Режим дня ребенка в 10 месяцев

Что умеет ребенок в 10 месяцев?

Ребенок в 10 месяцев должен уметь воспринимать в свой адрес шутки, вслушиваться в речь взрослого человека и подражать его звукам. Вставлять один предмет в другой, предпочитать играть мелкими предметами в сравнении с крупными, доставать один предмет с помощью другого, толкать мяч, катать машинку. Ходить у опоры, ползать, сидеть, жевать порезанную мелко пищу, проявлять к другим детям активный интерес. Самое главное для ребенка в этом возрасте, делать все «как большой». Кроха уже достаточно овладел движением кистей, рук и пальцев, чтобы повторять все действия за взрослыми. Будьте крайне внимательны, ведь ваш случайный жест способен так сильно понравиться малышу, что потом вам месяцами придется отучивать его от этого.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры – обязательный элемент ежедневного дня

Даже если у малыша еще немного зубов, все равно уделяйте внимание гигиене ротовой полости. Вы можете купить ему интересную, яркую резиновую щетку в виде фрукта или овоща, в то же время, вы можете самостоятельно чистить крохе зубки специальной щеткой, которая надевается на палец, или специальными гигиеническими салфетками

Кроме того, ухаживать за полостью рта младенца нужно не только утром, а и после каждого приема пищи и перед сном.

У большинства деток прием ванны или душа вызывает уйму радости, а вот если у вашего крохи не так происходит эта процедура, то, во-первых, убедитесь, что вы купаете его в комфортной температуре. Для 10 месяцев оптимальной считается температура воды около 32-33°. А во-вторых, приобретите или выберите из имеющихся несколько игрушек, с которыми можно поплавать в ванной. Детки отлично сидят в этом возрасте, им будет интересно посмотреть, как плавает черепашка, мишка или кто-то другой из любимых зверушек.

Не забывайте о регулярной смене подгузника и подмывании деток через определенный промежуток времени. Комфортным вариантом для ребенка считается смена подгузника каждые 2 часа.

Примерный день 10 месячного крохи

Малыш уже подрос настолько, что, кажется, готов без перерыва играть день напролет. Он активный, очень подвижный. Самые шустрые начинают ходить, другие быстро передвигаются по квартире ползком. Не хочется отвлекать кроху от игры, тем более что часто он сам протестует по этому поводу. Как быть? Стоит ли как-то менять привычный распорядок, сложившийся несколько ранее?

Мнение педиатров в данном случае едино: режим дня ребенка в 9-10 месяцев корректировке не подлежит. Соблюдая его, вы избежите множества проблем, на которых мы составимся подробнее чуть ниже. Но некоторые изменения все же могут быть.

Например, к данному возрасту практически все детки, без исключения, переходят на двухразовый дневной сон. Если еще месяц назад ваш малыш спал трижды в день, отводя на сон по 40 минут утром и вечером, и около 2 часов днем, то сейчас он уже не хочет укладываться отдыхать слишком рано. Если дневной отдых приходится на 10.00-10.30 утра (при этом кроха проснулся не позже 7), значит, его организм готов принять новый, более взрослый режим ребенка в 10 месяцев. Вечерний отдых ожидает малыша примерно с 15-16 часов. Длительность каждого сна составляет 1,5-2 часа. Данная периодичность позволяет представить режим дня ребенка в 10 месяцев в таблице.

6.00Подъем и первый завтрак, бодрствование.
10.00Второй завтрак, дневной сон.
12.00Кроха просыпается и играет. Можно отправиться на прогулку, сделать массаж, гимнастику.
14.00Обед и продолжение игр.
15.30-17.00Второй дневной сон.
18.00Ужин, время игр.
22.00Последнее кормление и сон до утра.

Такой режим дня ребенка в 10 месяцев по часам предполагает 4 часовые периоды бодрствования. К моменту сна по распорядку малыш обычно начинает тереть глазки, показывая маме, что устал и хочет отдохнуть

Маме важно уложить кроху именно сейчас, когда он настроен поспать. Если пропустить момент, кроха «перегуляет» — вместо нормального отдыха и правильного распорядка вас ждет день капризов, отсутствия аппетита и плохого настроения

Отличительные черты сна грудничка по месяцам на первом году жизни

Возраст ребенкаПочему ребенок плохо или беспокойно спитПочему ребенок всегда спит
С рождения до месячного возраста
  • Первая причина, по которой малыш в месяц плохо спит ночью — душная комната для сна. Для взрослых и маленьких детей важным условием крепкого и здорового сна является свежий воздух в комнате. Поэтому главное — регулярно проветривать комнату независимо от времени года.
  • Грудничок не спит весь день из-за перегрева или переохлаждения тела — крохе, вероятно, холодно или жарко.
  • Посторонний шум — музыка, телевидение, насекомые, громкие разговоры.

Если вышеперечисленные причины не помогают устранить проблему и грудничок не спит весь день, стоит обратиться за помощью к педиатру.

Педиатры заверяют родителей, если грудной ребенок в месяц спит до 20 часов, то это не является проблемой и поводов для беспокойства возникать не должно.

Совет: пока спит младенец, желательно отдыхать и уставшим родителям.

Два месяца
  • Духота в комнате, для решения проблемы достаточно проветрить помещение.
  • Некомфортное спальное место.
  • Колики или другие болезненные ощущения.
  • Вздрагивания, чтобы их избежать необходимо пеленать кроху.
Если у ребенка двух месяцев по мнению родителей слишком продолжительный сон — это повод обратиться за помощью к педиатру. Долгий сон может являться симптомом болезни ребенка.
Три месяца
  • Отсутствие свежего воздуха в комнате.
  • Голоса, музыка, посторонние шумы.
  • Некомфортные условия для сна — некачественное белье и спальные принадлежности.
  • Ребенку жарко или холодно.
  • Заболевание.
Причина, по которой кроха долго спит в этом возрасте — заболевание.
Четыре-пять месяцев
  • Переутомление.
  • Требует внимания.
  • Колики.
  • Душно или повышенная влажность в комнате для сна.
  • Несоблюдение температурного режима — жарко или холодно.
Если поведение ребенка настораживает и сильно отклоняется от режима дня — это повод для обращения к врачу.
Шесть-семь месяцев
  • Посторонние звуки и шумы.
  • Отсутствие внимания от родителей, особенно от мамы.
  • Колики или другое заболевание.
В этом возрасте уже нет причин для долгого сна, в частности, дневного. Поэтому следует обратиться к педиатру за консультацией. Некоторые заболевания протекают бессимптомно.
Восемь месяцев
  • Душное помещение для сна или повышенная влажность в комнате.
  • Нарушение температурного режима — крохе холодно или жарко.
  • Мешают окружающие звуки, жужжание насекомых, доносящиеся с улицы звуки.
  • Болевые ощущения в животе из-за новых введенных продуктов.
  • Некомфортное спальное место.
  • Кроха может переутомиться и отсыпаться.
  • Возможно, причиной стало скрытно протекающее заболевание. Для его исключения нужно обратиться к педиатру.
Девять месяцев
  • Посторонние звуки.
  • Духота, повышенная влажность в комнате, насекомые в летний период.
  • Ребенок может испытывать чувство страха, ведь он уже так привык к своей маме.
  • В связи с активными и подвижными играми и познанием внешнего мира, карапуз может долго спать по причине переутомления.
  • Заболевание.
Десять месяцев
  • Внешние раздражители — звуки, свет, насекомые.
  • Душная комната и влажность.
  • Переутомление ребенка.
  • Неудобное место — высокая подушка или чересчур теплое одеяло, под которым малышу жарко.
  • В этом возрасте малыш может спать на несколько часов дольше в связи с началом более активной жизни.
  • Однако если ребенок одновременно с продолжительным сном отказывается от еды, вероятно, он болен.
Одиннадцать месяцев
  • Плохое самочувствие или переутомление.
  • Звуки.
  • Духота, влага в помещении.
  • Ребенок может требовать внимания от родителей.
К 11 месяцам малыш уже привыкает к установленному режиму, поэтому если ребенок выбивается из графика на парочку часов, то ничего страшного.

А если карапуз пропускает кормление и продолжает спать, то это повод срочно обращаться за помощью к педиатру.

Годовалый ребенок
  • Душная детская комната.
  • Неудобные постельные принадлежности.
  • Шум, посторонние звуки.
  • Переутомление в результате активного бодрствования.
  • Заболевание.
  • Переутомление или перевозбуждение во время игр и гуляний.
  • Бессимптомно протекающее заболевание.

У детей младенческого возраста дефицит сна является провоцирующим фактором отставания в развитии, несоответствия норме веса грудничка по месяцам развития

Гигиена – превыше всего

Обязательно умывать малыша, когда он проснётся. Также важен уход за ушками, носиком крохи и обработка ротовой полости

Даже, если у вашего ребёнка всё ещё нет ни одного зуба, очень важно обрабатывать его дёсна. Потому как там могут развиваться микроорганизмы — последствия остатков еды после кормления

Приучать ребёнка мыть руки перед тем, как садится за стол и после того, как малыш покушал, важно умыть его ротик и ручки.
Для ребенка в 10 месяцев уже не так важно ежедневно принимать ванну, теперь допускается чередовать этот процесс с принятием душа. Однако есть исключение, если этот период совпадает с летом, в частности с особенно жаркими днями, то прием ванны является обязательным каждый день.
Не забывайте мыть малыша после того, как он сходил в туалет.
Грудничка в 10 месяцев уже обязательно нужно приучать ходить на горшочек

Мама может и не успеть подловить момент, когда ребёнок захочет в туалет, поэтому рекомендуется сажать малыша на горшок перед тем, как он ляжет спать, после этого, а также после еды, но стоит понимать, что нельзя держать малыша силой на горшке, и следить за тем, чтобы он не сидел на нём более, чем 10 минут подряд.
Также следует учить ребенка следить за собой. До этого вы можете дать ему расчёску, показать, что надо с ней делать. Пусть малыш расчешет маме волосы, папе и себе тоже. Эта процедура может начать забавлять его.
Обязательным фактором является не насильственное ведение гигиенических упражнений. Лучше сделайте эти процессы веселыми. Превратите важные процедуры в игровую форму.
Грудничку в 10 месяцев можно доверить самостоятельное купание. Подразумевается не нахождения без присутствия родителей, а то, чтобы малыш мог взять мыло, мочалку и самостоятельно намылить себе ручки пузико. Ребенку будет приятно, что вы доверили ему сделать это лично.

Как установить режим

Обычно в режиме дня 10 месячного ребенка все структурировано и понятно: мама отчетливо знает, когда кроха спит, когда захочет поесть, когда готов к играм. Сложности наступают тогда, когда четкого графика нет. В таком случае его следует установить.

Важно! Родителям следует быть последовательными, терпеливыми. Может понадобиться всего несколько дней, и ребенок уже будет понимать, что от него требуется

Но некоторым детям ввиду их индивидуальных особенностей будет необходимо больше времени. Не стоит отказываться от своих планов – малышу это только помешает. Стоит целенаправленно идти к качественному результату.

Инструкция:

  1. Ребенок должен хорошо знать, что после купания он отправляется спать. Организация водных процедур должна быть в одно и то же время ежедневно. Со временем у малыша сформируется привычка «купание – сон».
  2. Кормления в этот период становятся также более осознанными – кроха уже не такой маленький, введен прикорм. Необходимо установить примерный график завтрака, обеда, ужина, перекусы – в том случае, если малыш сильно проголодался. Количество еды стоит несколько увеличить в основные приемы пищи, так, чтобы впоследствии кроха мог выдержать интервал 3-3,5 часа.
  3. Можно понаблюдать за ребенком: в течение недели отмечать, когда он просыпается, когда хочет спать, есть. После этого проанализировать записи, в них будет определенная последовательность, которую можно взять за основу.
  4. Ввести ритуалы: на сон, прогулку, прием пищи. Малыши в этом возрасте быстро обучаемы.
  5. Ночные кормления постепенно заменяются на кефир, в идеале – на воду.
  6. Если ребенок путает день с ночью, стоит показать ему разницу: днем громче говорить, включать детские песенки, ночью, в случае пробуждения ребенка, не включать свет, говорить шепотом.

Режим на грудном и искусственном вскармливании

В 10 месяцев режим ребенка претерпевает изменения и в кормлении грудью или смесью. Как правило, многие малыши сами переходят на двухразовое питание грудным молоком или адаптированной смесью.

Обычно кормления происходят сразу после пробуждения с утра и перед отходом к ночному сну. Поскольку прикорм уже введен, то другого питания в виде каш, фруктов, овощей, супов малышу достаточно.

Доктор Комаровский привлекает внимание к тому, что у младенцев, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, в 10 месяцев должен быть режим: питание, прогулки, игры, купание. Однако случаются ситуации, когда кроха просыпается ночью и требует молока или смеси, бывает, он просто не может спать спокойно

Что делать в таких случаях:

  • Дозировать впечатления. Все активные мероприятия – в первую половину дня.
  • Кроватка – место для сна. В ней малыш не должен играть.
  • Проверить все параметры для сна в помещении: влажность воздуха, температуру. Не забывать проветривать комнату.
  • Научить засыпать малыша самостоятельно, у него не должно быть ассоциации «грудь-сон».
  • Никаких «докормов» в дневной сон, чтобы ребенок поспал подольше.
  • Не укачивать.
  • Быть последовательным, настаивать на своем.

Следует помнить, что чем дальше, тем будет сложнее. Поэтому необходимо терпеливо добиться своей цели, чтобы впоследствии не было принято никаких жёстких мер.

Распорядок дня ребенка в 10 месяцев

  • 7.00 – просыпаемся, чистим зубки и умываем лицо и ручки.
  • 7.30 – 9.00 – завтракаем и играем и рисуем.
  • 9.00- 11.00 – ложимся отдыхать, и накапливаем силы для игр.
  • 11.00 – 11.30 – обедаем перед прогулкой.
  • 11.30 – 13.00 – выходим на улицу и изучаем окружающий мир.
  • 13.00 – 15.00 – второй раз ложимся спать.
  • 15.00 – 15.30 – плотно кушаем.
  • 15.00 – 17.00 – делаем упражнения, обливаемся и играем.
  • 17.00 – 19.00 – сон перед длинным вечером.
  • 19.00 – 19.30 – ужинаем и лакомимся фруктами.
  • 19.30 – 21.00 – вечерняя прогулка, купание, массаж и сказка перед сном.
  • 21.00 – 7.00 – крепкий ночной сон.
  • 23. 00 – если ребёнок просит, кормим молочком.

Особенности питания

Если говорить о режиме питания ребенка в 10 месяцев, то здесь все ясно и привычно: 5 кормлений через каждые 4 часа. Несколько расширяется рацион малыша, в который уже входит мясо, рыба, печеночный паштет, фрикадельки и котлетки из мелкорубленого мяса, разнообразные фрукты и овощи, с которыми можно активно знакомить кроху летом и осенью. Кроме отварных овощей в виде пюре можно предложить ребенку сырые в тертом виде, например, морковь.

Соблюдать режим кормления ребенка в 10 месяцев следует по следующей схеме.

6.00Завтрак, грудное молоко или смесь.
10.00Кашка овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная. Предложите крохе творог или запеканку, молочную лапшу, пудинг. На десерт детский чай или сок.
14.00Кашка овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная. Предложите крохе творог или запеканку, молочную лапшу, пудинг. На десерт детский чай или сок.
18.00Полноценный ужин из овощного пюре с кусочком отварного мяса или рыбы. Запить вкусное блюдо можно соком.
22.00Ужин перед ночным сном, грудное молоко или смесь, заменить которую позволит кефир.

https://youtube.com/watch?v=1WN1RXaFEmc

В продолжение темы предлагаем посмотреть интервью с экспертом о том, как правильно составить меню для малыша в 10 месяцев.

Почему так важен полноценный сон?

В возрасте 10 месяцев грудной кроха все еще очень быстро устает, ведь каждый день ему приходится познавать много нового, затрачивая на это довольно большое количество энергии и сил. А потому одного дневного сна ребенку недостаточно. Малышу помимо полноценного ночного сна требуется еще дневной и вечерний сон. В среднем длительность дневного, так же как и вечернего сна должна составлять не менее 1,5 часов. Хотя если малыш переутомился, он может проспать и более 2-х часов. К тому же замечено, что в дождливую погоду, а так же на свежем воздухе и в автомобилях детишки спят намного крепче и дольше.

Важность полноценного сна переоценить невозможно: во время сна у ребенка накапливается необходимая энергия, происходит расслабление мышц, а мозг перерабатывает всю полученную в часы бодрствования информацию. Чем качественнее будет сон малыша, тем активнее будет вести себя кроха в период бодрствования

Ночной сон для грудничка не менее важен, чем дневной и вечерний, и должен составлять не менее 8 часов. Именно в период ночного сна активно развивается головной мозг и происходит рост всего детского организма. Интересно, что в 10-тимесячном возрасте у малыша уже есть определенная поза, в которой ему удобнее спать. Сегодня многие психологи склоняются к тому, что в зависимости от принимаемой малышом позы во время сна можно судить о том, в каком состоянии находится психическое и физическое состояние крохи:

  • Если ребенок спит на боку, это означает что малышу комфортно, он расслаблен и его ничего не беспокоит и не отвлекает ото сна.
  • Если ребенок спит на животе, то маме стоит насторожиться. Зачастую на животе спят детишки, которых беспокоит насморк или повышенное газообразование. Иногда детишки, испытывающие по какой-то причине чувство страха, тоже спят на животе. Поэтому, если кроха спит в такой позе, это может означать и то, что ребенку уделяется недостаточное количество родительского внимания, и он не чувствует себя защищенным.
  • Если ребенок спит, поджав ножки к груди, то возможно его что-то беспокоит. Это могут быть как физическое недомогание (например, болит животик), так и страх перед чем-либо.

Иногда грудничок может уснуть в очень неудобной позе, например на четвереньках. Такие случаи бывают, если ребенок еще не был готов ко сну и его уложили спать насильно.

Наиболее безопасно малышу все-таки спать на боку. Не каждая мама, устав от дневных хлопот, сможет услышать сквозь сон, что ребенку что-то угрожает. Между тем сон на спине и на животе для грудничка далеко не безопасен: если ребенок спит на животе, он легко может задохнуться, уткнувшись носиком в подушку, а когда кроха спит на спине есть вероятность захлебывания слюнями.

Чтобы избежать постоянных проблем с укладыванием малыша на ночь, следует всегда придерживаться установленного режима дня крохи. Перед ночным сном каждый раз нужно проделывать одни и те же действия, чтобы малыш знал, что его готовят к длительному отдыху. Как правило, перед сном малыша кормят, купают, надевают чистый подгузник. Последовательность таковых процедур лучше не нарушать, чтобы не запутать кроху и не сбить его с привычного режима. Некоторые мама делают грудничку перед сном массаж, читают сказки, поют колыбельные. Желательно каждый вечер проветривать детскую комнату, тогда и спать ребенок будет крепче и дольше.

Режим сна ребенка в 10 месяцев

Общее количество сна ребенка в 10 месяцев должно составлять около 11-12 часов. При этом, на ночное время должно приходиться не менее 8 часов, а днем ребенок может отдыхать два раза по 1-1,5 часа. Продолжительность дневного сна зависит от того, насколько активно прошли часы бодрствования. Поэтому, если ваш малыш сильно устал, не удивляйтесь, если он проспит целых 2 часа днем. Что же касается ночного времени, то нередко дети могут спать, не просыпаясь до самого утра, это зависит от того, насколько хорошо он погулял и поел.

Однако, в то же время не перебарщивайте с эмоциями: если кроха перевозбудится перед сном, то уложить его будет очень тяжело

Очень важно уделять должное внимание отдыху, ведь за это время у крохи расслабляются мышцы, он восстанавливает всю потраченную энергию, а мозг усваивает всю полученную информацию. Наверняка вы знаете, что если кроха хорошенько поспит, потом он сможет так же хорошенько покушать и поиграть. Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи

Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи.

Еще один интересный факт о сне грудничка. Современные ученые провели исследования и доказали, что поза, в которой спит малыш, может много говорить о его физическом и психологическом состоянии:

  • Так, например, если он спит на боку, то его ничего не пугает и он комфортно себя чувствует.
  • Если кроха спит на животе, то родителям стоит присмотреться. Возможно, малыша беспокоит насморк или повышенное газообразование. Кроме того, в такой позе спят детки, которые чувствуют страх или, возможно, им не хватает родительской любви и внимания.
  • Если во время сна малыш поджимает коленки к груди, то это также является сигналом о том, что его беспокоят боли в области живота, или же малыш испытывает страх.

Сказать наверняка, правда ли это, и действительно ли данная информация универсальна и подходит каждому малышу, очень тяжело. Но все же вы можете присмотреться и понаблюдать за своим крохой, возможно, в его позе для сна вы увидите что-то особенное.

Сладкий сон для здоровья малыша

Крепкий сон важен для правильного развития детского организма, поэтому вы должны внимательно следить за режимом дня ребенка в 10 месяцев и подстраиваться под его биологические ритмы.
Многие дети в этом возрасте переходят на 2 дневных сна по 3 часа, однако это правило действует не для всех.
 

 
Если ребёнок сильно устаёт и нуждается в отдыхе, он по-прежнему может спать три раза в день. Лучше всего, если ребёнок самостоятельно увеличит период бодрствования, дело в том, что чрезмерная активность отнимает много сил у растущего организма и процесс развития замедляется. Перед вечерним сном обязательно проветривайте комнату по 10-15 минут, также делайте расслабляющий массаж и натирайте тело крохи защитными кремами.
 
В большинстве случаев на этом месяце жизни дети спят от 9 до 12 часов за ночь в зависимости от дневного распорядка дня. В будущем ребёнок подберёт для себя оптимальный режим бодрствования и сна, но сейчас не стоит насильно его укладывать или пробуждать.

Нормы сна

Общая продолжительность сна в 10 месяцев составляет 13–14 часов, из которых 10–11 уходит на ночной сон. Если ребенок здоров и спокоен, то он спит всю ночь, делая перерыв максимум на одно кормление молоком или смесью.

С 9 месяцев рекомендуется делать два дневных сна: один в утреннее время, другой в обеденное, тогда периоды бодрствования не будут слишком продолжительными, ребенок не будет переутомляться. Для хорошего режима лучше вставать с утра не позже 7 часов, тогда расписание перерывов на сон будет выглядеть так:

ВремяСостояние / Продолжительность
6:30–7:00Пробуждение
9-10:00Первый сон / 1.5–2 часа
14–15:00Второй сон /1.5–2 часа
20:30–21:00Ночной сон

Некоторые дети в этом возрасте пытаются переходить на один сон. Такой распорядок не рекомендован, так как организм физически не готов так долго бодрствовать. В результате ребенок будет очень рано просыпаться, капризничать перед дневным и ночным укладыванием. Могут наблюдаться нервозность и потеря аппетита, апатия в течение дня.

Если один день не удалось вовремя лечь спать, не прекращайте попытки. В создании режима дня важна цикличность и дисциплинированность. Спать нужно укладываться в одно и то же время, соблюдая при этом ритуалы перед засыпанием (они успокаивают и настраивают на сон, занимают 20-30 минут. В их числе могут быть укачивания, массаж или водные процедуры, сказка или белый шум.

Важно! Если из-за долгого засыпания первый сон мешает второму, сократите его продолжительность.

В 10 месяцев ребенок начинает проявлять характер, могут появляться протесты перед сном. Старые способы укладывания (кормление, укачивания) перестают работать, иногда в этом возрасте начинается период излишнего беспокойства из-за ослабления связи мама – малыш. Не отступайте при первых сбоях режима, при необходимости немного скорректируйте его в соответствии с желаниями малыша, пробуйте новые способы расслабления (ночники, колыбельные, игрушки), старайтесь уделять ребенку достаточно внимания в течение дня, давать ему достаточно активности, но не перегружайте нервную систему.

Физические нагрузки

Малыши 10-ти месяцев от роду необычайно подвижны. Они очень быстро ползают, уверенно стоят у опоры, а некоторые из них уже делают свои первые шаги. Чтобы укрепить их мышцы, следует делать с ними комплекс специальных упражнений. Лучшее время для этих занятий – первые после пробуждения часы.

Комплекс включает:

  • вращение рук по кругу;
  • сгибание/разгибание коленок;
  • приседание;
  • подъем выпрямленных ножек.

Очень хорошо, если в доме будут установлены специальные спортивные комплексы. Тогда ребенка можно будет подвешивать и удерживать на гимнастических кольцах, что будет укреплять мышцы рук.

Занятия следует проводить в хорошо проветренном помещении, сочетая их с воздушными ваннами. Такие регулярные физические упражнения позволят нарастить мышечную массу, которая будет поддерживать весь скелет, включая и позвоночник. Это будет способствовать формированию правильной осанки малыша.

После завершения комплекса можно сделать легкий массаж. Это позволит снять с мышц напряжение. Второй блок упражнений можно провести во время активного вечернего периода бодрствования.

Одним из упражнений, которому в первую очередь следует научить малыша, является правильное спускание с дивана/кровати. Он должен перевернуться на животик и первым делом спустить ножки.

Для чего нужен режим

Наверняка вы заметили, что с рождением крохи установленный порядок в семье поменялся. Не всегда мама успевает переделать все дела по дому, а папа не всегда высыпается и поэтому идет уставший на работу. Что же делать в этом случае? «Ломать» ребенка и его биоритмы и подстраивать под себя? Не думаю, что это правильный выход из ситуации. Налаживание режима семьи в связи с ее пополнением – вполне логичное и правильное решение. Однако для того, чтобы приступить к выполнению этой нелегкой задачи, стоит однозначно решить для себя: а вообще вашей семье нужен режим?

Давайте разберем, какие плюсы будут после его введения:

Начнем, пожалуй, с положительных моментов для ребенка. Итак, считается, что с рождения и до 3-х месяцев нет нужды мучить младенца режимами и распорядками. Он, подчиняясь своим биоритмам, в основном, будет требовать покушать и отдохнуть

При этом, ему не важно, громко вы разговариваете или тихо, насколько ярко светит свет в комнате или солнце на улице, он все равно будет спать. Что же касается детей постарше, то начиная с 4-х месяцев, они смогут уснуть, если в комнате приглушен свет, если никто не разговаривает и ему не мешают посторонние звуки

Если же эти нормы не соблюдены, то как бы малыш не хотел спать, он, скорее всего, или вообще не уснет, или уснет, но с истерикой. В результате, вы понимаете, что такой сон не будет крепким или продолжительным, соответственно, пользы от него не будет никакой. Кроме того, для детей старше 4-х месяцев очень важным является наличие определенных ритуалов перед сном. Например, вы можете приучить малыша к чтению книжки или приему ванны, петь ему песни, рисовать. В общем, вы вправе делать все, что успокаивает детскую нервную систему и подготавливает малыша ко сну. Подобные манипуляции считаются частью вашего дневного распорядка. Если кроха знает, что мама всегда после того, как он погуляет, помоется и покушает, уложит его спать, он будет расти с чувством абсолютной безопасности. Такое чувство благоприятно влияет на развитие нервной системы крохи, позволяет ему расти спокойной и уравновешенной личностью. Если вы будете стараться придерживаться определенного режима, то ваш малыш будет намного спокойнее реагировать на некоторые новшества в вашей семье, включая даже переезды или смену имиджа мамой.

Наличие режима влечет за собой положительные моменты и для родителей. Зная, когда ваш малыш заснет, вы можете отложить домашние хлопоты и всецело провести время с маленьким крохой. Кроме того, эти знания дают вам возможность спланировать более глобальные вещи, например, поход в салон красоты или в фитнес-клуб. Однако не забудьте узнать у вашего педиатра, на всякий случай, что он думает касательно занятий спортом, или можно ли красить волосы при кормлении грудью. Дело в том, что мнения медиков касательно этих вопросов разделились, и важно учитывать мнение вашего участкового педиатра.

Если нам удалось склонить вас в сторону того, что режим действительно нужен, давайте узнаем, какие тонкости стоит помнить при его установке.

Питание

Интервалы между кормлениями грудничка на десятом месяце составляют 4 часа, и они уже не так зависимы ото сна, как это было первые полгода. Малыш может проснуться и спокойно заниматься гимнастикой, пока не настало время приема пищи. Порции во время кормления постепенно увеличиваются, а на обед младенец может кушать уже два блюда — суп и гарнир с желтком, мясом или рыбой.

  1. Постепенно меняется «консистенция» питания, малыша нужно готовить ко взрослому столу. Вместо овощного пюре предложите крохе мелко порезанное рагу, а мясные пюре можно заменять на суфле или фрикадельки.
  2. Объемы лактации у матерей постепенно сокращаются, поэтому последнее до сна вечернее кормление грудью заменяют на кефир. Если младенец просит грудь вечером — не отказывайте ему, материнское молоко очень полезно для пищеварения, кроме того, традиционный контакт с мамой до сна успокоит малыша. Но кормление должно оставаться именно кормлением — нельзя позволить дитя засыпать с грудью во рту.
  3. Сухарики, которые вы давали грудничку вместе с овощным пюре и супом, можно постепенно заменять за кусочки вчерашнего хлеба.
  4. Поскольку растущие зубки должны активно работать, давайте ребенку каждый день что-нибудь покусать. Для тренировки челюстей и укрепления жевательного навыка предлагайте крохе кусочки очищенного от кожуры яблока.
  5. Ребенок должен обязательно есть все рекомендованные продукты, поскольку каждый из них имеет свою неповторимую пищевую ценность. Если малышу не нравится какой-то определенный овощ или фрукт — незаметно подмешивайте его в любимые блюда крохи, постепенно увеличивая его процент содержания в порции.

Уход за ребенком в 10 месяцев

Купание

В 10 месяцев можно кроме обычного купания добавить водные обливания. Проводить такую процедуру можно каждый день в ванной комнате, при помощи душевого шланга на расстоянии в 20-30 см от тела крохи. Для обливания начальная температура должна составлять 36 градусов, каждую неделю ее следует понижать на 1 градус, доводя до 28 градусов. Именно такая температура должна быть постоянной к тому времени, как вашему крохе исполнится один год. Лучше всего обливание проводить с 16.00 до 19.00 часов. Начинать его необходимо со спины, после животик и грудная клетка, в последнюю очередь обливается правое и левое плечо. После обливания ребенка необходимо тщательно вытереть, хорошо делать обливания после комплекса гимнастики и массажа, после сна или через 30 минут после кормления.

Развлечения

В 10 месяцев игры с ребенком должны быть направлены на развитие мелкой моторики, такие как:

  • пересыпание, перебирание из одной емкости в другую орехи, крупы, пуговицы или бусины;
  • выкладывание зубочисток, спичек, орехов, фасоли, фигурных макаронных изделий, ватных палочек, камешек;
  • открывание крышек – больших (от пластиковых бутылок) и маленьких (от баночек с кремами);
  • рисование пальцами по мелкой крупе, песку, муке;
  • игры с ленточками, узелками, шнурками;
  • пальчиковые игры со стишками (типа «Сорока-ворона»);
  • использование для еды ложек разного размера;
  • пересыпание или копание снега или песка грабельками, совком, палочкой, лопаткой.

Старайтесь, чтобы ваша кроха все делала двумя руками, а не только правой. Ведь в 10 месяцев происходит активное развитие правого полушария, за которое и отвечает левая рука.

Особенности распорядка

Соблюдение режима дня поможет крохе избежать проблем с пока неустойчивой нервной системой

Очень важно так распланировать время, чтобы кроха имел возможность полноценно выспаться. В этом возрасте дети спят днем дважды, по 1,5-2 часа, но некоторым бывает достаточно и одного дневного сна

Ночной сон в среднем составляет 10 часов, большая часть малышей просыпается всего один раз, некоторые спят всю ночь полностью, давая мамам возможность насладиться заслуженным отдыхом.

Выделим основные особенности режима дня 10-месячного ребенка.

  • Полноценный сон – основа расписания. Следует учитывать биологические ритмы конкретного малыша.
  • Активные игры проводятся в первой половине дня.
  • Вечер оставляют для творческих и развивающих, интеллектуальных игр.
  • Массаж и гимнастика должны проводиться только через 40 минут после приема пищи.
  • С раннего детства следует приучать кроху к гигиене, поэтому важны водные процедуры, проводящиеся в веселой непринужденной атмосфере.

Эти несложные правила помогут не допустить ошибки при составлении индивидуального расписания.

Об игрушках

Десять месяцев – тот возраст, когда большинство предметов домашнего обихода могут стать игрушками, поэтому не спешите покупать новые дорогие вещи. Активно используйте бумагу, воду, краски, крупы, муку, ленточки, крупные бусы, разнообразные коробочки и баночки.

Преобразуйте игры со старыми игрушками, ведь теперь возможностей взаимодействия с ними гораздо больше:

  • Покажите, как работает игрушечный телефон, как по нему можно звать маму;
  • Катайте сразу две машинки, издавайте звуки, завозите их в гараж, катайте на них куклы и мягкие игрушки;
  • Катайте мячик, учите малыша его бросать;
  • Прячьте погремушку, попробуйте дать ребенку задание найти её по звуку.

Среди новых и полезных приобретений по возрасту можно выделить:

  • Пирамидку. Научите малыша собирать и разбирать её, совершенствуйте навык, объясняя разницу в размерах колец.
  • Кубики. Из них можно строить башню, сортировать их по цветам.
  • Различные мячики или «убегающие» игрушки, которые обеспечат физическую активность.
  • Куклу. Даже если у вас мальчик, на модели человека он сможет изучать части тела.
  • Музыкальные инструменты, лучшие варианты – это пианино и ксилофон. Они развивают связь между действием и звуком, улучшают двигательно – зрительную координацию, слуховое восприятие.
  • Фигурки животных. С их помощью ребенок будет увеличивать свой кругозор.

Важно! Полезными и интересными для ребенка будут самодельные сенсорные коробочки. Их можно сделать из подручных материалов, использую различные фактуры, например, рис, камешки, пластилин, воду, ткань.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий