Переход ребенка во взрослую кровать
Итак, все готово для перехода во взрослую кровать. Давайте вооружимся еще несколькими советами о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке и облегчить процесс адаптации:
Заранее побеседуйте с малышом о грядущем переезде в новую кровать.
Объясните, что теперь ребенок спит в своей отдельной комнате/кровати, как большой. Расскажите ему, какая она будет, и как это здорово, как Вы гордитесь тем, какой он стал взрослый и самостоятельный. Также Вам могут помочь терапевтические сказки собственного сочинения, или найденные в Интернете адаптированные для Вашего малыша.
Попросите ребенка помочь в выборе новой кровати или постельных принадлежностей.
Позвольте ему наблюдать или даже участвовать в подготовке спальни и сборке новой мебели. Даже крохам приятно, когда с их мнением считаются, а принимая участие в переменах, гораздо проще их принять.
Позвольте малышу самому устроиться в новой постели.
Наверняка, он захочет взять с собой любимое одеяло или игрушку-сплюшку. Если таковой у Вас еще нет, можно предложить малышу компаньона заранее, перед тем, как придет время переселяться в новую постель.
Правила для спокойного и качественного сна ребенка
Для начала проясним несколько моментов:
сначала нужно потренироваться спать с ребенком вместе днём, а уже затем переходить на совместный ночной сон; необходимо выбрать ортопедический матрас, который бы не проваливался под весом ребёнка;
младенца нельзя укладывать головой на подушку, в крайнем случае можно использовать в этом качестве пелёнку; важно регулярно менять постельное бельё, а кроху вообще лучше укладывать в собственной пелёнке;
укладывать ребёнка нужно между матерью и стенкой (либо бортиком), между родителями класть не следует; необходимо подальше от малыша убирать различные одеяла, покрывала, подушки, в которые он способен уткнуться носом;
нельзя класть кроху в родительскую кровать, если кто-то из взрослых принял алкоголь или седативные препараты;
если мама или папа болеет инфекционным заболеванием (простуда, кожные недуги), от совместного сна отказываются
Физиологическая и практическая составляющие несомненно важны, также важен и психологический аспект того или иного занятия
Около девяти месяцев, развиваясь внутриутробно, ребенок существовал с мамой, как единое целое, поэтому в первые месяцы жизни после рождения на свет, младенец не воспринимает себя отдельно, и все его ожидания, согласно подсознательным поведенческим программам, направлены на тесный физический контакт с родителем, не зависимо от времени суток и каких-либо других условий.
За время внутриутробной жизни малыш привык быть в непрерывном движении, поддерживаемом дыханием матери, слышать стук её сердца, работу внутренних органов. Эти звуки, вместе с непосредственной близостью и движениями тела, создают у новорожденного ощущение стабильности, комфорта и безопасности в новом мире; напротив, тишина и одиночество вызывают у младенца страх и беспокойство: вдруг мама ушла и больше никогда не вернется. 
Учеными — антропологами и исследователями нейронауки доказано, что правильно организованный совместный сон родителей с младенцем, благотворным образом влияет на физическое и эмоциональное развитие личности ребенка, помогает ему расти независимым, самостоятельным и уверенным в себе. И, наоборот, отсутствие у человека в раннем детстве достаточного количества ласки, заботы и внимания, напрямую связывают со склонностью индивида к депрессиям, зависимостям различного характера (переедание, алкоголизм, наркомания) и другим психологическим расстройствам. Объясняется это тем, что под влиянием определенных токсичных наркотических веществ, в мозгу активизируются нейромедиаторы, схожие с теми, которые возникают в период младенчества в ответ на прикосновения и сосание материнской груди, таким образом, нервная система человека старается восполнить пробелы из детства.
Правила безопасного ночного сна
Кроме грамотно обустроенного спального места, необходимо обеспечить комфортный микроклимат в комнате.
- Идеальная температура воздуха в комнате 18-22 °С. С повышением температуры возникает риск перегрева младенца, слизистые набухают, дыхание затрудняется, что может быть небезопасно для малыша.
- При совместном сне, новорожденного не рекомендуется пеленать, у него всегда должна быть свобода движений.
- Одежда должна быть легкая и натуральная, ведь ребенка будет согревать тепло его родителей.
- Если у мамы длинные волосы их рекомендуют заплетать
- Первые три месяца не класть малыша между мамой и папой
- В случае если с родителями спит и старшое дитя, тогда мама должна лежать между крохой и старшеньким
- Запрещается в постель с ребенком брать домашних животных
Правила ночного сна
Большинство детей перемещаются из кроватки в постель в возрасте от 2 до 3,5 лет. Нужное время определяется индивидуальными особенностями ребенка, потребностями и внутренними обстоятельствами жизни семьи, а также возможностью малыша следовать устанавливаемым правилам сна.
Если вы так и не решили, что лучше – спать с ребенком или отдельно, можно выбрать усреднённый вариант. Он учитывает и нужды новорождённого малыша, и родительские интересы, а также позволяет родителям не впадать в крайности.
От 0 до 5 месяцев
Малыш может засыпать поблизости с матерью, но в собственной постели (так называемые приставные модели, в которых удаляется одна из стенок). В этом случае он чувствует маму, ощущает её близость, да и женщине удобно кормить кроху – достаточно лишь приложить к груди. К тому же исключается риск придавливания младенца во сне;
5 — 12 месяцев
В этом возрасте ребёнок может спать уже в отдельной постели с установленной боковой стенкой. Детское ложе располагается либо в родительской комнате, либо в отдельном помещении. Но в последнем случае понадобится прибор для контроля. Такое отделение позволит постепенно сокращать число ночных кормлений и обеспечит крепкий и продолжительный сон всем членов семьи;
После 1 года
Обычно на этом возрастном этапе дети готовы к переезду в отдельное помещение. То есть ночью кроха спит в собственной кроватке в детской, ну а днём родители могут спокойно брать его к себе в кровать и вместе отдыхать.
Конечно, совместный сон возможен и после годовалого возраста в некоторых ситуациях. Например, мама с папой могут забирать кроху к себе, если тот приболел, испугался ночного кошмара, а ещё в утреннее время, когда ребёнок прибегает к родителям для досыпания.
- Прежде всего, необходимо заручиться поддержкой и согласием супруга. Если муж не против подобного ночного отдыха, нужно правильно организовать спальное место и создать комфортные условия для всех участников «процесса».
- Кроме того, нужно учитывать и проблему наличия навыков кормления младенца грудью в лежачем положении.
- Ещё один важный момент – размер и форма молочных желёз. Если грудь большого размера, необходимо проконсультироваться с экспертом по ГВ.
Совместный сон: опыт предков и народная мудрость
Сон в одной постели с ребенком и положение ребенка лежа на спине (что способствует грудному вскармливанию) настолько универсальны и распространены, что большинству родителей во всем мире просто не приходит в голову спрашивать у кого-то, где их ребенок должен спать, нормально ли спать с ребенком вместе, в каком положении дети должны спать и как ребенка нужно кормить.
С рождением сына Джеффри в 1978 году мы с женой Джоан вошли в мир родительства. Обеспокоенные новым кругом обязанностей, мы читали книгу за книгой о воспитании детей. Мы оба — антропологи, и мы были несколько обескуражены тем, что прочитали в литературе по уходу за ребенком. А когда дело дошло до советов специалистов о кормлении ребенка и организации сна, мы были очень смущены. Либо все наше образование и исследования универсальных аспектов человеческой жизни были неверны, либо специалисты по педиатрии упускают или нарочно игнорируют важную информацию.
И тогда мы поняли, что в книгах по уходу за детьми не было не только того, что отражало бы особенности, доставшиеся нам от наших предков — приматов, их организации сна, но и упоминаний о современных исследованиях в области нейробиологии и психологии, которые раскрывают младенческую биологию и роль телесного контакта с матерью для развитии и роста младенца и его благополучия. Более того, мы увидели, что рекомендации по уходу за младенцами не были основаны ни на эмпирических лабораторных или полевых исследованиях новорожденных вообще, ни на межкультурных данных о том, как на самом деле живут дети.
Эти рекомендации были основаны на старых культурных идеалах 70—80-летней давности, исключительно западных и исторически новых, и в основном отражали социальные ценности врачей-мужчин, которые не только никогда не меняли пеленки, но и никоим образом не были связаны с заботой о детях, даже собственных.
Контакт во сне
Может показаться, что во сне с ребенком мало что происходит и что организм ребенка просто нуждается во временном бездействии каждый день. Это не совсем так. Во время сна происходят всевозможные физические и неврологические процессы, в том числе развитие взаимосвязей между новыми клетками мозга. За это время мозг должен разобраться, сколько и каких его клеток (затрагивающих интеллектуальные, эмоциональные и психологические аспекты развития) будут сохранены, а сколько необходимо “отсеять”. Растущий мозг ребенка должен уменьшить потребление питательных веществ теми клетками, которые, похоже, не будут использоваться часто, так что питательные вещества смогут быть направлены в те клетки, которым они более необходимы.
Без стимуляции контактов между матерью и ребенком и взаимодействия, в том числе ночного сенсорного обмена, новорожденные клетки мозга могут быть потеряны навсегда. Это заставило некоторых специалистов по психологии развития утверждать, что младенцам гораздо вреднее недополучить неврологическое возбуждение, так как “отсеянные” клетки мозга ребенка не восстанавливаются в более поздний период. Минимизация контактов с телом матери может сделать неврологические связи менее стабильными и эффективными, ослабить структуры, которые обеспечивают ребенку основу для быстро растущих коммуникативных навыков, эмоциональности и способности эффективно регулировать собственные нужды и реагировать на них.
Вместе или врозь: какая разница?
Доктор Нильс Бергман, специалист в области перинатальной нейронауки и основатель движения Kangaroo Mother Care, говорит, что отделять от матери младенца на всю ночь является крайне тяжелой ситуацией для ребенка и приводит к задержке развития мозга. Даже после того, как ребенок «проплакался» и заснул, это не приводит к расслабленному сну, который жизненно важен для здорового развития мозга.
Профессор психологии Дарсиа Нарваез предупреждает об опасности (постоянного продолжительного) плача ребенка. Ее мнение: плач у ребенка повреждает нейронные взаимосвязи, синапсы, и, как итог, ребенок развивается слабее интеллектуально, менее здоровым, более тревожным и более отчужденным позже в жизни.
Дарсиа Нарваез приводит в пример исследование на мышах «заботливых» и «незаботливых матерей». Существует критический период для «включения» определенных генов, которые контролируют способность противостоять стрессу в течение всей последующей жизни ребенка.
Очень рекомендую вам посмотреть видео ниже, там доступны русские субтитры. Этот ученый как раз исследует вопросы эпигенетики.
Американская академия педиатров рекомендует родителям спать с детьми в одной комнате или кроватке в течение первых 12 месяцев, чтобы предотвратить так называемый синдром внезапной детской смерти (СВДС). Канадское общество педиатров также рекомендует спать с младенцами в кроватке, которая соответствует действующим канадским нормам, в течение первого года жизни ребенка.
В целом страны с развитой экономикой, где чаще оба родителя работают, также предъявляют требования к отдельному сну ребенка с 7 месяцев, за исключением особых обстоятельств здоровья малыша.
Проблема отдельного сна становится особенно важной, когда возраст ребенка приближается ко второму году жизни. В этом возрасте ребенок уже может чувствовать себя «в безопасности» наедине с собой, уметь успокаивать себя, тем самым обеспечивая развитие хорошей будущей самооценки и уверенности в собственных силах
Яна Романова / janaromanova.com
Если ребенок опасается внешних шумов или гиперактивен, желательно помочь ему с засыпанием в своей комнате
Важно, чтобы ребенок ощущал себя безопасно и спокойно в своей комнате (цвет стен предпочтительнее делать спокойных тонов, располагать любимые игрушки рядом, обеспечить удобную кровать, исключить проникновение в комнату сильного или внезапного внешнего шума или работающего телевизора и пр.) (Pediatric Disorders of Regulation in Affect and Behavior, Georgia DeGangi — 2nd Edition, 2017)
Существует исследование, результаты которого показывают, что, когда новорожденный не контактирует с кожей матери один час, наблюдается:
- увеличение активности вегетативной нервной системы на 176%;
- уменьшение продолжительности сна на 86%.
Причина: «отделение» матери вызывает высокий уровень стресса у младенца, так как у него нет физиологического необходимого уровня для того, чтобы справляться с таким «отделением». Мать для младенца на ранних этапах его развития, наверное, как рука для нас.
Но в то же время с научной точки зрения интересно отметить, что вопрос о совместном и отдельном сне активно исследуется в лабораториях сна. Эти исследования показали, что, когда младенцы спят со своими матерями в одной постели, они спят хуже, чем когда они спят в отдельных кроватях. Причина в том, что пробуждение ребенка и матери взаимосвязано, и они могут нарушать сон друг друга (см. исследования Fukumizu et al., 2005; Mao et al., 2004; St. James-Roberts et al., 2006).
Для того, чтобы избежать взаимного пробуждения, некоторые ученые советуют учитывать особенности сна родителей и тем самым более разумно организовывать общее с ребенком спальное место (McKenna and McDade, 2005; Taylor et al., 2008). Правильно организованный сон в итоге уменьшает депрессию и утомляемость матерей, обеспечивает более длительное грудное вскармливание и меньшую возбудимость младенца (Taylor et al., 2008).
Спальное место малыша при совместном сне
Если, все таки, родители решили спать вместе с ребенком, во избежание всех страхов и рисков, учитывая физиологию младенца, важно правильно обустроить спальное место для малыша
- Кровать или приставная кроватка должна быть достаточно широкая, с твердой и плоской поверхностью без впадин, спинка и бортики без отверстий в которых новорожденный может застрять.
- Если в приставной кроватке есть бортик нужно его снять
- Матрац должен быть жестким, без пружин, с кокосово-каучуковым наполнителем
- Убрать с постели все не нужные предметы: мягкие игрушки, подушки, одежду, опасные предметы если таковы имеются. Все должно быть просто и просторно.
- В первые три месяца не оставлять малыша одного в родительской кровати, малыш может перевернутся в опасную позу или упасть с высоты.
Оксана Бланк
психолог, Центр успешных отношений
— Сегодня становится популярным, когда довольно уже взрослые дети спят вместе со своими родителями. Но если рассматривать совместный сон с точки зрения пользы — когда ребенок, находясь вместе с мамой, испытывает чувство защищенности, комфорта, то о пользе можно говорить по отношению к деткам до трех лет
В момент же, когда начинается формирование самостоятельности, отделения ребенка от мамы, очень важно, чтобы у ребенка было собственное пространство — даже если это место определяется тем, где ребенок спит
Говоря о совместном сне, надо также понимать, нуждается ли в нем ребенок или это потребность мамы. Часто совместный сон практикуют тревожные мамы, не отделяющие ребенка от себя, в том числе и во время ночного сна. Часто это бывает связано и с охлаждением в супружеских отношениях, и тогда ребенок занимает определенную нишу в эмоциональном благополучии мамы. То есть если мы говорим не о грудничке, в этом случае мы говорим уже не о потребностях ребенка, а о потребностях мамы.
Конечно, мы не рассматриваем ситуации, например, болезни, стрессовых ситуаций, детских переживаний, в которых эпизодическое присутствие во время ночного сна мамы рядом оказывает благотворное воздействие. Но если речь идет о постоянном присутствии ребенка в родительской постели, то это нарушает сон и мамы, и ребенка, происходит смещение ролей в семье.
Сегодня во время психологических консультаций можно заметить такой момент: первопричина обращения — проблемы ребенка, но после беседы выясняется, что на самом деле имеет место супружеский конфликт. Например, когда у женщины более теплые взаимоотношения устанавливаются с ребенком, а супруг ревнует жену к детям. С одной стороны, нахождение ребенка в постели у мамы — это уже показатель того, что существует конфликт супругов, продолжение же подобной ситуации только еще больше усугубит проблему.
Что делать, чтобы ребенок привыкал спать в собственной постели? В первую очередь, очень важно понимать, что происходит, какие причины лежат в основе того, что ребенок спит с родителями. Если речь идет о детях очень эмоциональных, впечатлительных, которые очень часто просыпаются по ночам, то им спокойнее в ситуации постоянного присутствия рядом мамы
Но когда мама берет такого ребенка в свою постель, то она лишь снимает симптом, тревогу, но не решает проблему его эмоционального состояния. В такой ситуации надо обращаться к специалисту, искать и убирать причины, провоцирующие его тревогу.
Когда я советую родителям попробовать переложить ребенка в свою кровать, мамы часто говорят, что это невозможно и всю ночь к нему придется ходить. Но если родители сами настроены на то, чтобы перевести ребенка в собственную кровать, то дети им доверяют. Если снижается уровень тревоги родителей, то и дети чувствуют себя довольно комфортно.
Если ребенок очень эмоциональный, тревожный, нет необходимости сразу же отправлять его в другую комнату за закрытую дверь. Можно начать с того, чтобы организовать ему спальное место рядом с родительской кроватью и постепенно увеличивать дистанцию.
И еще один важный момент: все хорошо делать вовремя. Подрос малыш, хочется ему мыть посуду — дайте ему такую возможность, даже если у него это не очень и получается, потому что потом, когда он станет подростком, не приученный к самообслуживанию, он не будет мыть посуду и заправлять свою кровать. Так и с отдельным сном: в определенный момент ребенку хочется быть самостоятельным, хочется спать отдельно, быть «как взрослый». Нужно этот момент не упустить.
Детям в возрасте трех лет все интересно делать самостоятельно, иметь что-то свое — свою кровать, свою подушку, иметь возможность самостоятельно выбирать постельное белье. И вот этот момент нужно уловить — тогда ребенок доверится родителям, и с собственным спальным местом у него будут связаны положительные переживания.
Ритуал подготовки ко сну что делать и чего не делать
В каждой семье своя процедура подготовки ко сну. Главное — позаботиться о том, чтобы все ритуалы были приятными, успокаивающими, последовательными и выполнялись с любовью.
Когда приходит время ложиться спать, не делайте ничего, что может вызвать сопротивление малыша. К примеру, вместо того чтобы спрашивать: «Ты готов идти спать?», с энтузиазмом воскликните: «Так, все! Пора спать!». Жестом покажите, что пора ложиться в кроватку и начните обратный отчет перед тем, как спеть песенку, которую вы обычно поете на сон грядущий. Когда поете, простыми жестами показывайте, что «пора спать»: например, можете сложить вместе две ладони и опустить на них голову.
Все дети любят желать спокойной ночи своим . Молитвы, колыбельные и рассказы перед сном также являются прекрасными ритуалами засыпания, а соска-пустышка и последний глоток воды сократят путь в страну грез.
Предложите малышу воды, или мятного чая, или ромашкового чая без кофеина, но не давайте перед сном соки или сладкие напитки, которые вызывают кариес.
Любимые вещицы, к примеру мягкое одеяльце или плюшевый мишка, могут стать отличными помощниками при засыпании. Считайте их ступеньками на пути к взрослению и независимости.
И не забывайте про старый добрый атрибут засыпания — белый шум.
Как правильно организовать совместный сон
Чтобы ночной отдых был комфортным для всех членов семьи, стоит прислушаться к следующим рекомендациям:
1. Кровать должна быть большой, чтобы места было достаточно всем. 2. Младенца следует укладывать у стены, а не с края или в середине. 3. Необходимо использовать жесткий матрас. 4. Малыш должен иметь отдельную подушку и одеяло. 5. Маме рекомендуется лежать полубоком. 6. Ювелирные украшения вечером следует снимать. 7. Если кто-то из родителей заболел, чадо нужно переместить в кроватку. 8. Нельзя спать вместе, если мама или папа курят, страдают от наркозависимости, употребляют алкоголь, принимают снотворное, имеют инфекционные заболевания.
Придерживаясь простейших правил, можно сделать отдых комфортным, приятным и безопасным для всех.
Как отучить ребенка от совместного сна
Когда кроха достаточно подрос, требуется отселить его отдельную кроватку. Процесс может стать долгим, однако торопиться не надо. Если спального места для ребенка еще нет, рекомендуется выбрать его вместе. Кроватка должна нравиться малышу. Сначала укладывать его туда необходимо днем, а уже затем оставлять на ночь.
Если в темное время суток чадо проснулось, заплакало, попросилось к маме, нельзя игнорировать подобные просьбы. Со временем кроха привыкнет к тому, что родителей нет рядом. Резко же отдалять его от себя не следует, ведь дети растут быстро. Совсем скоро родители и ребенок поменяются местами — уже им будет не хватать внимания со стороны подросшего потомства.
Нужно придумать определенный ритуал, который подготавливал бы карапуза к ночному отдыху. К примеру, можно вместе укладывать игрушку спать, петь песенки, читать сказки, смотреть картинки, заняться спокойными играми, принять ванну, побеседовать, прогуляться и так далее.
Вечером нельзя кричать на малыша, наказывать его, ругать. Активные занятия и мультфильмы лучше отложить на утро. Если у чада по какой-то причине появились ночные кошмары или боязнь темноты, комнату обязательно надо оборудовать ночником.
Таким образом, после рождения кроха вполне может проводить ночь с родителями, если они организуют совместный сон правильно. В возрасте от двух до шести лет ребенка необходимо приучить к отдельной кровати. Наиболее подходящее для этого время каждая семья выбирает в индивидуальном порядке. Школьники обязательно должны спать одни, исключением являются дни, когда чадо перенесло сильный стресс или серьезно заболело.
АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ СОВМЕСТНОГО СНА
Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне. Но широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди.
Когда нельзя практиковать совместный сон с малышом:
- когда родители принимают сильнодействующие снотворные или успокоительные;
- если они очень устали;
- кто-то из родителей — переносчик кожной инфекции;
- в случае, если малыш родился недоношенным.
#А знаете ли вы, что не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком? Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель.
Техника безопасности при совместном сне:
- не оставляйте малыша одного на кровати;
- матрас должен быть жестким, без вмятин и зазоров. Уберите от малыша подушки, покрывала и игрушки, это создает угрозу для сна ребенка до полугода;
- если ребенок спит в кроватке, вплотную придвинутой к вашей кровати, она должна быть плотно зафиксирована.
#Когда же заканчивать совместный сон? В возрасте 3–4 лет у малыша начинается период «я сам», и ему нужна своя кроватка.
Самостоятельное засыпание: как научить?
Можно приучать малыша, когда у него уже есть примерный режим сна и ритуал отхода ко сну (от 15 минут до часа). Это купание, чистка зубов, переодевание в пижаму, сказка и колыбельная, укладывание игрушек.
#Известно ли вам, что в 2–4 месяца формируются циклы быстрого и медленного сна?
1. Метод Ричарда Фербера — «контролируемый плач» (не младше 6 мес.) Когда после ритуала уложенный малыш заплачет, нужно вернуться и успокоить его, не вынимая из кроватки и не давая грудь или бутылочку. А когда он затихнет, снова выходите из комнаты. Этот цикл надо повторять, увеличивая временной интервал.
2. Метод Трейси Хогг — «заклинание младенцев» (от 4 до 9–11 мес.) Вы кладете ребенка головкой к себе на плечо и начинаете говорить «ш-ш-ш» у его ушка, похлопывая по спинке. Он устает от сенсорной перегрузки и начинает дремать. Как только малыш заснет, переложите его в кроватку.
3. Метод Элизабет Пэнтли — «без слез» (с 2–3 месяцев) Нужно изменить ассоциации, связанные с отходом ко сну, и завести специальный «сонный» предмет: игрушку, подушечку или пледик.
#Важно: не оставляйте кроху плакать одного! Покачайте малыша, погладьте его по спинке или спойте колыбельную. 4
Метод Марка Вайсблута — «угасающий плач» — для детей с режимом и ритуалом отхода ко сну После сонного ритуала ребенка нужно положить в кроватку, пожелать ему «спокойной ночи» и выйти из комнаты. Но не надо реагировать на плач ребенка. Малыш привыкнет оставаться в одиночестве и не будет просыпаться
4. Метод Марка Вайсблута — «угасающий плач» — для детей с режимом и ритуалом отхода ко сну После сонного ритуала ребенка нужно положить в кроватку, пожелать ему «спокойной ночи» и выйти из комнаты. Но не надо реагировать на плач ребенка. Малыш привыкнет оставаться в одиночестве и не будет просыпаться.
#Уверенность в любви мамы и папы — не менее важная потребность для ребенка, чем крепкий сон!
Когда приучать малыша спать отдельно
Трехлетний возраст, по мнению психологов, считается рубежом самостоятельности. Именно этот возраст идеально подходит для того, чтобы начинать приучать ребенка спать отдельно, ведь малыш уже самостоятельно кушает, не просыпается ночью для кормления, контролирует свои выделительные процессы, а значит, практически не нуждается в помощи мамочки в отношении горшка. Перемены происходят и в психике малыша. Он начинает осознанно смотреть на мир и видит его таким, как преподносят родители. То есть наступает пора знакомить кроху с принципами реальности.
Это совсем не означает, что по достижению трех лет родители должны начинать категорично укладывать ребенка в свою кроватку. И уж тем более не стоит запирать малыша в собственной комнате, убеждая заснуть. Такие «эксперименты» приведут лишь к нервному срыву, а то и тяжелому нервному расстройству.
Опытные папы и мамы говорят, что все должно происходить естественным образом. Родителям же стоит лишь помогать и направлять свое чадо. Очень часто в возрасте 3-4 лет малыш сам требует самостоятельности. Он уже осознанно желает иметь свою кроватку, свое личное пространство или даже свою комнату, а потому охотно соглашается спать отдельно.
В случае если ребенок боится спать один, на первых порах можно задуматься о приставной кроватке или же об отдельно стоящей кроватке в спальне родителей. А чтобы малыш поскорее привыкал спать один, родители должны прививать ему сопутствующие «сонные» ритуалы, такие как вечернее купание, нежный массаж, укладывание игрушек и сказка на ночь. Все они помогут малышу быстрее стать самостоятельным и приучат его засыпать одному. И не беда, что первое время кроха будет приходить к вам ночью «досыпать». Со временем эти визиты сойдут на нет.
О пользе совместного сна
- Совместный сон и грудное вскармливание – идеальные «компаньоны». Общеизвестно, что телесный контакт мамы и малыша в предутренние часы способствует выработке пролактина-гормона, отвечающего за выработку молока в достаточном количестве.
- Сон мамы качественнее и дольше. Не нужно всякий раз просыпаться, вставать с кровати, чтобы покормить малыша.
- Малыш ведёт себя спокойнее. Так устроено, что первое время ребёнок нуждается в постоянном “ощущении” мамы рядом, поэтому при любом дискомфорте (мокро, холодно, страшно, голодно) интуитивно требует мамы и начинает плакать, если долго не реагировать на “крик о помощи”. Это мешает спать всем членам семьи. Однако если мама рядом, малыш чувствует себя в безопасности и скорее успокаивается. Кроме этого, телесный контакт стимулирует развитие клеток мозга у малыша и формирование между ними нейронных связей.
- Мама менее подвержена влиянию стресса. Этому способствует окситоцин-гормон счастья и объятий- который в избытке вырабатывается при ночных кормлениях во время совместного сна.
Убедительных доводов в пользу совместного сна достаточно, однако каждая мама вправе решать, как комфортно именно ей. Если мама постоянно тревожится, как бы не задавить малыша во сне и не может найти удобную для себя позу, то лучше укладывать малыша в кроватку.
На мой взгляд, с грудничком удобнее организовать совместный сон, а вот подросшему ребёнку не место в родительской спальне. Младшему сыну полтора года, и он с года спит только в своей кроватке в детской с другими детьми. Исключение составляет болезненное состояние, когда я без раздумий беру его к себе. Это не означает, что так единственно правильно. Возможны другие варианты. Однако трехлетний ребёнок уж точно должен иметь свою кровать!
