Третий триместр беременности
33. Снова обновите гардероб. Ваш животик значительно увеличился в размерах, можно побаловать себя красивыми и яркими нарядами для беременных. В случае необходимости, снова обновите нижнее белье.
34. Пользуйтесь ежедневником для записей, ваша память может стать слабее.
35. Правильно питайтесь, не переусердствуйте с мучным и жирным
Очень важно следить за набором веса
36. Принимайте душ дважды в день, ведь потовые железы стали работать активней. Пользуйтесь безопасными дезодорантами либо временно откажитесь от них.
37. Сходите на курсы по уходу за малышом, ведь еще немного и он появится на свет!
38. Подготовьте список имен для мальчиков и девочек (если вы не узнали пол). Попробуйте выбрать совместно с отцом ребенка из всего списка одно-два.
39. Можно провести повторную оригинальную фотосессию, ведь вы так изменились и «подросли» за последнее время!
40. Делайте упражнения Кегеля. Тренированные мышцы позволят родам пройти более гладко и быстро восстановиться после них.
41. Выберете удобную обувь, может поменять размер ноги (только модель без каблука).
42. Питайтесь часто, но не большими порциями. Так будет полезнее для вас и малыша.
43. Сократите или полностью избегайте работы за компьютером. Это не очень полезно для малыша.
44. Продолжайте вести активный образ жизни с учетом своего положения. Это поможет родам пройти благоприятно.
45. Составьте список в роддом и начинайте без спешки собирать вещи (рекомендуем с 36 недели).
46. Сходите на шопинг только в этот раз для малыша – приготовьте ему нарядное и повседневное приданое.
47. За месяц до родов сократите количество творога, мяса, яиц, шоколада и цитрусовых в своем рационе питания (влияет на эластичность мышц).
48. Окончательно определитесь с роддомом, в котором будете рожать. Можно договориться с врачом, подписать договор. Примите решение о прививках ребенка, первую из которых предложат сделать в роддоме в первые дни жизни малыша.
49. Делайте массаж промежности с использованием специальных масел (начните за 1 месяц до родов).
50. Слушайте себя и собственные ощущения на всех этапах беременности, и тогда все будет отлично.
Здоровья, благополучия вам и вашему малышу!
Полезные ссылки:
Для сладких снов
Через несколько дней после родов вы отправитесь домой, где все должно быть готово к приезду малыша, в том числе кроватка и вещи для сна.
Выбирая кроватку, обращайте внимание не только на внешний вид, но и на удобство, функциональность, безопасность:
- расстояние между прутьями не должно превышать 6–7 см;
- хорошо, если у кроватки будут мягкие борта;
- удобна регулировка высоты дна.
Классическая детская кроватка — самый простой вариант для сна. Может быть оборудована коробом для белья и вещей, как модель Фея 304 или снабжена колесиками для укачивания (Березка New 12011х).
Кроватка-трансформер растет вместе с ребенком и модифицируется в пеленальный столик, люльку либо непосредственно в кровать. Например, модель Valle Allegra можно использовать до подросткового возраста, а кроватку ComfortBaby SmartGrow 7 в 1 легко трансформировать в манеж, кресло, небольшой диван.
Для мамы после родов удобна приставная кроватка. Ее крепят к ложу родителей либо ставят рядом. С такой моделью легко взять заплакавшего ребенка к себе в кровать или покормить не вставая. Кроватка Nuovita Nido Magia (5 в 1) имеет съемную переднюю стенку, колесики и механизм крепления.
Матрас в кроватку нужно покупать жесткий, точно по размерам дна, чтобы не было щелей и зазоров. Если малыш беспокоится во сне, машет ручками, вертится, можно приобрести гнездышко-кокон от французская компания RedCastle или кокон-люльку Farla baby Shell. В магазинах есть модели на любой вкус и кошелек.
Обязательная составляющая покупок к родам — постельное белье для новорожденного.
Простыни лучше взять на резинке, зимний вариант из фланели, для лета хлопковые, ситцевые. Вещи из бязи после стирки линяют и быстро теряют вид, лен грубоват для кожи ребенка — от них лучше отказаться.
Сейчас популярно постельное из бамбука или суперкоттона. Прочные, износостойкие, мягкие простыни и пододеяльники порадуют малыша и маму.
Проверка стратегических запасов
Здесь я хочу перечислить вещи, которые не надо покупать специально, но лучше проверить, что они есть дома в наличии, когда пригодятся.
Убираем на время кружево, достаем простой советский вариант. Это временно, просто не надо убивать кружево.
Честно скажу, кормить ночью можно и задрав просторную футболку, НО неудобно, особенно если прохладно. Лучше если тянущаяся ткань хорошенькой комбинации позволяет оттянуть лямочку.
Для уюта
Если осень-зима, надо предусмотреть, что может быть адски холодно, а гулять, возможно, придется часа по 2-3, поэтому хорошо бы офисное пальто сменить все-таки на курточку непродуваемую. То же самое с обувью – количество шнурков, сложных замочков и высота каблуков обратно пропорциональна потраченным нервам на сборы. Плюс не забываем шапки, перчатки и навесной подстаканник на коляску – туда термос с горячим чаем – и вперед!
Умывалка, сыворотка, крем – кто там чем пользуется обычно. Если ничем не пользуетесь, рекомендую озаботиться вопросом и купить хотя бы увлажняющий крем, потому что после родов коже резко становится хуже, она теряет воду, и за ней нужно ухаживать.
Любимый шампунь, кондер, бальзам для губ, крем для рук, санскрин – для тех, кто живет в Техасе))).
Для всех, в том числе для тех, кто в Техасе не живет, рекомендую обзавестись увлажняющим ухаживающим средством для тела. Лучше, если оно наносится быстро, а впитывается еще быстрее. Причина та же, что и с лицом: кожа после беременности резко теряет эластичность, надо ее поддержать.
Из примеров есть популярные Bio Oil, или вот хвалят многие масло от Weleda Имхо главное, чтоб реально быстро впитывалось, потому что времени у нас с маленьким ребенком на руках – ОЧЕНЬ мало, размусоливать некогда, но и ходить с высушенной растянутой вялой кожей в 27+ – это плохая инвестиция Потом восстановить все будет сложнее.
Неожиданно, скажете вы, а я отвечу, что времени меньше становится резко. Поэтому очень хорошо, когда всегда под рукой в разных частях квартиры есть резинки или заколки или какие-то специальные крабики там, чтоб сделать что-то с волосами секунд за 30. Оп, и не лезут уже волосы в рот детке, оп-оп и ты уже красавица
Мой набор «приведи себя в порядок за 5 минут»:
– сухой шампунь,
– дезодорант
– увлажняющий СС крем (вместо тональника)
– хайлайтер, тени и кисть для подчеркивания контура и скул
– тушь для ресниц
– тушь для бровей
– помада любимого цвета
Мне хватает ровно 7 минут, чтоб это все нанести и выйти уже из дома в очень даже приличном виде.
Первый триместр беременности
1. Сохраните тест для беременности на память, который сообщил вам о появлении маленького чуда в вашей семьей. Первое свидетельство маленькой жизни внутри вас доставит немало упоительных минут, когда снова вспомните об этом необыкновенном чувстве, навсегда изменившим вас. Зарождение новой жизни делает жизнь богаче, счастливее и осмысленнее, наполняет ее новыми гранями и глубинным смыслом. Тест можно будет оформить в специальную рамочку или вложить в первый альбом малыша.
2. Заведите специальный дневник беременности (онлайн или бумажный). Удобнее всего заполнять его каждую неделю. За хлопотами очень быстро забываются трогательные моменты осознания зарождения жизни внутри себя, новые ощущения, первые толчки. Он поможет не упустить милые мелочи, которые будет приятно перечитывать время от времени. Также он даст возможность поделиться своим опытом с близкими и знакомыми будущими мамами, которым захочется больше узнать об интересном положении, о вашем личном опыте. Такие темы очень сближают и настраивают собеседников на одну волну.
3. Обязательно в 8-12 недель необходимо сходить женскую консультацию, получит рекомендации специалистов и стать на учет.
4. Слушайте музыку для будущих мам, расслабляющие и медитативные мелодии. Они помогут вам пребывать в гармонии с самой собой и окружающим миром, что благотворно скажется на самочувствии и развитии малыша
Ведь он чувствует каждую эмоцию, любое настроение, поэтому так важно быть веселой, бодрой и позитивной. Больше отдыхайте, не перенапрягайтесь, умейте расслабляться и получать удовольствие, слушая любимую музыку
5. Откажитесь от фото и лазерной эпиляции. Если вы использовали эпилятор или воск для удаления волос лучше отдать предпочтения им, если нет противопоказаний (угроза прерывания беременности).
6. После предварительной консультации с врачом, беременным часто советуют принимать фолиевую кислоту и комплексы таблетизиованных витаминов для беременных.
7.Сохраните первое фото с УЗИ. Малыша и разглядеть будет непросто, он пока еще размером с рисовое зернышко. Но самую первую фотографию можно поместить в рамочку и иногда любоваться ею.
8. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Это даст возможность малышу получать кислород в нужных количествах, а вам – хорошо себя чувствовать. К тому же пешие прогулки отлично улучшают кровоснабжение и придают бодрости не только телу, но и душе
Но важно на прогулках не переутомляться и не мерзнуть, чтоб не болеть
9. Спите не менее восьми часов в день
Важно также не только количество сна, но и его качество. Отдыхайте в предварительно проветренном помещении, выберете удобный матрас и подушки
10. Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций на работе, дома, в общественном транспорте. Сейчас вам это совсем ни к чему.
11. Введите в свой ежедневный рацион минимум три фрукта и три овоща. Пусть это будет минимальным планом, который поможет получать вам и малышу необходимые витамины и минералы.
12
С водой в течение беременности важно не переусердствовать. В первый триместр старайтесь выпивать не менее одного литра воды в сутки
13. Для того, чтобы лучше понимать процессы, которые сейчас происходят в организме, рекомендуем записаться на курсы для будущих мам, читать специальные статьи, а также смотреть познавательные видео.
14. Задумайтесь о месте, где будет стоять кроватка крохи или же запланируйте ремонт в детской комнате, ее обустройство.
15. Прислушивайтесь к себе. Будьте очень внимательны к состоянию своего здоровья и самочувствия. Если у вас появились боли в животе, пояснице, несвойственные выделения – немедленно обратитесь к врачу. Около трети женщин в период беременности могут испытывать данные симптомы в той или иной степени.
16. Улыбайтесь, ведь малышу так полезны и приятны мамины позитивные эмоции.
17. Снизьте нагрузку при занятиях спортом с учетом своего интересного положения.
18. Пользуйтесь солнцезащитным кремом в период всей беременности, чтобы не появились пигментные пятна. С 11 до 16 не рекомендуется подвергаться прям солнечным лучам, это очень вредно.
19. Регулярно ухаживайте за своей внешностью. Вы светитесь изнутри и очень привлекательны, но можно подчеркнуть красоту ухоженными руками, кожей и волосами.
Комфортное грудное вскармливание
Удобный, мягкий, чтобы чашечка отстегивалась и застегивалась по мановению волшебной палочки (или очень быстро и удобно двумя пальцами). И лучше сразу брать 2, чтоб периодически стирать один из них
У меня 2 размер, небольшой, поэтому я предпочитаю бюсты без косточек и вкладок bralette-style. Я фанат бюстгальтеров Medela, швейцарский бренд – супер ноские, удобные и изящные, я носила все время ГВ с первым, то есть 15 месяцев, и они выглядели хоть куда!
Для недавно родивших мам этот момент может оказаться сюрпризом, как для меня 4 года назад. Поэтому скажу громко вслух: грудное вскармливание в самом начале – это больно. Даже со вторым ребенком! Может, конечно, я слишком чувствительная мадам, но оба раза первый месяц я не могла без слез даже смотреть на свою грудь.
Вот эти 3 вещицы спасли грудное вскармливание от завершения в первый месяц с обоими детьми!
Накладки нужны для того, чтобы, когда ты уже не в силах больше предлагать грудь и кажется, что от боли можно сойти с ума, вот тогда это настоящее спасение. Надеваешь аккуратненько на соски и как будто в защитном костюме уже с удовольствием продолжаешь кормить.
– мазать до, после и вместо как супер заживляющее средство, которое еще и не надо смывать – ребенку от него вреда нет
Я все покупала и покупаю Medela, это проверенный бренд для грудного вскармливания, лучше по соотношению цена-качество так и не нашла.
Знаю, знаю, можно сэкономить, купить пару рубах и кофт с застёжками спереди, и вроде как обойтись. А можно чуть облегчить себе жизнь.
Я сразу решила для себя, что наличие ребёнка не заставит меня осесть дома и выходить в люди лишь по праздникам. Поэтому для меня вопрос с удобной и стильной одеждой для кормления стоял очень остро. Я честно скажу, я столько денег потратила на это все дело прошлый раз, что аж больно вспоминать. И дорогие и дешёвые бренды, и российские и европейские, и даже сингапурский, который, конечно, очень мил, но по стоимости приближался к Diesel или там Calvin Кlein в России.
В итоге предлагаю то, что я отобрала по соотношению цена-качество + удобство + носкость (!) Многие российские бренды, которые я покупала, сильно разочаровали меня именно в плане долговечности, поэтому их не рекомендую. А рекомендую вот что:
Я рекомендую те, что производит моя любимая Medela: бесшовный материал для профилактики лактостаза, удобно дома, если небольшая грудь – можно прямо без бюста, а если надо в люди выйти – то кардиганчик накинул и красота!
Кстати, вот тут хорошая набор: маечка + бюстальтер для кормления, получается очень выгодно.
Топы-футболки я накупила для разнообразия и для моментов, когда хотелось закрыть плечи без дополнительных слоев. Просто, удобно, стильно. Бренд Belly Bandit – популярный в Штатах, в основном они специализируются на бандажах для беременных и послеродовых. В итоге футболки для кормления Belly Bandit оказались очень хорошего качества, из бамбукового волокна, дышащие, мягки и долговечные. Рекомендую.
3. Платья
Одно – максимум два платья, если планируется торжественное мероприятие в ближайшем будущем, ну и если захочется красоты и удобства для выхода в ресторан или гости, например. Я в этом плане очень люблю H&M – раздел “для кормящих” и Asos Maternity. Большой выбор на разные вкусы.
Брюки / джинсы / юбки лучше первое время оставить те, что для беременных Вполне себе нормально живот подтянуть
Ну я ещё там же в H&M и ASOS накупила себе платьев, лонгсливов и блузок нарядных, ну потому что неожиданно там многое в моем стиле, и люблю я, когда удобно, и не надо заматываться в шарф целиком, чтоб покормить. Но это уже не обязательно.
Ты будешь смеяться так часто, как никогда раньше
До родов. Я слышала, что «дети – это счастье», но пощупать его не могла. Чужие дети редко умиляли, пошел-заговорил… «Что в этом особенного?» – казалось мне когда-то.
После родов. Первая улыбка, первый шаг – это действительно незабываемые вещи. Наблюдать за тем, как он мыслит, как он искренне тебя любит, какие хохмы выдает – огромное счастье, правда. У меня стало больше мимических морщин, потому что никогда раньше в своей жизни я столько не смеялась. Дети – это весело, хотя и очень трудно.
Если вы находитесь в ожидании ребенка и хотите максимально подготовиться к новому жизненному этапу, приходите на встречу с медиками 19 сентября! Мы сделаем так, чтобы неприятных неожиданностей после родов было как можно меньше.
На встрече медики затронут такие важные темы, как выбор роддома, грудное вскармливание, здоровье новорожденного. Для вас выступят врачи-профессионалы с большим опытом, а вы сможете задать им любые интересующие вопросы.
Присоединяйтесь к самым заинтересованным будущим мамам страны!
Для связи с редакцией пишите нам в Telegram, Instagram или на почту editor@rebenok.by
Ценные рекомендации
Неспешный, самостоятельный выбор вещичек для малыша делает женщину счастливой, поднимает ей настроение, укрепляет связь с карапузом на эмоциональном уровне, активирует материнский инстинкт.
Давайте рассмотрим, как женщина должна себя вести для того, чтоб никакие приметы и чужое мнение не испортили ей жизнь, не отразились на психологическом состоянии.
Определитесь со своей точкой зрения. Если пришли к выводу, что стоит заранее подготавливаться, не нужно думать про плохое. Это будет Ваш собственный выбор, и тут нет места предрассудкам. Не нужно забывать, что многие женщины заблаговременно приобретают одежду для будущего карапуза, не имея потом никаких негативных последствий. И как им потом удобно, когда все было заранее подготовлено. Если Вас переполняет чувство страха, то лучше не рисковать. Вещи можно будет приобрести потом, особенно если есть возможность поручить поход по магазинам кому-то из своих близких, когда Вы будете в роддоме.
Не нужно прислушиваться к чужому мнению. Если кто-то оказывает на Вас давление, постоянно рассказывает об известной примете, игнорируйте его
Помните о том, как важно сейчас окружить себя исключительно положительными эмоциями. Исключайте негатив из своей жизни
Помните о том, что Ваше состояние, в частности психоэмоциональный фон, влияет на здоровье карапуза, который у Вас под сердцем.
Будьте спокойны. Полное спокойствие, умиротворение, уравновешенность крайне необходимы для женщины, которая вынашивает ребенка. Не стоит принимать близко к сердцу примету, о которой Вам говорят. Прислушайтесь к своей интуиции, поступайте так, как Вам подсказывает сердце.
Не нужно ориентироваться на чье-то мнение. Вам необходимо определить для себя, как удобнее и важнее. Учтите преимущества и недостатки заблаговременной подготовки и решайтесь.
Теперь Вам известно, почему нельзя покупать вещи до рождения карапуза. Зная, откуда пошла примета, Вы можете сделать для себя выбор. Учитывайте свои возможности и обстоятельства, задумываясь над этим вопросом. Если помощи ждать не от кого, лучше сейчас подготовить все необходимое для новорожденного. Если Вы излишне суеверны, лучше повременить с покупками, отправиться за вещами уже после того, как малыш появится на свет.
Для малыша
Покупки для новорожденного нужно начать с вещей, которые понадобятся в роддоме. Не стоит паковать чемоданы, но без некоторых предметов вам явно не обойтись:
- Подгузники на 3–5 кг. У Pampers, Huggies, Libero это первый и второй размер, у Merries — первый. На время пребывания в роддоме хватит 15–20 штук. Подробнее о выборе подгузников для новорожденных →
- Влажные салфетки без спирта и ароматизаторов — Mommy Care, Rich Baby, Libero Wet Wipes. Минимум две пачки. Пригодятся маме и малышу.
- Одноразовые пеленки 60 х 60 см — Mary, My Bunny, Soft&Dry и более дешевые марки. Достаточно упаковки из пяти штук.
Из одежды много вещей набирать не стоит, ведь малыш растет очень быстро. К рождению ребенка нужно купить:
- пару теплых распашонок и 2–3 кофточки (размер 50–56);
- 5–6 ползунков (размер 16–18);
- хлопковый чепчик, теплую шапочку (XXS);
- носочки и пинетки (размер 6–7).
Удобная вещь для новорожденных — детские боди. Они не собираются в складки, плотно облегают младенца. На первое время достаточно 3–5 штук 50 или 56 размера. Многим мамам нравятся слипы (комбинезон). Их можно купить 5–7 штук. Пригодятся и антицарапки — тоненькие варежки, защищающие младенца от самого себя. Достаточно 2 пар.
На выписку из роддома купите нарядный конверт. Какие вещи в него будут входить, зависит от времени года. Это может быть костюмчик и конверт либо одеяло с пышным бантом.
Еще одна нужная вещь для новорожденных — аптечка. Ее желательно приготовить до родов. Положите в нее гигиенические принадлежности для ухода за кожей ребенка: вату, детский крем, например, Джонсонс Беби Бережный уход, Mustela Bebe, Ушастый Нянь, Умка.
Купите ножнички с затупленными концами, ушные палочки с ограничителями, градусник, пару пипеток, трубочки против колик, например, Windi, присыпку. Понадобятся средства для обработки пупочной ранки: калия перманганат и раствор бриллиантового зеленого (зеленки).
Паниковать
Быть мамой впервые – реально страшно. Не переживай, младенцы вовсе не такие хрупкие создания, как тебе кажется и вряд ли ты сможешь нанести ему настоящий вред какими-то своими действиями. Помимо того, ребенка обычно наблюдает участковый педиатр и медсестра. Если они говорят, что с новорожденным малышом все в порядке, доверься им.
Кроме того, дети очень восприимчивы к настроению взрослого, особенно своей мамы, и твоя паника обязательно передастся малышу и сделает его беспокойным.
Чтобы чувствовать себя организованно и уверенно, ознакомься с моим Планером беременности
Если ты еще не знакома с моим Планером беременности, то ты обязательно должна это сделать! Этот планер берет на себя все вопросы о подготовке к рождению ребенка. Он содержит 55 страниц самой полезной информации, которые помогут тебе оставаться организованной и подготовиться к появлению малыша, ничего не забыв (привет беременная память ).
В нем есть:
- Учет роста малыша неделя за неделей и сравнение размеров с фруктами и овощами
- Календари и обратный отсчет недель беременности
- Таблица для учета посещений врачей и списки для вопросов
- Страницы для памятных снимков УЗИ
- Помощь в выборе имени малыша
- Полный чек-лист покупок для новорожденного и подготовка детской комнаты
- Список фильмов и книг о беременности
- Чек-лист вещей для сумки в роддом
- План родов
Помимо всего, планер даже включает в себя страницы для послеродовых заметок и истории родов, таблицы для внесения данных о новорожденном и трекер “На кого похож малыш” ! Если ты станешь мамой впервые, то я настоятельно рекомендую тебе узнать подробнее о Планере беременности.
Одевать ребенка в сто одежек
У маленьких детей несовершенная терморегуляция и перегрев они переносят гораздо хуже, чем прохладу. Поэтому ребенок всегда должен быть одет в соответствии с погодой. Чтобы определить жарко ли младенцу, потрогай его затылок, чтобы почувствовать вспотел он или нет. А если ребенку слишком холодно, то у него будут очень холодные ручки и ножки.
Самое главное правило заключается в том, чтобы одевать ребенка так же, как и одета ты, но возможно с еще одним дополнительным слоем (например, кофтой или одеялком) сверху.
При одевании ребенка важно учитывать многие факторы. Например, если на улице 0 градусов, но вы идете из дома к машине и из машины в магазин или в гости, то нет необходимости одевать пуховой комбинезон как будто он будет валяться в снегу. . Кстати о машине, температура в ней как правило выше чем дома
К тому же, находясь в автокресле, малыш оказывается в таком теплом гнездышке, не обдуваемом со всех сторон. Поэтому ему всегда будет теплее, чем ты думаешь.
Кстати о машине, температура в ней как правило выше чем дома. К тому же, находясь в автокресле, малыш оказывается в таком теплом гнездышке, не обдуваемом со всех сторон. Поэтому ему всегда будет теплее, чем ты думаешь.
Поэтому я советую держать поблизости одеяло, чтобы всегда легко можно было укутать новоро и так же легко его снять. В летние месяцы лучше всего подойдет одеялко из хлопка, так как оно достаточно легкое, чтобы пропускать свежий воздух. А зимой лучше подойдет флисовое одеяло, достаточно мягкое и тепленькое, чтобы согреть малыша.
Забывать о себе
Многие мамы настолько растворяются в своем ребенке, что теряют свои увлечения, интересы и перестают ухаживать за собой. Уставшая и погрязшая в рутине мама очень быстро может скатиться депрессию.
Конечно не обязательно каждый день наносить боевой макияж, надевать одежду “на выход”, тратить часы на укладку волос. Достаточно выглядеть аккуратно: не забывать о мытье головы, принимать регулярно душ, следить за чистотой своей одежды. Не забудь и о своем здоровье и послеродовом восстановлении.
Хоть и уход за новорожденным будет отнимать все 100% твоего времени, очень важно не терять свои хобби и то, что тебя радует. Если ты любишь шить, вязать, рисовать или тебе нравится вести страничку в соцсетях, то обязательно находи на это время, пока малыш спит или кто-то может с ним посидеть
Это позволит отвлечься от повседневных забот, не выпасть из жизни и сохранить себя.
Многим мамам декрет наоборот помогает переосмыслить свои карьерные планы. Кто-то полностью меняет профессию, кто-то уходит с работы и открывает свой бизнес, у кого-то получается перевести свою работу на фриланс из дома. Если ты не знаешь как можно заработать маме в декрете из дома, прочти мои Возможно после этого списка ты уже не захочешь выходить из декрета обратно в офис.
В любом случае, помни, что твое моральное состояние – важнее всего. Твоему малышу нужна счастливая, отдохнувшая и спокойная мама.
Подписывайся на мою рассылку для большего количества статей о беременности и материнстве!
Как организовать свою жизнь перед родами
Беременность на 9-м месяце — период, когда вам нужно набраться сил для предстоящих родов.
В последние недели беременности спите столько, сколько вам хочется, в том числе и днем
Вы же не знаете, когда роды начнутся и как долго будут идти, поэтому очень важно, чтобы вы всегда были отдохнувшей и в хорошей физической форме.
Куда бы вы ни шли, обязательно берите с собой обменную карту, родовый сертификат, полис государственного медицинского страхования и паспорт. Они понадобятся вам в случае наступления родов.
Если вы собираетесь рожать по контракту, держите под рукой телефон акушера и дежурного отделения самого роддома.
Заранее обдумайте свое решение по поводу педиатра, если у вас есть выбор
Посоветуйтесь с другими мамами.
Прочитайте все, что можно, о процессе родов, о малыше сразу после рождения, задавайте врачу любые вопросы.
Заранее пообщайтесь со специалистом по грудному вскармливанию — тогда вам будет несравненно легче кормить малыша в первый раз.
Подготовьте вещи в роддом для мамы и ребенка.
Позволять всем прикасаться к вашему новорожденному ребенку
Все родственники, друзья и другие близкие люди захотят прийти к вам и вашему ребенку в первые несколько недель, когда ты вернешься домой из роддома. Однако и взрослые, и дети могут принести микробы, которые не столь серьезны для них, но могут иметь серьезные последствия для новорожденных.
Ты никогда не будешь слишком осторожной с безопасностью твоего ребенка. Поэтому постарайся ограничить воздействие окружающих в течение первых недель жизни или убедись, что посетители использовали качественное антибактериальное мыло, прежде чем прикасаться к ребенку
Кроме того, убедись, что у гостей нет даже малейшей простуды или кашля.
