Влияние гаджетов на жизнь детей
Сегодня сложно представить ребенка, который бы не знал, что такое смартфон и не умел им пользоваться. Родители часто дают ребенку смартфон для того, чтобы тот не мешал им заниматься его делами. Но какой вред приносит телефон детям на самом деле? Давайте разбираться с этим вопросом подробней.
Как смартфоны влияют на развитие ребёнка?
Сегодня мы находимся на исходной точке эпохи гаджетов и планшетов, поэтому поколение наших детей — первое, которое испытывает их на себе. По этой же причине еще нет точных и обширных исследований, которые могли бы точно ответить на вопрос как телефоны влияют на развитие ребенка.
Уже сейчас есть первые результаты этого эксперимента. МРТ показало, что у детей, которые проводят в планшете или смартфоне около 7 часов в день, истончение мозговой коры. Обычно такое явление происходит с человеком во взрослом возрасте. Также наблюдается низкая успеваемость у тех, кто проводит за планшетом более 2 часов в день. Дети хуже справляются с тестами на логику и мышление и отстают в развитии от своих сверстников.
Влияние смартфона на физическое здоровье детей
Очевидно, что смартфоны плохо влияют на физическое состояние детей (и взрослых тоже). Так что давайте разбираться, почему смартфоны вредны:
- Нарушение сна. Всемирная организация здравоохранения пришла к выводу, что смартфоны действительно влияют на качество сна. У детей может возникать бессоница в случае, если они проводят много времени за смартфоном или любым другим гаджетом пред сном. Причиной тому становиться мелатонин — гормон сна, который вырабатывается в организме только при наступлении темноты. Но если уж перед глазами ребенка постоянно находиться техника — ни о каком сне не идет речи.
- Проблемы с позвоночником. Сидячая поза, голова опущена вниз — все это характерно для детей, которые проводят время за смартфоном. Все это плохо влияет на позвоночник, особенно на шейный и поясничный отделы.
- Проблемы со зрением. Длительное смотрение на экран с близкого расстояния плохо влияет на зрение детей. Это может стать причиной того, что ребенок не видит одинаково хорошо на близком и дальнем расстоянии. Также может возникнуть синдром сухого глаза, что становиться причиной инфекционных заболеваний глаз.
- Боли в голове. Длительное пользование смартфоном может вызвать головную боль из-за того, что мышцы шеи постоянно находятся в напряжении. Это в свою очередь влияет на сосуды и уменьшает поступление кислорода в мозг.
- Лишний вес. Постоянное сидение в телефоне вызывает дефицит активности у детей. Они гораздо меньше двигаются и занимаются физической активностью, что может стать причиной ожирения.
Проблемы с физическим здоровьем детей могут серьезно влиять на их дальнейшую жизнь и состояние организма. Они цепной реакцией влекут за собой остальные заболевания и проблемы.
Влияние смартфонов на психику детей
Не менее важно и негативное воздействие гаджетов на психоэмоциональное состояние детей. Иногда эти проблемы оказываются даже серьезней, чем проблемы с физическим развитием, поэтому нужно знать врага в лицо
Проблема эмоционального развития. Гаджеты — это серьезная угроза нормальному общению ребенка со сверстниками. Все чаще современные подростки заменяют живое общение виртуальным, что негативно влияет на формирование их социальных навыков.
Рассеянность
Гаджеты становятся причиной того, что у ребенка рассеяно внимание, проблемы с концентрацией.
Перегрузка сенсорной системы. Сенсорная система человека ответственна за восприятие сигналов из окружающей среды
С дисплеев гаджетов дети получают слишком много сигналов, что вызывает агрессию, раздражение, капризы.
Негативное воздействие смартфонов на общее состояние организма детей — недостаточно изученная сфера. Но даже те данные, которые есть сейчас, показывают очевидный вред гаджетов на детей.
С какого возраста можно пользоваться мобильным телефоном?
Многие родители приучивают детей к смартфонам с раннего возраста. Иногда действительно проще дать ребенку смартфон с мультиками и играми, чтобы чаду было чем заняться, пока родители заняты. Но гаджет — это не панацея, которая должна спасать в любой ситуации.
Специалисты Американской академии педиатрии и Канадского сообщества педиатров пришли к единому выводу, благодаря которому составили «график» использования смартфонов для детей. По их мнению, до 2 лет ребенок не должен пользоваться девайсами вовсе. Более взрослые дети могут использовать мобильный с ограничениями во времени.
- 3-5 лет — 30 минут в день.
- 7-10 – не больше часа.
- 11-14 лет – 60-90 минут в день.
- Старше 14 – не более 90 минут в день.
Стоит выстроить такие отношения с ребенком, чтобы он четко понимал: если смартфон забирают, не нужно умолять родителей посмотреть еще 5 минут
Помимо этого важно выбирать время, в которое ребенок может получить разрешение на смартфон. Например, давайте телефон детям только после того, как они выполнили домашнее задание, обязанности по дому и т.д
Влияние гаджетов на психику ребёнка
Нужно помнить о воздействии девайсов на психику ребёнка. Чтобы полноценно развиваться, ребёнку нужно постоянно контактировать с окружающим миром. Такой контакт включает в себя общение со сверстниками и родителями, развивающие игры, исследование дома и природы, поиск новых звуков. Благодаря этим действиям ребёнок получает эмоциональные впечатления, потому что каждое движение он пропускает через себя. Он обдумывает каждую полученную информацию и сохраняет её в своем сознании.
А вот различные девайсы предоставляют детям лишь изображение, которое не может «поговорить» с ними. Конечно, развивающие мультфильмы и детские передачи дают малышу полезную информацию, но они не реагируют на конкретного ребёнка, не вызывают у него какого-то действия, а просто гипнотизируют разноцветными образами.
Кроме того, до определенного возраста детей привлекают лишь яркие изображения, которые быстро сменяют друг друга. Малыши не способны усваивать сюжет, воспринимать характеры героев и оценивать их поступки. С таким же успехом можно посадить ребёнка перед стиральной машиной, и он с упоением будет рассматривать крутящийся барабан.
К тому же зависимость от гаджетов возникает очень быстро. Попытки родителей отвлечь от экрана малыша заканчиваются плачем и скандалами, ведь отказаться от того, что приносит удовольствие, очень сложно.
Что происходит?
Родители и врачи могут думать, что у ребёнка случайное расстройство, но могут не догадываться о наиболее распространённой причине таких симптомов — влияние гаджетов на здоровье и психику ребёнка. Для успешного лечения ребёнка с нарушением настроения требуется исключить влияние телевизора, телефона, планшета, компьютера и других гаджетов на несколько недель, позволив нервной системе сбросить напряжение.
Если всё сделано правильно, это приведёт к более глубокому сну, улучшит и выровняет настроение, улучшит сосредоточенность и организованность, увеличит физическую активность у ребёнка. Улучшится способность переносить стресс, ребёнок начинает получать удовольствие от природы, возвратится воображение и творчество, подвижные игры. У подростков и молодых людей наблюдается усиление самостоятельности, полной противоположности апатии и безнадёжности.
Ограничение использования гаджетов, может решить не все проблемы, но это часто недостающее звено, когда беспричинные капризы, резкие смены настроения и лень продолжаются в течении нескольких недель. Почему отказ от гаджетов так эффективен? Не требуется много времени что бы вызвать возбуждение в развивающемся мозге. Многие родители ошибочно полагают, что использование социальных сетей, мессенджеров, компьютерных игр не являются вредными, по сравнению с просмотром телевизора. Фактически, интерактивное взаимодействие может вызывать гиперактивность и компульсивное расстройство.
Влияние гаджетов на здоровье детей
Гаджеты также отрицательно влияют на здоровье детей. Когда ребёнок долго использует нетбук или телефон, у него портится зрение. Из-за длительного вглядывания на экран может возникнуть близорукость, а из-за напряжения глаз – их сухость. Это может привести к воспалению и инфекции.
Так как ребёнок долго находится в одной позе, у него возникают проблемы с осанкой, позвоночник может искривиться.
Из-за того, что ребёнок долго держит телефон в руках и делает при этом однообразные движения пальцами, у него могут появиться патологии кистей. Также возможно нарушится координация между сигналами мозга и движениями рук.
Играясь с гаджетами, дети постоянно сидят на одном месте. Им не хватает двигательной активности. Из-за этого появляется лишний вес и даже ожирение.
Плюсы и минусы использования гаджетов
Положительное влияние современных гаджетов на детей
Во-первых, телефоны и планшеты помогают отвлечь малыша от затяжных занятий. Например, вы сидите в очереди к врачу или едете к бабушке в деревню на машине. Ребёнок от долгого сидения на одном месте устаёт, начинает нервничать, капризничать. Ему хочется побегать-попрыгать, и это нормально – он же ребёнок. Вот тут и приходят на помощь электронные устройства. Вы даёте ему гаджет, и вот малыш уже занят игрой или рисует на нетбуке.
Во-вторых, в наше время большое развитие получает цифровое образование. Книги и методички постепенно уходят на второй план, уступая место компьютерным играм и мобильным приложениям. Они учат детей дошкольного возраста чтению, счету, рисованию
Они помогают развивать их память, внимание, логическое мышление. Также есть обучающие мультфильмы, рассказывающие ребёнку о природе, мире, вселенной, обо всём окружающем мире
Отрицательное влияние гаджетов на жизнь ребёнка
Кроме этого, в Интернете много жестокости. Youtube заполнен агрессивными роликами и фильмами ужасов. Другие сайты тоже содержат вредную для ребёнка информацию. Редко, но иногда это влияет на психику малыша. Он может начать относиться ко всему враждебно. В этом случае задача родителей оградить ребёнка от компьютера или следить за тем, что он ищет в сети.
Не нужно забывать и о негативном влиянии на физиологию. Во-первых, это касается отрицательного воздействия на зрение детей. К тому же, те дети, которые постоянно проводят время за гаджетами, меньше двигаются. А это плохо сказывается на их опорно-двигательной системе. Ребёнок за ноутбуком часто сидит с сутулой спиной, а это ведёт к искривлению позвоночника. Родители должны в этом случае дозировать время, которое ребёнок проводит за электронными устройствами. Например, ограничьте период, проведённый за компьютером. Следите за тем, чтобы малыш больше двигался. Придумайте совместное занятие: прогулка по городу или приготовление ужина. Тогда у ребёнка не останется времени для девайсов. А часы, проведённые с семьёй, всегда лучше часов, проведённых за ноутбуком.
Нарушение сна и биоритмов
Свет от экрана телевизора, компьютера, планшета, телефона имитирует дневное освещение, он подавляет мелатонин, высвобождаемый в организме при темноте. Нескольких минут светящегося в темноте экрана телефона, планшета, компьютера или телевизора, задержит высвобождение мелатонина на несколько часов, нарушая биоритмы. При нарушении биоритмов появляется дисбаланс гормонов и возбуждение мозга, приводящее к нарушению сна. А именно при глубоком сне происходит восстановление и отдых организма.
Снижение сосредоточенности и мотивации
В играх на телефоне, планшете или компьютере и при общении через интернет выделяется столько дофамина, что при сканировании мозга это выглядит так же, как и при употреблении наркотиков. При частой и чрезмерной стимуляции центра удовольствия, требуется всё больше стимулов, чтобы получить тоже удовольствие. Между тем, дофамин важен для сосредоточения и мотивации, поэтому даже небольшие изменения в чувствительности к дофамину могут нанести ущерб развивающемуся мозгу ребёнка, к резкой смене настроения, депрессии и апатии.
Использование гаджетов ночью
Исследования на животных показало, что воздействие света от экрана электронных устройств, до и или во время сна, вызывает депрессию, даже если животное не смотрит на экран. Иногда родители не хотят ограничивать использование гаджетов, когда выключен свет. Они волнуются, что ребёнок впадёт в отчаяние, но на самом деле, если ребёнок ночью играет в телефон, то запрет использования гаджетов перед сном, защищает ребёнка.
Чрезмерное использование гаджетов вызывает стресс
Как и кратковременный стресс (драка или бегство), хронический стресс вызывает изменения в химии мозга, которые могут увеличить раздражительность. Кортизол, гормон хронического стресса, является и причиной, и следствием депрессии. Гиперактивность и зависимость, в том числе и от гаджетов, подавляют лобную долю мозга, где происходит регулирование настроения.
Разрушение внимания и истощение умственных резервов
Эксперты говорят, что часто за взрывным и агрессивным поведением стоит плохая концентрация. Отсутствие внимания и критического восприятия, увеличивают незначительное событие до огромных масштабов. Один из способов временно «увеличить» истощённые умственные резервы, это разозлиться, так что такое поведение, фактически превращается в механизм выживания.
Уменьшение физической активности и времени нахождения на свежем воздухе
Нахождение на свежем воздухе, особенно на природе, может восстановить внимание, снизить стресс и уменьшить агрессию. Проводя время за просмотром постов, дети уменьшают воздействие естественных усилителей настроения
Многим родителям может показаться глупым, ограничивать ребёнку время просмотра телевизора или планшета, запретить ребёнку играть в телефон, ограничить время компьютерных игр. Но без помощи родителей, ребёнку, вряд ли удастся установить разумное время пользования гаджетами. Оказывая ему в этом помощь, мы помогаем ребёнку стать спокойнее, сильнее и счастливее.
