Что делать, при недостатке количества сна у малыша?
О недостатке сна у трехмесячного малыша говорит снижение его активности в светлое время суток, отсутствие интереса к происходящим событиям, постоянная капризность и плаксивость. Ребенок может отставать в росте и развитии.
Дефицит сна может сказаться на весе и росте малыша
Хроническое недосыпание способно приводить к таким патологическим состояниям:
- сахарный диабет;
- ожирение или дефицит массы тела;
- депрессия;
- кардиологические заболевания;
- расстройства психики;
- сбои в работе иммунной системы.
Родителям необходимо приложить все усилия для нормализации сна ребенка.
Чтобы регресс прошел легче и быстрее, специалисты рекомендуют:
- укладывать спать малыша при появлении первых признаков усталости (даже если отдых не предусмотрен графиком);
- изменить режим дня, подстроив его под биологический ритм младенца;
- организовывать сон в одном и том же месте. Дети любят постоянство;
- обеспечить комфортные условия для отдыха. Место для сна должно быть мягким и уютным;
- создать ритуал перед сном. Это может быть купание, расслабляющий массаж, проветривание комнаты, чтение сказки. Если регулярно повторять определенное действие перед отдыхом, то вскоре оно начнет ассоциироваться с засыпанием. Тогда малыша будет легче уложить в кровать;
- во время бодрствования повысить физическую активность младенца;
- слишком тепло не одевать и не укутывать ребенка. Это может привести к повышенному потоотделению, перегреву. Также надо следить за тем, чтобы малыш не мерз. Оптимальная температура в помещении – +22-23 градусов, а влажность воздуха – 50-60%. В комнате должно быть темно и тихо;
- если ребенок плохо спит из-за колик, то нужно сделать ему специальный массаж живота. Это простимулирует выход газов и устранит неприятную симптоматику. Также можно выкладывать малыша на живот. Это помогает купировать приступ колик;
- вечером перед подготовкой ко сну младенцу следует предложить грудное молоко либо адаптированную смесь. Сытый ребенок крепче и дольше отдыхает. Не стоит отказывать малышу в ночном кормлении.
Если приведенные выше рекомендации не помогают, малыш продолжает капризничать и плохо спать, то нужно обратиться к педиатру. Вероятно, у малыша имеется какая-нибудь патология, которая вызывает дискомфорт и мешает нормальному отдыху.
Специалисты советуют практиковать сон на улице в вечернее время. Свежий воздух успокаивающе воздействует на ребенка. Но злоупотреблять таким отдыхом не стоит. Некоторые дети привыкают засыпать только во время прогулки, в этом случае возникают проблемы со сном дома.
Основные нормы сна трехмесячного ребенка
К третьему месяцу у ребенка уже успевает сформироваться определенный распорядок дня, включая режим сна и бодрствования. Ночной отдых в среднем продолжается в течение 10-11 часов, при этом данный процесс регулярно прерывается для кормления. Дневной отдых должен длиться не менее 5-6 часов.
Чтобы привить малышу навыки здорового сна, потребуется установить четкий распорядок ночного и дневного отдыха и постоянно его придерживаться:
- Идеальное вечернее время для сна – между 19:00 и 20:30. Совсем необязательно, что ребенок будет выглядеть уставшим. Даже если он кажется очень энергичным, его все равно необходимо укладывать спать.
- Таким же образом устанавливается время для дневного сна – планировать его можно заранее либо ориентироваться на состояние ребенка, укладывая его в тот момент, когда наблюдаются признаки усталости. Оба способа приемлемы при условии, что младенец отдыхает достаточно.
- Необходимо установить ритуал отхождения ко сну, который включает гигиенические процедуры, спокойные игры, исполнение колыбельных. Выбранные действия должны совершаться каждый вечер в одно и то же время в одинаковом порядке. В результате сформируется четкая последовательность, которая будет способствовать быстрому засыпанию ребенка.
- По утрам следует будить ребенка, если ночью он спит более 10 часов. Данный прием поможет младенцу восстановить режим.
При установке режима могут возникнуть определенные трудности, а именно:
Ночные пробуждения.
Появление негативных ассоциаций, связанных с процессом засыпания. К таковым можно отнести зависимость от укачивания и кормления, которые осуществляются в качестве условий для засыпания
Важно, чтобы ребенок мог засыпать самостоятельно, а не благодаря укачиванию, пустышкам и гв.
Ночной отдых младенца
Особенности засыпания в 3 месяца
У грудничков, как и у взрослых людей, различают два вида сна, это быстрый и глубокий период. В быстрой фазе мозг малыша работает очень активно. Внимательные родители могут наблюдать, как глазные яблоки грудничка двигаются под веками, иногда карапуз на секунду открывает глаза, или спит с полуприкрытыми веками. В быстрой фазе дети могут улыбаться и даже смеяться, дергать ручками и ножками или хныкать.
К этому времени груднички уже должны узнать, что такое режим и начать реже просыпаться по ночам для кормления. Но этот период развития характерен проявлением новых возможностей малыша. Он начинает различать интонацию голоса, понимать, когда его хвалят или кто-то ссорится. Карапуз уже пытается взять погремушку или тянет на себя пеленку.
Эти неосознанные движения приводят к различным последствиям, и грудничок постепенно начинает получать информацию об окружающем мире. Перевозбужденная нервная система может повлиять и на качество сна. До сих пор спокойный карапуз может начать плакать во сне, с трудом засыпая и часто просыпаясь ночью.
Если ребенок в 3 месяца стал плохо спать, то это, скорее всего, зависит от переизбытка эмоций. Но сильный плач может говорить и о возможных заболеваниях или о том, что у грудничка режутся зубки.
Совместный сон с ребенком
Каждая мама сама решает, нужно ли ей спать со своим малышом. До определенного возраста (несколько первых месяцев жизни) это вполне нормальное решение. Мнения специалистов также расходятся, поэтому вот несколько аргументов «за» и «против», на основании которых мамы сами могут выбрать наиболее оптимальный вариант.
Плюсы совместного сна:
- малыш начинает больше доверять маме;
- младенец чувствует себя защищенным, ощущения теплоты и уюта усиливаются;
- молочные железы мамы в непосредственной близости с крохой начинают лучше работать.
Минусы совместного сна:
вследствие последнего пункта из преимуществ ребенка можно банально перекормить;
многие родители боятся передавить крохе что-то жизненно важное во сне (на самом деле инстинкты не прекращают работу и во сне, поэтому риск подобного минимален);
если еды будет слишком много (а перед сном многие мамы любят кормить своих детей), малыш сильно поправится, а его пищеварительная система начнет работать в разы хуже.
Что делать, чтобы привычка спать с грудью постепенно уходила?
- Расслабиться и позволить маленькому ребёнку получить чувство безопасности.
– для этого обеспечьте ему и себе хорошие роды, мягкий уход в первые месяцы после родов и дайте возможность сосать грудь столько, сколько ему хочется. Подробнее смотрите в статье “Уход за новорожденным ребенком”
- Не сравнивайте сон своего ребёнка со сном ребёнка у соседей.
Ваш ребёнок уникальный, и не факт, что у ваших соседей нет сложностей в других сферах ухода… Помните, что есть такая шутка “хорошо спящий, хорошо кушающий и не капризничающий малыш – это у соседей!”
- Следите за ритмами сна и бодрствования.
Не позволяйте перевозбуждаться ребёнку и помогайте заснуть. Короткие сны проводите вместе с ребёнком, отдыхайте. Используйте это время для себя. А на длинные сны, если Вы видите, что ребёнок крепко заснул и грудь легко можно достать у него изо рта – отходите от него, но оставляйте рядом свою вещь.
Можно устроить «гнездышко вокруг ребёнка», например, оставив свой халат, или футболку. Мамин запах успокаивает малыша.
Если никогда не отползать от спящего ребёнка, то у него может складываться тревога когда он остается без мамы, и он будет сразу просыпаться.
Если ребёнок пососал грудь, отпустил её – можно пробовать помочь ему заснуть без груди. Подержать, покачать, походить с ним на руках. Это будут первые опыты сна без груди, и опыты самостоятельного засыпания.
Сон с грудью – это не проблема, это нормальная часть жизни для ребёнка и кормящей мамы. Трудности возникают в случаях, когда грудь воспринимается как единственное средство успокоить и уложить ребёнка спать.
Когда мама растворяется в ребёнке, когда не показывает свои границы, не меняет поведение в соответствии с ростом и потребностями ребёнка, тогда ребёнок действительно не имеет возможности осваивать новые способы успокоения, взаимодействия, утешения.
Но в 3 месяца об этом говорить рано и учить спать без груди рано. Пока перед ребёнком стоят другие задачи.
По мере роста ребёнка меняется характер сна, он становится более глубоким, продолжительным, более чётко выраженным и понятным.
- Это курс о том, как меняются ритмы сна, бодрствования, кормлений у ребёнка с рождения до года,
- Курс о том, чего ждет малыш от вас как от мамы,
- Как менять своё поведение по мере роста ребёнка.
В результате Вы получаете стройную картину спокойной и комфортной жизни с ребёнком с учетом его потребностей!
Когда моей младшей дочке было 1 месяц, я и сама часто обращалась к этим знаниям, и материнство действительно в радость – потому что место страху и тревогам нет.
Поделитесь, как спит ваш ребёнок?
Укладываете ли Вы его с грудью? и есть ли у вас страх что так будет всегда? Следите ли за ритмами сна и бодрствования?
- Чем занять ребенка в 3 месяца
- Что должен уметь ребенок в 3 месяца
- Развитие ребенка по месяцам до года
5 месяцев чего ждать от ребенка
Не пугайтесь, что ваш малыш стал меньше спать. Это нормально. Он растет. К этому времени сформировались его особенности:
- Интересуется миром, увлеченно наблюдает за происходящим вокруг;
- Развивается мозг. Значительно увеличивается окружность головы малыша по сравнению с новорожденным;
- Понимает, что предметы можно брать в ручки, рассматривать, трясти, хочет лизнуть, благодаря улучшившейся координации, развитию нервной системы. Изменяющееся восприятие мира может испугать ребенка. Это влияет на его сон, настроение. Ребенок может стать капризным, требовать постоянного вашего присутствия рядом;
- Осваивает новые действия: пробует ползать, становится все активнее, вытягивает ноги, руки, раскачивается, пытается оттолкнуться. Просто лежать неинтересно, сидеть, хорошо ползать еще не умеет. Поэтому постоянно требует внимания взрослых. О том, какие навыки появляются у ребенка в 5 месяцев, читайте в статье Что должен уметь ребенок в 5 месяцев>>>
Именно сейчас вы можете начать очень сильно уставать, злиться на сына (дочь), возникает чувство вины, что не хватает сил заниматься любимым чадом.
Совместный сон с ребенком
Многие специалисты в области детского сна расходятся во мнении, должна ли мама спать с ребенком. Мы приведем некоторые доводы, на основании которых вы сами решите, стоит ли спать вместе с малышом.
Почему совместный сон необходим
- у ребенка развивается доверие к маме;
- малыш чувствует себя в безопасности, ему тепло и уютно;
- при таком близком контакте у матери лучше вырабатывается грудное молоко.
Недостатки совместного сна
- перекармливание малыша;
- родительский страх во сне придавить кроху;
- из-за избытка пищи у ребенка развиваются нарушения пищеварения, и появляется избыток веса.
Если вы решили сказать «нет» совместному сну, то вам необходимо знать, как научить ребенка засыпать самостоятельно.
Как настроить ребенка на сон
Чтобы упростить подготовку младенца ко сну и процесс его укладывания, необходимо придерживаться следующих правил и рекомендаций:
- В вечернее время исключить активные игры с ребенком, так как подобные занятия приводят к перевозбуждению нервной системы малыша, в результате чего он не может заснуть.
- Выключить телевизор, а также устранить иные источники света и шума. Приглушить или полностью отключить освещение в комнате.
- Укладывать младенца только на его, четко определенное место.
- Желательно, чтобы процесс кормления не переходил в сон. Для этого давать пищу малышу следует в хорошо освещенном месте. После кормления не нужно укачивать младенца, лучше заменить это действие играми или разговорами. В то же время, если малыш проявляет явные признаки усталости, лишать его сна не следует.
- Чтобы установить правильный режим, стоит понаблюдать за процессом сна грудного ребенка и его пробуждениями. В 3 месяца младенец должен спать до 3 раз за день и 1 раз ночью (допускается 1-2 пробуждения). На основании полученной информации нужно составить план распорядка дня и ночи и стараться в дальнейшем его придерживаться.
- Нужно учитывать такую особенность: малыши быстро активизируются и медленно успокаиваются.
- Рекомендуется осуществлять ежевечерний ритуал отхода ко сну.
- Если ребенок никак не хочет засыпать в установленное время, рекомендуется сдвинуть расписание на час вперед.
- Чтобы младенец привык к режиму, потребуется около 2-3 недель.
В трехмесячном возрасте в организме младенца начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. Данное вещество расслабляет мышцы, оказывает общее успокаивающее воздействие, в результате чего возникает сонливость. Активная выработка гормона происходит в темноте, в то время как солнечное или искусственное освещение приводит к разрушению мелатонина и прекращению его образования. Поэтому, чтобы увеличить продолжительность ночного сна, необходимо показывать малышу различия между дневным и ночным временем с помощью светового фактора. Для этого при утреннем пробуждении грудничка нужно сразу открывать занавески, а днем устраивать различные мероприятия: играть, общаться, проводить развивающие занятия. Дневной отдых должен проходить в слабо затемненном помещении.
На заметку
По утверждению доктора Комаровского, очень важно, чтобы грудничок лег спать уставший, сытый. При этом он не должен испытывать никаких неудобств (жажда, опрелости и т.д.)
Сон ребенка на грудном и искусственном вскармливании
Некоторые дети спят, не просыпаясь по 5-6 часов или всю ночь; кто-то часто требует грудь или бутылочку – второй вариант для родителей утомителен. К малышу, который питается смесью, могут вставать, баюкать его и кормить другие члены семьи. Младенца на грудном вскармливании в 3 месяца успокоить может только мама: в этом случае женщина несет самую большую нагрузку, выматывается, не высыпаясь месяцами или годами
Всем членам семьи полезно об этом помнить, важно стараться разгрузить молодую маму от домашних дел, чтобы сохранить ее здоровье, молоко и психику
Правильная организация сна
После крепких снов ребенок просыпается отдохнувшим и активным, с аппетитом ест.
Трудности засыпания, короткий отдых, частые пробуждения нередко связаны с некорректным температурным режимом, когда младенцу жарко или холодно.
Как организовать качественный сон:
- Плотные шторы, полная темнота ночью.
- Белый шум – днем и ночью, как только малыш крепко заснет. Отключают после того, как окончательно проснулся.
- Температура +23° – зимой, +25° – летом.
- Оптимальная влажность не менее 60%.
- Плотный матрас, отвечающий стандартам безопасности.
- Отсутствие в кроватке посторонних предметов, игрушек, одеял, подушек. Одеяло заменяют конвертом или спальным мешком.
- Ритуал перед укладыванием.
Спальное место младенца размещают в зоне, свободной от табачного дыма, сквозняков, яркого света. Лучше всего поставить кроватку в родительской спальне.
Сколько должен спать ребенок в 3 месяца
Ребенок в возрасте трех месяцев спит от 14 до 17 часов в сутки.
Таблица норм сна и бодрствования для трехмесячных детей:
| Время сна общее | Ночью | Днем |
| 14-17 часов | 9-11 часов | 5-6 часов |
Табличные нормы служат только ориентиром, у всех малышей разная потребность в отдыхе и бодрствовании. Поэтому, если ваш малыш спит немного больше или меньше, нормально себя чувствует, кушает и развивается – не волнуйтесь, это не значит, что он должен следовать цифрам в таблице.
Сколько трехмесячный ребенок должен спать ночью
По нормам малыш спит в темное время суток от 9 до 11 часов. Продолжительность ночного отдыха зависит от многих факторов:
- степень активности: хорошо, если кроха немного устал, это повышает шансы на крепкий сон;
- калорийность и объем ужина: сытный ужин склоняет к отдыху в любом возрасте;
- температура в комнате: жарко или слишком холодно;
- степень наполнения подгузника;
- время днем на свежем воздухе: польза прогулок несомненна;
- количество дневных впечатлений;
- избыток или недостаток эмоций: бурное веселье, сильный испуг, нервная атмосфера в семье или недостаток общения;
- наличие и соблюдение привычных вечерних ритуалов: дети ужасные консерваторы;
- укладывание на новом месте: в гостях у бабушки в другом городе сон почти гарантированно будет беспокойным;
- колики и другие недомогания;
- изменение погоды;
- конституционные особенности крошечного человека.
Разбудить малыша в ночное время может не только голод – еще духота, жажда, холод, неудобное положение, может мешать складка одеяла или пижамы, кусать комары. Необязательно и даже вредно сразу кормить малыша, как только он проснулся. Лучше сначала взять его, проверить подгузник, тихо и ласково поговорить, подержать на руках, предложить воды.
Сначала разумнее попытаться убаюкать малыша без кормления. Успокойте его и снова положите в кроватку.
Особенности дневного сна
Вы могли заметить, что дневной сон ребенка в 3 месяца становится менее продолжительным. У малыша присутствует 2-4 эпизода дневного сна; с возрастом их частота и длительность будет сокращаться.
Обычно общее время дневного детского сна бывает кратно 40 минутам: 40 минут-1 час 20 минут-2 часа. Если младенец плохо спал ночью, рано встал или устал, один из эпизодов сна днем может составлять больше 2,5 часов.
Днем маленькому полезно отдохнуть на улице: свежий воздух и покачивание коляски или слинга располагают к сладким снам. Вместо прогулки можно устроить спальное место на балконе.
Важно уметь определить, что младенцу пора отдохнуть днем: он становится вялым, плаксивым, начинает капризничать, тереть руками глаза. Хорошо, если родитель вовремя заметит признаки, уложит малыша отдыхать и не допустит переутомления
Если пропустить сигналы усталости, наступит перевозбуждение и успокоить ребенка станет очень проблематично.
Стандартна ситуация зеркального переворачивания режима: кроха очень много спит днем, отлично высыпается и проявляет активность в темное время суток, что совсем не радует остальных членов семьи. Бабушки говорят: «Младенец перепутал день с ночью». В этом случае следует принимать меры по возвращению нормального режима сна и бодрствования, иначе мама получит нервное истощение.
Причины регресса сна у 3-месячного грудничка
Под регрессом сна, медики понимают внезапное ухудшение качества отдыха младенца. Этиология его до сих пор досконально не изучена. Как правило, регрессия случается в первый год жизни ребенка около 5 раз. Многие родители жалуются на то, что трехмесячный малыш без повода начинает плохо спать.
Проявляется регрессия так:
- частые беспричинные пробуждения ребенка;
- истерики среди ночи;
- капризность, беспокойное поведение днем;
- преобладание поверхностного сна (младенец может просыпаться от малейшего шума, шороха);
- изменение аппетита (чаще в сторону ухудшения);
- снижение продолжительности дневного сна;
- появление проблем с укладыванием малыша в вечернее время.
Чтобы наладить сон ребенка в 3 месяца, нужно понять, чем спровоцировано его ухудшение.
Считается, что регрессия у младенцев может возникать под влиянием таких факторов:
- переутомление днем;
- несовпадение биоритмов малыша с разработанным родителями распорядком дня;
- наличие неврологических и соматических проблем;
- повышенная нервная возбудимость, невозможность успокоиться самостоятельно;
- смена обстановки;
- кишечные колики;
- нарушение ритуала засыпания;
- напряженная атмосфера в семье (частые ссоры родителей);
- плохой микроклимат в детской комнате.
Продолжительность регресса сна может быть разной. Как правило, проблемы с отдыхом наблюдаются около двух недель.
В период регресса можно практиковать совместный отдых. Ребенок, чувствуя тепло и запах матери, быстро успокаивается и засыпает.
Потребности в питании 4-месячного ребёнка и график кормлений
Кроме грудного молока и смеси, многие родители начинают давать малышу прикорм
Некоторые педиатры не рекомендуют вводить прикорм раньше 6 месяцев. Но в зависимости от типа основного вскармливания, веса и роста малыша, можно это сделать уже в 4 месяца.
Первой подходящей пищей для малыша будет обогащённая железом рисовая каша, приготовленная на основе грудного молока или смеси. Склонным к пищевой аллергии детям идеально подойдёт гречка.
Составление режима дня для ребёнка с учётом норм питания: расписание и таблицы
Малыш в 4 месяца должен съедать 180 мл смеси или грудного молока за одно кормление. При этом суточная норма составляет 960 мл. Это 5–6 кормлений в день. Режим питания малыша зависит от общего режима семьи
Это обосновано тем, что смесь переваривается в желудке малыша около 3 часов, и, если покормить его раньше, это спровоцирует колики.
Перерывы между кормлениями грудным молоком могут варьироваться от двух до четырёх часов. Это зависит от общего распорядка дня в семье и индивидуальных особенностей малыша.
При введении прикорма режим кормлений не меняется, замещаются лишь два кормления в день. Кормления кашей и смесью необходимо чередовать. При введении в рацион каши количество грудного молока или смеси нужно уменьшить на 200 мл в сутки. Обычно такое количество прикорма съедает ребёнок в четыре месяца.
Некоторые дети просыпаются на ночные кормления. Это следует учесть в распорядке дня и распределить количество смеси согласно норме.
Ночное кормление грудью стимулирует выработку пролактина — гормона, отвечающего за производство молока
Составление режима дня для ребёнка очень индивидуально. Оно требует от родителей наблюдения за привычками малыша и его потребностями
Докормите малыша, который почти не завтракал, предложив ему больше в следующее кормление. Дайте больше на завтрак крохе, чей аппетит утром велик
Дети в течение дня подают знаки, если устали и хотят спать: становятся тише, перестают обращать внимание на окружающий мир, трут глазки, зевают. Замечайте эти знаки, чтобы выбрать часы для дневного сна
Не дожидайтесь, пока ребёнок станет капризничать.
Примерный распорядок дня кормящей грудью мамы и четырёхмесячного малыша — таблица
| 5:00 | Пробуждение, кормление, снова сон. |
| 8:00 | Пробуждение, кормление, снова сон. |
| 9:00 | Пробуждение, умывание, переодевание. |
| 11:00 | Кормление. Малыш проводит время в кресле-качалке. |
| 12:00 | Выкладывание на животик. Малыш занят игрушками. |
| 12:30 | Прогулка. Сон. |
| 14:00 | Пробуждение, кормление. |
| 14:30 | Ребёнок играет на развивающем коврике. |
| 15:00 | Ребёнок сидит на коленях у мамы, пока она работает за компьютером или смотрит телевизор. |
| 17:00 | Кормление, сон. |
| 18:00 | Ребёнок проводит время в кресле-качалке. |
| 18:30 | Игры. |
| 19:00 | Кормление. |
| 19:30 | Выкладывание на животик. |
| 20:00 | Купание. Переодевание в пижаму. |
| 21:00 | Кормление. |
| 22:00 | Сон. |
Примерный распорядок дня ребёнка на искусственном вскармливании — таблица
| 8:00–8:30 | Пробуждение. |
| 9:00 | Кормление. |
| 9:30- 10:00 | Игры на коленях у мамы или в кресле-качалке. |
| 10:30 | Утренний сон. |
| 12:30 | Пробуждение, кормление. |
| 13:00- 14:00 | Выкладывание на животик. Игры на развивающем коврике. |
| 14:30 | Прогулка. Дневной сон. |
| 16:00 | Пробуждение. Кормление. |
| 16:30 | Игры. |
| 19:30 | Кормление. Вечерний сон. |
| 21:00 | Пробуждение, купание через день. |
| 23:00 | Кормление. Ночной сон. |
Организовать режим дня для четырёхмесячного ребёнка совсем несложно. Достаточно придерживаться некоторых правил и рекомендаций врачей и наблюдать за своим малышом, чтобы верно понять его потребности.
Нужен ли ребенку режим в этот период
К трем месяцам уже нужно приучать грудничка к определенному режиму. Если новорожденные детки много спят, и для них нет большой разницы, день сейчас или ночь, то рано или поздно их нужно приучать к режиму.
Ведь правильный режим дня – это залог физического и эмоционального здоровья грудничка. Доктор Комаровский утверждает, что дети, которые живут по точному режиму, реже страдают от колик новорожденных. Бывает, что карапуз в первые месяцы своей жизни засыпает достаточно поздно, и если маме это не приносит дискомфорта, то она не пытается уложить своего грудничка пораньше.
Однако со временем это может перерасти в плохую привычку. Поэтому старайтесь укладывать своего карапуза вовремя.
В первое время вам будет нелегко, он будет капризничать, вертеться и проявлять свое неудовольствие. Не качайте своего грудничка, не носите его на руках, так он станет еще капризнее. Лучше выключите свет, сядьте рядом с малышом и спойте ему колыбельную, пусть он постепенно успокоится и уснет. На это может уйти много времени, но в результате вы заметите, как ваш ребенок засыпает все быстрее и быстрее к нужному часу.
Бывает, что ребенок в 3 месяца вообще не спит или плохо спит днем. Некоторые педиатры, особенно «старой закалки» считают, что, если карапуз ночью спит достаточно долго, а днем его вообще не уложить, то это не патология.
Просто грудничок выспался и ему не требуется дневной сон. Однако, другие врачи рекомендуют мамам обратиться в больницу, чтобы проконсультироваться со специалистом. Если он не найдет никаких отклонений, то вам придется бодрствовать с вашим карапузом весь день. А ведь некоторые мамочки с удовольствием отдыхают днем вместе со своими малышами.
Настраиваем на сон
Педиатры считают, что необходимо уметь создать такую атмосферу в доме, чтобы ребенку спалось крепко и безмятежно. От поведения мамы зависит состояние грудного младенца. Она может успокоить, приласкать, спеть колыбельную, покачать на ручках, дать пустышку. Для каждого имеются свои способы укладывания. Нужно только вовремя их применять.
Спокойно спать ребенку может мешать яркий свет, громкая музыка, разговор на повышенных тонах. Спокойная доброжелательная атмосфера должна сохраняться вокруг крохи постоянно. Тогда проблемы с засыпанием исчезнут. При жаре дети спят хуже. Летом надо чаще проветривать комнату. Чтобы не мешали своим писком комары, жужжанием мухи, не забывают о москитных сетках на окна.
Только соблюдение режима подготовки ко сну, времени засыпания позволит малышу привыкнуть к ритуалу перехода от бодрствования ко сну. Нельзя приучать кроху к рукам. Он трудно будет отвыкать от укачивания, тогда наладить режим сложнее.
Спать в одной кровати с ребенком: за и против
Совместный сон мамы с грудничком подвергается то критике, то, наоборот, считают, что он полезен. Преимуществом такого способа является то, что:
- Малыш спокоен, так как рядом мама, она защитит и поможет.
- Не надо вставать, чтобы покормить ребенка.
- Ночной сон будет продолжительнее, крепче.
Но многие родители испытывают страх, что, заснув, могут задавить младенца. Кормление проходит так часто, что малыш слишком переедает. Ведь грудь заменяет пустышку, которая усыпляет грудничка. После 3 месяцев лучше перекладывать младенца в детскую кроватку. Там ему будет комфортно. И потом перевести в режим самостоятельного засыпания можно без громкого плача.
Позиционеры для грудничка
Правильное положение для сна достигнет младенец до 3-3,5 месяцев в специальном приспособлении. Анатомическое ложе, или позиционер, позволит удерживать ребенку удобное положение, когда он спит. Размеры приспособления дают возможность крохе двигать ручками и ножками, защищают от переворота в неудобную позу.
Изготавливают ограничители из натуральных материалов. Позиционер кладут в кровать, если ребенок спит совместно с мамой, коляску для прогулок. Преимуществом использования устройства является то, что грудничок:
- срыгивая, защищен от захлебывания;
- не скатится с кровати;
- будет чувствовать себя комфортно.
Исключено появление колик, деформации костей черепа у ребенка в 3 месяца, когда он спит в позиционере. Неопасно оставить новорожденного в подушке-ограничителе, когда мама занята домашними неотложными делами. Использовать позиционер можно для сна днем и ночью.
Нет ссылки 1
Как отучить засыпать с грудью
Лучше всего для детей, когда рядом мама. Прикладывая к груди, она дает крохе защиту. Тогда он спокоен, спит крепко. Но материнская грудь не должна быть единственным средством для успокоения малыша. Норма в том, что младенец засыпает сам вовремя, даже если мама не дает грудь.
Но он чувствует себя увереннее, когда рядом находится близкий человек. Даже если ребенок заснул, можно выйти, оставив рядом с малышом свою вещь. Со временем у грудничка появятся другие мотивы для засыпания, в год он самостоятельно должен погружаться в сон.
Заключение
Ответ на вопрос о о том, сколько положено спать малышу в 3 месяца, каждый родитель ищет сам. Чьи-то дети отчаянно не желают спать «положенные по норме» 14 часов, у других же рождаются настоящие сони, готовые проводить в кроватке по 17-18 часов.
Так или иначе, главная задача любого родителя – обеспечить своему отпрыску комфортные условия сна. Чаще проветривайте комнату, купите увлажнитель воздуха, побольше гуляйте с малышом в парке или городском сквере, и тогда проблем со сном не будет ни у вас, ни у вашего чада.
Интересные статьи
