Можно ли при грудном вскармливании пить какао?
Какао отсутствует в для кормящих мам при грудном вскармливании.
Какао при кормлении грудью следует включить в завтрак, отслеживая реакцию младенца в течение дня. При отсутствии признаков аллергии доза увеличивается на 5-10 мл каждый день до достижения однократной нормы в 100 мл.
Правила приёма:
- вводить через 3-4 месяца после родов (в случае опасения);
- принимать напиток после кормления малыша;
- исключить новые продукты в день пробы какао;
- в случае негативной реакции малыша (сыпь, покраснения, понос), введение напитка отложить на 4 недели.
Мнение эксперта
Соколова Л. С.
Врач-педиатр высшей категории
Не рекомендуется употреблять готовые порошки в пакетиках: в составе таких продуктов 1/15 доля какао, остальные ингредиенты – стабилизаторы, эмульгаторы, свободные реагенты. Пользы от такого напитка практически нет.
Противопоказания к употреблению
Строгих противопоказаний к употреблению напитка нет. Есть несколько ситуаций, которые можно рассматривать, как ограничения для какао или повод для его отмены.
Нужно быть осторожными в таких случаях:
- у кого – то из членов семьи есть аллергия на этот продукт;
- у малыша нездоровые почки. Даже незначительное выведение кальция будет создавать им нагрузку;
- у грудничка легко возбудимая нервная система. Всё, содержащее кофеин, нужно исключить.
- нужно пить что – то одно какао, крепкий чай или кофе. Одновременное употребление в один день этих напитков подвергнет большой нагрузке сердце и сосуды.
Соблюдение осторожности, наблюдение за реакцией малыша поможет понять, как его организм справляется с перевариванием новых веществ
Как часто можно кормящей маме какао
Если кормящей женщине трудно удержаться от соблазна выпить чашку ароматного какао, то ей лучше делать это не чаще раза в одну-две недели. Также стоит употреблять этот напиток в первой половине дня. В это время метаболизм человека наиболее быстр, поэтому вред от какао будет минимален. Чашка этого горячего напитка должна быть маленьких размеров, так как он незамедлительно всасывается в кровь, а затем попадает в молоко молодой мамы.
В случае если у малыша не появляется сыпь или зуд после молока мамы, которая перед этим выпила какао, это значит, что он устойчив к изменениям в ее рационе. Но увеличивать дозу выпиваемого напитка не стоит, так как последствия употребления какао в этой конкретной ситуации неизвестны. Здоровьем младенца лишний раз лучше не рисковать.
Также в день нарушения рациона молодой кормящей маме лучше всего будет съесть сыру или выпить стакан ряженки или кефира. Молочные продукты имеют очень ценное свойство – они выводят из организма вредные вещества. В этой ситуации они будут особенно необходимыми и полезными. Однако ни в коем случае нельзя употреблять в пищу само молоко, ведь вместе с какао оно принесет серьезный вред здоровью младенца. Белок, который в нем присутствует, не расщепляется пищеварительной системой грудничка.
Если женщине очень хочется какао, она может твердо решить заменить его на какой-то другой продукт, например сладкое. Его тоже не советуется часто употреблять. Среди разрешенных врачами сладостей присутствуют мармелад, галетное печенье, зефир и пастила. Поэтому молодой маме будет легче бороться со своими гастрономическими желаниями.
Правила выбора в магазине
Сразу стоит исключить из списка растворимый порошок. Настоящее какао надо варить. Растворимый вариант содержит много раз переработанное сырьё, полезных веществ там не осталось. Для сохранения аромата и цвета добавлены химикаты.
Также не является хорошим готовый напиток, который предлагают пить через трубочку. Возможно, это какао варили, но чтобы сохранить его длительное время, понадобились химические вещества. Такой напиток при грудном вскармливании не принесёт пользы.
Подбирая себе какао – порошок, надо на упаковке искать слово «не алкализированное». Значит, сырьё не подвергалось специальной обработке химикатами для усиления аромата. На пачке хорошего продукта будет иметься пометка «органика». Она означает, что шоколадное дерево росло в экологически чистых условиях, без нужды его не обрабатывали химикатами.
Буквы RAW или Live на упаковке означают, что продукт не подвергался сильному нагреву (свыше 45оС). Это сохраняет ценные вещества.
Желательно, чтобы уровень жирности указывали не ниже 15%. В таком порошке будет достаточно какао – масла, которое содержит много ценных веществ. Структура должна быть мягкая, лёгкая, однородная, без включений. Цвет однородный. Если растереть немного порошка между двумя пальцами, то на них сохраниться налёт со специфическим ароматом. Это следы от какао – масла. Такой продукт считается качественным.
Надо обращать внимание на страну производителя. Лучше брать продукцию стран Южной Америки (Перу, Доминикана, Венесуэла)
Не следует покупать порошок из Китая. Они скупают некондиционный товар со всего света и изготавливают порошок.
Можно ли пить какао кормящим мамам при грудном вскармливании
Кормление грудью – повод для множества ограничений, которые современная молодая мама должна героически пережить.
Поначалу бедные женщины хватаются за голову: нельзя свинину и рыбу, мясо кур и яйца, коровье молоко и очень многие виды овощей и фруктов. Как быть? При лактации аппетит растет, а чем же его удовлетворить?
При таком раскладе вопрос «можно или нет пить какао» — не кажется таким уж важным. Раз «ничего нельзя», то какао – и подавно.
Конечно, не все так мрачно: педиатры не позволят, чтобы мама и грудничок питались скудно. Разрабатывается специальное меню, которое каждый месяц, после очередного визита к доктору, расширяется на пару-тройку наименований.
Правда, какао может быть рекомендовано к употреблению не раньше чем через несколько месяцев после того, как новорожденный появился на свет. Главная причина – в высокой потенциальной аллергенности продукта.
Авторитет для многих молодых мам, телеведущий, детский врач Евгений Комаровский, настоятельно просит женщин не экспериментировать с сомнительными продуктами (в их число Евгений Олегович включил и какао).
Грудное вскармливание (или ГВ, как называют этот период специалисты) – ответственное время, закладывающее в организме малыша установки на последующие годы.
По мнению известного педиатра, чем меньше мама позволит себе «опасных» продуктов, тем полезнее будет грудное молоко для ребенка, тем меньше будет риск того, что, к примеру, в двухлетнем возрасте сын или дочка не покроются сыпью от съеденной шоколадки.
В дополнение к этим аргументам специалисты говорят также об имеющемся в какао веществе теобромине, способствующем выведению из организма важнейшего «строительного материала» — кальция.
Правда, чтобы это было по-настоящему ощутимо, вредно для организма, мама должна выпить какао очень много, а этого не сделает ни одна разумная женщина.
Каким должен быть напиток, когда педиатр позволит женщине вернуть его в свое меню? Молоко для него нужно взять нежирное или наполовину развести водой. Сахар не класть.
Пить какао следует только в первой половине дня. Продукт должен быть натуральным – в растворимых напитках могут оказаться нежелательные ингредиенты.
Можно ли беременным пить какао
Если бы не некоторые «но», какао было бы на столе у будущей мамы с утра до вечера. Чего стоит хотя бы содержащееся в какао вещество под названием «фенилэтиламин».
Оно дает бодрость, оптимизм, силы, побеждает усталость – все это крайне необходимо женщине в интересном положении, которая испытывает постоянные скачки настроения и то и дело страдает от апатии, раздражительности, хандры.
А ведь будущей маме очень нужны положительные эмоции. Посоветуйтесь с доктором – он порекомендует, сколько какао и когда можно употреблять, чтобы не навредить здоровью, а, напротив, помочь организму в решении разных проблем, в том числе и психологических. О пользе и вреде какао для организма вы можете почитать здесь.
На ранних сроках
Если беременность на ранних сроках сопровождается низким давлением, вместо кофе, который выручил бы в подобной ситуации, врачи советуют выпить чашечку какао с молоком. Этот напиток приведет в норму и давление, и настроение.
А вот в ситуациях, когда давление у будущей матери выше нормы, от какао, к сожалению, придется отказаться: из-за повышенного давления нарушается циркуляция крови между женщиной и младенцем, это может негативно сказаться на развитии плода.
Именно поэтому к вопросам давления врачи относятся очень серьезно и требуют от беременной неукоснительного соблюдения всех запретов и ограничений — в данном случае табу накладывается на какао.
Однако при первой же возможности доктор вернет какао в меню пациентки. В нем много нужных организму микроэлементов (железо, цинк, например), необходимых для построения всех жизненно важных органов развивающегося малыша уже в первый месяц.
Кроме того, в какао имеется фолиевая кислота – очень важное вещество, отсутствие или дефицит которого приводят к патологиям, нарушающим развитие младенца.
1 триместр беременности для большинства женщин характеризуется сильным токсикозом. Какао, как это ни странно, может выступить в роли «провокатора»: его резкий сладкий аромат может вызвать приступ тошноты.
Если именно с этого момента женщина поймет, что токсикоз начался, она вряд ли в ближайшие месяцы сможет даже думать о чашке напитка, который мог быть ей очень полезен.
К счастью, описанная ситуация – довольно редкая. Чаще происходит наоборот: какао помогает преодолевать приступы тошноты, женщина благодаря этому напитку чувствует себя комфортнее.
О пользе какао расскажет программа «О самом главном»:
Иногда женщины в качестве альтернативы молотому натуральному какао хотели бы пить во время беременности растворимый «Несквик».
Мнение врачей на сей счет еще строже: этот напиток имеет в своем составе различные ненатуральные ингредиенты, которые могут стать причиной аллергической реакции и причинить организму мамы и младенца вред.
На более поздних сроках
2 триместр и 3 триместр связаны для женщины с быстрым набором веса и отеками ног. Какао может в этой ситуации помочь в качестве мочегонного средства.
По-прежнему востребованным остается фенилэтиламин, имеющийся в какао, ведь женщине все труднее становится справляться со стрессами, бессонницей.
Во время беременности у многих женщин повышается вязкость крови. Возникает угроза закупорки сосудов, ребенок страдает от нехватки кислорода, реальной становится опасность выкидыша.
Хорошо, если у женщины при таких обстоятельствах есть возможность пить какао – оно достаточно эффективно разжижает кровь.
Как пить какао при ГВ
Если вы решили попробовать какао при грудном вскармливании, то придерживайтесь правилам:
- Не пробуйте какао, пока малышу не исполнится минимум три месяца;
- В первую пробу сделайте один глоток. В течение двух дней понаблюдайте за реакцией грудничка. Если аллергии или других тревожных проявления нет, то можно увеличить дозу;
- Не пробуйте одновременно с какао еще новую еду. Вы должны точно знать, на какой продукт негативная реакция;
- Если малыш реагирует негативно, то отложите прием напитка минимум на месяц. Через четыре недели можно пробовать вновь;
- Чтобы уменьшить вероятность аллергических проявлений, пейте напиток после кормления;
- Безопасная доза для кормящей мамы – не чаще двух раз в неделю;
- При приготовлении используйте нежирное молоко;
- Не добавляйте сахар.
Можно ли пить какао при грудном вскармливании?
Ответ на вопрос, можно ли женщине пить какао при грудном вскармливании, неоднозначный. С одной стороны, благодаря своему составу какао оказывает положительное влияние на организм матери. С другой стороны, для того чтобы польза от употребления была максимальной, а негативные последствия сведены к нулю, нужно соблюдать некоторые правила. Так, крайне нежелательно вводить какао в рацион питания в первый месяц жизни ребенка, и даже во второй. Желательно начинать его употреблять кормящей маме не раньше 3х месяцев после родов. Дело в том, что содержание хоть и малой дозы кофеина может возбудить несозревшую нервную систему малыша, он может стать более раздражительным, уязвимым, плохо спать.
Вред или польза для мамы и малыша?
Если у женщины ранее не было замечено аллергической реакции или индивидуальной непереносимости какао, то после родов также не должно быть замечено негативных последствий для организма. Главное не злоупотреблять им и использовать для приготовления напитка только качественное сырье. В отличие от окрепшего организма взрослого человека, новорожденный более уязвим к продуктам, содержащим кофеин. Несоблюдение рекомендаций по употреблению этого напитка может спровоцировать появление негативных последствий для здоровья грудничка.
К возможным негативным последствиям употребления какао во время грудного вскармливания для малыша относят:
- Нарушение работы нервной системы, что повышает возбудимость, беспокойство, сон ребенка;
- Вымывание кальция с организма малыша (из-за присутствия алкалоидов в составе какао-бобов);
- Появления аллергической реакции;
- Нарушение работы пищеварительной системы из-за некачественного сырья, его химической обработки.
Аллергическая реакция на какао встречается достаточно редко
Влияние на лактацию
Шоколадные продукты нежелательны при грудном вскармливании не только из-за негативного влияния кофеина на новорожденного. Они также плохо влияют на лактацию. Дело в том, что они замедляют процесс выработки молока, что может привести к его полному отсутствию
Поэтому какао при лактации кормящим женщинам стоит употреблять с особой осторожностью
Противопоказания к употреблению
Напиток при лактации не рекомендуют в случаях:
- Наличия аллергической реакции у мамы или ребенка;
- Болезни почек у ребенка;
- Заболеваний неврологического характера у грудничка;
- Плохого усвоения кальция у малыша.
Общие рекомендации
При грудном вскармливании нужно питаться разнообразно. Если организм взывает о необходимости съесть кусочек шоколада или выпить чашечку какао, то можно задуматься о том, чтобы вводить эти продукты в свой рацион. Отсутствие шоколада в такой ситуации может привести к депрессии, и больше вреда будет от его нехватки. Самое главное – это умеренность.
Если ни у кого из родственников нет аллергии на продукты питания, а Вы вовремя беременности употребляли шоколад, то можно попробовать съесть совсем маленький кусочек. Делать это лучше за завтраком, после кормления.
Современные специалисты по грудному вскармливанию, подтверждают, что если пить какао и кушать шоколад в умеренном количестве, то ребенок на грудном вскармливании не пострадает.
Какой сорт бобов стоит предпочесть
Не всякие какао-бобы подойдут для женщины в период лактации, а они бывают разные
Выбирая порошок для приготовления напитка, стоит обратить внимание на следующие нюансы:
- Страну-производителя. Сегодня на рынке представлено много продукции из Китая. Ни для кого не секрет, что в нашу страну китайцы экспортируют, как правило, не очень качественные продукты, и какао не стало исключением. Учитывая тот факт, что в Китае бобы не растут, можно предположить, что предприимчивые китайцы скупают не слишком качественное, а порой – и вовсе некондиционное сырье и перерабатывают его, получая продукт соответствующего низкого качества. Поэтому при выборе порошка отдавать предпочтение лучше производителям из Южной Америки.
- Сорт продукта. Существует три основных вида какао-бобов: криолло, форастеро и тринитарио. Криолло и тринитарио – это элитные сорта, которые редко встретишь на отечественном рынке. Форастеро отличается тем, что имеет характерный вкус, но лишен изысканного аромата.
- Содержание жира, массовая доля которого в качественном продукте не должна превышать 15%. Чем мельче помол, тем более качественным считается продукт.
- Не стоит употреблять напитки типа «Несквик», так как они часто содержат не только какао, сахар и сухое молоко сомнительного качества, но и различные консерванты и красители, которые совсем не полезны для неокрепшего организма малыша. Очень часто такие безобидные, на первый взгляд, напитки вызывают у детей сложные аллергические реакции.
Подводя итог, можем резюмировать, что прием какао лучше отложить, пока малышу не исполнится 3 месяца, да и после того пить с большой осторожностью. Никто не сможет вам этого запретить, но специалисты настоятельно рекомендуют адекватно оценить потенциальный вред для ребенка с сомнительным удовольствием для кормящей мамы
Сделайте правильный выбор, и пусть ваш малыш растет здоровым!
Масло какао от растяжек при беременности
Масло какао-бобов помогает женщинам, страдающим от растяжек на коже, избавиться от их следов. Они образуются в результате резкого увеличения объема тела – на груди, животе, бедрах.
Хорошо, если женщина знает о целебных свойствах масла какао заранее: она смазывает кожу в профилактических целях, кожа становится эластичнее, и растяжки иногда не образуются вовсе.
Вот в чем заключаются положительные свойства масла:
- оно по своему химическому составу безопасно для беременных;
- проникает вглубь кожи, а не только в поверхностные слои;
- имеет в своем составе антиоксиданты;
- обладает свойством регенерации;
- увлажняет и тонизирует;
- может использоваться как в чистом виде, так и в смеси с другими полезными для организма компонентами.
Правила для кормящих женщин по употреблению шоколада
Если использовать некоторые правила, сформулированные врачами, то употреблять шоколад кормящей маме можно. В перечень входит:
- Исключение продукта в первый триместр жизни малыша. Именно в этот период времени у ребенка происходит адаптация к окружающему миру, а организм понемногу начинает крепнуть.
- Перед употреблением на постоянной основе, рекомендуется сделать проверку на наличие аллергии у мамы и малыша. Первый раз лучше съесть несколько грамм и проверить реакцию организма через несколько недель. Только при отсутствии отрицательных последний, дозу можно увеличить до 25 грамм.
- Шоколад при ГВ должен состоять только из натуральных компонентов без красителей. Лучше остановить выбор на горьком виде.
Еще одно мнение по теме можно ли кормящей маме шоколад, высказал известный педиатр Евгений Комаровский. По его словам, рацион женщины при вскармливании должен оставаться привычным, то есть без изменений. Необходимо просто сократить объемы некоторых ингредиентов. Поэтому, по его словам, кормящей маме можно шоколад, но в маленькой дозе и с выдерживанием требований к приему.
Когда и в каком количестве можно кормящей маме употреблять шоколад
Как был получен достоверный ответ на вопрос, можно ли при грудном вскармливании шоколадные изделия, необходимо определить, в какой момент и в каком количестве его можно кушать.
Первые попытки можно предпринимать уже на 4 месяце жизни новорожденного. В этот период организм ребенка уже более окрепший, поэтому справиться с новым продуктом в рационе, матери будет легче.
Однако употреблять сладость в больших количествах нельзя. Начинать нужно с нескольких граммов. По мере роста ребенка и отсутствия аллергической реакции объемы можно постепенно увеличивать.
Польза и вред
Порошок какао изготовляют из плодов одноименного дерева — бобов. Он входит в состав шоколада вместе с маслом какао (см. Шоколад при ГВ). Из него же делают и очень вкусный напиток. Стоит отметить, что кофеина в нем намного меньше, чем в чае, кофе, а вот тонизирующих веществ больше.
Этот напиток способен повышать работоспособность, помогает концентрироваться, улучшающий настроение. В его состав входят растительные белки, жиры, пищевые волокна, сахара, витамины A, E, B, PP, фолиевая кислота, минералы Ca, Mg, K, Fe, Zn, F, Mo и пр.
Вред какао обусловлен в основном его аллергенностью. Необязательно реакция проявится именно у вашего ребенка, но вероятность все же высока, особенно если среди близких родственников есть аллергики. Еще оно способствует возбуждению нервной системы и у особо чувствительных малышей может вызвать капризы, проблемы со сном.
Можно ли пить какао при грудном вскармливании
В период вынашивания и кормления ребенка грудью женщина должна придерживаться диеты, исключая продукты, которые могут принести вред здоровью малыша и ее собственному здоровью.
В то же время при ГВ питание мамы должно быть разнообразным, полезным и вкусным. Если ей хочется выпить чашечку сладкого напитка или съесть маленький кусочек шоколада, то это можно себе позволить при условии:
- ребенку уже больше 3 месяцев;
- у него нет аллергической реакции на какао и продукты его содержащие;
- он спокоен, у него прекрасный сон.
Обязательно нужно соблюдать меру! Не следует пить его часто и в большом количестве. Одной чашки 1-2 раза в неделю будет достаточно.
Выпивать напиток рекомендуется после кормления, а также в первой половине дня.
Для получения максимальной пользы употреблять его лучше в качестве напитка, а не в виде шоколада, тортов и конфет.
Противопоказания
Какао наносит вред при заболеваниях эндокринной системы, подагре, высоком сахаре крови, почечной недостаточности, аллергичности. При таких недугах врач назначает специальную диету.
При общей аллергичности человека, вполне возможно, что на какао негативной реакции нет. Проверку стоит проводить во время отсутствия в организме и на коже следов раздражения.
Детям до трех лет не рекомендуется давать какао-напиток, шоколад, конфеты из-за сильного влияния на ЦНС. Малыши чаще нуждаются в успокаивающем, нежели будоражащем эффекте.
Важно! В случае наличия какого-либо заболевания перед употреблением напитка, нужно проконсультироваться с врачом
