Коротко о нормах развития
Возраст 4 года – это время непоседливости, шалостей, подвижных игр. Ребенок много спрашивает и пробует рассуждать, иногда выдавая «перлы», которые так смешат родителей. Четырехлетка активно заводит друзей, устанавливает различные социальные связи и пробует самоутвердиться – например, посредством демонстрации интересных игрушек или физических умений.
Если обратиться к медицине, то нормы развития для 4 лет таковы:
- Речь. Ребенок строит предложения из 6-8 слов, правильно употребляет предлоги, пересказывает сказки, знает 2-3 стиха наизусть. Он может найти предмет по описанию, рассказать о событиях за день, знает свои фамилию, имя и адрес проживания. Речевой арсенал – 1000–3000 слов.
- Мышление. Ребенку легко дается счет до 9,он соотносит звуки и буквы, отгадывает загадки и осиливает простые головоломки. Ему по силам собрать конструктор по нарисованному примеру, найти отличия на картинке, вставить недостающие детали пазла. Длительность концентрации внимания увеличивается до 5 минут.
- Физические способности. К 4 годам совершенствуются координация, ловкость, мелкая моторика. Ребенок способен нанизать на леску крупные бусины, начертить непрерывную линию, заштриховать простую фигуру. Он может застегнуть молнию на одежде, развязать шнурки, хорошо владеет вилкой и ложкой.
Проблемы неправильного распорядка
К чему это все? К тому, что нередко мамы позволяют себе расслабиться, когда малышу осталось всего чуть-чуть до первого в жизни юбилея. Их можно понять: за несколько прошедших месяцев накопилась усталость, хочется поспать хоть немного больше, и пусть даже с крохой, который уютно «прикорнул» под бочком. Такая идиллическая картина имеет сразу 2 недостатка.
- Режим дня ребенка в 11 месяцев, предусматривающий поздние подъемы, сохранится в ближайшие полгода, не менее. В дальнейшем крохе будет тяжелее адаптироваться к детскому саду, куда нужно приходить уже к 8.00 и завтракать в 8.30. Поверьте, это случится очень скоро!
- Совместный сон, который еще недавно позволял более-менее спокойно отдыхать всем членам семьи, изменит свой характер. Для грудных малышей устанавливается нормой спать, «присосавшись» к маме. Постепенно такая привычка становится постоянной, кроха неизменно спит в родительской кровати с грудью во рту уже с середины ночи. Как результат, хронически не выспавшаяся мама, патологически недовольный постоянным соседством папа и полное отсутствие аппетита до обеда у малыша.
Нормальна ли каждая ситуация? Безусловно, нет. Исправить данные моменты поможет правильный режим дня ребенка в 10-11 месяцев и обязательный раздельный сон. Если вы не занимались им ранее, добейтесь его сейчас. Для этого потребуется сила воли и, возможно, пара бессонных ночей. Но результат стоит того.
Ориентировочный распорядок
Режим дня детей дошкольного возраста, которые ходят в детский сад, подчинен программе работы конкретного учреждения. Он может выглядеть примерно так:
- 7:00 – 8:00 – подъем, зарядка, утренняя гигиена, дорога в детский сад;
- 8:00 – 8:30 – завтрак;
- 8:40 – 10:00 – игровая и обучающая деятельность;
- 10:10 – 12:10 – прогулка, игры;
- 12:30 – 13:10 – обед;
- 13:10 – 13:30 – подготовка к дневному сну;
- 13:30 – 15:30 – сон;
- 15:30 – 16:00 – пробуждение, спокойные игры;
- 16:00 – 16:30 – полдник;
- 16:30 – 17:30 – развивающие занятия, игры;
- 17:30 – 19:00 – прогулка, дорога домой, игры на улице;
- 19:00 – 19:30 – ужин;
- 19:30 – 20:30 – спокойные игры;
- 20:30 – 21:00 – купание, подготовка к укладыванию;
- 21:00 – 7:00 – ночной сон.
Вечернее время ребенок проводит дома
Поэтому родителям важно помнить, что перед сном деятельность ребенка не должна быть слишком шумной или активной. Можно почитать книжки, порисовать, поиграть с кубиками или конструктором, обсудить прошедший день
Рацион малыша
Пятиразовое питание, между приёмами пищи сохраняется четырёхчасовой перерыв. Известно, что некоторые молодые мамочки стремятся к тому, чтобы свести приемы пищи к 4 разам за день. Однако, своими действиями они наносят вред, так как обязательным является употребление за сутки приблизительно 1200 миллилитров пищи. Следовательно, сокращая количество кормлений, непроизвольно увеличивается количество объема порции за раз. Выходит, что ребенку теперь придётся съедать за одно кормление значительно больше пищи, что неблагоприятно скажется на работоспособности его пищеварительной системы, а также перезагрузит поджелудочную железу и печень, что проведет к непоправимым последствиям.
Ребёнок в 11 месяцев уже может есть практически все блюда, которые находятся на общем столе, независимо от типа вскармливания. Однако, следует понимать, что это касается продуктов, приготовленных допустимым термическим способом (исключающие жарку). Кроме того, никакие блюда не рекомендуется подсаливать в процессе приготовления. Лучше пусть взрослые посолят себе индивидуально, каждый в свою тарелку
Нужно знать, что существует список продуктов всё ещё недопустимых для рациона 11 месячного ребёнка:
Сладости, особенно шоколадки и конфеты.
Колбасные изделия.
Полуфабрикаты
Разрешается только те, которые приготовлены в домашних условиях.
Любые орехи.
Грибы.
Цитрусовые.
С осторожностью дают фрукты, овощи красного цвета, а также экзотические представители этих групп.. «Чем кормить ребенка в 11 месяцев»
«Чем кормить ребенка в 11 месяцев»
Мнение эксперта
Ирина Кузьмина, психолог: «Как мне кажется, родители, отрицающие режим дня, просто заблуждаются относительно его отсутствия, а сомнения в его необходимости чаще основываются на стереотипах. Распорядок – это «плохо», это жизнь «в рамках», «отсутствие креативности» и т.д. А так как сейчас каждый второй растит своего ребенка как творческую личность, распорядок дня, по их мнению, – не способствует этому. Однако поясню: те родители, которые утверждают, что они не придерживаются режима, и что он не нужен, чаще всего не замечают, что на самом деле ребенок у них почти в одно и тоже время просыпается и засыпает, в определённое время любит играть и гулять и т.д. Родители отрицают «стандартный» режим и выстраивают на неосознанном уровне «свой» режим дня, который чаще всего совпадает с их распорядком.Режим, несомненно, нужен. Во-первых, любой педиатр скажет, что распорядок дня – основа здоровья ребенка, это не просто временные моменты «что и когда делать нужно», это то, что помогает развиваться и расти ребенку здоровым. Со своей стороны скажу, что и психологическое здоровье напрямую зависит от постоянства. Представьте, что ваш ребенок (старше года) засыпает и просыпается в разное время, соответственно и количество часов бодрствования у него разное, в итоге – утомляемость, ребенок раздражительный, агрессивный и подвержен заболеваниям. Во-вторых, распорядок дисциплинирует и помогает достигать поставленных целей. Например, ребенку необходимо научиться играть на скрипке, в его распорядке появляется время для занятий, соответственно «маленькими шагами» он приходит к цели.Кстати, распорядок нужен как взрослому, так и ребенку одинаково. Сначала он немного нужнее родителям, так как те из них, чьи детки живут «по режиму», более свободны во времени
Затем распорядок нужнее уже детям, особенно когда они идут в садик и в школу.Основное правило составления распорядка дня – он должен подходить и нравиться ребенку и вам! В формировании распорядка важно также учитывать биологические часы ребенка, не «ломать» его. Нет «правильного» распорядка, есть примерный план
Например, мы с мужем относимся к категории людей, про которых говорят, что они живут без распорядка, хотя он есть. Наш режим выстроен таким образом, что все мы высыпаемся, успеваем с детками несколько раз за день гулять, заниматься, играть и параллельно работать. У нас свой «осознанный режим».Фото – фотобанк Лори
Типовой режим дня
Предлагаем познакомиться с примером рационального расписания для ребенка в 11 месяцев. Родители могут его подкорректировать исходя из индивидуальных особенностей ребенка.
| Время | Действие |
| 6-00 – 6-30 | Пробуждение, первое кормление (грудью или смесью) |
| 6-30– 7-30 | Гигиенические процедуры |
| 7-30–8-00 | Гимнастика |
| 8-00 – 10-00 | Активные игры |
| 10-00 – 10-30 | Завтрак |
| 10-30 – 12-00 | Прогулка |
| 12-00 – 12-30 | Обед |
| 12-30 – 16-30 | Дневной сон |
| 16-30– 17-00 | Полдник |
| 17-00 – 18-00 | Спокойные игры |
| 18-00 – 18-30 | Ужин |
| 18-30 – 21-00 | Свободное время, игры с родителями, развивающие занятия, прослушивание сказки |
| 21-00 – 21-30 | Подготовка ко сну, вечерние гигиенические процедуры |
| 21-30 – 22-00 | Последнее кормление |
| 22-00 – 6-00 | Ночной сон |
Соблюдение малышом распорядка дня удобно и ему, и родителям, поскольку ребенок готовится к детскому саду, постепенно учась делать все по часам, а мама может распланировать свой день с учетом расписания крохи. Доказано, что дети, живущие по правильно составленному режиму, более развиты физически и эмоционально в сравнении с теми, кто живет без четкого графика.
Уход
Купать одиннадцатимесячного малыша следует ежедневно. После купания полезны воздушные ванны, массаж. Гимнастику лучше перенести на утренние часы, так как физическая активность в вечернее время может нарушить сон и привести к повышенному нервному возбуждению. Большое значение в этом возрасте имеет гигиена рук – их нужно мыть как можно чаще, приучая кроху в соблюдению элементарных гигиенических норм.
Видео о режиме дня
Соблюдение режима в 11 месяцев позволит выработать устойчивый график прогулок, кормлений, развивающих занятий и игр и приучить ребенка к правильной организации своего времени. Грамотно составленный распорядок, учитывающий особенности и потребности каждой возрастной группы, – это залог физического и эмоционального здоровья в старшем возрасте.
Занятия
В 4 года рекомендуется начинать готовить ребенка к школе. При этом задача родителей не в штудировании материала. Все, что нужно,– вызвать заинтересованность, подготовить пальчики к письму, повысить усидчивость и концентрацию внимания.
Игры и занятия для малышей в 4 года:
- ознакомление с чтением, счетом и письмом при помощи иллюстрированных книг, планшетов, плакатов, кубиков, других игрушек;
- тренировка мелкой моторики: рисование, разукрашивание, черчение по точкам, лепка, вырезание простых фигур из бумаги;
- подвижные игры: с мячом, «море волнуется раз», «классики», «прятки», катание на горке, занятия на невысоких турниках;
- приобщение к домашнему труду: поливание цветов, вытирание пыли, уборка игрушек, посильная помощь в готовке (посолить, натереть, помешать);
- развитие талантов ребенка: посещение секций, самостоятельные занятия танцами, пением, футболом и т. д.
Особенности режима бодрствования
Режим бодрствования ребенка напрямую влияет на то, как он спит и как усваивает новую информацию, какие полезные привычки приобретает.
Норма активных часов
По мере роста и развития малыш будет бодрствовать гораздо больше:
до 3 месяцев — 1-1,5 ч;
3-6 месяцев — 1,5-2 ч;
6-9 месяцев — 2,5 ч;
1 год — 3,5 ч;
1-1,5 года — 3,5-4 ч;
1,5-2 года — 4,5-5,5 ч;
2-3 года — 5,5-6 ч;
4-6 лет — 6-6,5 ч;
7-10 лет — 12-14 ч;
11-14 лет — 14,5-15 ч.
Родителям при составлении режима дня важно найти ту самую «золотую середину». Если во время бодрствования ребенок малоактивен, то и засыпать он будет неохотно
Но и его сверхактивность не поспособствует качественному сну. Вот почему время бодрствования детей должно быть продуктивным, но не перегруженным.
Рекомендации психолога
Чтобы в период бодрствования ребенок активно изучал мир и проводил время с пользой, важно создать для него благоприятную среду. Какие правила соблюдать?
Ежедневные прогулки на свежем воздухе — обязательное условие
Для ребенка любого возраста важно общение со сверстниками. Ближе к отходу ко сну в расписании должны присутствовать только спокойные развлечения
У ребенка должно быть свое рабочее место, где ему комфортно выполнять домашние задания. Ребенку в расписании дня должно хватать время не только на качественное выполнение школьных заданий, но и на игры. Детей не рекомендуется перегружать развивающими занятиями, секциями, кружками. Если ребенок переутомляется, в режим дня можно включить дневной сон (не более часа). Важно сократить время, проведенное перед телевизором или за компьютером, с гаджетом в руках.
Примерный режим дня ребёнка в 11 месяцев по часам (таблица)
- 7.00 – подъём, умывание и утренняя гимнастика.
- 7.30 – 9.00 – лёгкий завтрак и время для развивающий занятий.
- 9.00- 11.00 – первый дневной сон.
- 11.00 – 11.30 – плотный обед с мясными деликатесами и фруктовым пюре.
- 11.30 – 15.00 – прогулка перед сном и общение с другими детьми.
- 15.00 – 15.30 – плотно кушаем.
- 15.30 – 17.30 – ложимся спать перед активными играми.
- 17.30 – 18.00 – лакомимся творожком и кашками.
- 18.00 – 19.30 – музыка, чтение книг и танцы.
- 19.30 – 21.00 – хорошая прогулка перед сном, купание и массажные процедуры.
- 21.00 – 21.30 – вечернее кормление грудное молоко или смесь.
- 21.30 – 7.00 – сказочный длительный сон.
Бодрствование
В 11 месяцев ребенок пытается активно познавать все вокруг себя, поэтому он много ползает, встает, переворачивается и даже пытается делать первые шаги, держась за мебель, различные предметы и родителей. Находясь дома с малышом, можно играть в различные развивающие игры, делать зарядку, гимнастику или массаж. Все это способствует гармоничному развитию мышечной и нервной систем.
Во время прогулки он заинтересовано рассматривает все вокруг себя, сидя в коляске, и с удовольствием топает, держась за маму. Уже сейчас можно знакомить его с песком, давать в ручки листики и камушки
Но только делать это нужно с особой осторожностью, и внимательно следить за крохой, чтобы он ничего не проглотил
Проблемы неправильного режима дня
Не стоит нарушать сложившийся распорядок дня, важно, чтобы совершение конкретных действий в положенное время у вашего крохи вошло в привычку. Режим дня 11-тимесячного ребенка – это не просто формальность, а возможность каждый день малыша сделать насыщеннее и полезнее. Он отвечает все возрастающим потребностям маленького человечка
И дело не только в физиологии и умственной деятельности, но и детских желаниях, которые уже есть, и явно проявляются.
Какой маме не нравится, когда детки их слушаются, выполняют все, что требуется от них. Правильно организованный режим поможет добиться подобного поведения от ребенка 11-ти месяцев. Это работает очень просто – каждое действие в течение дня совершается в определенное время, и наполнено глубоким смыслом и любовью – малыш знает, чего ожидать. Ваше дитя должно чувствовать любовь папы и мамы
Это очень важно
Режим дня для самых маленьких: правила и исключения из правил
Как организовать режим для самых маленьких детей, и нужен ли он в целом? Организм младенца только учится жить в новом для него мире, он не знает, что такое день и ночь, когда приходит время кушать, а когда спать. Справиться с этим непросто в первые месяцы. Педиатры рекомендуют изменить отношение к построению распорядка дня малышей, и употреблять не понятие «режима дня», а «дневного ритма».
В процессе развития малыша определенный режим складывается только к двум месяцам жизни. В это время ребенок уже привыкает кушать и спать приблизительно в одно и то же время. В создании определенного ритма жизни малыша пока играют роль его основные потребности:
Сон. Малыш до 1 года спит 10-12 часов в день. Хорошо, если к 6 месяцам он уже спокойно спит всю ночь, и будит маму только ранним утром для завтрака. Дневной сон ребенка должен быть минимум дважды. Отлично, если один раз малыш поспит на улице или на свежем воздухе;
Еда. При грудном вскармливании ребенок до 6 месяцев должен кушать каждые 2 часа. Этот процесс не стоит слишком строго ограничивать и устанавливать правила или режим. После полугода ребенка можно кормить уже по режиму, чтобы вырабатывать правильную реакцию организма. Идеальный вариант – грудное вскармливание по требованию, прикорм – по режиму (можно вместе с другими членами семьи, во время завтрака, обеда или ужина);
Физические упражнения, гимнастика, игры. Их можно проводить в любое время дня, через полчаса после еды, а также за час до сна ребенка. Устанавливать ограничения на игры можно, но не обязательно. Психологи считают, что активные игры и спокойные занятия должны быть у детей такого возраста в пропорции 2 к 1;
Купание. Конечно, идеальный вариант – это вечернее купание. Оно успокаивает малыша, он будет спать крепче и дольше. Это самое верное и простое решение.
Примерное меню на день
- Первое кормление: адаптированный заменитель молока или молочная смесь.
- Завтрак: молочная каша из гречневой крупы с медом и курагой, отвар шиповника, детское печенье.
- Обед: суп-пюре из цветной капусты, фрикадельки из индейки, кусочек сыра (не более 10 г), небольшой кусок черного хлеба или сухарик. В качестве напитка можно предложить компот.
- Полдник: творог с кусочками фруктов или фруктовым пюре, фруктовый сок.
- Ужин: рыбная котлета с гарниром из картофельного пюре, ромашковый напиток.
- Перед сном: кефир или ацидофиллин. Детям, нуждающимся в грудном кормлении, перед сном можно дать грудь.
