Лечение и профилактика
Игнорировать низкое давление при беременности категорически запрещается! Это состояние всегда требует коррекции! В первом триместре рекомендуется больше находиться на свежем воздухе, совершать неутомительные прогулки и придерживаться принципов правильного питания. Можно ходить в бассейн, но нужен контроль квалифицированного тренера.
Следует снизить время работы за компьютером, а лучше и вовсе отказаться от него. Беременная должна быть окружена хорошими людьми и положительными эмоциями. Казалось бы, это не медицинские меры. Тем не менее, они существенно отражаются как на давлении, так и на общем самочувствии будущей мамы. Нужно читать любимые книги и смотреть интересные кинофильмы, посещать увлекательные мероприятия согласно своим предпочтениям.
Пониженное давление при беременности в части случаев лечат растениями, такими как камфора, боярышник, лавр, базилик и розмарин в составе масел. При аллергии и индивидуальной непереносимости использование запрещено.
На втором и третьем триместре уделите еще больше внимания питанию. Когда случается приступ тошноты и долго не проходит, заставьте себя сделать глоток фруктового сока, съесть крекер или фрукт. Может быть, через тошноту малыш подает вам знак о том, что он получает недостаточно питания. Тем более, глюкоза, поступая в кровь, повышается артериальное давление беременной до нормальных показателей. Но это вовсе не значит, что нужно кушать много сладкого, если у вас гипотония.
В период беременности при пониженном давлении не рекомендуют ограничивать поваренную соль. Следует употреблять до 9 грамм в сутки. Из-за этого вам будет хотеться пить. С увеличением выпиваемой жидкости увеличивается и объем крови, циркулирующей в организме, что сказывается на давлении.
При низком давлении беременная должна кушать много белка. Употребляя в пищу не только мясо, но и все продукты животного происхождения (в том числе, молочные), не забывайте о сыре и орехах. На завтрак можно скушать умеренно подсоленный бульон.
Обеспечивают организм энергией жиры и углеводы. Мы уже неоднократно отмечали, жиры растительного происхождения усваиваются быстрее. Они есть в семенах подсолнечника, различных орехах и овсянке. Из животных жиров следует употреблять сливочное масло, сливки, сметану. Конечно же, в рационе беременной для нормализации давления должны присутствовать фрукты, ягоды, овощи. Можно кушать кукурузу, грибы, фасоль, капусту, морковку, картофель, лук, редис, спелые томаты, корень сельдерея, яблоки, землянику, миндаль. Гречневая и овсяная каша должны присутствовать в рационе несколько раз в неделю как минимум.
Симптомы пониженного давления
Если пониженное кровяное давление является для вас естественным, маловероятно, что оно вызовет у вас какие-либо симптомы или потребует лечения. Однако иногда пониженное давление может означать, что приток крови к вашему головному мозгу и другим жизненно важным органам недостаточен, что может привести к появлению таких симптомов как:
- головокружение;
- предобморочное состояние;
- неустойчивость или ощущение потери равновесия;
- обморок;
- потемнение в глазах;
- быстрый или нерегулярный пульс (сердцебиение);
- спутанное сознание;
- чувство тошноты;
- общая слабость.
Если вы испытываете симптомы пониженного давления после изменения положения тела, например, после подъема на ноги, это называется постуральной или ортостатической гипотонией. Симптомы не должны длиться дольше нескольких секунд, пока ваш организм не приспособится к новому положению и давление не придет в норму. Этот тип пониженного давления сильнее затрагивает людей по мере того, как они становятся старше, приводя к более частым падениям. Подобные симптомы могут также появляться после выполнения физических упражнений. Вам следует измерить давление до и после изменения положения тела. Например, — сначала в сидячем, а потом — в положении стоя. Если разница показаний вашего систолического давления составляет от 15 до 30 мм рт. ст., то скорее всего у вас ортостатическая гипотензия.
Если симптомы появляются после еды, то речь идет о так называемой послеобеденной (постпрандиальной) гипотензии, наиболее характерной у для пожилых людей, особенно — людей с повышенным кровяным давлением, болезнью Паркинсона и сахарным диабетом. После еды пищеварительная система нуждается в большом количестве крови для переваривания пищи. Если частота сердечных сокращений не увеличится достаточно для того, чтобы поддержать кровяное давление, то оно снизится, вызывая симптомы гипотонии.
Некоторые люди испытывают симптомы гипотонии после длительного нахождения в стоячем положении. Иногда это называют нейронально опосредованной гипотензией. Чаще всего она затрагивает детей и молодых людей.
- прекратите выполнять то, чем в данный момент занимаетесь;
- сесть или лечь;
- выпить немного воды.
10 продуктов, снижающих давление
Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.
Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:
Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.
Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.
Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.
Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.
Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.
Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.
Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.
Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.
Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).
Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.
Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.
Слишком низкое давление во время беременности – причины
Низкое давление во время беременности редко связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями у будущей мамы. Обычно это – гормональная проблема. Снижение давления во время беременности наблюдается уже в первом триместре в основном из-за повышенного уровня прогестерона, гормона, ответственного за эластичность кровеносных сосудов. Низкое давление в начале беременности – это естественное, но не опасное явление, если значение давления, обычно диастолического, падает не более, чем на 10 мм рт.
Другие причины низкого давления при беременности:
- Объем крови. Вторая причина понижения давления на этой стадии беременности – увеличение количества циркулирующей крови, что также замедляет кровообращение.
- Обезвоживание. Низкое диастолическое давление при беременности также может быть результатом обезвоживания организма будущей мамы. Недостаточное употребление жидкости замедляет обмен веществ, вызывает повышение температуры тела и повышает активность потовых желез, чья усиленная работа еще больше усиливает степень обезвоживания.
- Повышенные или низкие нагрузки. Гипотония во время беременности также часто является результатом изнурительных усилий, в частности, длительного стояния, а также отсутствия физической активности.
Вертикальное положение и неподвижность способствуют неправильной циркуляции крови от нижней части тела к мозгу, что вызывает снижение давления и может привести к слабости или обмороку.
Также часто наблюдаются при беременности низкое давление и высокий пульс. Средний пульс беременной женщины составляет до 20 ударов в минуту. Сердце при беременности работает быстрее, чтобы компенсировать потери давления и активнее прокачивать кровь через более гибкие сосуды.
Высокий пульс
Обзор
Гипотония (пониженное кровяное давление, гипотензия) — состояние, при котором кровяное давление опускается ниже нормального уровня.
Для некоторых людей гипотония — естественное состояние, которое не вызывает симптомов и обычно не является причиной для беспокойства. Однако если уровень кровяного давления опустится непривычно низко, это может ограничить приток крови к вашему головному мозгу и другим жизненно важным внутренним органам, что приводит к появлению неустойчивости, головокружения, предобморочного состояния или обморока.
Проконсультируйтесь у терапевта, если вы испытываете симптомы гипотонии. Взрослым следует проверять свое кровяное давление по крайней мере один раз в пять лет. Если вы не умеете измерять кровяное давление сами, то обратитесь к своему врачу.
Кровяное давление — измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и фиксируется в виде двух показателей:
- систолическое давление: давление крови в момент, когда сердце сокращается и выталкивает кровь в артерии;
- диастолическое давление — давление крови в момент расслабления сердечной мышцы между двумя сокращениями.
Например, если ваше систолическое кровяное давление составляет 120 мм рт. ст., а ваше диастолическое кровяное давление составляет 80 мм рт. ст., ваше давление равно 120 на 80 и обычно записывается как 120/80 мм рт. ст.
Нормальный уровень кровяного давления находится между 90/60 и 140/90. Если показания составляют 140/90 или больше, у вас повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия), которое ведет к большему риску развития серьёзных сердечных заболеваний, таких, как сердечный приступ или инсульт. Люди с уровнем кровяного давления менее 90/60 обычно считаются гипотониками.
Причины высокого давления при беременности
Если у женщины ранее была диагностирована гипертония, то не стоит удивляться высокому давлению в период беременности. Наоборот, необходимо ещё более тщательно контролировать изменения состояния и соблюдать рекомендации врача. Если женщина до беременности регулярно принимала лекарства, то их, вероятно, придётся изменить. По крайней мере, необходимо будет убедиться, что препараты не будут вредить будущему малышу. Обычно препараты для беременных подбираются отдельно и индивидуально.
Причинами высокого давления могут быть стрессы, избыточный вес, сахарный диабет, курение и различные заболевания. Не последнюю роль играет и наследственность. Предрасположенность к высокому давлению может проявиться не сразу, если же она есть, то ещё на этапе планирования беременности стоит позаботиться о том, чтобы провоцирующих артериальную гипертонию факторов было как можно меньше.
Давление беременной
При посещении доктора беременной обязательно измеряют артериальное давление при помощи тонометра. Мы привыкли считать, что низкое давление (гипотония) — несерьезная проблема. Быть может, но только не в том случае, если вы вынашиваете ребенка. Гормональная перестройка во время беременности способствует снижению давления. В этом состоянии организм вырабатывает прогестерон. Это гормон, который приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов, из-за чего кровообращение в плаценте нарушается. Потому будущий ребенок испытывает нехватку питательных веществ и кислорода. Малыш задыхается и голодает из-за того, что у мамы низкое давление.
Постарайтесь выполнять все рекомендации специалиста, связанные с давлением. Самолечение исключено, потому что некоторые препараты могут навредить ребеночку. Сначала попробуйте привести в порядок цифры на тонометре без традиционных препаратов. Ниже будут описаны способы борьбы с гипотонией для будущих мам.
На что может указывать артериальная гипертония
Повышенное давление не всегда бывает самостоятельной проблемой, иногда оно лишь симптом другого заболевания, или состояния, например, гестоза. Гестоз — это осложнение беременности, иногда его ещё называют “поздним токсикозом”. Симптомом гестоза является не только высокое давление, но и отёки, а также повышенный уровень протеина в моче. Гестоз может привести к отказу почек или других жизненно важных органов.
Высокое давление может указать и на фетоплацентарную недостаточность, т.е. препятствовать поступлению кислорода к плоду. “Кислородное голодание” может стать причиной остановки развития и гибели будущего ребёнка. Кроме того, высокое давление может спровоцировать преждевременную отслойку плаценты.
Низкое давление во время беременности – симптомы
Низкое давление во время беременности обычно проявляется как группа неспецифических, но неприятных симптомов, которые могут повлиять на многие хронические заболевания. В результате гипотонии беременная женщина может испытывать головокружение, шум в ушах и сонливость.
Нередко появляются нарушения зрения в виде образования темных пятен перед глазами. Будущая мать может также жаловаться на общую слабость и усталость, которые не связаны с физической усталостью.
Гипотония во время беременности часто вызывает головные боли и проблемы с концентрацией внимания, повышенное сердцебиение и холод в коже ног и рук.
Головная боль
В свою очередь, очень низкое давление во время беременности часто связано с обмороком, вызванным гипоксией головного мозга. Это потенциально самый опасный симптом гипотонии, так как следствием обморока может быть неудачное падение и серьезная травма головы или живота. Симптомы низкого давления могут встречаться с различной степенью тяжести.
Характерные признаки высокого давления
Сразу отметим, что все нижеперечисленные признаки могут быть как симптомом повышенного артериального давления, так и других заболеваний. Если вы неоднократно с ними сталкивались, они нарастают, не проходят, обязательно следует обратиться за консультацией к врачу!
Головная боль
Часто можно услышать, что основным признаком повышенного артериального давления считается резкая головная боль, как правило, в области затылка (иногда и в висках). Однако она может возникать не всегда. Артериальную гипертензию не просто называют «молчаливым убийцей». Заболевание очень долго протекает бессимптомно, а значит человек, сам того не зная (если, конечно, время от времени не пользуется тонометром), ходит с повышенным давлением. В результате организм постепенно приспосабливается, и даже стабильно высокие значения не вызывают дискомфорта, в том числе головной боли.
Андрей Пристром:
– Человек реагирует головными болями только на изменение давления, причем как в случае его сильного повышения, так и снижения. Если у человека стабильно высокие значения, например, 160/100 мм рт столба, он их не ощущает. Вместе с тем при еще большем увеличении показателей и даже при снижении до стандартных значений 120/80 мм рт столба человеку будет плохо.
Головная боль может также быть симптомом пониженного артериального давления.
Ухудшение памяти
Высокое артериальное давление оказывает влияние на память и умственную деятельность. Такие люди быстро утомляются, устают. Из-за высокого давления страдают мелкие артерии головного мозга, он хуже кровоснабжается. Это, в свою очередь, приводит к изменению нормальной функции головного мозга, что способствует потере памяти и провоцирует другие нарушения (например, инсульт).
Ухудшение зрения и появление «мушек» перед глазами
При резком скачке артериального давления может снизиться зрение, появляются так называемые черные мушки в глазах. Многие списывают эти симптомы на возрастные изменения или проявления других заболеваний.
Когда давление резко поднимается, происходит спазм сосудов, при котором определенные участки глаза испытывают дефицит кислорода, что приводит к появлению мелькающих «мушек». При нормализации показателей эти симптомы исчезают.
Учащение сердцебиения
Меняется частота сердечных сокращений (иногда люди описывают свои ощущения «сердце стучит» или «сердце колотится»). Учащенный пульс, который хорошо прощупывается при легком нажатии, свидетельствует о повышенном артериальном давлении.
Повышенная потливость
Если вы не страдаете гипергидрозом, возникшая сильная потливость может говорить о внезапном повышении артериального давления. Нередко она сопровождается такими симптомами, как онемение рук, лица, языка, учащенный пульс, одышка, боль в области сердца. Как правило, при снижении давления до нормальных значений повышенное потоотделение проходит.
Помимо этого, могут появиться симптомы, связанные с реакцией вегетососудистой системы человека на резкий подъем давления:
- покраснение/бледность кожных покровов;
- частое мочеиспускание (каждые 5 минут);
- острая диарея;
- ощущение температуры;
- тошнота;
- дрожание рук;
- влажные и холодные руки;
- шум в ушах.
Что делать, если нет тонометра
Безусловно, точные значения может показать лишь тонометр. Однако в экстренных случаях можно использовать следующий способ.
Необходимо принять удобную позу, облокотиться спиной на спинку стула, расслабиться. Затем нащупать пульс на запястье, посчитать количество ударов за 30 секунд. Полученный результат необходимо умножить на два. Если частота сердечных сокращений меньше или равна 60 – артериальное давление понижено, 60-80 ударов в минуту – в норме, больше 80 – повышено.
Кроме того, если при измерении вы почувствовали, что пульс хорошо ощущается, его ритм достаточно учащенный, скорее всего, артериальное давление повышено. ЧЧС плохо прослушивается, прерывается – оно ниже нормы.
Важно! Без точного измерения артериального давления тонометром никакие лекарственные гипотензивные препараты пить не следует, подчеркнул эксперт
