Питайся полноценно и пей побольше жидкости
Когда я изучала рекомендации по питанию кормящих мам, у меня волосы дыбом вставали: я слабо представляла, как смогу есть одну крольчатину и гречку. Да и сейчас не могу понять, как такое возможно: организму нужно скорее восстанавливать силы, получать дополнительные вещества, чтобы прокормить еще и ребенка – а тут одни кашки… Поэтому после рождения сына я позволяла себе практически все в пределах разумного. Понятно, что не стоит объедаться апельсинами и шоколадом, пить спиртные напитки, но полноценное разнообразное питание еще никому не повредило. Само собой, если ребенок аллергик, то рацион придется пересмотреть, но это будет ясно со временем.
И еще: кормящая женщина теряет много жидкости с грудным молоком, поэтому восполнять эти потери очень важно, чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве. Кстати, наш организм умнее нас: он сам сигнализирует о том, чего ему не хватает
Во время кормления грудью мне все время хотелось пить. Я даже расставила по всей квартире маленькие бутылочки с питьевой водой – на всякий случай.
Мамам на заметку: Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет.
Дети строгих матерей чаще вырастают алкоголиками
04 августа 2020 года
Нет комментариев
Исследование показало, что строгое воспитание увеличивает риск развития алкоголизма у ребёнка. Позднее он будет чаще прибегать к спиртным напиткам, чтобы справиться с ощущением собственного несовершенства.
Строгие мамы, которые воспитывают в своих детях чувство перфекционизма, увеличивают риск того, что в будущем они станут алкоголиками. Исследователи из Университета Аризоны изучили состояние здоровья 419 студентов со средним возрастом в 20 лет. Выяснилось, что чем более авторитарным было их воспитание в семье, тем чаще эти дети являлись перфекционистами по своей природе. А это трансформировалось в повышенный риск депрессий, с которыми студенты пытались бороться лекарственными средствами и алкоголем.
Ребенок не рассказывает о жизни в детском саду
Вы посещаете детский сад несколько дней, и ребенок становится замкнутым и неразговорчивым, у него частые истерики и слезы на пустом месте. По дороге домой он молчит, из него невозможно вытянуть ни слова. Такая ситуация довольно частая. Ребенку нужна помощь.
Как подтолкнуть малыша на разговор
Новая обстановка, незнакомые люди и отрыв от матери достаточно негативно сказывается на детской психике. Приучая ребенка к детскому саду, педагоги советуют не отдавать его сразу на целый день. Первые дни нужно забирать малыша пораньше. Целый день в новом коллективе – это слишком утомительно для маленького человечка. Дайте ему немного освоиться и привыкнуть. В середине недели желательно устроить выходной, например в среду. Возможно, побыв дома и отдохнув, малыш сам попросится к деткам.
Забирая ребенка из садика, спросите у воспитателя, как прошел день, чем ребенок занимался, с кем общался. При возникновении проблем старайтесь их решать сообща с педагогом. Если малыш жалуется, выслушайте его и постарайтесь понять. Задавайте наводящие вопросы, на которые ребенок может ответить «да» или «нет». Например: “ты сегодня играл с Сашей?”, или “Вы строили домик?” – Если напомнить таким образом о событиях в детском саду, ребенок, вероятнее всего дальше сам расскажет о том, что ему вспомнится. А услышав вопрос «Как прошел день?» или «Как у тебя дела?», дети теряются и не могут дать определенного ответа. Максимум, что вы услышите – это «хорошо» или «нормально». На этом беседа закончится.
Попробуйте поиграть с ребёнком в детский сад, устройте ролевые игры. Пусть вашими артистами станут куклы и мягкие игрушки. Скажите, что зайчик не хочет ходить в садик, потому что боится. Малыш начнет воспроизводить события, которые он пережил в реальности
Обратите внимание, как ведут себя игрушки. Играют вместе или рассажены по углам, плачет зайчик или смеется
Таким образом вы сможете кое-что узнать о жизни ребенка в группе. Пусть кроха берет любимую игрушку с собой. Вечером спросите, чем мишка или зайчик занимались, что кушали, как спали, ругала ли его воспитательница или хвалила? Скорее всего, ребенок расскажет о том, что делал сам. Играя в игру, вы не только сможете почерпнуть нужную информацию, но и научить малыша общению со сверстниками. На примере зайчика покажите, как нужно правильно знакомиться и начинать разговор.
Такие игры зачастую единственный способ узнать что-либо – далеко не все дети могут и хотят поделиться с родителями переживаниями.
Наблюдайте за тем, как ребенок общается с детьми и воспитателем. Не стоит игнорировать жалобы малыша на воспитателя или других детей. Присмотритесь, как воспитатель общается с детьми, с кем и как играет ваш малыш. Заходите в сад в «неурочное время» – и если жалобы ребенка найдут подтверждение, а вам не удалось повлиять на ситуацию с помощью бесед или игр в детский садик, обратитесь к психологу.
Если вы почувствовали, что с детским садом у крохи возникли серьезные трудности, не отмахивайтесь от них. Не давайте ребенку страдать и общаться с неприятными людьми. По сути, детский сад – это второй дом ребенка, там он проводит большую часть времени. Малыш должен иметь желание ходить туда, его пребывание в дошкольном учреждении должно быть комфортным. Если же ребенку не удается наладить контакт с детьми или вам не нравится отношение воспитателя, то стоит поговорить с заведующей. Если и эта мера не поможет, то выход один – перейти в другой детский сад.
Запасись всем, что может пригодиться тебе и малышу, заранее
Некоторые мамочки из суеверных соображений боятся покупать кроватки, коляски и даже детскую одежду до рождения ребенка. Хорошо, если у тебя есть чудо-муж, которому ты доверяешь, как себе, и он сможет сразу после радостного события быстро приобрести и приготовить к эксплуатации все перечисленные вещи. Мне не так повезло, я бы никогда не доверила мужу выбор детских вещей, поэтому запаслась всем заблаговременно. Вот еще несколько пунктов к списку предметов, которые пригодятся вам с малышом с первых дней его рождения:
Крем для сосков и молокоотсос: не знаю ни одной кормящей грудью женщины, которая избежала бы трещин сосков, болей в груди на фоне прилива молока и лактостазов. Молокоотсос поможет избежать многих неприятных ощущений и, при необходимости, позволит сделать запасы замороженного грудного молока.
Прокладки. Можно купить специальные прокладки для родильниц или обычные гинекологические с высокой впитываемостью
Важно, что нужны именно прокладки — тампонами после родов пользоваться нельзя!
Средства от геморроя и мягкие слабительные, не противопоказанные кормящим женщинам. В качестве натурального слабительного можно использовать отварную свеклу – хороший эффект без вреда для здоровья.
Сушеная ромашка и череда
Отвары этих трав просто спасали меня во время заживления швов – уменьшали воспаление и боль. Можно применять их как примочки или ванночки. А после заживления пуповины у малыша их можно добавлять в воду во время его купания.
Специальные мешочки для стиральных машин, в которые очень удобно складывать крошечные носочки и рукавички, чтобы не искать их потом по всей машинке и не перетряхивать остальное белье.
Обещала, что не бросишь, говорила – я хороший
Ежедневная разлука с мамой очень сильно влияет на маленького ребенка. Целый день в детском саду, с малознакомыми людьми вызывают тревогу и беспокойство. Напряженное состояние усиливается, когда приближается вечер. Малыш постоянно смотрит в окно или на дверь в надежде увидеть маму. А если начинают забирать других детей, а за ним не приходят, нервное напряжение возрастает. А вдруг про меня забудут? А что, если мама меня больше не любит? Ситуация осложняется, если в семье появился младший братик или сестричка. Малыш может думать, что родители нашли ему замену, его больше не любят, он всем мешает и он им не нужен.
Самое главное в жизни ребенка – ощущение вашей любви.
Как поступить правильно
Как поступить, если в семье появился новорожденный? Многие родители при рождении второго ребенка стараются пристроить уже подросшего первенца в детский садик. Он уже достаточно большой, будет общаться с детьми, да и маме будет легче. Прежде чем принять такое решение, хорошо подумайте. Ваш малыш и так страдает от того, что ему стали уделять меньше внимания. Если же в этот период отправить его в детский сад, он решит, что вам больше не нужен и вы его не любите. Если возникла такая необходимость, постарайтесь сделать это до рождения второго ребенка, чтобы малыш успел адаптироваться к новым условиям
Окружайте кроху вниманием и лаской, чаще целуйте и обнимайте его. Малыш должен чувствовать, что его любят и пребывание в детском саду – это всего лишь вынужденная необходимость, а не попытка отделаться от него
Вечером, после детского сада старайтесь больше времени проводить с ребёнком. Пусть он почувствует, что вы скучали и по-прежнему любите его. Не отмахивайтесь от него, когда он хочет поговорить с вами. Пусть он расскажет о своих маленьких победах или открытиях, о том, чем он занимался в детском саду. Расскажите о том, как вы сами в детстве ходили в детский сад. Подчеркните, что вам так было хорошо и вы любили туда ходить.
Ни в коем случае не отзывайтесь негативно о воспитателях, хвалите их, говорите о том, какие они ласковые и заботливые. В период привыкания отнесите в садик любимую игрушку малыша. Эта маленькая частичка дома поможет крохе справиться с беспокойством и тревогой, сделает засыпание днем более комфортным и спокойным. Прощаясь утром, скажите, что вернетесь, «когда сядет солнышко и начнет темнеть», или скажите: «Ты поспишь, затем покушаешь, и сразу после этого я приду». В трехлетнем возрасте характеристики “вечер” или “после работы” слишком расплывчаты и еще не очень понятны детям, поэтому старайтесь говорить проще
Важно помнить: если пообещали, обязательно исполните
Убеждайте ребенка, что детский сад – это место, куда ходят лучшие дети. Скажете малышу, что он уже взрослый и должен заниматься взрослыми делами в садике: внимательно слушать на занятиях воспитателя, дружить с детьми, учиться правилам поведения. Ни в коем случае не грозите провинившемуся шалуну, что отведете его в детский сад. Дошкольное учреждение не должно стать местом отбывания провинности. Дома же оказывайте своему чаду поддержку, участвуйте во всех его начинаниях, будьте лучшим другом.
Детские проказы, капризы, беспокойства и тревоги по пути в детский сад – это скрытый вопрос: «Вы меня любите?», требующий подтверждения.
Неуверенный ребенок
Успехи ребенка зачастую связаны со скрытыми страхами и неуверенность. У спокойного внешне малыша может кипеть внутри буря эмоций, способная навредить детской психике. Ребенок может бояться, что у него что-то не получится, потому что от него много требуют. Попадая в коллектив, дети не могут сразу привыкнуть к тому, что за ним наблюдают столько любопытных глаз. При ответе на занятиях или выполнении задания ребенок начинает теряться и порой не может выполнить элементарного поручения.
Приходя домой, малыш может устроить настоящую истерику из-за небольшой помарки, исправления, трудности в заучивании стихов или составлении рассказов. Он боится, что его работа будет плохой, другие дети сделают лучше и аккуратней. Бывает так, что ребенок учит дома стихотворение и рассказывает без запинки. Но когда нужно рассказать в группе, он не может произнести ни слова. Данная ситуация достаточно частая не только у детсадовских детей, но и у младших школьников. Малыши боятся публичности, теряются и замыкаются в себе, а дома начинается истерика.
Как помочь обрести уверенность
Неудачи ребенка не должны сопровождаться вашим разочарованием. Когда дети еще только начинают что-то осваивать, некоторый страх перед неудачами – это нормально. Скажите ребенку, что это случайное недоразумение и в другой раз все получится. Малышу очень трудно адаптироваться к новым условиям и ему нужно время. Он должен научиться выполнять задания и поручения на глазах у других детей. Не каждый взрослый человек любит, когда за его работой наблюдают. Сразу начинает все валиться из рук и элементарное привычное дело не получается.
Чем меньше вы будете придавать значение неудачам ребенка, тем меньше он будет чувствовать себя непохожим на других детей.
Старайтесь бывать на всех праздниках в детском саду. Если ребенок забыл слово в стихотворении, не стесняйтесь подсказать ему. Пусть малыш видит и чувствует вашу поддержку.
Поговорите с воспитателем и попросите, чтобы он был более тактичным и мягким хотя бы первое время, не отмечал недостатки ребенка в присутствии других детей
Когда приходите вечером в детский сад, обратите внимание на выставленные поделки. Похвалите ребенка, скажите, что он умница и у него все получается
Заберите работы домой и устройте маленький музей поделок. Когда приходят гости, обязательно обратите внимание на детские работы. Малышу будет приятно и он будет уверен, что его ценят.
Ребенок не умеет дружить с детьми
Ваш ребенок такой активный и жизнерадостный дома, все ему хочется узнать, всем интересуется. Но стоит переступить порог детского сада, зажимается и становится скучным и угрюмым. Воспитатели говорят, что он такой хороший, послушный, не бегает, не дерется, но и не проявляет инициативы. Сядет в уголке и тихо играет с игрушкой, принесённой из дома. Но как же так? Вы же знаете, что он не такой!
Большинство детей в трех-четырехлетнем возрасте в силу своего характера и темперамента еще не умеют находить общий контакт со сверстниками, при попадании в коллектив они уходят в себя и замыкаются. Новые знакомства и впечатления не приносят малышу радости, только новые разочарования
Тихий и послушный ребенок – это не всегда хорошо. Таким образом у детей выражается стресс, связанный со значительными переменами в жизни. Данное обстоятельство нельзя оставлять без внимания.
Как помочь малышу
До посещения детского сада ребенка окружали родные и близкие люди, помогали ему, поддерживали, уделяли внимание. Он был постоянно окружен заботой и вниманием
Придя в группу, малыш оказался в новой обстановке с незнакомыми взрослыми и детьми. Даже взрослому человеку трудно наладить контакт с новыми людьми, что уж говорить о ребенке.
Забирая кроху из садика, не торопитесь уходить домой. Прогуляйтесь по площадке, может быть, там он встретит детей из своей группы и сможет поближе познакомиться. Возможно, что вам окажется по пути, и по дороге домой малыши еще больше сблизятся.
Поговорите с ребенком и поинтересуйтесь, кто из детей в группе ему больше нравится. Устройте в выходные чаепитие и пригласите домой этих малышей. Сходите вместе на прогулку. Во многих детских садах педагоги рекомендуют перед поступлением походить несколько дней на площадку детского сада. Делать это нужно во время прогулки, чтобы ребенок мог присмотреться и познакомиться с детьми из той группы, куда он будет ходить.
Находясь в окружении других детей, обратите внимание на то, как себя ведет ваш ребенок. Пытается ли он познакомиться со сверстниками, заговорить с ними, поиграть, либо уединяется, замыкается в себе, конфликтует
Учите ребенка здороваться, быть вежливым и культурным, предлагать детям свои игрушки, просить разрешения играть с ними, правильно реагировать на отказ, находя компромиссный вариант. Дайте ребенку конфет и предложите угостить других детей.
Старайтесь больше времени проводить на детских площадках, парках, аттракционах. Узнавайте у малыша имена детей, спрашивайте, кто из группы ему нравится, с кем он может найти общий язык, а с кем пока не получается. Чувствуя поддержку мамы, ее любовь и заботу, ребенок будет более уверенным и пребывание в новом коллективе станет намного комфортнее.
Достаточно помочь ребенку найти нескольких друзей, и ситуация поправится в лучшую сторону.
