Кулинария для мам: как быстро накормить семью?
Для некоторых женщин приготовить булки или другую выпечку – обязанность. Это скорее, желание самой мамы потратить час своего времени на «медитацию» за приготовлением булок. Откажитесь от этой идеи или делайте выпечку к чаю раз в 2-3 дня. Пеките печенье, которое не высыхает.
- Делайте заготовки из полуфабрикатов. Например, раз в несколько дней проводите утилизацию продуктов в вашем холодильнике. Таким образом, засохшая колбаса, или котлета, которую не доели, а также немного консервированной кукурузы можно «утилизировать» в пиццу. Это сэкономит семейный бюджет и позволит ничего не выбрасывать. Вчерашнее пюре не выбрасывайте, а приготовьте из него пирожки с картошкой или картофельные зразы с мясом и грибами
- Старайтесь сразу после приобретения мяса разделить его на части и подготовить к термической обработке. То есть нарежьте мясо на куски и обейте. Это заготовка для отбивных и мясных рулетиков
- Летом обязательно заготовьте овощную смесь. Такой продукт экономит время. Вам достаточно сварить макароны и приготовить овощную икру или соус из овощей
То, как вы используете матку
Да, простите (ой, опять извинения!) за прямолинейность, но именно так это и называется. Родители утомили намеками, что хотят понянчить внуков, в то время как вы твердо понимаете, что материнство не ваш путь? Имеете на это полное право и не обязаны за это оправдываться, даже если через десять лет передумаете. Или не передумаете.
Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать — касается только вас
А может, вам твердят, что всего лишь одного ребенка рожают только эгоисты? Или подруга с пеной у рта доказывает, что земля перенаселена и рожать третьего ребенка — чистое безумие (а вы-то хотите пятерых)? Это только ваш выбор. Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать — касается только вас. Даже если речь о суррогатном материнстве (считайте, это арендованная матка, то есть временно ваша). Быть родителем — пожизненный выбор, и не стоит принимать такие решения в угоду чужим убеждениям.
Полезные советы будущим мамам
Беременность — волшебное время и каждой маме обязательно нужно запомнить каждый момент, каждый день и каждую деталь, происходящую с ней. Пережитые чувства смогут больше никогда не повториться. Для того, чтобы вы чувствовали себя полноценно и жизнерадостно, следует соблюдать ряд рекомендаций и прислушиваться к полезным советам.
Становитесь на учет не раньше 8 и не позже 12 недель
В этот период назначается первое УЗИ, где опытный врач осматривает плод и делает свои выводы о его развитии. Так же, современное точное оборудование способно показать пол будущего ребенка и сделать первую его фотографию.
Не отказывайтесь от фолиевой кислоты
Это важный элемент, способствующий развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать с первого дня беременности.
Ухаживайте за своей красотой грамотно
Откажитесь от негативных процедур: бани, сауны, лазерной эпиляции, окраски волос аммиачными красками, не наносите татуировки, не производите омоложение ботоксом. Так же вредно заниматься самолечением и при любых проблемах с самочувствием, обращайтесь к своему лечащему врачу.
Пейте жидкость и отдыхайте
Для полноценного развития ребенка и нормальному течению вашей беременности, вам нужно регулярно употреблять разнообразные соки и компоты, молоко, травяные чаи и негазированную воду. Попробуйте отказаться от кофе и вредных привычек. Высыпайтесь ночью и устраивайте сонные часы днем.
Правильно питайтесь
Употребляйте в пищу полезные фрукты и овощи, откажитесь от быстрой и уличной пищи. Не пропускайте приемы пищи и не в коем случае не сидите на диетах для похудения.
Развивайтесь
Беременность — время для самосовершенствования и познания себя. Запишитесь на специальные курсы для будущих мам, ведите свой дневник беременности, улыбайтесь и занимайтесь сексом с любимым мужчиной, если этому не препятствуют медицинские показания.
Как правильно распределить время, чтобы все успеть по хозяйству?
Существует несколько правил, позволяющих все успевать:
- Планируйте меню на 2-3 дня
- Напишите на бумаге и прикрепите магнитом меню блюд и список продуктов, которые нужно приобрести. Это позволит вам не ходить ежедневно в магазин, а делать закупки про запас
- Держите в морозилке полуфабрикаты на всякий случай, если придут гости или нужно будет быстро перекусить
- Старайтесь делать несколько дел одновременно. Например, пока готовится суп, мойте посуду и убирайте на кухне. Старайтесь не выходить за пределы комнаты, иначе вы рискуете забыть об ужине, и он сгорит или переварится
- После того как снимите вещи с бельевой веревки, погладьте их и сложите в шкаф. Это реально экономит время, чем, если бы вы каждый день гладили одежду своим домочадцам
- После стирки, пересмотрите все белье и зашейте дырки или пришейте пуговицы
- Старайтесь устраивать «большую стирку» в определенный день. Перед этим днем приготовьте пищу на 2 дня. Чтобы все время вы смогли уделить только стирке и глажке белья
Диалог в воспитательных целях
Понимание родителей и детей строится при помощи диалога. Построить хороший диалог удается при общих целях, одинаковом видение ситуации и едином направлении действий. Этого сложно достичь, так как мнения взрослых и детей зачастую расходятся из-за разного опыта. Главное, чего надо добиться – это совместной направленности к решению проблем. При разговоре ребенок должен понимать цели взрослых, и быть не объектом воспитательного процесса, а союзником для совместного преодоления трудностей.
Мамы и папы должны постараться избегать сравнения своего ребёнка с собою в детстве, так как некоторые методы воспитания за пару десятилетий уже перестали быть актуальными. Стоит отметить, что в каждой семье есть проблемы, а идеальный воспитательный процесс очень трудно организовать. Если взрослые в детстве были счастливы, то это еще не гарантирует, что они станут хорошими родителями для своего ребёнка
Важно разумно оценивать своё детство и чужой опыт
Как успевать многодетной маме?
Главная беда многодетных мам – желание все успеть.
Напишите на листке то, что вы хотите успеть сегодня, и вы поймете, что это список дел на три дня. Вы физически не сможете этого сделать.
Выделите пять дел для каждого ребенка, которые он должен сделать сам. Например, загрузить посуду в посудомоечную машину, снять белье или развесить его, погулять с собакой, помыть пол на кухне, нарезать салат. Выбирайте дела, соответствующие возрасту ребенка
Девочка 10-12 лет уже в силах приготовить салат из овощей
Обратите внимание, больше всего времени недополучают не старшие дети, а тот, кто родился предпоследним. Дело в том, что самому младшему ребенку мама вынуждена уделять больше всего времени
При приготовлении еды можно привлекать старших детей, общаясь с ними. А на игры с предпоследним ребенком времени нет. Помните об этом, и каждую свободную минутку проводите с этим ребенком
Вывешивайте ежедневно на холодильник список дел для каждого ребенка. Это дисциплинирует и прививает им чувство ответственности
Мамина гиперопека
Мамы, которые стремятся к слиянию со своими детьми. Часто причины кроются либо в мамином страхе за ребенка, либо в перфекционизме — желании быть идеальной во всем. Последствия такого воспитания выражаются в низкой социализации детей и неспособности принимать решения. Поэтому часто мамы продолжают все решать за своих детей и во взрослом возрасте.
Если для тебя и по сей день важно мнение мамы, попробуй в разговоре вернуть маме ответственность за ее советы. К примеру, «Мама, если ты считаешь, что это поможет мне изменить жизнь и стать счастливее, почему бы тебе не воспользоваться этим советом и не изменить свою жизнь?» Или: «Ты так хочешь, чтобы я скорее вышла замуж
А что тебе даст мое замужество?»
Популярные статьи сейчас
Ванна на два градуса ниже, чем показывает термометр, помогает сбить температуру
Большинство педиатров считает этот способ малоэффективным и небезопасным. Повышение температуры – нормальная защитная реакция организма, однако слишком высокая температура (выше 38 для грудничка) не должна пройти незамеченной вами. Иногда незначительное повышение температуры связано с тем, что ребенок слишком тепло укутан. Поставьте градусник через полчаса после того, как освободите малыша от лишних слоев одежды (оставьте на нем боди или пеленку, чтобы не допустить большой потери влаги, которая может даже вызвать обезвоживание).
Если малышу больше двух месяцев, вы можете дать ему парацетамол или другое жаропонижающее. Если температура не снижается – вызывайте врача. При рвоте и диарее, а также если малышу меньше двух месяцев – безотлагательно звоните педиатру.
Углубляться в статистику. «Большинство мам с этим сталкиваются»
Заклинаем вас пером и планшетом, оставьте в покое британских ученых. Во-первых, вы вряд ли узнали цифры из действительно авторитетного источника. Во-вторых, это всё равно, что сказать голодному «по статистике 100% людей испытывают желание поесть».
Поверьте, мамы и так уже сыты всеми этими фактами. Хотите помочь с ценным знанием — преподнесите в виде истории, если уровень общения в семье позволяет. Или расскажите о статье, которую недавно прочли. Но не тогда, когда человека «накрыло» от усталости. В этой ситуации нужно помогать физически — дать поспать, принять горячую ванну, поесть, прогуляться, а не вбивать в доверху заполненную криками младенца и ежедневной суетой голову еще и ваши мудрые увещевания.
Надо приучить ребенка к горшку как можно раньше
Чтобы самостоятельно заботиться о чистоте и гигиене, ребенку необходимо уметь владеть собственным телом, в частности контролировать сфинктеры прямой кишки и мышцы ануса. Он сможет этому научиться к двухлетнему возрасту (иногда чуть раньше, иногда попозже). Популярное в прошлом «высаживание» чуть не с рождения, по мнению современных педиатров, не что иное как дрессировка и игнорирование естественных темпов роста и развития ребенка. К счастью, в прошлом те времена, когда самостоятельное пользование горшком было непременным условием приема в ясли.
Наши мамы и бабушки могут припомнить немало страшилок про то, как не желающим какать два раза в день по разнарядке детям вставляли в попу кусочек мыла, трубочки и клизмочки. Если кто-то в семье до сих пор остался приверженцем «проверенных старых методов», стоит держать попу вашего малыша от него подальше!
Мама-совершенство
Перфекционисты — это люди, стремящиеся к совершенству. Формы материнского перфекционизма проявляются по-разному. В первом случае это повышенные требования к себе как к маме. Во втором — высокая планка для ребенка, который должен быть идеальным, тогда мама будет довольна.
Какая ты мама: простой тест из одного вопроса
Такие мамы контролируют каждый шаг своего чада и активно участвуют в его судьбе, постоянно советуя, как же нужно поступить. Также они требуют совершенства у ребенка для того, чтобы иметь возможность похвастаться перед людьми и собрать одобрительные взгляды и восхищение.
Но прежде всего стоит понять, что чрезмерные опасения мамы касательно твоей судьбы являются проблемой мамы, а не твоей, поэтому не стоит безропотно следовать ее советам во всем.
Мама-манипулятор
Фразу «ты меня до инфаркта доведешь» часто можно услышать от мамы-манипулятора. Стремление манипулировать чаще всего диктуется чувством неуверенности и тревоги, справиться с которыми получается только с помощью тотального контроля и недоверия.
Если мама глотает таблетки и держится за сердце, потому что не хочет, чтобы ты шла с кем-то на встречу или поехала в страну вашей мечты, это не повод менять твои планы. Твое решение всегда окончательное.
Слушай себя: когда мамины советы не полезны, а вредны
Не стоит отвечать на манипуляции раздражением, досадой и злостью. Выражайте, несмотря ни на что, нежность, понимание и благодарность. Чтобы перестать быть объектом манипуляций, ощутите себя взрослее собственных родителей: в чем-то у вас больше опыта, поэтому смело принимайте решения, основываясь на нем.
Как успеть главное
Мамы с опытом успешной карьеры считают, что к семейным делам можно относиться так же, как к работе: анализировать, куда уходит время, планировать дела, расставлять приоритеты и делегировать полномочия.
Планировать день
Каждый вечер составляйте примерный план на следующий день. Помимо обязательных дел, в графике нужно обязательно выделить «время для себя». Составляя свой план, стоит учесть прогноз погоды, расписание занятий у детей, график папы и/или бабушки. И непременно придумать запасной вариант на случай непредвиденных обстоятельств.
Не тратить попусту «время для себя»
Часто «время для себя» уходит на мелкую уборку или бессмысленный серфинг в соцсетях. Драгоценный час пролетает, и остается только усталость и досада. Но в наших силах изменить ситуацию. Напишите список дел, которые вас радуют и вдохновляют, и повесьте его на видное место. Там может быть планирование летнего путешествия, развитие своего блога, рукоделие и т.п.
Кстати, время дневного сна у малыша не обязательно тратить на прогулку. Самые маленькие могут поспать у открытого окна или на балконе (соблюдаем все правила безопасности!), а мама тем временем спокойно посидит с книгой и с чашкой чая, займется любимым делом или поспит. Если ваши дети уже ходят на кружки и секции, продумайте, как приятно потратить то время, когда вы их ждете с занятия.
Составлять списки развлечений
Списки — вообще лучший помощник. Пусть у вас всегда будет под рукой список фильмов, которые вы хотите посмотреть. Кому-то нравится держать его на видном месте, кому-то — в блокноте или телефоне. А можно создать список в Google-документах и вести его вместе с мужем, старшими детьми или подругами. Так вам не придется спешно искать рекомендации в сети или щелкать каналы, когда выдастся свободная минутка.
Напишите список книг для души, список мест, куда можно сходить с ребенком в хорошую погоду, список маршрутов выходного дня, список идей для романтического свидания с мужем и т.п. Вот увидите: мечты начнут исполняться куда быстрее!
Держать всё под рукой
Многие хобби требуют материалов и инструментов. Если всякий раз только на поиск нужных предметов у вас уходит полчаса, рукодельничать вы сможете не часто. Лучше заранее соберите коробку или папку для каждого из своих увлечений, чтобы в любой момент вы могли быстро достать всё, что нужно, пошить-поклеить-порисовать и так же быстро убрать.
Составить таблицу домашних дел
Пусть в строчках таблицы будет список регулярных дел, а в столбиках — дни недели. На пересечении вносим ответственного. Например, папа ходит в магазин по понедельникам и пятницам, а мама — по средам. Дочка поливает цветы по четвергам, а сын пылесосит квартиру по субботам. Распределить обязанности лучше на семейном совете.
С такой таблицей хозяйке будет проще хоть немного разгрузить себя, а другие члены семьи увидят реальный объем повседневных дел и будут ответственнее относиться к своим поручениям.
Совмещать приятное с полезным
За готовкой и мытьем посуды можно размышлять о том, как же надоело вот это всё. А можно смотреть обучающий канал на YouTube, слушать аудиокнигу, петь, говорить на иностранном языке, продумывать новый пост для блога или идею бизнес-проекта. Согласитесь, второй вариант куда приятнее?
Как часто на мам наваливается усталость! Порой без всяких видимых причин. Самые близкие люди начинают раздражать. Нервы натягиваются до предела. Вроде бы все не так уж плохо, но сил не хватает даже на то, чтобы подарить улыбку своему ребенку. |
Завести трекер полезных привычек
Творческим людям прекрасно подойдут блокноты Bullet Journal. Не обязательно покупать фабричный, можно сделать свой из тетради в клеточку.
С помощью Bullet Journal легко развивать полезные привычки. Например, вовремя ложиться спать, бегать по утрам, пить достаточно воды или делать маски для лица. В таком блокноте можно фиксировать, как вы продвигаетесь к своим целям — сколько денег отложили на отпуск или сколько страниц будущего романа написали.
Другие способы использования Bullet Journal в карусели:
Всё на виду
Чтобы расписания, таблицы, списки важных дел и развлечений были на виду, Ю-мамы рекомендуют повесить дома пробковую или маркерную магнитную доску. На таких досках легко менять информацию. Их можно украсить семейными фотографиями, детскими рисунками и аппликациями.
Желаем вам успехов и отличного настроения! У вас всё получится!
Ходунки необходимы, чтобы ребенок быстрее начал ходить
Во-первых, куда торопиться? Малыш пойдет в свое время. Если вы все-таки сгораете от нетерпения, поощрять двигательную активность карапуза можно и другими способами. Насчет ходунков мнения детских врачей разделились.
Одни считают этот прибор относительно безобидным, другие категорически не рекомендуют на него тратиться, поскольку его использование чревато нарушением осанки из-за неправильного положения тела, поскольку в ходунках центр тяжести искусственно смещается. Ребенку, который много времени проводит в ходунках, бывает сложно удерживать равновесие при обучении ходьбе.
Неумеренное использование ходунков может стать причиной искривления ног и плоскостопия. Может, не стоит рисковать и лучше приобрести «ходилку» другой модели – тележку или машинку с высокой ручкой, которую можно двигать перед собой? Впрочем, если малыш уже успел полюбить ходунки и вы не хотите огорчать его, ограничьте время «хождения» в них тридцатью минутами в день.
Малыш всегда должен быть уверен, что его любят
Любите и проявляйте заботу о малыше, он должен ощущать это, даже если в семье возникли столкновения и конфликты. Нравственное поведение формируется только при правильном формировании психического мира ребёнка, который уверен в родительской любви. Любить окружающих могут научить только любящие родители. Ошибочно считать, что ребёнок у слишком любящих родителей вырастет избалованным, эгоистичным и себялюбивым.
В том случае, если мама и папа хотят воспитать сильного и любящего человека, необходимо сделать следующее:
- Отвергнуть утверждение про эгоизм, так как плохие черты характера формируются при недостатке любви, дефиците эмоций и привязанности к родителям.
- Малышу необходимо дать понять, что его любят и о нём заботятся, не акцентируя на материальных условиях и вложенных затратах.
Инфантильная мама
Инфантилизм у матерей проявляется из-за того, что они не смогли занять взрослую позицию в жизни. Такие мамы пользуются своей слабостью для того, чтобы окружающие решали их проблемы. В отношении с дочерьми они всячески стараются быть наравне, как лучшие подружки.
В этих взаимоотношениях потребуется четкое выстраивание границ, иначе вся твоя жизнь будет посвящена решению проблем инфантильной матери. Также они стремятся к чрезмерному слиянию и постоянному участию в жизни детей.
Они пытаются быть в позиции лучшего друга или ровесницы, давая советы касательно личных аспектов вашей жизни. Старайтся не принимать советы сразу в штыки, однако действуй согласно своему сердцу, особенно если это касается твоей личной жизни.
В три месяца необходимо начать вводить прикорм
Двадцать лет назад доктрина была такая: в три месяца, а иногда даже раньше, необходимо разнообразить меню ребенка, постепенно включая в него фрукты, овощи, рыбу, мясо и другие продукты. Многочисленные исследования, проведенные в течение последних десяти-пятнадцати лет говорят о том, что введение большинства продуктов в рацион малыша до пятимесячного возраста могут спровоцировать аллергию. Яйца, рыба, глютен, некоторые фрукты и овощи – фактор серьезного риска.
Внимание, опасность: почему бабушки и дедушки не лучшие няни для ребенка?
По рекомендации ВОЗ, лучшая пища для ребенка первого полугодия жизни – грудное молоко.
Мама-профессор
Возможно, твоя мама — прекрасный преподаватель в школе, любимая воспитательница у малышей или профессор в университете, посвятившая большую часть жизни исследованиям в своей области.
Однако, если в учебном заведении желание научить и дать совет уместно, то дома это перерастает в монологи и точное понимание, как вам надо поступить в той или иной ситуации. Мама-профессор может давать советы, как вести дом или строить отношения, исходя из своего жизненного опыта.
Но, прежде чем прислушаться к очередному совету, задай вопрос самой себе: что же хочу я сам? Твое личное мнение должно касаться всего: выбора одежды, отношения с любимым человеком, карьеры. Конечно, ты можешь выслушать мамины рекомендации, чтобы избежать конфликта, но окончательное решение всегда за вами.
Вредные советы мамам
Некоторые советы бывалых мам, бабушек или соседок вообще ни в какие ворота не лезут:
- Не брать ребенка на руки, пусть орет. Зато потом на руки проситься не будет
- В 2 месяца вводить прикорм. Пусть привыкает к взрослой еде. Самое интересное, что некоторые экземпляры (это рассказ педиатра) накормили трехмесячного ребенка борщом. У малыша случился заворот кишок
- Кормить каждые три часа и не чаще. Грудью можно перекормить ребенка. Следуйте этому совету, если хотите в два месяца прекратить грудное вскармливание
- Зачем так часто менять подгузники, это очень дорого. 2 штуки вполне достаточно на день. Если хотите чтобы у ребенка был пеленочный дерматит, следуйте этому совету
- Кормите ребенка манкой, это самая дешевая каша. Зачем вообще покупать дорогостоящие смеси? Хотите, чтобы у малыша было ожирение, тогда кормите манкой. Это самая бесполезная каша, в которой нет витаминов и микроэлементов
Стоять на своем.
Во-первых, маме, со всех сторон слышащей разные рекомендации, стоит рассчитывать на собственную интуицию, здравый смысл и уж если и советы, то педиатра, которому она доверяет. Не нужно думать, что, если у вас нет опыта в обращении с младенцем, это означает, что все знания, когда-либо приобретенные вами, мигом испарились из головы. Не паникуйте – на самом деле вы знаете гораздо больше, чем вам кажется. Пройдет совсем немного времени, и вы с улыбкой вспомните те дни, когда пугались малейшего шороха. А во-вторых, никто еще не придумал лучшего способа борьбы с манипуляторами, как просто их не слушать. Медицински подкованная подруга сейчас может быть врагом номер один. Она обладает скромным обаянием человека сведущего, к ней прислушиваешься, ее слова звучат уверенно и профессионально. Иногда она может визуально отличить атопический дерматит от простой пот-нички, чем вызывает еще большее доверие. Но откуда, из какого медицинского вуза взяты такие глубокие познания, и где добрая женщина работает в настоящее время? Помните, что никогда настоящий практикующий врач не станет давать советы на лавочке или по телефону, тем более – назначать лечение. Ваша новая подруга за свои слова никакой ответственности не несет в том случае, если от ее рекомендаций ребенку станет только хуже. Самое милое дело – бежать, подхватив коляску, от такой собеседницы, но если человеколюбие побеждает, вежливо попросите визитку ее клиники. Вот тут-то все и выяснится.
Еда домашнего приготовления намного полезнее, чем детское питание из баночек
Вам не обязательно искать для себя оправдание, если вы сделали выбор в пользу готового детского питания. Просчитанный и строго контролируемый состав качественных «пюрешек» изобилует витаминами, протеинами, в нем столько соли, сахара и прочих компонентов, сколько способен переварить малыш именно на данном возрастном этапе. При смешанном варианте – грудное молоко плюс детское питание – картина вообще получается почти идеальная.
При полностью искусственном – вы всегда можете добавить к «баночкам» что-то от себя –сочный фрукт, кусочек запеканки, приготовленный бабушкой свежий домашний творог с ягодами… И уж точно детские смеси, пюре, творожки, соки и прочие баночки и коробочки намного безопаснее для младенца, чем еда со взрослого стола.
