летом — когда мы отправляемся в отпуск к морю, где мечтаем погреться на солнышке, а заодно поправить здоровье себе и детям

Однозначного ответа, опасно ли солнце для аллергиков, нет даже у врачей. С одной стороны, ультрафиолетовое излучение — довольно агрессивное и может спровоцировать серьезные заболевания, с другой — нам всем обязательно нужен витамин D, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей.

Что может спровоцировать аллергию на солнце?

Причины, по которой развивается аллергия на солнце, многообразны. Считается, что провоцирующими факторами могут быть:

• Заболевания печени и желчного пузыря.
• Желудочно-кишечные патологии, ферментативная недостаточность.
• Хронические болезни почек.
• Патологии щитовидной железы.
• Нарушение пигментного (порфиринового) обмена.
• Паразитарная инфекция, глистная инвазия.
• Авитаминоз, особенно, недостаток витаминов А, РР и Е.
• Бесконтрольный прием медикаментов.
• Общая аллергическая предрасположенность, в том числе наследственная.

Фототоксичные лекарства, которые могут вызвать аллергию на солнце:

• Вся тетрациклиновая группа.
• Цитостатики.
• Кортикостероиды.
• Сахароснижающие препараты.
• Снотворные препараты и барбитураты.
• Оральные контрацептивы.
• Кардиопрепараты.
• Нестероидные противовоспалительные средства.
• Сульфаниламиды.
• Ретинолы.
• Салицилаты.
• Нейролептики.
• Противогрибковые препараты.
• Фторхинолоны.
• Диуретики.
• Антиаритмические лекарства.
• Витамины В2, В6.
• Аспирин.

Растения, фрукты, плоды, в состав которых входит фурокумарины. Аллергия на солнце может быть спровоцированы такими растительными сенсибилизаторами:

Можно ли купаться в море в период вынашивания ребенка

Врачи утверждают, что купаться в море девушке в период вынашивания ребенка не только можно, но и нужно, если нет осложнений беременности. Целебная вода благоприятно воздействует на организм будущей мамочки.

На ранних сроках

Первый триместр — не самое благоприятное время для поездки на морское побережье. Это связано с тем, что организм только начинает перестраиваться, а эмбрион прикрепляется к стенке матки. К тому же, в первые недели беременности у многих девушек развивается токсикоз, тошнота и рвота не дадут полноценно насладиться отдыхом на морском побережье.

Наиболее благоприятным временем для плавания в морской воде считается второй триместр — токсикоз уже не беспокоит будущую мамочку, а плод надежно прикрепился в матке. К тому же уже полноценно сформировалась плацента, которая предохраняет эмбрион от негативного воздействия внешних факторов. Соленая морская вода насытит организм беременной девушки полезными микроэлементами, а плаванье укрепит мышцы. По медицинской статистике, женщины, которые в период вынашивания ребенка плавали в море или озере, рожают намного легче, чем те, которые вели сидячий образ жизни.

На поздних сроках

После 36-й недели беременности водные процедуры не рекомендованы. Организм девушки в положении и так испытывает повышенные нагрузки, и лишняя физическая активность может спровоцировать преждевременные роды. Если плавание не рекомендовано, то простое погружение в морскую воду при помощи супруга не нанесет вреда будущей мамочке.

Опасен ли загар для малыша?

Увы, да. Ультрафиолетовые лучи могут расщеплять фолиевую кислоту, которая является важнейшим элементом для развития нервной системы ребенка. Особенно опасно загорать в течение первого и в начале второго триместра, когда у плода начинает развиваться мозг. Исследование, проведенное в Австралии, показало, что интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения на беременных женщин повышает риск возникновения рассеянного склероза у их детей.

Стоит помнить также, что во время беременности кожа может быть более чувствительной к ультрафиолету из-за гормонов. Загар может вызвать хлоазму — появление темных пятен на коже.

Можно ли ходить в солярий при беременности на ранних сроках?

Конечно, не хочется отказываться от такого соблазнительного золотисто-шоколадного загара, но ведь здоровье будущего ребенка намного дороже и если существует для него какой-то риск, то лучше об этом узнать заранее. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе и понять, насколько совместимы загар вообще и солярий в частности, с беременностью.

Зачем нужен солярий?

Возможно, вы удивитесь, но первые солярии были изобретены вовсе не для того, чтобы красавицы щеголяли своей загорелой кожей. В условиях постоянного недостатка солнца в северных широтах, солярий часто оказывался единственной возможностью, для того, чтобы восполнить недостаток витамина Д и стимуляции его выработки организмом.

Казалось бы, польза солярия для организма вообще и организма беременной женщины в частности очевидна: солярий помогает вырабатываться этому полезному витамину, а, следовательно, это может пойти новорожденному только на пользу и у него не окажется рахита. Однако оказывается, далеко не все так просто.

Дело в том, что до сегодняшнего дня не проводилось никаких серьезных исследований на тему того, насколько безопасен искусственный загар в ультрафиолетовых лучах для здоровья будущей мамы. Поэтому однозначный ответ на вопрос, можно ли при беременности загорать в солярии, вы вряд ли получите.

Мнение врачей о посещении солярия во время беременности

Врачи будут отговаривать женщину ходить в солярий при беременности, приводя достаточно серьезные аргументы:

1. Например, вам скажут, что загар в солярии может вызвать появление пигментных пятен. И это абсолютная правда.
2. Существует и определенный риск вызвать сбой в вашей иммунной системе, что тоже крайне нежелательно.
3. Ну и, наконец, плод в утробе может просто перегреться, поскольку система охлаждения организма у него пока еще не функционирует и полностью зависит только от вас. Чем грозит такое перегревание, сказать трудно, в частности, существует теория, что оно может вызвать сбои в развитии мозга.
4. Очень негативно воздействуют на плод и те защитные кремы, которые беременная используете во время процедуры в солярии, они проникают внутрь ее организма и сквозь плаценту влияют на плод. И чем окончится такое воздействие – непонятно.

Однако, есть и мнение, что если беременность протекает без осложнений и для плода нет никаких угроз, то загорать в солярии можно. Конечно, не особенно злоупотребляя этим.

Разнятся и сроки, на которых предположительно, безопасно загорать. Кто говорит, что это лучше всего делать максимум до начала второго месяца беременности. Кто, напротив, уверен, что можно ходить в солярий до самого конца срока, только прикрыть полотенцем животик.

Как видите, мнения довольно разные и иногда диаметрально противоположные. К какому из них прислушаться, решать, конечно, вам.

Куда лучше всего ездить при беременности на море

Выбирая курорт на побережье моря, необходимо обратить внимание на варианты, которые находятся недалеко от места проживания беременной женщины. Также отдают предпочтение местам, где не очень много людей

Популярные курорты России

Начиная с мая месяца, отдыхать в России можно на Черном, Азовском и Каспийском морях.

Популярные направления:

1. Сочи. На выбор отдыхающих здесь есть как дорогие отели, так и варианты средней ценовой категории в частном секторе. Поскольку в самом городе летом довольно шумно, девушки в положении останавливаются в близлежащих поселках и небольших городках — Аше, Дагомысе, Хосе.
2. Геленджик. Еще один популярный российский курорт, где отдыхающий может не только понежиться на теплом песочке, но и найти развлечение вечером. Здесь есть океанариум, сафари-парк, красивые Плесецкие водопады.
3. Абхазия. Благодаря уникальному расположению, морское побережье со всех сторон защищено горным массивом от холодного ветра. Еще одним преимуществом пляжного отдыха в Абхазии считается умеренная стоимость отелей и комнат в частном секторе.

Море за рубежом

В зависимости от времени года, девушкам рекомендуется выбирать один из следующих вариантов:

1. Весна: Арабские Эмираты, Италия, Израиль, Испания.
2. Лето: Болгария, Испания, Греция, Греция.
3. Осень: Кипр, Мальта, Турция, Тунис, Египет.

Крым

Стоимость отдыха в Крыму значительно дешевле заграничных курортов. Море прогревается уже в первых числах лета, на большинстве пляжей песок, а не галька, которая доставляет дискомфорт беременной девушке. Хорошие условия на побережье Евпатории, Судака, Алушты. Здесь есть как санатории и дома отдыха, так и большой выбор вариантов в частном секторе.

Как нужно загорать, если вы в положении?

• Беременным можно загорать только с утра до 10:00 и вечером после 17:00-18:00. В остальное время отмечается чрезмерная активность Уф-лучей, которые превращают обыкновенный загар в занятие опасное для будущих мам и их малышей.
• Обязательно носите шляпу с широкими полями, тем самым вы защищаете лицо от вредных Уф-лучей (меньше риск появления пегментных пятен)
• Обязательно используйте солнцезащитные крема с SPF фактором не менее 25. При выборе крема обязательно читайте состав и консультируйтесь с врачом о возможности применения данного крема. Дешевые крема могут содержать аллергены, которые вам ни к чему.
• Также следует посоветоваться с вашим врачом по вопросу о потреблении жидкости в летний период. Нужно пить много, особенно при условии, что вы часто находитесь на солнце и потеете.

Преимущества и риски загара

Конечно, пребывание на солнце дает массу преимуществ для вашего здоровья и настроения: ультрафиолетовое излучение укрепляет иммунитет, повышают гемоглобин, оказывают антибактериальное воздействие на кожу способствуют регуляции обмена веществ.

Однако есть у этих радостей и обратная сторона медали: ультрафиолетовое излучение, особенно в солярии является основной причиной возникновения меланомы (рака кожи). По данным американского Фонда по борьбе с раком кожи (Skin Cancer Foundation), загар в солярии после 35 лет повышает риск развития меланомы на 75%. И хотя в нашей культуре загар ассоциируется со здоровьем и красотой, на самом деле это защитная реакция на повреждение ДНК под воздействием ультрафиолета. Кроме того, загар в солярии может стать причиной преждевременного старения кожи и появления морщин.

Негативные стороны посещения солярия во время беременности

Задумываясь о том, можно ли посещать солярий во время беременности, важно ознакомиться и с потенциальными опасностями данной процедуры

Одним из самых нежелательных рисков является возможность гипертермии (перегрева). Перегрев представляет прямую опасность для плода, который не способен регулировать свою температуру тела. Поэтому перегрев организма матери может спровоцировать проблемы в развитии малыша.

Еще одним аргументом, говорящим о вреде солярия, является повышенная вероятность развития чрезмерной пигментации кожи беременной. Известно, что загар повышает риск развития и скорость появления пигментных пятен, поэтому женщинам, кожа которых склонна к пигментации, от возможности посещать солярий во время беременности лучше отказаться.

Отрицательно отвечая на вопрос, можно ли посещать солярий во время беременности, многие специалисты приводят в пример тот факт, что данная процедура на ранних сроках может негативно сказаться на развитии плода из-за дефицита в организме матери фолиевой кислоты, которая разрушается под влиянием ультрафиолета.

Это один из важнейших витаминов, необходимых для предупреждения пороков развития ребенка. По этой причине, решив посещать солярий во время беременности, женщина должна принимать препараты фолиевой кислоты или продукты, содержащие данный витамин.

Средства, применяемые для защиты кожи от УФ-лучей, могут отрицательно повлиять на плод, поскольку многие из них, впитываясь в кожу, попадают в кровь, а через пуповину и плаценту – в организм ребенка

Поэтому, выбирая защитные средства, важно обращать внимание на их состав и отдавать предпочтение кремам и лосьонам на натуральной основе

Помимо общих рисков, могут быть индивидуальные противопоказания к возможности посещать солярий во время беременности. Ответ на вопрос можно ли посещать солярий во время беременности будет отрицательным в случае наличия у матери сахарного диабета,гиперчувствительностикожи, варикозной болезни, патологий щитовидной железы, мастопатии.

Даже взвесив все «за» и «против», самостоятельно решать, можно ли посещать солярий во время беременности, нестоит. Чтобы избежать негативных последствий и получить от загара в солярии только пользу, необходимо обязательно обратиться за консультацией к врачу, который способен объективно оценить состояние беременной женщины и ее будущего ребенка.

Татьяна Геннадьевна Русакова

Акушер-гинеколог, репродуктолог стаж 26 лет

Образование: 1993 — Омская государственная медицинская академия (лечебное дело) 1994 — Омская государственная медицинская академия (акушерство и гинекология)

Средства защиты от солнца при беременности

Без специальных УФ-защитных средств выходить нельзя. Наносить их следует за полчаса до того, как женщина покидает дом. Солнцезащитный крем должен иметь высокую степень защиты SPF 50+.

Выбирать нужно гипоаллергенные средства для загара при беременности, без красителей и отдушек. А перед первым применением нужно провести тест на чувствительность.

Биокон крем ультразащита против загара SPF 70- 75 мл для защиты особо чувствительных участков кожи лица и тела

Масла для загара во время беременности – это самый лучший вариант, так как они способствуют только красивому оттенку, но не защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Солнцезащитные средства не должны содержать такие вещества, как эфироли бергамота, цитрусовых, имбиря и корицы. Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и способствуют появлению пигментных пятен.

Можно ли загорать беременным на солнце?

С вопросом, можно ли беременным купаться в море, кажется все более-менее ясно. А вот как быть с ярким южным солнышком? Не противопоказаны ли будущей маме солнечные лучи?

Если вы опасаетесь негативного воздействия солнца на развивающийся плод, то вы ошибаетесь

Наверняка вы обращали внимание, что после принятия солнечных ванн у человека улучшается настроение, проходит тоска и депрессия. И это неслучайно

Солнечные лучи, как и морская вода тоже обладают целебной силой и гелиотерапию использовали еще в Древней Греции для лечения многих заболеваний. Еще в начале 20-го века при помощи концентрированных световых лучей успешно боролись с некоторыми болезнями, например, с волчанкой. Именно для этой цели и были созданы первые солярии, которые сегодня используются для искусственного загара.

Так что улыбка, которая появится на вашем лице после нахождения на море под ласковыми солнечными лучами, наверняка пойдет исключительно на пользу малышу, который уютно устроился у вас в животике.

Польза нахождения на солнце при беременности

Солнечные ванны помогут беременной:

• укрепить иммунитет,
• улучшат обмен веществ в тканях,
• выработать в организме особые гормоны-антидепрессанты,
• поспособствуют выработке в вашем организме витамина Д, без которого у беременных развивается остеопороз, а у развивающегося плода не усваивается кальций и развивается рахит новорожденных.

Важно! Беременным не следует купаться в море и загорать в самые жаркие часы – с 11 утра до 5 часов вечера. Это время лучше переждать в тени, чтобы не получить ожогов кожи или солнечного удара

Солярий и атопический дерматит

Смуглая кожа выглядит красиво, однако важно помнить, что посещение солярия может принести не только пользу, но и вред. Загар, скорее всего, скроет красноту на коже, но активная выработка кожного сала может вызвать образование новых прыщиков и очагов воспаления

Поэтому прежде чем посещать солярий проконсультируйтесь не только с косметологом, но и с вашим лечащим врачом. Большинство специалистов все же считает, что пациентам с атопическим дерматитом от посещения солярия лучше отказаться.

Если же вам очень хочется зимой погреться, обсудите с врачом, сколько времени вам можно находиться в солярии и какими специальными средствами перед этим нужно обработать кожу.

Атопический дерматит не приговор и уж точно не препятствие для отпуска на море! Загорайте, купайтесь и получайте удовольствие от жизни!

Источник

-Как беременной питаться на морском курорте?

– Забудьте нездоровую еду. Все любят кукурузу, орешки и прочее на пляже. Хотя это не рекомендовано для беременной. Отдайте предпочтение еде и напиткам, с низким содержанием жиров и транс-жиров (транс-жирные кислоты), низким содержанием холестерина, сахара и соли.

Потребление соли связано с повышенным риском развития высокого давления. Вот почему ежедневное потребление соли должны довести до минимума, максимально сократить.  Летом отдайте предпочтение маложирным продуктам. Ешьте обезжиренный творог и кисломолочные продукты (если нет непереносимости коровьего белка), откажитесь от жирного молока и его продуктов.

Ешьте часто и маленькими порциями. Смело и в неограниченных количествах употребляйте овощи и фрукты, но не забывайте их тщательно мыть.  Питьевая вода необходима организму, а еще больше во время беременности, и особенно на море и в жаркие дни. Воду не заменит другая жидкость, например, чай, кофе, сок и другое.

Почему беременным стоит опасаться длительного воздействия солнечных лучей

Ответ на этот вопрос можно сформулировать следующим образом:

Длительное солнечное воздействие приводит к перегреву, что, в свою очередь, может вызвать тепловой удар, а также повышение внутренней температуры в области малого таза женщины. Увеличение температуры несет угрозу правильному развитию плода, в частности оказывает негативное влияние на формирование органов и систем эмбриона. Этот факт следует учитывать, тем, кто задается вопросом о том, можно ли беременным загорать с открытым животом, особенно на большом сроке.
Бесконтрольное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы женщины, вынашивающей ребенка, приводит к появлению ожогов и пигментации. Такие пятна на коже, как правило, исчезают самостоятельно, однако у некоторых пигментация кожных покровов может сохраняться длительный период времени, вплоть до рождения малыша. В отдельных случаях избавиться от пятен бывает сложно.
Высокая температура воздуха в сочетании с ярким солнцем часто провоцирует у беременных ухудшение самочувствия в целом. Некоторые мамочки тяжело переносят жару, в результате чего у них повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений. Это одна из наиболее веских причин, почему специалисты отрицательно отвечают на вопрос о том, можно ли беременным загорать. Подобная реакция организма на длительное пребывание под лучами солнца может привести к таким печальным последствиям, как внутреннее маточное кровотечение и повышение тонуса матки. Как следствие, возникает угроза прерывания беременности.

Полезные свойства загара

• Под влиянием ультрафиолетовых лучей образуется такой необходимый каждому организму витамин D. Он способствует росту волос, улучшает структуру костей и ногтей, а все это благодаря тому, что кальций и фосфор плохо усваиваются в организме без этого витамина.
• Солнечные лучи помогают также процессам кроветворения и обновлению кожи. При этом меланин, который вырабатывается в загорелой коже, препятствует проникновению вредных инфракрасных лучей, обладающих радиационными свойствами. А в связи с тем, что в летний период мало кому удается полностью избежать воздействия солнца, загар становится определенным способом защиты кожи.
• Существует также данные, что солнечные лучи помогают избавиться от некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз или прыщи. Гормональный фон беременных в течение всех 9 месяцев терпит изменения, что нередко приводит к высыпаниям. При этом лечение сильнодействующими обычными препаратами в это время запрещено, поэтому солнечные лучи – один из лучших методов предотвращения и уменьшения количества прыщиков на теле. Также есть мнение, что от прыщей помогает качественный хлебный квас, который во время беременности можно употреблять, но в меру.
• В период беременности многие женщины также страдают от расширения вен. Солнечные ванны обладают таким незаменимым свойством, как укрепление сосудистой сетки на ранних стадиях заболевания.
• Загар также полезен во время ожидания ребенка по свойственной ему причине повышать иммунитет. А это приведет к резкому сокращению возможных респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и ОРЗ, что довольно необходимо для женщины в обычное время, а в период беременности тем более.

Когда потребуется помощь врача

Некоторые специалисты считают, что зимой беременной женщине солярий полезен. В этот период организм будущей матери испытывает дефицит витамина D. Это влечет за собой плохое усвоение фосфора и кальция, поэтому беременность может протекать с отклонениями. Однако гинекологи утверждают, что УФ-лучи, как раздражающий фактор, способны спровоцировать выкидыш.

Можно выделить несколько положительных моментов от посещения солярия при беременности:

Красивый и ровный загар радует глаз, а значит, формирует позитивный настрой у будущей мамы

Здоровое психологическое состояние женщины очень важно для нормального развития плода. УФ-лучи обладают обеззараживающим эффектом

Кожа после их воздействия выглядит лучше. Благодаря излучению многие кожные высыпания и воспаления сходят на «нет». Ультрафиолет способствует укреплению иммунитета, создает барьер против вирусных и бактериальных инфекций. После посещения солярия на коже редко можно увидеть ожоги. УФ-лучи являются источником витамина D, в котором нуждается организм беременной женщины. Витамин отвечает за выработку кальция, принимающего участие в строении костной системы плода.

Негативные факторы

Как для будущей матери, так и для малыша, опасен перегрев. Для беременной женщины длительное пребывание в солярии опасно отеками. У плода перегрев нарушает нормальное формирование нервной системы. В основном от воздействия искусственного солнца страдает женский организм:

• Тепло стимулирует выработку большого количества гормонов. На всех участках тела из-за гормональной активности появляются пигментные пятна разных размеров. Их невозможно устранить привычными косметическими средствами. Они могут исчезнуть только после родов.
• Скачок гормонов может стать причиной выкидыша.
• Если злоупотреблять солярием, старение кожи неизбежно. Большое количество пигментных пятен, морщин, сухость верхнего слоя эпидермиса — спутники любительниц загара.
• Высокая вероятность появления рака кожи.

Солярий категорически противопоказан беременным женщинам, если они имеют следующие особенности организма:

• обладают очень светлой кожей;
• в анамнезе подтвержден ОНКО статус;
• воспалительные заболевания суставов;
• воспалительные образования на коже.

Загорать в солярии на ранних сроках беременности врачи не рекомендуют. Если женщина не знала о своем положении и несколько раз посетила солярий, ничего страшного в этом нет. На формирование плодного яйца процедура никак не повлияет. Однако от целенаправленных походов в салон в первые месяцы беременности стоит воздержаться. Ученые еще не получили достоверных фактов о влиянии УФ-излучения на плод.

Список возможных осложнений, которые могут возникнуть, если часто посещать солярий в первом триместре беременности:

• нарушения аутоиммунных процессов у матери и плода;
• снижение уровня фолиевой кислоты в материнском организме;
• нарушение кровотока в месте, где крепится плодное яйцо.

Во втором и третьем триместре искусственный загар также может быть опасен. Перепад температур способен вызвать выкидыш или преждевременные роды. Для самой женщины частый контакт с ультрафиолетом может стать причиной появления сильных отеков. Они появляются на фоне перегрева и дефицита жидкости.

Признанные медициной побочные явления, возникающие вследствие неконтролируемого приема солнечных ванн: