Профилактика плоскостопия у детей природным способом

Как формируется стопа у детей

Ползание. Пальцы примерно одинаковой длины, а подошва защищена слоем подкожного жира.
Первые шаги (с 1-1,5 лет). Ступня нагружается все больше, начинается формирование костей

Важно обеспечить устойчивую опору и гибкую нескользящую подошву.
Уверенная ходьба, когда нога растет очень быстро в длину. В этот период нужно выбирать обувь с гибкой подошвой, облегающую ногу и с удобными застежками.
2-4 года, когда ступня становится похожей на взрослую, костенеет ладьевидная кость.
С 6 лет во время передвижения бегом ребенок начинает становиться на носок.
В 7 лет развиваются мышцы, увеличивается выносливость.
В 10 лет стопа развита на уровне взрослого человека.

Степени и симптомы плоскостопия.

Оно делает сложной жизнь в любом возрасте: это и болевой синдром в стопах, пятках ног, тяжесть в конечностях, и некрасивая форма стоп.

Для детей заболевание костей ног может стать препятствием для занятий спортом и танцами, активных игр с друзьями, а также помешает правильно развиваться позвоночнику.

Плюс тяжелая, неуклюжая походка нарушает внешний вид, что особенно печалит молодых женщин, как и невозможность ходить на каблуках.

Плоскостопие имеет 3 стадии. Человеку может быть несколько дискомфортно в ногах, но постепенно начинаются настоящие боли.

1. Первая степень дает такие симптомы, как боль в стопе и тяжесть мышц области ног во время ходьбы, дискомфорт при давлении на стопу.
2. Признаки второй степени — стопа болит день и ночь в любом положении, наблюдается вид плоской стопы. Болезненность касается стоп и голени.
3. Особенности третьей стадии плоскостопия — боль в стопах ног и во всем теле в течение дня, форма стоп ног полностью уплощена. При такой степени заболевания стоп просто жизненно необходимо носить правильную обувь и выполнять массаж стопы в положении сидя несколько раз в день. Специальные стельки помогут правильно распределить вес на поверхности свода стоп и придадут стопе правильную позицию и вид, приподнимут свод стоп выше.

Как вовремя обнаружить наличие заболевания

• сглаживаемые своды, которые теряют свою подвижность и упругость, а при длительном бездействии – полностью исчезают;
• гипертонус голеностопа, коленных и тазобедренных суставов, их быстрая усталость;
• варикозное расширение вен;
• артроз, боли в суставах вследствие их изнашивания;
• смена очертаний суставов;
• появление на ступнях шишек, шпор;
• деформирование ногтевых пластин;
• формирование натоптышей;
• смещение костей в стопе;
• нарушение кровообращения в нижних конечностях;
• появление лордоза в поясничном отделе;
• как следствие, начинается остеохондроз.

• 1 – нормальный свод;
• 2 – завышенный свод;
• 3 – сформированная болезнь.

Если не удается зрительно заметить разницу между предоставленными вариантами, необходимо обмакнуть ступню ребенка в гуашь, а потом поставить ее на лист бумаги. Таим образом, можно легко увидеть степень развития патологии.

• травматический вид – перелом лодыжки, пяточной кости;
• паралитический – паралич мышц стопы и голени;
• рахитический – нагрузка тела на слабые кости;
• статический – ослабленные мышцы связочного аппарата.

Лечение и профилактика плоскостопия в остеопатии.

Специалист остеопатии видит в плоскостопии проявление общего дисбаланса в организме взрослых и детей. Можно сколько угодно лечить патологии стоп и ног, но упускать из виду глубинное нарушение.

Врач, даже истинный специалист ортопедии, обычно лечит то, что беспокоит, независимо от причины

Если болит спина, будет уделять внимание спине, редко задумываясь о связи с плоскостопием и ногами

Остеопат подходит к диагностике и лечению стоп комплексно. Он учитывает взаимосвязь всех органов и систем, соединяя воедино их части, устанавливая причинно-следственные связи между симптомами и истинными причинами состояния. Остеопатическое лечение при плоскостопии безопасно и эффективно как для новорожденного ребенка, так и для пациента преклонного возраста.

Важно не допустить крайней стадии и не заниматься самолечением стоп. Остеопатия уникальна тем, что за один прием врач способен поставить диагноз и начать лечить

Малыш, у которого еще нет плоскостопия, нуждается в посещении такого врача не меньше, чем взрослый с серьезным запущенным плоскостопием. А порой даже и больше, поскольку остеопатический сеанс в раннем возрасте – это лучший способ профилактики плоскостопия и других патологий опорно-двигательной структуры

Остеопатия уникальна тем, что за один прием врач способен поставить диагноз и начать лечить. Малыш, у которого еще нет плоскостопия, нуждается в посещении такого врача не меньше, чем взрослый с серьезным запущенным плоскостопием. А порой даже и больше, поскольку остеопатический сеанс в раннем возрасте – это лучший способ профилактики плоскостопия и других патологий опорно-двигательной структуры.

Причины развития заболевания

1. Плоскостопие у взрослых

Приобретенное плоскостопие у взрослых встречается при парезах, параличах, воспалительных поражениях костей и мышц стоп, голени, стопы, даже просто пальца ноги. Как правило, заболевание стоп у человека средних лет зачастую подразумевает поперечное плоскостопие.

Значимыми факторами являются лишний вес и ношение тесной обуви, чрезмерная нагрузка (большой вес на тренировках при том, что спортивная обувь не совсем правильно подобрана).

Женщины страдают от плоскостопия и болезней ног в четыре раза чаще мужчин: это обусловлено ношением обуви на высоких каблуках и давлением на ноги во время работы или при беременности. Недуг возможен из-за слабости мышц стоп и голеней, а также растяжения стоп. В результате у женщин чаще происходит воспалительное заболевание стоп.

Встречается и травматическое плоскостопие – как последствие переломов или вывихов кости ступни.

Комбинированное происхождение плоскостопия приводит к осложнениям болезни и препятствует лечению стоп.

2. Плоскостопие у детей, особенности и признаки.

Болезнь ног и стоп возможно обнаружить даже у самых маленьких детей. Но малыш при рождении в норме имеет плоскую стопу, а формирование кости стоп начинается ближе к году, когда возрастает нагрузка на свод стоп, и продолжается несколько лет.

После осмотра младенца врач не ставит диагноз плоских стоп, скорее всего посоветует ждать лет до 3х.

Для профилактики искривления стоп у детей рекомендован детский ортопед, который подберет обувь для формирования формы ступни правильно. Но часто родители получают противоположные назначения для стоп. Один специалист советует ортопедические сандали, другой – хождение босиком дома и по разнообразным поверхностям: по песку, камням.

Возможно, будут назначены процедуры и терапия для профилактики.

Невнятный комментарий врача может либо встревожить родителей, либо лишить их бдительности. Ведь так можно пропустить дефект развития, например, рахит.

Деформация стоп портит жизнь пациента в любом возрасте. Выделяют три степени у детей:

• Начальная степень: ребенок иногда жалуется на боль ног при движении стопы;
• Признак усиления плоскостопия  — умеренный дискомфорт стоп и в покое, переходящий на икры ног;
• Интенсивная боль в ногах, косолапость. Быстрая усталость в районе сводов стоп и пальцев при ходьбе.

Плоскостопие в детстве может иметь предпосылки.

• Первый симптом развития заболевания ног: ребенок регулярно жалуется на тяжесть ног, даже сидя;
• Х-образная форма ног, неуклюжесть движения;
• От простого упражнения наблюдаются неприятные ощущения, их вызывает даже массаж на свод стоп сидя и расслабленное хождение;
• Подошва обуви стирается с внутренней стороны стопы;
• Внутренняя часть стоп и пальцы болят от нагрузки;

Уже с трех лет можно провести диагностику отпечатком стоп.

Когда есть признаки плоскостопия, важно не ждать школьного возраста. Рекомендуется осмотр, пока форма кости не сформировалась

Ребенка с дефектом стоп утомляет даже ходьба и привычная активность. Время от времени он жалуется на боль и тяжесть стоп.

Поэтому если кроху утомляет ходьба, он устает от домашних дел, не встает босиком на всю стопу на поверхность, не любит делать массаж на ноги – это повод сделать обследование конечностей.

Как определить плоскостопие, какой врач проводит диагностику

Прежде всего, важны симптомы плоскостопия (у детей или взрослых), которые включают:

• боль в ногах;
• быстрое утомление ног, особенно в узкой обуви или на каблуках;
• боль в области сводов и пяток;
• отеки в нижней части стопы;
• затруднение и дискомфорт при стоянии;
• боль в коленях, бедрах и пояснице;
• деформация первых пальцев с формированием «косточек» по внутренней поверхности стоп;
• невозможность оторвать пятки от земли.

Кроме того, обувь снашивается с внутренней стороны, сильно деформируется. Все эти жалобы – повод для посещения ортопеда и диагностики плоскостопия.

Для выявления плоскостопия врач попросит встать на пальцы ног и опуститься на пол, посмотрит, касается ли ступня земли. Если врач заметит, что дуги нет или она слабо выражена, он порекомендует следующие тесты:

• Рентгенологическое исследование: рентген позволяет получить изображения костей и суставов стопы. Это также помогает выявить деформации суставов.
• Ультразвуковое сканирование: если врач подозревает какие-либо аномалии в сухожилиях, он порекомендует ультразвуковое сканирование. Это метод визуализации, при котором звуковые волны используются для создания изображений и визуализации поврежденного сухожилия.
• КТ: обследование с помощью компьютерной томографии помогает обнаружить травмы или переломы стопы и лодыжки. Он обеспечивает гораздо более подробные рентгеновские изображения, чем стандартный рентген при плоскостопии.
• МРТ: магнитно-резонансная томография дает более подробные изображения, чем ультразвуковое сканирование и компьютерная томография. В процедуре используются радиоволны и магнитные поля для получения изображений внутренних структур.

Что такое плоскостопие. Его виды.

Эта статья рассказывает о сути продольного и поперечного плоскостопия, способах лечения и особенностях лечения стоп в остеопатии.

Стопа – это сочетание костной и мышечно-связочной системы, необходимой для движения ног. Правильно развитый свод стоп не касается пола со стороны подошвы. Стопа имеет два свода: поперечный (часть между основаниями пальцев) и продольный свод (на внутренней стороне сводов стоп). Правильная конфигурация стоп позволяет им амортизировать во время ходьбы и прыжков.

Высота подъема стоп, т.е свод, и угол при плоскостопии уменьшаются. В норме свод должен возвышаться почти на 4 см от пола. В зависимости от степени плоскостопия высота арки стоп менее 25-17 мм.

Чем меньше высота и ниже свод (как поперечный, так и продольный) подошвы, тем выше степень.

Если стопы испытывают сильную нагрузку, структура стоп нарушается, подошва становится плоской, наблюдается потеря амортизирующих свойств ступни, стопа проседает внутрь. Как результат – заболевания ступней, позвоночника и других суставов. Плоскостопие на серьезных стадиях вызывает боль и тяжесть в суставах, боль в спине (возможен остеохондроз, сколиоз, радикулит и т.д.).

Важные советы для родителей

• посещать ортопеда не только до года, но и не игнорировать регулярные визиты в 2, 3 и 5 лет, ведь диагностированное отклонение проще скорректировать подбором подходящей обуви или стелек;
• с самого рождения покупать качественную обувь, следить, чтобы она подходила по размеру, имела жесткий задник и широкий каблучок;
• избегать поношенной обуви, так как она несет отпечаток предыдущего владельца и будет неправильно распределять нагрузку;
• если все же приходится носить не новые туфли, то обязательно поменять в них стельку, желательно на ортопедическую;
• следить, чтобы с пищей поступало необходимое количество кальция, белка, витаминов;
• водить ребенка на спортивные секции или кружки, стимулировать физическую активность;
• не пропускать уроки физкультуры в школе без уважительных причин;
• по возможности гулять босиком по песку, гальке, траве, просто по земле;
• помогать школьнику носить тяжелый рюкзак.

Если ребенку поставили диагноз «плоскостопие», то следует не отчаиваться, а предпринимать активные шаги к решению проблемы – ее можно исправить до тех пор, пока не завершился рост. Ортопеды назначают дополнительно ношение стельки не только для лечения, но и для профилактики. Они имеют определенный рельеф и способствуют восстановлению нормального положения ноги.

Какой врач ставит диагноз

• дети, в семье которых есть те, у кого обнаружена патология;
• недоношенные дети;
• малыши, которые при рождении имеют пяточную стопу или мышечную дистонию;
• груднички с рахитом.

Помимо этого, есть еще несколько факторов, которые увеличивают возможность появления проблемы: слабый мышечный корсет, нерациональное питание, низкая физическая нагрузка, ношение обуви без супинатора. К тому же, родители нанесут вред малышу, если будут слишком рано пытаться поставить его на ноги и научить ходить, либо же отправят на спортивные занятия, когда ребенок только-только начинает уверенно ходить и бегать.

Детские корригирующие стельки

Диагностика и методы лечения

Определить искривление стоп несложно:

• Внутренний угол части подошвы или каблука из любых материалов стирается сильнее, пятки “съезжают” внутрь;
• Ступни расширяются, появляется “косточка” рядом с пальцами ног, меняется форма и внешний вид ноги;
• Имеет место появление натоптышей на стопе;
• После нагрузки и стоячей работы пятки и пальцы ног почти всегда болят;
• Стопы принимают полностью уплощенный вид.

Обнаружить у себя поперечное или продольное плоскостопие возможно дома по отпечатку стоп на полу. Следует поставить влажные ступни на лист бумаги, на поверхности будет видна форма стоп.

Чем большая площадь стопы отпечатывается, тем ярче выражено плоскостопие. Продольный свод ноги не должен касаться пола.

Метод эффективен для выявления деформации стоп у ребенка от трех лет, до этого периода стопа не сформирована и уплощение стоп является анатомической нормой.

Проверку стоп следует провести любителям носить высокие каблуки: из-за неправильной постановки ног при ходьбе угол положения стоп меняется, что изменяет вид ног. Врач-ортопед должен определить степень патологии стоп и разработать тактику диагностики и способ лечения заболевания.

Стопы детей имеют плоскую форму: это связано с продолжением развития костного аппарата и мышц ног и стоп у младенцев. При вставании ногами на лист бумаги свод стоп виден целиком. Считается, что мышцы стоп и связки стоп развиваются до семи лет. Плоскостопие в детском возрасте лечить еще рано, но такие симптомы, как боли стоп, ребенок уже ощущает.

Раннее лечение позволяет частично снизить боль ног и стоп

Важно определить комплексное восстановление стоп для укрепления ног и предотвращения дальнейшей деформации стоп. Физиотерапия помогает снизить боль в стопах, а для развития мышц ног и стоп следует выполнять упражнения для стоп

Врач выявляет заболевания стоп визуально и специальными методиками (рентгенография, плантография, подометрия и т.д.).

Во время выбора упражнений врач учтет возраст, стадию искривления стопы, отклонение пальца и вид ступней. Считается, что ванночки для ног и массаж стоп расслабляют мышцы стоп после упражнений и укрепляют тонус сосудов стоп. Массаж ног также поможет расслабиться и улучшит кровообращение стоп. Доктор обучит делать его самостоятельно в домашних условиях.

Продольное или поперечное плоскостопие (любой его вид) всегда влечет проблемы. Самостоятельно возможно лишь несколько облегчать состояние посредством массажа свода и упражнений для стоп дома.

Грамотный ортопед определяет степень патологии стоп и назначает подходящую терапию при плоскостопии. Специалист изучает жалобы, вид искривления стопы и определяет, можно ли обойтись без операции или полностью вылечить стопу могут только радикальные методы. Но подобное вмешательство в организм – это все же риск, да и нет гарантии, что плоскостопие снова не даст о себе знать впоследствии.

Поэтому правильно выбранные ортопедические стельки и обувь, их ношение, как и процедуры, терапия, массаж для ног, – это лишь улучшение качества жизни, но не лечение заболеваний.

Врач дает комментарий о профилактических мерах, назначает лечебное хождение, массаж и стельки, но форма ног не улучшается.

Причины возникновения плоскостопия

У маленьких детей свод обычно не виден из-за сильно развитых мягких тканей стоп и подкожно жировой клетчатки. С возрастом своды постепенно развиваются, формируя правильную постановку стопы.

Плоскостопие возникает по разным причинам, включая:

• травмы или повреждения сухожилия задней большеберцовой мышцы;
• генетическое наследование: плоскостопие может передаваться по наследству от родителей детям;
• проблемы с иннервацией: некоторые состояния, например, расщелина позвоночника, церебральный паралич или мышечная дистрофия, могут вызывать плоскостопие;
• врожденные нарушения: плоскостопие может возникнуть из-за аномалии, присутствующей во время рождения;
• неудобную обувь: ношение узкой или маленькой, жесткой обуви, высоких каблуков в течение длительного времени может вызвать плоскостопие;
• артрит или другие заболевания скелета.

Иногда чрезмерная нагрузка на стопу, мышечный дисбаланс, давление из-за веса тела также могут вызвать уплощение естественного свода стопы.

Методы лечения плоскостопия

Лечение плоскостопия зависит от симптомов и первопричины заболевания у взрослых либо детей. В некоторых случаях вмешательств не требуется, если состояние не вызывает боли или каких-либо других трудностей, не прогрессирует. Врач порекомендует конкретные варианты лечения, которые зависят от возраста и причин патологии.

Большинство случаев плоскостопия у детей являются генетическими. Однако их ступни гибкие от природы.

Исправление плоскостопия подразумевает:

• ортопедические стельки на заказ;
• соответствующую обувь, сшитую строго по размеру и особенностям ноги при плоскостопии;
• упражнения, курсы ЛФК;
• курсы физиотерапии;
• хирургический метод – зачастую это единственное лучшее решение для предотвращения серьезных осложнений развития в будущем, ели плоскостопие тяжелое.

Варианты безоперационного лечения для предотвращения развития плоскостопия и его симптомов у взрослых:

• Поддерживающие устройства для свода стопы. Врач порекомендует специально разработанные ортопедические устройства (стельки от плоскостопия), скобы или ортопедическую обувь для свода стопы, чтобы облегчить тяжесть при стоянии и ходьбе. Однако устройства поддержки свода стопы не излечивают болезнь, но помогают уменьшить симптомы.
• Физиотерапия. Физиотерапевт порекомендует определенные упражнения для облегчения боли, вызванной плоскостопием.
• Упражнения на растяжку. Врач порекомендует комплекс упражнений на растяжку, чтобы улучшить гибкость стоп при плоскостопии.

Кроме того, важна потеря веса, занятия физической культурой и полноценный отдых. Если безоперационные методы лечения не избавляют от болей, напряжения и проблем, связанных с плоскостопием, тогда следующим вариантом может быть операция.

Способы предотвращения детского плоскостопия

1. избыточные перегрузки в разных частях организма;
2. искривление спины, сколиоз;
3. страдают и преждевременно изнашиваются суставы, сухожилия;
4. проявляются артрозы коленных и тазобедренных суставов;
5. возникает остеохондроз, межпозвоночные грыжи.

Положительный результат дают массажи с акцентом на нижние конечности – это лучшая профилактика детского плоскостопия. Их назначают и проводят курсами, повторяют раз в 3 месяца. В качестве профилактической меры мама может сама массировать ножки малыша каждый вечер.

• ходьба по ортопедическим коврикам с различными модулями не менее 30 минут в день (иначе они бесполезны);
• плавание в бассейне или естественных водоемах;
• езда на велосипеде или велобеге (не на самокате);
• прогулки босиком по траве, песку, камням (в теплое время года);
• лазанье по шведской стенке с круглыми перекладинами;
• ношение обуви с плотным задником и застежками посередине.

1. можно положить в том месте, где дите проводит больше всего времени, чтобы он невольно пробегал по нему;
2. для первых шагов постелить у опоры, где малыш пытается вставать.

• сидя на стуле катать стопами скалку и небольшой мяч с пупырышками;
• поднимать с пола пальцами салфетки, платочки, мелкие предметы, карандаши;
• доставать различные предметы из тазика с водой;
• удерживать равновесие, используя фитнес-резинки разной жесткости;
• передвигаться поочередно на носочках, на пятках, на наружном своде до терпимой усталости;
• сидя на полу с напряжением тянуть на себя пальцы;
• выполнять круговые движения стопами внутрь и наружу;
• подниматься по лестнице на носочках, не касаясь пяткой.

Последствия заболевания

У детей, страдающих этим недугом, при соприкосновении ножек с полом при передвижении ощущается тяжесть в костях и суставах. Начальная стадия не доставит неудобств, но сильное искажение сопровождается утомлением и отеками. Преобразование походки случается из-за нажима на коленные и тазобедренные подвижные соединения, из-за чего появляются нежелательные перемены в стане, искривление позвоночника. Если болезнь не лечить, она приводит к серьезным последствиям вплоть до возникновения грыж межпозвоночных дисков, травмам позвоночника, которые можно вылечить только с помощью операции и длительной реабилитации. Для того, чтоб узнать, есть ли у вашего ребенка плоскостопие и как его лучше исправить, рекомендуем обратиться к специалистам. Команда блога Стельки.ру с радостью поможет вам в этом.

Использование нестандартного оборудования для профилактики плоскостопия

Оборудование для профилактики плоскостопия своими руками. Фото1

Оборудование для профилактики плоскостопия своими руками. Фото2

Оборудование для профилактики плоскостопия своими руками. Фото3

«Квадраты» создают разные тактильные ощущения на квадраты можно нашить любой подручный материал: палочки, веревочки, старую мозаику, корпусы от использованных ручек, поролоновые губки и все, все, все, на что можно наступить ногой без вреда для здоровья.

Детские физминутки — здоровьесберегающие технологииДетский самомассаж — здоровьесберегающие технологииРелаксация на физкультурных занятиях — здоровьесберегающие технологии

Виды и степени плоскостопия

Выделяют продольный свод стопы, который формирует арку с внутренней стороны от основания большого пальца до пятки, и поперечный, от основания большого пальца до мизинца. За счет сводов и подвижного сочленения костей стопа пружинит при ходьбе и смягчает удары. Соответственно, выделяют три типа патологии:

• поперечное;
• продольное;
• комбинированное (либо продольно-поперечное) плоскостопие.

Кроме формы важно определение степени плоскостопия. От этого зависит тяжесть проявлений и лечение, развитие осложнений

• 1 степень плоскостопия – нет деформации стопы, но ослаблены связки. Симптомы в виде дискомфорта или боли в ногах могут возникать при длительном пребывании на ногах, в вечернее время. После отдыха все они исчезают, возможно небольшое изменение походки.
• 2 степень плоскостопия – изменения стопы видны внешне, свод резко уменьшен, есть расширение и распластывание стопы. Боль в ногах достаточно выражена, возникает почти постоянно, распространяясь на голени. Походка изменена, возможно развитие косолапости.
• 3 степень плоскостопия – резко выражены изменения стопы, страдают суставы колена и бедра, позвоночника. Наблюдается деформация пальцев, постоянные боли в ногах, вплоть до бедер и ягодиц. Резко нарушена трудоспособность и походка, непродолжительная ходьба вызывает резкий дискомфорт, ношение обычной обуви невозможно.

Для поперечного плоскостопия выделена 4 степень, с высоким углом отклонения.

Причины по которым проявляется плоскостопие

детские ортопедические стельки

• перенесенный в раннем возрасте рахит, ДЦП;
• позднее начало хождения (после 1,5 лет);
• тесные, слишком большие, узкие или неудобные туфли;
• недостаточные нагрузки на двигательный аппарат – не все дети любят далеко и много ходить;
• лишний вес;
• многочасовое сидение на диване перед телевизором;

Главная причина врожденного плоскостопия – это наследственная слабость связочного аппарата голеностопа, слабость мышечных тканей. Если приобретенной патологии можно избежать, то врожденная никуда не денется. Однако его можно скорректировать и существенно исправить, используя специальную обувь, ортопедические лечебно-профилактические стельки для детей, массажи и ЛФК.