Возможные проблемы и их причины
Не всегда приучение ребенка к режиму бодрствования, сна и кормлений проходит гладко. В 8 месяцев малыш активно ползает, стоит с опорой, увлекается яркими игрушками и познает окружающий мир. Поэтому уложить его спать вовремя или отвлечь от игры для приема пищи иногда затруднительно. Но зачастую проблемы с режимом провоцируются и другими факторами.
Ребенок не спит
Причиной плохого сна у детей часто выступают жара и спертый воздух в помещении. В такой ситуации кроха будет постоянно просыпаться и плакать, поскольку он потеет и чувствует себя некомфортно. Для предупреждения проблемы температура воздуха в детской не должна подниматься выше 22оС, а перед отходом к ночному сну нужно тщательно проветрить помещение.
Прорезывание зубов
Многие мамы знакомы с периодом, когда у малыша растут первые зубки. Он становится плаксивым, отказывается от вскармливания, плохо спит по ночам и температурит. Также кроха может перестать есть мясо и печенье, хотя раньше кушал их с удовольствием. Возможно, пища создает боль в области десен, либо мама задевает опухшие места ложечкой, поэтому ребенок капризничает и не хочет принимать пищу.
Ребенок отказывается от прикорма
Если кроха не хочет есть новые продукты, с которыми мама пытается его познакомить, не стоит торопить его и заставлять есть насильно. Возможно, грудничку не нравится вкус непривычной еды, либо блюдо было слишком горячим. Вводить незнакомую пищу ребенку на грудном или искусственном вскармливании нужно постепенно, начиная с 1-2 чайных ложек и следить за отсутствием аллергической реакции. Если кроха отказывается от прикорма, следует предложить его через пару дней.
Постоянно нарушается режим дня
Если никак не получается выработать правильный режим дня у малыша, на то есть несколько причин. Родители могут сами пренебрегать правилами, не выводить кроху на прогулки или позволяют ему ложиться спать позже, чем обычно. Также мама может жалеть ребенка и не отвлекать его от игры в момент, когда нужно садиться обедать, тем самым не приучая его к порядку и дисциплине. Но причины могут скрываться и в проблемах со здоровьем. Если грудничок отказывается от еды, плохо спит и развивается, возможно, есть неврологические или физические проблемы, которые нужно решать. Для этого стоит обратиться к педиатру и узким специалистам при необходимости.
Несомненные плюсы соблюдения режима дня у деток на грудном и искусственном вскармливании – это приучение к порядку и дисциплине. Малыш становится спокойным и уравновешенным, хорошо развивается в физическом и эмоциональном плане. Если родители проявят немного терпения и поспособствуют приучению крохи к расписанию, они и сами получат больше свободного времени, при этом сберегут свои нервы и будут радоваться ежедневным новым достижениям своего малыша.
Суточная норма
Все дети индивидуальны, и не существует жестких рамок, подходящих под всех. Однако определенные рекомендации все же имеются. Благодаря им можно определить, хватает ли сна крохе. Суточный сон ребенка в восемь месяцев не может быть меньше 12 — 14 часов, из которых:
- 10 — 12 часов приходится на ночь;
- 2 — 4 часа на день, которые могут разделяться на 2 дневных сна.
Таблица суточного сна представлена ниже.
| Суточный сон | Ночной сон | Дневной сон | Бодрствование |
| 12 — 14 часов | 10 — 12 часов | 2 — 4 часа | 10 — 12 часов |
Ночной сон
Большинство восьмимесячных детей уже могут проспать всю ночь, однако нередки случаи, когда ночной сон дробится из-за частых просыпаний. В случае, если малыш регулярно просыпается один, а то и несколько раз за ночь, нужно убедиться, что в этом нет родительской вины
Следует уделять внимание таким деталям, как:
- удобство кроватки;
- комфорт под одеялом (малышу может быть жарко или холодно);
- сытость перед укладыванием (недостаточное количество молока у матери или несбалансированное питание).
Мама и малыш спят вместе в дневное время
Дневной сон
При оптимальном режиме малыша рекомендуется укладывать спать два раза в день:
- утром с 11.00 до 13.00;
- в обеденное время с 15.00 до 16.30
Не стоит расстраиваться, если не удалось приучить малыша спать по расписанию. Если ночью кроха спит достаточно долго, то вполне допустим один дневной отдых.
Как преодолеть кризис сна
Маме нужно успокоиться и помнить о том, что кризис сна пройдет. Следует только помочь малышу справиться с ним. Это огромная нагрузка для детского организма
Поэтому важно своевременно укладывать ребенка спать. Ориентирами времени являются первые признаки усталости:
- апатичное поведение ребенка;
- грудничок трет глаза;
- зевание;
- отсутствие реакции на окружающую обстановку, игрушки;
- ровное и глубокое дыхание, замедление реакций.
Советы мамам:
не вымещайте на малыше злость и бессилие, кризис сна не вечный;
создайте оптимальные условия для засыпания – проветрите комнату, включите увлажнитель, затемните окна, выключите свет;
используйте белый шум для маскировки громких окружающих звуков;
обеспечьте активные игры ребенку днем – пусть больше ползает, стоит, поскольку при кризисе часто ночью малыши тренируют новые навыки – садятся, встают;
будьте терпеливее;
если во время укладывания ребенок встает или садится, не препятствуйте физически, лучше покажите жестом и скажите словами, чтобы он не воспринял это как игру;
укладывайте спать по первым признакам усталости, во время регресса не важно соблюдение режима дня;
не формируйте «вредные» привычки и негативные ассоциации, от которых вы ранее отказались (не возвращайтесь под влиянием эмоций к пустышке и укачиваниям);
проводите больше времени с малышом, разговаривайте, обнимайте, целуйте.
Организация и соблюдение режима дня ребенка в 8 месяцев крайне важно. Он сохраняется до 1,5-2 лет и облегчает жизнь крохе и маме
Если что-то не получается, наступил регресс или кризис, будьте терпеливее. Проявите свою любовь и заботу. При необходимости обратитесь к профессионалам – консультантам.
Восемь месяцев – почти взрослый человек
В этом возрасте кроха становится уже активным индивидуумом. Темпы физического роста снижаются, мышцы окрепли, и малыш сидит, ползает, стоит и пытается самостоятельно ходить.
День крохи насыщен новыми играми, он уже контролирует движения собственных пальчиков. Ребенок понимает настроение мамы, пытается подражать взрослым, активно улыбается и начинает говорить.
Кубики, пирамидки, колечки, коробки – это настоящий большой мир для малыша. Ящики комода или шкафы на кухне уже не могут остановить юного исследователя
Важно в этот период соблюдать режим бодрствования и отдыха. Это способствует нормальному росту и развитию малыша
Организация полноценного сна
Ребенок сам не понимает, что он устал, и ему нужно поспать, поэтому оптимальные условия для засыпания и последующего спокойного, крепкого сна должны создать родители.
В комнате, где спит ребенок, должна поддерживаться комфортная температура (20–22 С) и влажность (60–70%).
Нужно хорошо проветрить комнату до того, как положить малыша в кроватку.
Необходимо подобрать хороший ортопедический матрас.
Перед укладыванием малыша нужно застелить кроватку, не допуская образования складок на постельном белье.
Кроха должен спать в удобной одежде, которая не стесняет движения, не трет. Одежда не должна быть слишком теплой, но и мерзнуть ребенку нельзя.
В кроватке ребенка не должно быть лишних предметов (игрушек, ненужных подушек и пледов)
Это важное условие не только для хорошего сна, но и для безопасности малыша.
Прогулка на свежем воздухе вечером, купание перед сном помогут маленькому организму расслабиться. Успокоению способствуют мелодичная музыка или колыбельная в мамином исполнении.
На дневной и ночной сон ребенка стоит укладывать в тишине и в условиях приглушенного освещения.
Нужно стараться начинать подготовку ко сну в соответствии с привычным режимом, не отступая от него.
Важно соблюдать введенные ритуалы. Обычно на это уходит 20–30 мин
перед засыпанием. Ритуал должен выполняться не только перед ночным сном, но и днем. Отступление от ритуала приводит к удлинению времени, которое требуется на засыпание.
Если ребенок спит дольше, чем обычно, ни в коем случае не надо его будить! Ведь маленький организм сам регулирует необходимое для отдыха время.
Если ребенок перевернулся во сне
Малыш восьмимесячного возраста во сне может легко перевернуться со спины на живот. В этом возрасте такое явление менее опасно, чем в 3–4 месяца, но родителям нужно быть внимательными. Если ребенок при переворачивании не проснулся, он может уткнуться носом в подушку. В этом случае нужно бережно развернуть его обратно на спину.
Шансов не разбудить будет больше, если родители станут тихо напевать колыбельную или поглаживать кроху. Когда малыш проснулся от переворота, можно его укачать на руках и переложить в кроватку. Большинство родителей боятся, что сами уснут крепко и не смогут контролировать ребенка.
Совет таков: следует подвинуть детскую кровать вплотную к родительской постели, предварительно сняв боковую стенку. Тогда мама сможет «уловить» любое движение малыша, помочь ему уснуть, если он проснулся по какой-либо причине, и сама избавится бессонницы.
Нет ссылки 1
Отдых ребенка и кормление грудью
Очень редко, кто из грудничков спит всю ночь. Кроха просит кушать через час-два после засыпания, потом около 3 часов ночи, далее в 5 часов утра и в 7 часов утра перед пробуждением. Это усредненные данные, каждый ребенок устанавливает свой режим ночных кормлений.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, продолжают прикладываться к груди по ночам
В период прорезывания зубов или болезни ребенка ночные сосания могут становиться чаще. Скачки в развитии и овладение новыми навыками тоже приводят к тому, что ребенок часто требует успокоения у маминой груди. В большинстве случаев детки сосут грудь во сне, то есть не просыпаясь. Для того чтобы кормящая мать высыпалась и утром ощущала себя отдохнувшей, практикуют совместный сон.
Сколько спит ребенок в 8 месяцев: нормы сна и бодрствования
Качество, количество дневного, ночного сна 8-месячного малыша напрямую влияет на его самочувствие, настроение. Сколько должен спать ребенок днем в 8 месяцев, связано с активностью. Оптимальное время для отдыха – 3-3,5 часа.
Ночной отдых в 8 месяцев остается продолжительным, варьирует от 8 до 11 часов. В сутки ребенок должен спать 13-15 часов. Время бодрствования колеблется от 2 до 3,5 часов. Это период, когда малыш активен, еще не устал, в хорошем настроении.
Точных значений норм сна, бодрствования нет, все индивидуально. Оптимальные значения представлены в таблице.
Чтобы проверить, достаточный ли сон ребенка в 8 месяцев, родителям следует
- вести дневник – отмечать время засыпания и просыпания, настроение малыша минимум 3-7 дней;
- сравнить полученные результаты с нормой;
- исключить признаки недосыпа или накопленной усталости.
При недосыпе младенец легко засыпает в коляске, машине, просыпается позже 7-30 утра, капризничает и раздражается днем.
Грудное вскармливание и сон
В 8 месяцев малыш продолжает сосать ночью. Дети, спящие всю ночь, и при этом находящиеся на грудном вскармливании скорее исключение, чем правило. Читайте актуальную статью: До скольки кормить ребенка ночью?>>>
- Обычно, ребенок сосет ночью через 1-2 часа после укладывания на ночной сон, затем в 3,5,7 часов (+- 1 час);
- Обычно ребенок сосет грудь, не просыпаясь, во сне.
Можно встретить бредовый совет – не приучать ребенка к совместному сну, чтобы затем не пришлось его отучать. На мой взгляд и ребенку, и маме, гораздо проще спать вместе, кормить и кормиться в полусне и чувствовать себя утром бодрыми и отдохнувшими.
- Если ночные кормления вас сильно выматывают;
- Их становится чрезмерно много;
- Ребенок всю ночь висит на груди, а днем канючит и просится на руки – тогда стоит пройти интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди?>>>
Как быстро уложить спать ребенка в 8 месяцев?
Часто мамы переживают, что дети плохо спят и долго не могут уснуть. Процесс укладывания растягивается на час, а то и больше. Чтобы избежать такой проблемы, нужно правильно организовать сон:
- Обеспечьте в помещении нормальную температуру и влажность. В жаркой душной комнате вашему малышу сложно будет уснуть. Его будет мучать ощущение нехватки воздуха. Проветривайте комнату перед сном. Поставьте увлажнитель воздуха или развешайте мокрые полотенца;
- В комнате должно быть тихо и темно. Закройте дверь, чтобы не было слышно звуков из соседних помещений, выключите свет или оставьте только ночник. Некоторые дети не могут уснуть при свете, но и без него боятся. Выключайте свет и укладывайте сына или дочь рядом с собой. Так ему будет комфортно и спокойно;
- Начинайте укладываться при первых симптомах усталости. Не ждите, пока малыш перетерпит и перевозбудится;
- Следуйте привычному ритуалу. Если вы до сих пор его не создали – самое время. Перед дневным сном это может быть прогулка. Перед ночным – гимнастика, массаж, купание. Спокойно уложите малыша в кроватку, погладьте ему спинку, расскажите сказку, почитайте книжку, спойте песенку.
- В помощь вам будет курс о беспроблемном детском сне Как быстро уложить ребенка спать?>>>
Небольшие отклонения (на час) от нормы, сколько спит ребенок в 8 месяцев, возможны. Главное, чтобы сон был для малыша не просто временем, проведенным в кроватке, а способом восстановления сил для новых достижений и открытий.
- Почему дети плохо спят?
- Ребенок потеет во сне
- Ребенок плохо спит, как ему помочь?
График кормления
В режиме питания ребенка в этом возрасте перемен не происходит. Он по-прежнему должен получать еду 5 раз в день. Между приемами пищи должно проходить около 4-х часов. Иногда семимесячные дети продолжают требовать еду по ночам, и это укладывается в рамки нормы.
Малыши, достигшие семимесячного возраста, как правило, уже приспособились к прикорму. Их организм уже привык и хорошо воспринимает введенные в рацион пюре из овощей и фруктов, каши, творожки и соки. Особенность их питание – трехразовое кормление грудным молоком или молочной смесью.
Что безопаснее использовать – пюре, приготовленные самостоятельно, или приобретенное в магазине? Продукция, производимая комбинатами детского питания, проходит обязательный контроль, поэтому если уверенности в том, что ингредиенты для блюд (овощи и фрукты) действительно качественны и не содержат нитратов, стоит воспользоваться готовыми соками и пюре.
При самостоятельном приготовлении каши для малыша нужно перемалывать крупу до мельчайших частиц. Для этой цели можно воспользоваться кофемолкой или блендером. Если таких приборов дома нет, то стоит отказаться от идеи домашних каш и приобрести полуфабрикат.
Ребенку в качестве источника кальция можно давать только детский творог, поскольку организм малыша не готов к перевариванию обычного творога. Продукт, предназначенный для детского питания, имеет меньшую кислотность и более мягкую структуру.
Именно таким является творожок, который отпускается на молочной кухне или выпускается комбинатами детского питания. Тщательное соблюдение технологического процесса, контроль за качеством и закрытый способ производства обеспечивает надежную защиту продукта от попадания внутрь упаковки микроорганизмов.
Вводить творожок в рацион ребенка рекомендуется постепенно, сначала смешивая 1 чайную ложку с фруктовым пюре, а затем увеличивая до 4 ложек.
Однако нужно помнить, что к перевариванию коровьего молока организм малыша пока не готов. Вводить его в меню семимесячной крохи не стоит.
В качестве белкового продукта можно с осторожностью начать давать половинку желтка сваренного вкрутую куриного яйца. В нем содержатся нужные для развития организма ребенка элементы – железо и витамины
Размятый желток смешивают с овощным пюре или кашей. Такой вид прикорма – мягкая подготовка к введению в рацион мясных продуктов, которые малыш сможет есть уже совсем скоро.
Любой новый продукт стоит давать малышу в дневное время. Маленькая хитрость: сладкая каша во время третьего кормления обеспечит крепкий и долгий сон.
Если малыш просит еду в неподходящее по режиму время, стоит покормить его. Если передвинуть трапезу на четверть часа, это не нанесет вреда. Если же аппетит у ребенка снижен, то заставлять его принимать пищу не стоит.
Возможные причины отказа:
- малышу достаточно грудного молока, и он не чувствует голод;
- ему не нравится запах или вкус блюда;
- ребенок не хочет есть, поскольку родитель слишком активно предлагает ему подкрепиться.
Причины недосыпания
Полноценный ночной отдых очень важен для стремительно растущих и развивающихся малышей, не меньше, чем питание. Но случается так, что дети, в силу исключительно двух причин, не высыпаются. Это может быть вызвано:
- Недосмотром родителей и организацией недостаточно комфортных условий для сна.
- Состоянием здоровья крохи. Если что-то болит и ребенок испытывает дискомфорт, никак не связанный с прорезыванием зубов, то необходим осмотр и консультация детского врача.
Других причин для нарушений отдыха восьмимесячных детей просто не может быть, поскольку дети развиваются во сне, и самой природой предусмотрен здоровый и бесперебойный отдых.
Требования к дневному сну
Сколько же и как спит ребенок в восьмимесячном возрасте? Дневной отдых, по-прежнему, необходим для того, чтобы подвижный и активный малыш восполнил затраченную энергию, дал передышку своему организму, расслабляя нервную, опорную и мышечную системы. Структура его практически не меняется.
- Длительность сна сокращается, теперь малютке достаточно 4 часов для восстановления организма.
- Укладывать спать его нужно 2 раза.
- С учетом того, что младенец теперь – ранняя пташка, уложить его первый раз хорошо уже в 8-30 утра на 1.5 – 2 часа.
- Самая благоприятная пора для послеобеденного сна – с 14-30 до 16-00.
Очень важно следить за тем, чтобы в период бодрствования малыш не переутомился. «Гуляние» больше 3 часов 15 минут неизбежно вызовет переутомление, проблемы с засыпанием и беспокойный сон малютки
Примерный режим дня 8-месячного ребенка
Начиная с полугода можно налаживать и придерживаться режима ребенка. В 8 месяцев распорядок дня зависит от типа вскармливания, условий нахождения (дома или в путешествии), состояния малыша (болеет или здоров).
В 8 месяцев многие малыши вместо 3 раз спят дважды днем. При оставлении прежнего режима ребенок может хуже укладываться на ночь, часто просыпаться, капризничать, кричать и плакать.
Примерный правильный распорядок дня:
6:00-7:00 – подъем
9:30 – первый дневной сон
13:30 – второй дневной сон
18:30-20:00 – уход в ночь
Консультанты по сну советуют спать исключительно в кровати, избегая коляски, машины, балкона.
В течение дня необходимо гулять 1-2,5 часа. Исключение делать в периоды плохого самочувствия малыша и высокой температуры. При насморке гулять не запрещается.
Все о ночном сне
Ночной сон восьмимесячному ребенку нужен не только для отдыха и разгрузки. Ученые доказали, что в этот момент активно выделяется гормон роста, и образуются иммунные клетки. Происходит запоминание и анализ информации, полученной днем. Мозг проводит своеобразное «сканирование» и оценку состояния внутренних органов. Чтобы отдых принес пользу, его нужно правильно построить.
- Временной промежуток с 19-30 до 21 часа считается лучшим для укладывания.
- За 30 минут до засыпания провести традиционные сонные ритуалы: купание, расслабляющий массаж, переодевание в пижаму, чтение книжек и кормление.
- Продолжительность отдыха должна быть не менее 10 часов.
- Нужно стремиться к тому, чтобы детский сон стал долгим, без перерывов на еду – ведь физиологической необходимости в этом больше нет.
Отучить от ночных перекусов быстро не получится — начать стоит с сокращения длительности кормления. Если кроха находится на искусственном вскармливании – постепенно уменьшать количество смеси в бутылочке. Вставать к проснувшемуся ребенку нужно обязательно, а вот с кормлением лучше повременить. Для начала:
- подойти к малютке и постараться убаюкать вновь, не включая яркий свет;
- воздержаться от смены подгузника – делать это нужно лишь в случае крайней необходимости;
- огладить кроху по спинке, а ножки, ручки и голову лучше не трогать – так можно окончательно разбудить маленького;
- если ребенок не успокаивается — предложить ему бутылочку с водой.
Скорее всего, соня поворочается немного и снова спокойно уснет.
Педиатр Комаровский не рекомендует спать с ребенком в одной постели, особенно если он находится на грудном вскармливании. Запах молока, идущий от мамы, заставит кроху просыпаться снова и снова, даже если он совсем не хочет есть.
Примерная таблица режима по часам
Если ранее ребенок, находящийся на грудном вскармливании, спал не менее трех раз по 1,5-2 часа в сутки, то у 8 месячного младенца распорядок дня изменяется. Трехразовый отдых ему уже не нужен, поскольку организм окреп не только в физическом, но и в эмоциональном плане. Таблица, которой необходимо придерживаться в создании режима дня для деток на грудном и искусственном вскармливании, представлена ниже.
| 6.00- 6.30 | подъем и гигиена |
| 6.30 – 8.00 | первое кормление и игра |
| 8.00 – 10.00 | утренний отдых |
| 10.00 – 10.30 | повторное кормление |
| 10.30 – 12.00 | развлечения, массаж |
| 12.00 – 14.00 | сон на воздухе |
| 14.00 – 14.30 | обед |
| 14.30 – 16.00 | развивающие игры |
| 16.00 – 18.00 | вечерний сон перед процедурами и развивающей игрой |
| 18.00 – 18.30 | четвертый прием пищи |
| 18.30 – 21.00 | спокойные игры и прогулка по свежему воздуху |
| 21.00 – 22.00 | гимнастика и купание |
| 22.00 – 6.00 | отход к ночному сну |
| 23.30 – 00.00 | питание если ребенок голоден |
Нужно понимать, что каждый ребенок индивидуален и режим дня может немного смещаться. Но для полноценного развития 8 месячного крохи необходимы как минимум два сна днем с интервалом по три часа и ранний отход ко сну. Такой распорядок сохранится у ребенка до 1-1,5 лет.
Последствия недосыпания
Недосыпание, особенно если оно регулярное, может повлечь за собой серьезные последствия и стать причиной отклонений в развитии, как психических, так и физиологических. Малыши до года не всегда умеют демонстрировать свою усталость, и часто случается, что при переутомлении у них, напротив, просыпается активность. В таких случаях дети играют, не желают укладываться спать и сильно капризничают. Поэтому родителям необходимо чутко следить за состоянием своих крох и регулировать их режим, определяя, когда пора отправляться в постель. Если все сделано своевременно, то проблем не возникает, но если момент упущен, то истерики не избежать.
Все о ночном сне
Ночной сон восьмимесячному ребенку нужен не только для отдыха и разгрузки. Ученые доказали, что в этот момент активно выделяется гормон роста, и образуются иммунные клетки. Происходит запоминание и анализ информации, полученной днем. Мозг проводит своеобразное «сканирование» и оценку состояния внутренних органов. Чтобы отдых принес пользу, его нужно правильно построить.
- Временной промежуток с 19-30 до 21 часа считается лучшим для укладывания.
- За 30 минут до засыпания провести традиционные сонные ритуалы: купание, расслабляющий массаж, переодевание в пижаму, чтение книжек и кормление.
- Продолжительность отдыха должна быть не менее 10 часов.
- Нужно стремиться к тому, чтобы детский сон стал долгим, без перерывов на еду – ведь физиологической необходимости в этом больше нет.
Отучить от ночных перекусов быстро не получится — начать стоит с сокращения длительности кормления. Если кроха находится на искусственном вскармливании – постепенно уменьшать количество смеси в бутылочке. Вставать к проснувшемуся ребенку нужно обязательно, а вот с кормлением лучше повременить. Для начала:
- подойти к малютке и постараться убаюкать вновь, не включая яркий свет;
- воздержаться от смены подгузника – делать это нужно лишь в случае крайней необходимости;
- огладить кроху по спинке, а ножки, ручки и голову лучше не трогать – так можно окончательно разбудить маленького;
- если ребенок не успокаивается — предложить ему бутылочку с водой.
Скорее всего, соня поворочается немного и снова спокойно уснет.
Педиатр Комаровский не рекомендует спать с ребенком в одной постели, особенно если он находится на грудном вскармливании. Запах молока, идущий от мамы, заставит кроху просыпаться снова и снова, даже если он совсем не хочет есть.
Сколько спит ребенок в 8 месяцев: нормы сна и бодрствования
Качество, количество дневного, ночного сна 8-месячного малыша напрямую влияет на его самочувствие, настроение. Сколько должен спать ребенок днем в 8 месяцев, связано с активностью. Оптимальное время для отдыха – 3-3,5 часа.
Ночной отдых в 8 месяцев остается продолжительным, варьирует от 8 до 11 часов. В сутки ребенок должен спать 13-15 часов. Время бодрствования колеблется от 2 до 3,5 часов. Это период, когда малыш активен, еще не устал, в хорошем настроении.
Точных значений норм сна, бодрствования нет, все индивидуально. Оптимальные значения представлены в таблице.
Чтобы проверить, достаточный ли сон ребенка в 8 месяцев, родителям следует
- вести дневник – отмечать время засыпания и просыпания, настроение малыша минимум 3-7 дней;
- сравнить полученные результаты с нормой;
- исключить признаки недосыпа или накопленной усталости.
При недосыпе младенец легко засыпает в коляске, машине, просыпается позже 7-30 утра, капризничает и раздражается днем.
Грудное вскармливание и сон
Распространенный миф – дети на грудном вскармливании плохо спят, для лучшего отдыха их следует перевести на искусственное питание. Его распространяют бабушки, дедушки, некомпетентные в данных вопросах специалисты. Также они предлагают молодым мамам на ночь давать малышу смесь для спокойного 8-часового ночного сна.
Грудничка не следует в восемь месяцев переводить на смесь ради улучшения качества сна. По статистике консультантов по грудному вскармливанию не всегда дети на смешанном и искусственном питании спокойны по ночам. Они также могут часто просыпаться, трудно укладываться.
Главная ошибка, мешающая качественному отдыху, кормление как ассоциация. Для ее устранения необходимо организовать питание малыша. Днем обязательно должен быть прикорм 3-5 раз и грудь по требованию. Если кормить удобнее по часам, нормальные прибавки веса и отличное настроение малыша, можно ничего не менять.
Относительно ночного отдыха ГВ должно быть минимум за 30 минут. Если малыш засыпает на груди, его нужно подбудить и уложить спать привычным способом.
Ночью одни малыши могут кушать 1-2 раза на ГВ, другие – спят всю ночь, не просыпаясь. Необходимость ночных кормлений каждая мама должна обсудить с педиатром, опираясь на прибавки веса, самочувствие и настроение грудничка.
Чем занять 8-месячного малыша
Каждый ребёнок в этом возрасте нуждается не только в уходе: мытье, кормлении, комфортном сне и прогулках. Ему обязательно нужны развивающие занятия, в которые включаются мама и папа. Для них можно использовать не только игрушки. Дети примерно в восемь месяцев начинают подражать взрослым, поэтому с удовольствием возятся с кухонной утварью или другими безопасными предметами обихода.
- Складывать и разбирать разноцветные пирамидки или кубики.
- Разворачивать предметы, завёрнутые в упаковку.
- Читать иллюстрированные книжек.
- Доставать небольшие игрушки из коробки.
- Бить ручкой по воздушному шару.
- Перебирать пальчиками макароны или бусины, насыпанные в банку.
Придумать таких игр можно большое множество. Главное, проявлять фантазию и наблюдать за тем, что интересно малышу.
Режим питания ребенка в 8 месяцев
Если вы, как полагается, вводили прикорм с 6 месяцев, то в 8 месяцев ваше меню уже должно было пополниться первой кашей и фруктами. У нас, например, было все не так просто с прикормом, поэтому рацион пока что довольно скудный. Но, я надеюсь, у вас с этим дела обстоят лучше! А значит, ваш малыш теперь кушает:
- Гречневую или пшеничную кашку на завтрак
- Овощное пюре на обед
- И фруктовое пюре на полдник
Пока что, после каждого приема пищи все равно необходимо предлагать малышу грудь, но уже сейчас количество дневных прикладываний может уменьшиться с 7 до 5 по сравнению с прошлым месяцем. Вы наверняка замечаете: малыш становится самостоятельнее!
Правильная организация хорошего сна
Чтобы малыш крепко и много спал, необходимо правильно организовать отдых. Важные аспекты:
- безопасные, удобные условия;
- удовлетворение потребностей;
- распорядок дня, ритуалы.
Где спать малышу, каждая мама решает сама. Одни выбирают кроватку, другие – приверженцы совместного сна, третьи на время дневных снов могут использовать автокресло в машине, люльку на балконе или коляску. Желательно, чтобы переносные устройства и транспорт использовались редко, в крайних случаях.
Главное требование к помещению – свежий воздух и оптимальная влажность. На время сна лучше затемнить окна, выключить или приглушить свет.
Крайне важно, чтобы ребенок был сыт. Для этого в течение дня необходимо давать ему прикорм, предлагать по требованию грудь или по расписанию смесь
В 8 месяцев малыш также пьет воду. Чаи, компоты, морсы, соки в данном возрасте не нужны.
Их необходимо соблюдать перед дневными, ночными снами. Время на дневной ритуал – 10-15 минут, вечерний – 30 минут.
Примеры ритуала:
- расслабляющий массаж;
- купание или умывание лица и ручек;
- переодевание в пижаму, другую любимую одежду для сна или спальный мешок;
- выключение света в комнате и зашторивание окон;
- включение белого шума;
- чтение сонной книги;
- колыбельная;
- пальчиковые игры;
- качание перед засыпанием;
- 5-минутка нежности, когда мама обнимает и целует малыша, ласково с ним разговаривает, желает спокойной ночи.
Нормы сна
Из-за того, что каждый ребенок уникален, а понятие строгого режима сна несколько устарело, сложно сказать с точностью до часа, сколько малыш должен спать в 8 месяцев, но, конечно же, существует определенная рекомендованная норма сна.
В соответствии с данной нормой восьмимесячный малыш должен получать 14-16 часов сна в день для обеспечения достаточного количества сил и поддержания активности днем. При этом отдых больше не будет дробиться на короткие периоды, прерываемые частым кормлением. Ваш малыш уже достаточно взрослый, чтобы проспать всю ночь без пробуждений, если, конечно, на это не будет причин извне: больше половины детей в 8 месяцев ночью спят 10-11 часов, оставляя на дневной сон относительно небольшую долю времени. Так что в данном возрасте вы вполне можете рассчитывать на полноценный ночной отдых для себя, правда, если ребенку будут обеспечены комфортные условия отдыха.
Днем ребенок должен спать обязательно, чтобы не заполучить переутомление: с темпом развития в 8 месяцев заработать его без сна достаточно легко. Но сказать точно, сколько должен длиться дневной сон, сложно: кто-то рекомендует два захода по 1,5-2 часа, кто-то – один длинный послеобеденный отдых. В любом случае, лучше быть готовым к тому, что малыш захочет спать в течение дня, ведь дневной отдых для его организма пока что больше необходимость, чем прихоть.
Источники
- Bullock M., Jackson GD., Abbott DF. Artifact Reduction in Simultaneous EEG-fMRI: A Systematic Review of Methods and Contemporary Usage. // Front Neurol – 2021 – Vol12 – NNULL – p.622719; PMID:33776886
- Sabbah N., Massicard M., Mathieu N. Specificities of the diabetic population in French Guiana: The health barometer survey. // Curr Diabetes Rev – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33511949
- Figorilli M., Marques AR., Meloni M., Zibetti M., Pereira B., Lambert C., Puligheddu M., Cicolin A., Lopiano L., Durif F., Fantini ML. Diagnosing REM sleep behavior disorder in Parkinson’s disease without a gold standard: a latent-class model study. // Sleep – 2020 – Vol43 – N7 – p.; PMID:32246718
- AlEid A., Al Balkhi A., Hummedi A., Alshaya A., Abukhater M., Al Mtawa A., Al Khathlan A., Qutub A., Al Sayari K., Ahmad S., Azhar T., Al Otaibi N., Al Ghamdi A., Al Lehibi A. The utility of esophagogastroduodenoscopy and Helicobacter pylori screening in the preoperative assessment of patients undergoing bariatric surgery: A cross-sectional, single-center study in Saudi Arabia. // Saudi J Gastroenterol – 2020 – Vol26 – N1 – p.32-38; PMID:31898643
- Norman R., Mercieca-Bebber R., Rowen D., Brazier JE., Cella D., Pickard AS., Street DJ., Viney R., Revicki D., King MT. U.K. utility weights for the EORTC QLU-C10D. // Health Econ – 2019 – Vol28 – N12 – p.1385-1401; PMID:31482619
- Tedesco S., Sica M., Ancillao A., Timmons S., Barton J., O’Flynn B. Validity Evaluation of the Fitbit Charge2 and the Garmin vivosmart HR+ in Free-Living Environments in an Older Adult Cohort. // JMIR Mhealth Uhealth – 2019 – Vol7 – N6 – p.e13084; PMID:31219048
- Nicholas J., Shilton K., Schueller SM., Gray EL., Kwasny MJ., Mohr DC. The Role of Data Type and Recipient in Individuals’ Perspectives on Sharing Passively Collected Smartphone Data for Mental Health: Cross-Sectional Questionnaire Study. // JMIR Mhealth Uhealth – 2019 – Vol7 – N4 – p.e12578; PMID:30950799
- Gudnadottir G., Hafsten L., Redfors S., Ellegård E., Hellgren J. Respiratory polygraphy in children with sleep-disordered breathing. // J Sleep Res – 2019 – Vol28 – N6 – p.e12856; PMID:30932252
- Silva HJA., Lins CAA., Nobre TTX., de Sousa VPS., Caldas RTJ., de Souza MC. Mat Pilates and aquatic aerobic exercises for women with fibromyalgia: a protocol for a randomised controlled blind study. // BMJ Open – 2019 – Vol9 – N2 – p.e022306; PMID:30782866
Уход за малышом и гигиена
Купать ребенка в 8 месяцев нужно по-прежнему каждый день, после процедуры соблюдая правила гигиены и обработки. Например, утром крохе протирают ручки и лицо кипяченой водой, после чего чистят ноздри и ушки, подстригают ногти и т.д. Средства для ухода и купания нужно подбирать не вызывающие аллергию, без резких запахов.
Купание ребенка
Почти все дети любят купаться, а прием теплой ванны считается обязательным пунктом в режиме дня. Ребенку в 8 месяцев можно предложить силиконовых уточек, кораблики и резиновые игрушки. Процедура купания должна занимать 20-25 минут, после чего малышу будет легче заснуть. Температура воды в идеале 30-37оС, если грудничку в ней комфортно. Если после купания кроха становится возбужденным и тяжело засыпает, процедуру лучше перенести на дневное время.
Массаж и гимнастика
Эти процедуры предназначены для укрепления мышечной ткани крохи и его физического развития. Родители могут выполнять гимнастические упражнения сами, если ребенок здоров и хорошо себя чувствует. Начинать массаж можно спустя 40-50 минут после еды с легкого поглаживания кожи (допустимо применение детского масла). Ножки и ручки поглаживаются снизу вверх, спина вдоль позвоночника, но не по самому столбу, а животик по часовой стрелке. Затем кожу аккуратно разминают, растирают, ручки и ножки потряхивают. Гимнастику и комплексы специальных упражнений посоветует врач педиатр, в зависимости от состояния здоровья крохи и степени его физического развития.
Совершенствуем физические навыки
Ребенок до года активно развивается физически: растет, осваивает все новые двигательные навыки, его мышцы и связки постоянно крепнут. Совсем скоро он научится ходить без поддержки взрослых.
Помочь своему чаду закрепить умения, а также освоить новые родители могут посредством развивающей гимнастики, направленной на укрепление растущих мышц и связок, которая рекомендована для этого возраста педиатрами. Она включает:
- сгибание-разгибание ручек и ножек;
- поднимание прямых ножек;
- махи и вращения ручками и ножками;
- вращения стопами, кулачками.
Продолжительность таких упражнений составляет для этого возраста до 20 минут в день
Перед их началом важно проветрить помещение, учесть время приема пищи – после него должно пройти около часа
Укреплению мышц, нормализации их тонуса, а также ночного сна способствует массаж, который должен состоять из мягких, осторожных движений: растираний, разминаний, поглаживаний. Массаж занимает около получаса, обычно предшествуя ночному укладыванию после купания.
