Будущим мамам: польза брусники при беременности

Листья брусники при беременности

Брусника ценна не только своими наивкуснейшими ягодами, но также очень много пользы содержится в листьях этого кустарника, которые можно применять как в свежем, так и в сушеном виде. Помимо выраженного мочегонного, листья брусники обладают также желчегонным, противовоспалительным, антибактериальным, вяжущим, общеукрепляющим и иммуностимулирующим свойствами. Чаще всего к их помощи прибегают при лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, но также листья брусники могут быть полезны при заболеваниях ротовой полости, печени и легких, при повышенной хрупкости сосудов и капилляров, при нарушении минеральных обменных процессов. После 30 недели беременности у многих женщин наблюдаются, к примеру, отеки. Отвар из листьев брусники – отличное мочегонное средство. Приготовить его совсем несложно: 2 ст.л. сырья заливаем 200 мл кипятка, 30 мин. греем на водяной бане, 10 мин. охлаждаем и процеживаем. Настаиваем 2 сутки. Принимаем 2-3 раза в день.

Такой отвар не противопоказан в период беременности и кормления грудью, поэтому можно взять его себе на заметку.

Что нужно знать о неделе беременности

19 неделя – это пятый месяц беременности. К этому времени будущая мама уже успела свыкнуться с мыслью о своем новом статусе. Этот период можно назвать переломным, так как именно с его наступлением бушующие ранее гормоны приходят в норму, исчезает излишняя эмоциональность. А что же в этот период происходит с плодом?

Развитие плода

На 19 неделе беременности рост плода составляет 15–25 сантиметров, а вес порядка 250–300 грамм. Сейчас в ускоренном темпе происходит его развитие:

• Кожа покрывается смазкой, что позволяет ей стать более плотной.
• Почки, щеки и грудь начинает обволакивать подкожный жирок. Он выступает в роли некого источника энергии, который необходим малышу в первые дни жизни.
• Продолжает формироваться нервная система, кора головного мозга увеличивается, возникает связь между нервными клетками. Поэтому и движения плода становятся больше скоординированными, он активно двигается, ищет свои пальцы или кулаки, дабы попробовать их на вкус. Реагирует ребеночек и на громкие звуки.
• Усовершенствуется пищеварительная система. В кишечнике понемногу скапливается меконий (первородный кал) от которого организм младенца избавляется после рождения.
• Почками активно выделяется моча. Она поступает в околоплодную жидкость и выводится из организма вместе с материнской мочой.
• Завершается развитие легких.

Несмотря на то, что развитие малыша происходит быстрыми темпами, и к концу пятого месяца большинство систем и органов сформировано, они могут функционировать, шансов на то, что он выживет при появлении на свет преждевременно совсем мало.

Что происходит с организмом будущей мамы

Живот будущей мамы растет. То же самое происходит и с маткой. К этому времени ее вес увеличивается в среднем до 320 грамм. Матка находится ниже пупка на 1, 3 сантиметра. Ее увеличенные размеры могут стать причиной появления у женщины болезненных ощущений.

В связи с растущим животом на 5 месяце беременности может меняться и походка женщины, а также некоторые привычки. Например, в это время оптимальной позой для сна является положение на боку.

Продолжается выработка меланина. Это может привести к появлению пигментации на коже, потемнению ареол, линии на животе. После того как малыш появится на свет, эти изменения исчезнут.

По форме живота уже можно сделать предположения о том, какого пола родится ребенок. Если он небольшой, аккуратный, немного заострен в области пупка – скорее всего там мальчик. Расплывшийся живот, отсутствующая талия свидетельствуют о большой вероятности рождения девочки. Но это только догадки. Более точное определение пола можно узнать с помощью УЗИ.

С наступлением этого срока беременности женщина может столкнуться с:

• Выделениями из груди (молозиво). Так происходит подготовка организма к грудному вскармливанию;
• Появлением слабости, головокружения. В большинстве случаев это не представляет вреда организму, так как происходит по причине увеличившегося объема крови, и вскоре симптомы исчезнут. Но если они доставляют значительный дискомфорт, следует обратиться к доктору, ведь так может проявляться анемия;
• Появлением отдышки, трудностями с дыханием. Причиной этому является учащенный пульс;
• Увеличившейся потливостью, более частыми позывами к мочеиспусканию – это нормальные физиологические изменения;
• Появлением растяжек. Больше всего подвержены им живот, грудь, бока и бедра.

Многие женщины на 19 неделе беременности ощущают первые шевеления ребеночка. Если же это произошло на несколько недель раньше, то сейчас они становятся более выраженными, происходят чаще.

Сейчас вес беременной отличается от того, с которым она становилась на учет. Прибавка от 3 до 7 килограмм является оптимальной. Еженедельно вес женщины должен увеличиваться не больше, чем на 300 грамм. Если цифра на весах отличается, это не всегда отклонение от нормы. Следует понимать, что в этом вопросе все индивидуально.

Полезные свойства брусники при беременности

Не зря бруснику называют капелькой бессмертия. Это очень ценное лекарственное растение. Вы только внимательно прочтите далеко не полный список веществ, которыми богата эта ягода и особенно листья кустарника. Итак: белки, жиры, углеводы, клетчатка, органические кислоты (лимонная, яблочная, бензойная, винная, салициловая, молочная и др.), витамины А, В1, В2, С, минеральные соли (калий, кальций, магний, фосфор, железо, натрий, большое количество марганца). Ну прям таблица Менделеева! Или же витаминный сундук! При этом калорийность брусники составляет 46 ккал! Ведь несложно догадаться, к чему мы ведем!

Теперь представляем организм беременной женщины. Ведь все эти вещества так необходимы будущей мамочке и ее растущему плоду! Но чтобы не быть пустословными, давайте все же разберемся, какую пользу несет брусника при беременности.

Во-первых, сок из ее ягод – гипоаллергенный

Согласитесь, очень важно для плода. И вообще организм беременной женщины нуждается в постоянном восполнении запасов многих витаминов

Брусника содержит в большом количестве каротин (его здесь даже больше, чем в моркови!), что способствует улучшению зрения. Витамин С выполняет функцию антиоксиданта – в бруснике его до 30 мг. Витамины группы В поддерживают эмоциональное состояние беременной женщины – мы же знаем, как важно хорошее настроение для будущей мамочки.

Движемся дальше. Физические нагрузки. 24 часа в сутки без перерыва на обед, без выходных и отгулов 9 месяцев подряд нагрузка только увеличивается. Витамин Е как нельзя кстати и тоже присутствует в чудо-ягоде.

Все полезные свойства брусники трудно перечислить

Очень важно знать, особенно беременным, что сок брусники, разбавленный водой, снижает температуру, повышенное артериальное давление, очень помогает при кашле, при боли в желудке. А ведь так важно в этот период как можно меньше употреблять лекарств

Вот вам альтернатива – брусника!

Полезные свойства брусники

Ягоды и листья брусники являются источником важных микроэлементов. В 100 граммах ягод содержится:

1. Никотиновая кислота (витамин РР) — 0,2 мг. Принимает участие в работе эндокринной системы, улучшает циркуляцию крови, выводит из организма токсические вещества.
2. Ретинол (витамин А) — 8 мкг. Усиливает иммунную защиту, улучшает синтез белковых фракций в организме, нормализует состояние органов зрения, кожных покровов и волос.
3. Тиамин (витамин В1) — 0,01 мг. Участвует в метаболизме, стабилизирует деятельность нервной системы.
4. Рибофлавин (витамин В2) — 0,02 мг. Принимает активное участие в обмене веществ.
5. Фолиевая кислота (витамин В9) — 0,03 мкг. Положительно влияет на обмен белков, способствует росту и размножению клеток.
6. Аскорбиновая кислота (витамин С) — 15 мг. Укрепляет иммунитет, способствует усвоению железы в тканях кишечника, улучшает синтез коллагена.
7. Токоферол (витамин Е) — 1 мг. Укрепляет иммунитет, защищает клетки от старения, улучшает питание клеток, укрепляет сосудистые стенки.
8. Кальций — 25 мг. Действует как антигистаминный и противовоспалительный компонент. Снижает возбудимость нервной системы. Необходим для роста костей и активации отдельных гормонов и ферментов.
9. Магний — 7 мг. Тонизирует сосуды, способствует регенерации клеток, необходим для сократительной функции мышечных волокон.
10. Натрий — 7 мг. Участвует в выработке желудочного сока, положительно влияет на работу почек.
11. Калий — 90 мг. Стабилизирует работу нервной и мышечной системы, улучшает проводимость кислорода в клетки головного мозга.
12. Фосфор — 16 мг. Участвует в обмене веществ, улучшает функции мочевыводящей и нервной системы.
13. Железо — 400 мкг. Отвечает за усвоение витаминов группы В, обеспечивает клеточное дыхание.

Листья брусники содержат линоленовую и линолевую кислоты. Они обладают регенерирующим и укрепляющим действием, положительно отражаются на работе сердца и сосудов.

Также листья богаты галловой кислотой, являющейся антиоксидантом и противоопухолевым веществом.

Кроме того, в листьях содержатся танин, который обладает кровоостанавливающим и вяжущим эффектом, и арбутин — микроэлемент с антисептическими свойствами. Кожура ягод брусники богата урсоловой кислотой, имеющей антистрессовый эффект.

Это еще не весь перечень полезных микро- и макроэлементов, содержащихся в листьях и плодах брусники, их намного больше. Благодаря богатому содержанию минералов и витаминов, брусника рекомендуется женщинам при беременности.

Употребление брусники при беременности

Чтобы ответить на вопрос, можно ли при беременности употреблять бруснику, нужно увидеть список полезных свойств этого растения.

Итак, плоды и листья брусники используются в следующих целях:

• профилактика и лечение заболеваний почек и мочевого пузыря: цистита, нефропатии беременных, пиелонефрита и мочекаменной болезни;
• лечение патологий печени;
• профилактика и лечение заболеваний дыхательной системы;
• снижение температуры при простуде и гриппе;
• улучшение работы органов эндокринной системы;
• нормализация метаболизма;
• лечение отеков, часто появляющихся во второй половине беременности; Подробнее: отеки при беременности→
• устранение сердечных болей, профилактика тахикардии;
• снижение кровяного давления, скачки которого опасны для развивающегося плода и протекания беременности;
• лечение простуды;
• лечение железодефицитной анемии как профилактический метод предотвращения гипоксии плода;
• борьба с запорами и медленным пищеварением;
• стабилизация психоэмоционального состояния женщин, снятие тревожности;
• устранение болей в суставах.

Противопоказания

Несомненно, все хорошо в меру! А потому в первую очередь следует оговориться, что злоупотреблять даже столь ценной ягодой не нужно

Ведь она (как и листья растения) является мощнейшим лекарственным средством, которое требует осторожности в применении

Из-за способности к снижению артериального давления очень аккуратно нужно употреблять бруснику при гипотонии и склонности к ней. Это в особой степени касается сока и ягод брусники. Также с минимальных доз и после консультации с врачом необходимо начинать прием брусники, если нарушена работа почек, ведь данное средство обладает выраженным мочегонным эффектом, а значит, нагрузка на почки в период приема брусники существенно возрастает, что может быть небезопасным. А если в моче были обнаружены ураты, то от приема брусники следует вовсе отказаться.

Обязательно учтите, что свежие ягоды брусники противопоказаны при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастрите! Прием брусники и препаратов на ее основе при повышенной секреторной функции приведет к развитию диареи, поэтому лучше воздержаться от такого лечения

Противопоказана брусника и при холецистите, а при склонности к кровотечениям и при сниженной свертываемости крови нужно употреблять бруснику очень осторожно. Помните, что в лечебных целях отвары можно принимать, только консультируясь с лечащим врачом

Следует знать, что препараты и лекарственные растворы из брусники необходимо принимать натощак или перед приемом пищи, но только не после еды.

И наконец-то о главном! Как же ее заготавливать и употреблять? На всякий случай напомним, что дозревает брусника в конце августа – в начале сентября. Ее плоды имеют коралловый цвет, очень сочные и кисло-сладкие на вкус с множеством красно-бурых семечек. Вот в начале осени и отправляемся за чудо-ягодой. А если же нам нужны листья, так лучше ранней весной, до цветения. В любом случае, в домашней зеленой аптечке обязательно должен быть этот витаминоноситель.

А чтобы пополнение организма витаминами стало еще приятнее,  вот вам вкусные рецепты:

• Салат «Витаминка». В стакан брусники добавляем ложку меда и оставляем на 15 минут. Тем временем трем свежие овощи (морковь, репу). Потом все вместе перемешиваем и наслаждаемся! 
• Или еще проще: 400 гр. брусники и 4 ст.л. меда заливаем стаканом сметаны, сверху посыпаем орехами. Вкуснятина! 

Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий

Брусника: полезные свойства и противопоказания

Регулярное употребление в пищу данного растения, а также применения средств, содержащих его экстракт, может принести огромную пользу вашему здоровью.

Брусника: полезные свойства ягоды для женщин

Благодаря богатому витаминно-минеральному составу, бруснику рекомендуют употреблять при беременности. Сок и морс, а также отвар листьев этого растения помогают избавиться от отеков, часто возникающих в период беременности, и укрепить иммунную систему, которая становится более уязвимой (особенно в первом триместре).

Брусника при простуде

Высокое содержание кислот (в частности – аскорбиновой) активизирует защитные силы организма и помогает ему бороться с простудой. Также брусничный морс и отвар из листьев способствуют усилению мочевыделения, которое также помогает ускорить процесс выздоровления. И наконец, брусника может выступать в роли вспомогательного средства для лечения высокой температуры.

Брусника для лечения отеков: есть мочегонный эффект или нет?

Брусника обладает отличными мочегонными свойствами, за счет которых ее часто используют для борьбы с отеками. Причем для решения этой проблемы применяют как ягоды в сыром виде, так и приготовленный из листьев отвар. Также для устранения отечности можно приготовить брусничный морс.

Брусника при цистите

Боль и дискомфорт при мочеиспускании являются характерными признаками цистита. Чтобы уменьшить их проявления, можно принимать морс и отвар брусничных листьев. Такая рекомендация обусловлена большим содержанием арбутина (до 9%), который является эффективным антисептиком для мочевыводящих путей. Кроме того, в составе ягод присутствует белок, схожий по действию с антибиотиками из группы хинолонов.

Что происходит в 3 триместре беременности?

3 триместр беременности имеет и неприятные стороны: для женщины половые контакты становятся затруднительными и случается, что акушеры–гинекологи рекомендуют прекращение половых отношений до родов. Плавание на любом сроке беременности приветствуется, особенно если женщина вела активный образ жизни – это хорошая замена другим физическим нагрузкам.

Усиливаются выделения – бели, могут появиться отеки. Это служит поводом обратиться к врачу.

Совет акушер-гинеколога. По питанию необходима корректировка. Надо резко ограничить хлебобулочные изделия, фрукты с повышенным содержанием сахара (виноград, хурма), острое, соленое. В 3 триместре плод активно растет, поэтому мама должна активно есть мясо, курицу, рыбу, овощи.

Необходимо ношение коррекционного белья, бандажей для поддержки позвоночника, противоварикозные колготки (они способы уменьшить отеки нижних конечностей и предотвратить появление варикозной болезни, в т.ч. половых губ).

Противопоказания

Употребление брусники в любом виде запрещено при следующих состояниях:

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гастрит;
• холецистит;
• мочекаменная болезнь;
• аллергия на бруснику;
• низкая свертываемость крови, склонность к любого рода кровотечениям.

С осторожностью бруснику можно использовать женщинам со склонностью к пониженному кровяному давлению и при наличии повышенной кислотности желудка. Лечение любыми народными средствами во время беременности должно быть согласовано с врачом

Лечение любыми народными средствами во время беременности должно быть согласовано с врачом.

Все пропорции и количество употребляемых продуктов брусники может определить только врач. И тогда это растение принесет только пользу.